Lysten til at blive en hård mand kan ikke opnås ved blot at træffe beslutninger eller tage midlertidige handlinger, fordi dette skal realiseres gennem daglige holdninger og adfærd. For eksempel: børstning af tænder er en aktivitet, der ikke kan gennemføres ved bare at gøre det en gang. Opbygning af mental og fysisk sejhed er en kontinuerlig proces. Sørg for at du vil være en hård fyr af de rigtige grunde. Start med at danne en tankegang og dyrke fysisk træning, fordi mental tilstand er det vigtigste aspekt for at opnå det.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af udseende
Trin 1. Vis et voldsomt indtryk med kort hår eller et overskæg
I stedet for at foretage ændringer bare for at lyde hårde, skal du vælge et look, der passer til din personlighed. Brug mørkt og/eller fedt tøj, men du behøver ikke have sort på hele tiden. Vælg tøj, der får dig til at føle dig godt tilpas og fri til at bevæge dig.
Trin 2. Start træningen
Mænd med muskuløse arme betragtes normalt som hårde mænd. Bliv vane med at træne i fitnesscentret, bruge udstyr til at løfte vægte, lave squats og lave intensive øvelser. Fortæl ikke nogen, at du træner regelmæssigt. Tag proteintilskud og drikkevarer, så dine ønsker går i opfyldelse hurtigere. Glem ikke at træne fysisk styrke, for eksempel ved at lave push ups, pull ups og dips, der bruger kropsvægt som en byrde. Vælg den øvelse, der passer bedst til dig.
Trin 3. Pas på dit fysiske helbred og kost
Vær ikke bange for at spise kalorieindhold og menuer, som du kan lide, men vedtage en sund og afbalanceret kost. Du bliver hårdere, hvis du kan lave mad. For at bevare sundheden, gør det til en vane at spise fedtfrit protein, for eksempel: fisk og kylling. Den bedste måde at få en sund, atletisk krop på er at have en sund kost, spise de madvarer, du nyder, og træne regelmæssigt.
Metode 2 af 3: Udvikling af forskellige færdigheder
Trin 1. Lær kampsport, boksning, selvforsvar eller brydning
Prøv at mestre disse færdigheder så godt du kan. Fortæl ikke historier eller pral ikke om dine evner, fordi andre mennesker finder ud af det på egen hånd uden at blive fortalt. At være stolt af sig selv er ikke en hård fyrtræk, fordi dette kun udføres af tabere, der ønsker at blive betragtet som store. I sidste ende bliver du kendt som en hård fighter, fordi du bliver ved med at smede dig selv, i stedet for bare at imponere andre ved at tale.
Trin 2. Forbedre din evne til at tolerere smerter
Ved, at smerter nogle gange kan være tegn på et fysisk problem, men brug ikke den undskyldning til at retfærdiggøre dig selv. Således vil du ikke let klage. Selvom smerten er normal, så prøv at håndtere den. Brug dog ikke irrationelle midler, såsom at røre ved en varm stegepande for at øge din smertetolerance eller på en anden måde, der ikke giver mening. Vælg sunde og givende måder, såsom langdistanceløb eller brydningstræning, så du ved, hvordan det er at opleve ubehag i lang tid.
Trin 3. Vælg opgaven med at rense det beskidte område
Når du skal dele huslige gøremål med familiemedlemmer, skal du vælge et job, som ingen andre vil udføre, og gøre det oprigtigt. Til det skal du have mentaliteten som en hård mand for at være klar til at udføre en opgave som denne. At undgå manuelt arbejde vil være selvnedslående. At være en hård fyr betyder at arbejde hårdt uden at klage. Lær at acceptere virkeligheden og gør det bedste, du kan.
Trin 4. Undersøg biografier om berømte personer og formidable historiske figurer
Læs inspirerende skrifter om livet for store ledere, såsom Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton og David H. Jarvis. Læs også kendte krigsstrategibøger, såsom Sun Tzu's Art of War, Miyamoto Musashi's Book of Five Rings eller Carl von Clausewitz's Philosophy and Theory of War.
Metode 3 af 3: At have en hård mandlig personlighed
Trin 1. Ikke klage
For at blive en hård mand skal du danne visse former for adfærd fra nu af. Hvis du oplever noget dårligt, så prøv at håndtere det så godt du kan, og forvent ikke sympati fra andre. Dette kræver ikke særlige talenter, fordi du kun skal have en stærk beslutsomhed for at overvinde ethvert problem, der kommer din vej. Prøv at se den positive side ved hver hændelse. Selvom du er ked af det, skal du ikke fortælle det til nogen og arbejde med det selv. Husk, at han kan være i problemer. For eksempel: prøv at komme over følelsen af at være irriteret over, at du blev gennemblødt og kold, når du går til restauranten. Det er anderledes, hvis du oplever en tung følelsesmæssig byrde og har brug for hjælp.
Trin 2. Styr din frygt
Selvom det er normalt at være bange, så prøv at overvinde det. Mod betyder ikke, at du slet ikke føler dig bange. En person kaldes modig, hvis han bliver ved med at gøre de ting, han er bange for. Vær selvsikker. Overvind din frygt ved at se den i øjnene, selvom du føler dig utilpas. For eksempel: du er bange for at køre på motorcykel, men du vil lære, fordi det virker meget sjovt. Gør de ting, du elsker, selvom det føles skræmmende. Hårde mænd elsker aktiviteter, der udløser adrenalin, overvinder frygt og forlader komfortzonen for at udvikle sig.
Trin 3. Vær uforudsigelig, selv få andre til at undre sig
Hvis din holdning er uforudsigelig, kender de ikke dit daglige liv. Fortsæt ikke med at tale om personlige problemer eller problemer i familien. Du vil blive belønnet mere, hvis du viser modstandsdygtighed ved at vælge at være stille og rolig, fordi folk er mere tilbøjelige til at være venner med dig. Du kan dog have en samtale med alle, men ikke for at klage og tale om problemer.
At være uforudsigelig betyder ikke bare at lave rutinemæssige aktiviteter, der får dig til at virke hård. Begynd at dyrke kampsport eller brydning. Tag guitarundervisning, i stedet for bare at have dem i et hylster. Du kan blive en hård fyr ved at gøre disse ting
Trin 4. Vær en person, der fortjener respekt
En af de vigtige faktorer for at være en hård fyr er at få respekt fra andre. Du er ikke en hård fyr, bare ved at sige det, fordi du kun har succes, når andre mennesker stoler på og respekterer dig. Til det skal du begynde at lære en ny færdighed og mestre den så godt du kan stille og roligt. Sådan tjener man andres respekt. Pral og fremvisning af dine evner vil have den modsatte effekt. Så du fortjener respekt, behandler andre godt, er fair over for alle, lytter til andres meninger og anvender moralske regler i hverdagen.
Opfør dig ikke på en måde, der får andre til at respektere dig. Vær en person, der fortjener respekt uden at tale for meget eller bekymre dig, endsige sænke dig selv, så andre mennesker kan lide dig. Vis din stand til folk, der ikke værdsætter dig. Lad ikke andre mennesker lægge dig ned
Trin 5. Vær rolig
Mange mennesker ser hårde ud, men når de står over for en nødsituation, får de panik, bliver følelsesmæssige eller bebrejder andre. I stedet for at føle angst eller frygt, skal du arbejde med forebyggelse, løse situationen og overvinde problemet. Du kan være en hård fyr, hvis du kan gøre disse ting uden at skulle opbygge dine armmuskler eller styrke din knytnæve. Tag kontrol over enhver situation for at holde dig rolig og fokuseret. For eksempel: Når du hører, at en ven er kommet til skade, mens han bestiger et bjerg, skal du være den første til at reagere og hjælpe.
Trin 6. Vær venlig mod andre
Prioriter din venlighed for at hjælpe dine kære, venner og mindre heldige mennesker. I stedet for at forkæle andre uden for dine midler, skal du sætte dem, der har brug for hjælp, først. Gør godt uden at søge opmærksomhed eller offentliggøre. Andre mennesker vil sætte pris på og se din modstandsdygtighed, fordi du vil gøre godt oprigtigt i det skjulte.
- Tænk over, hvad det vil sige at være en fortjent person. At forsvare offeret for mobning ved at mægle og tale på offerets vegne er en reel handling for at blive en hård mand. Undervurdering af svage mennesker får dig til at se ned på, i stedet for at vise modstandskraft.
- Vær ikke overdrevent rar. Ved, hvornår nogen har brug for hjælp, og hvornår de kan hjælpe sig selv. Hvis du ser nogen blive angrebet, skal du straks hjælpe. Men hvis din ven leder efter sin tabte kam, behøver du ikke skynde dig til butikken for at købe en ny.
Trin 7. Vær loyal over for mennesker, der er loyale over for dig
Forråd aldrig andre. At vise loyalitet er et vigtigt aspekt af en hård fyr og gør dig til et godt menneske. For eksempel: en loyal person vil altid ledsage sin partner i tider med glæde og sorg. Hvis et familiemedlem er syg og har brug for hjælp, skal du være en, du kan stole på, selvom du skal ofre.
Tips
- Væn dig til at stå eller sidde oprejst, så du er mere sikker, fordi du ser højere og mere robust ud.
- Vær en person, der er i stand til at vise positive ting, for eksempel: styrke, selvtillid og venlighed.
- Spis kød og grøntsagsbaserede fødevarer eller andre menuer, du kan lide. Imidlertid skal hårde mænd vælge den mad, der skal indtages.
- I stedet for at forsøge at flade din mave, skal du begynde at træne for at få en flad, muskuløs mave. Sæt dig op 100 gange hver morgen og inden du går i seng om natten.
- Lær at værdsætte klassiske temaer. De film og musik, du nyder, er aspekter, der øger din modstandsdygtighed.
- Se film og tv -shows med Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House og en række andre store karakterer som inspirationskilde i hverdagen.
- Hvis du ikke er vant til at udføre tungt fysisk arbejde, ælt sandpapiret, mens du ser tv. Hårde mænd har ru håndflader.
- Vær ikke en mobber. En person mobber på grund af psykologisk svaghed. Vær en hård person med et blødt hjerte. Hjælp, hvis nogen er skadet. At være dårlig er ikke måden at være en hård fyr på.
- Påpeg de ting, du nyder mest af og til.
