Glomerulær filtrationshastighed (GFR) er et mål for, hvor meget blod der passerer gennem nyrerne hvert minut. Hvis GFR er for lav, betyder det, at dine nyrer ikke fungerer korrekt, og din krop lagrer toksiner. Afhængigt af situationen kan du øge din GFR ved at foretage ændringer i din kost og livsstil, selvom receptpligtig medicin og professionel lægehjælp kan være nødvendig for nogle mennesker med meget lav GFR.
Trin
Del 1 af 3: Inden du begynder: At kende din GFR
Trin 1. Kør testen
Lægen vil teste GFR med flere kreatininblodprøver. Kreatinin er et affaldsprodukt i blodet. Hvis mængden af kreatinin i prøven er for høj, er det sandsynligt, at nyrernes filtreringsevne er meget lav.
Alternativt kan din læge bestille en kreatininclearance -test, som måler mængden af kreatinin i dit blod og urin
Trin 2. Forstå tallene
Testresultater er kun en faktor ved beregning af GFR. Din læge vil også overveje din alder, race, kropsstørrelse og køn, når du bestemmer din faktiske GFR.
- Hvis din GFR er 90 ml/min/1,73 m2 eller højere, betragtes dine nyrer som sunde.
- GFR mellem 60 og 89 ml/min/1,73 m2 inkluderet i fase to kronisk nyresygdom. Hastighed mellem 30 og 59 ml/min/1,73 m2 er i trin tre, og hastigheden er mellem 15 og 29 ml/min/1,73 m2 inkluderet i trin fire.
- Når GFR falder til under 15 ml/min/1,73 m2, du er i fase fem af kronisk nyresygdom, hvilket betyder nyresvigt.
Trin 3. Tal med en læge
Din læge kan give yderligere oplysninger om dit GFR -nummer og dets indvirkning på dit liv. Hvis GFR er lavere, end den burde være, kan lægen foreslå flere behandlingstyper, men detaljerne varierer afhængigt af patienten.
- Du bør foretage visse ændringer i din kost og generelle livsstil uanset ethvert stadie af kronisk nyresygdom. I de tidlige stadier er diæt- og livsstilsændringer imidlertid nok til at forbedre GFR, især hvis du ikke tidligere har haft en nyresygdom.
- I de sidste faser vil lægen ordinere flere typer medicin for at forbedre nyrefunktionen. Lægemidlet bør bruges i forbindelse med livsstilsændringer og bør ikke betragtes som en erstatning for behandling.
- I de sene stadier foretager læger næsten altid dialyse eller anbefaler en nyretransplantation.
Del 2 af 3: Første del: Kost- og livsstilsændringer
Trin 1. Øg forbruget af grøntsager og reducer kød
Forhøjet kreatinin og lav GFR er relateret. Hvis det ene problem generelt er det andet også et problem. Animaliske produkter indeholder kreatin og kreatinin. Så du skal begrænse forbruget af animalsk protein.
På den anden side indeholder fødevarer fra plantekilder ikke kreatin eller kreatinin. En vegetarisk kost kan også hjælpe med at reducere andre risikofaktorer for kronisk nyresygdom, herunder diabetes og forhøjet blodtryk
Trin 2. Stop med at ryge
Rygning vil øge mængden af toksiner i kroppen, selvom disse toksiner skal passere gennem nyrerne. Afslutning af denne vane vil lette belastningen på nyrerne og forbedre deres evne til at filtrere affald.
Derudover kan rygning også forårsage eller forværre forhøjet blodtryk. Højt blodtryk er forbundet med kronisk nyresygdom. Så sundt blodtryk kan forbedre GFR
Trin 3. Prøv en saltfattig kost
Beskadigede nyrer har svært ved at filtrere natrium, så en saltfattig kost kan forværre tilstanden og sænke GFR.
- Undgå salt mad og vælg alternativer med lavt natriumindhold, hvis de er tilgængelige. Prøv at krydre din mad med andre krydderier og urter i stedet for udelukkende at stole på salt.
- Du bør også spise meget hjemmelavet mad og reducere fastfood. Fødevarer tilberedt af friske ingredienser indeholder generelt ikke meget natrium, mens fastfood bruger salt til at få dem til at holde længere.
Trin 4. Skær ned på kalium og fosfor
Fosfor og kalium er to andre mineraler, der forstyrrer filtrering af nyrerne, især dem, der allerede er svage eller beskadigede. Undgå fødevarer, der er højt i kalium eller fosfor, og undgå kosttilskud, der indeholder disse mineraler.
- Fødevarer rige på kalium er radiser, søde kartofler, hvide bønner, yoghurt, helleflynder, appelsinsaft, broccoli, cantaloupe, bananer, svinekød, linser, mælk, laks, pistacienødder, rosiner, kylling og tun.
- Fosforrige fødevarer er mælk, yoghurt, hård ost, hytteost, is, linser, fuldkorn, tørrede ærter, nødder, frø, sardiner, pollock, cola og aromatiseret vand.
Trin 5. Drik brændenældeblad te
At drikke 250 ml brændenældebladte 1 til 2 gange dagligt kan hjælpe med at reducere kreatininniveauerne i kroppen og som følge heraf øge GFR.
- Sørg først for med din læge, om te af brændenældeblad er sikkert i din sygehistorie.
- For at lave brændenældeblad te, stejl to friske brændenælde blade i 250 ml kogende vand i 10 til 20 minutter. Sigt og kassér bladene, og drik derefter vandet, mens det stadig er varmt.
Trin 6. Træn regelmæssigt
Gør især kardiovaskulære øvelser for at forbedre blodcirkulationen. Jo mere blod der pumpes i hele kroppen, desto mere effektiv fjernes toksiner gennem nyrerne, så GFR vil forbedre sig.
- Bemærk dog, at anstrengende fysisk aktivitet kan øge nedbrydningen af kreatin til kreatinin, hvilket kan øge byrden på nyrerne og forårsage et fald i GFR.
- Den bedste mulighed er regelmæssigt at træne med moderat intensitet. For eksempel kan du overveje at cykle eller rask gå i 30 minutter om dagen, tre til fem dage om ugen.
Trin 7. Pas på din vægt
Normalt er den ideelle kropsvægt det resultat, der naturligt kommer fra en sund kost og regelmæssig motion. Du bør undgå risikofyldt kost eller trendy kost, medmindre det specifikt er anbefalet af din læge eller nyrediætist.
Vedligeholdelse af vægten letter også blodcirkulationen i kroppen og hjælper med at regulere blodtrykket. Cirkulerende blod kan let udskille toksiner og væsker gennem nyrerne, og du vil se en stigning i GFR
Del 3 af 3: Del to: Medicinsk behandling
Trin 1. Tal med en renal diætist
I de sene stadier af nyresygdom henviser læger patienter til specialister, der kan foreslå den bedste kost til din tilstand. Denne specialist kaldes en "renal diætist".
- En renal diætist hjælper dig med at reducere stress på dine nyrer og samtidig opretholde en balance mellem væsker og mineraler i din krop.
- En særlig diæt indeholder elementer, der ligner dem, der er beskrevet i denne artikel. For eksempel kan du blive instrueret i at reducere dit indtag af natrium, kalium, fosfor og protein.
Trin 2. Find ud af, om der er andre forhold
De fleste tilfælde af kronisk nyresygdom og lav GFR er forårsaget eller påvirket af andre tilstande. I sådanne tilfælde skal du behandle sygdommen først, før du øger GFR.
- De to mest almindelige årsager er forhøjet blodtryk og diabetes.
- Når årsagen til nyresygdom ikke let kan identificeres, vil lægen udføre yderligere tests for at diagnosticere problemet. Disse tests omfatter urintest, ultralyd og CT -scanninger. I nogle tilfælde vil din læge foreslå en biopsi for at tage og evaluere en lille prøve af nyrevæv.
Trin 3. Få nyrebehandling
Hvis nyresygdom skyldes en anden tilstand, eller når nyresygdom forårsager relaterede problemer, vil din læge ordinere visse lægemidler til behandling af din generelle tilstand.
- Højt blodtryk er ofte forbundet med et lavt GFR, så du kan få brug for flere typer blodtryksmedicin. Mulighederne omfatter angiotensin -konverterende enzymhæmmere (captopril, enalapril osv.) Eller angiotensinreceptorblokkere (losartan, valsartan osv.). Disse lægemidler kan opretholde blodtrykket og også reducere proteinniveauer i urinen, hvilket igen reducerer nyrernes arbejde.
- I de sene stadier af nyresygdom kan nyrerne ikke producere et hormon kaldet erythropoietin, så din læge vil ordinere medicin til behandling af problemet.
- Du har muligvis brug for D -vitamintilskud eller anden medicin for at kontrollere fosforindholdet, da dine nyrer har svært ved at filtrere fosfor fra din krop.
Trin 4. Diskuter anden medicin med din læge
Alle lægemidler filtreres gennem nyrerne, så du bør diskutere med din læge om, hvilke lægemidler der skal bruges, når GFR er lav. Dette omfatter receptpligtige lægemidler samt håndkøbsmedicin.
- Du bør også undgå NSAID'er og COX-II-hæmmere. Almindelige NSAID'er er ibuprofen og naproxen. En almindeligt anvendt COX-II-hæmmer er celecoxib. Begge klasser af lægemidler er forbundet med en øget forekomst af nyresygdom.
- Tal med din læge, før du prøver naturlægemidler eller alternative behandlinger. "Naturlige" behandlinger er ikke nødvendigvis bedre, og hvis du ikke er forsigtig, kan din GFR falde endnu mere.
Trin 5. Kontroller GFR med jævne mellemrum
Selvom GFR er hævet med succes, bør du stadig tjekke regelmæssigt. Dette er især vigtigt, hvis din GFR har været under gennemsnittet, eller hvis din risiko for nyresygdom stiger.
GFR og nyrefunktion vil falde med alderen, så lægen kan anbefale igangværende tests for at hjælpe med at overvåge faldet i GFR. Lægen vil ændre medicin eller kostanbefalinger baseret på ændringer i GFR
Trin 6. Start dialyse
Hvis din GFR er meget lav, og du er i nyresvigtfasen, skal du dialyse for at filtrere affaldsstoffer og overskydende væske fra din krop.
- Hæmodialyseproceduren involverer brug af en kunstig nyremaskine med et mekanisk filter.
- Peritoneale dialyseprocedurer bruger slimhinden i maven til at hjælpe med at filtrere og rense affaldsprodukter fra blodet.
Trin 7. Vent, hvis du har brug for en nyretransplantation
Nyretransplantation er en mulighed for alvorlig nyresygdom og meget lav GFR. Du skal matches med den rigtige donor, før en transplantation kan udføres. Normalt er nyredonoren en slægtning, men i mange tilfælde kan det også være en fremmed.
- Imidlertid er ikke alle med alvorlig nyresygdom berettiget til en transplantation. Disse behandlingsmuligheder bestemmes også af alder og sygehistorie
- Efter at have modtaget en transplantation, bør du stadig overvåge din kost og nyresundhed for at undgå et fald i GFR.
