Som enhver tandlæge vil fortælle dig, skal du opretholde god hygiejne mellem tænderne, selvom tandtråd kan være svært, især når du har seler på, da dette er vigtigere. Heldigvis er rengøring af dine tænder og seler meget let, når du først er vant til det, uanset om du bruger almindelig tandtråd eller et andet praktisk tandtrådsværktøj.
Trin
Metode 1 af 4: Brug af almindelig tandtråd
Trin 1. Brug om muligt voksbelagt tandtråd
Når du rengør seler, er det vigtigt at huske, at der er masser af metaldele og hjørner, der kan blive fanget i tandtråden. Brug derfor en tynd, voksbelagt tandtråd, hvis du kan. Floss, der ikke har denne belægning, har en tendens til at blive fanget i seler oftere.
Mængden af tandtråd, du skal bruge, varierer lidt afhængigt af størrelsen på din mund og dine hænder. De fleste tandkilder anbefaler et stykke tandtråd 30,5-46 cm langt
Trin 2. Læg tandtråden bag selerne
Tag enden af flossen med den ene hånd et par centimeter fra bagsiden af tråden. Stik den under eller over hovedledningen, der er en del af dine seler, og pas på ikke at få fanget tandtråden. Når tråden er omkring tråden, skal du trække i den, så begge ender af tråden kan gribes. Brug af et spejl vil være meget nyttigt.
Gør det forsigtigt. Træk ikke i selerne med tandtråden - du prøver bare at få tandtråden bag selerne, ikke "gnide" dem
Trin 3. Skub tandtråden mellem dine tænder
Træk i hver ende af tråden med begge hænder, og hold den mellem pegefingrene for et strammere greb. Juster flossen, så den kan vikles rundt om den nederste pegefinger helt til spidsen af fingeren. Flyt en pegefinger ind i munden og træk forsigtigt flossen, så den sidder mellem tænderne.
Hvis du har flosset før, vil denne bevægelse føles naturlig. Grundlæggende skal du flytte tandtråden ind i “buen” mellem hver tand, og skubbe den ned i tandspalten. For nogle dele af tanden kan tandtråden føles stram - det er normalt
Trin 4. Skub tråden op og ned
Nu hvor tandtråden er mellem tænderne, skal du bruge fingrene til at skubbe den op og ned fra tandkødet ind i de smallere huller, der gør flossen vanskelig at flytte. Træk forsigtigt, så flossen gnider mod indersiden af begge tænder. "Børst" indersiden af tænderne så meget som muligt.
Denne gnidningsbevægelse virker måske ikke som om den "gør" noget nyttigt, men den gør det faktisk. Tandtråd fjerner ikke kun madrester, der er tilbage på tænderne - det fjerner også plak, et tyndt, usynligt lag af bakterier, der kan få tænderne til at forfalde, gøre ondt og blive gule, hvis de ikke behandles
Trin 5. Træk forsigtigt flossen udad
Tag fat i den ene ende af tandtråden og træk den forsigtigt ud, pas på ikke at få tandtråden på selerne. Tillykke - du er lige blevet færdig med at rense et sæt tænder!
Trin 6. Gentag for hver tand, indtil den er færdig
Rengør hver tandrække og stikk forsigtigt tandtråden mellem hver tand helt til de fjerneste bagtænder, kindtænderne. Når du er færdig med at "børste" alle tænderne i toppen og bunden af din mund, er du færdig.
Brug din tid. Tandtråd grundigt, især hvis du har seler på, kan tage op til tre gange længere tid end en session uden afstivning. Det er dog meget vigtigt, at du bliver ved med at bruge tandtråd, hvis du bærer seler, for den slags kan ikke rengøres med en tandbørste
Metode 2 af 4: Brug af en tandtråd
Trin 1. Prøv at bruge en tandtråd
Bliver du irriteret, hvis du gør det i hånden? En nyttig genstand kaldet en tandtråd kan gøre det lettere for dig at glide tandtråden bag selerne. Dette objekt ligner en lille plastiknål og kan bruges til at rengøre tænder.
Trin 2. Skub et stykke tandtråd ind i hullet i tråden
Metoden er den samme som når du træder tråden gennem en synåls øje. Sæt plastnålen under buen af selerne og træk tandtråden.
Trin 3. Brug tråden som normalt
Nu hvor tandtråden er i sin rigtige position, skal du holde flossen i din hånd og skubbe den ned mellem dine tænder. Træk tråden ud og gentag med den samme tråd. Denne trådning er nyttig til at gøre det lettere at placere tandtråd i den rigtige position uden at skulle ridse fingrene.
Metode 3 af 4: Brug af Waterpik
Trin 1. Køb Waterpik
Nogle tandlæger og tandlæger eller ortodontister anbefaler nu en særlig enhed kaldet en Waterpik (eller "oral irrigator") for at hjælpe med at rense tænder. Waterpik og lignende værktøjer er også tilgængelige online, i specialforretninger og endda på tandlæger for omkring IDR 674.250,00 eller mere.
Trin 2. Fyld vandtanken med vand
Der er en indikatorlinje, der viser vandstanden, der skal fyldes. Sørg for at rengøre vandtanken regelmæssigt - for at forhindre bakterier i at vokse.
Trin 3. Brug Waterpik
Dette værktøj frigiver vand, der kan bruges til at rense madrester og mellem tænderne, selvom tandlæger normalt ikke anbefaler at bruge dette værktøj som en "erstatning" for tandtråd. Dette værktøj vil være meget nyttigt som supplement til tandtråd og kan rense noget mad, der sidder fast på steder, der er særligt vanskelige at nå. En ekstra fordel, Waterpik kan bruges til at stimulere tandkød, genoprette funktion og sundhed for hævet eller tilbagegående tandkød.
Metode 4 af 4: Undersøgelse af andre muligheder
Trin 1. Brug tandbånd
Hvis tandtråd som sædvanligt er smertefuldt, gør det muligvis ikke ondt at rense dine tænder med et blødt og til tider sejt tandbånd. Tandbånd er en særlig form for tandtråd, der er tynd og bred - næsten som en lille tape. Tandbånd bruges på samme måde som almindelig tandtråd, men mennesker med følsomme tænder eller tandkød bruger ofte tandbånd, fordi det er mere behageligt.
Trin 2. Brug en proxy -børste
Proxy børsten er en lille, fleksibel børste og har en konisk spids. Spidsen af denne børste har en penselform, der er næsten den samme som formen på et juletræ. Dens unikke form gør denne børste til det perfekte værktøj til rengøring af området bag seler - bare skub børsten under selerne og mellem tænderne og børst grundigt. Proxybørster er ikke tilgængelige offentligt, så kontakt din læge eller tandlæge, hvis du er interesseret i at få en.
Proxybørster er ikke tænkt som en erstatning for tandtråd. Disse børster renser ikke huller så rent som tandtråd kan. De bruges sammen med tandtråd for at sikre, at området bag selerne får tilstrækkelig rengøring
Trin 3. Brug en ortodontisk tandbørste
Denne børste er en speciel tandbørste med en V-formet børste. Denne specielle børste kan rengøre området bag seler samt rengøre andre værktøjer i forbindelse med justeringsprocessen, hvilket gør det til et meget nyttigt værktøj til at holde dine tænder rene.
Ligesom proxybørster er ortodontiske tandbørster beregnet til at blive brugt sammen med tandtråd - ikke som erstatning for tandtråd
Tips
- Påfør let tryk, mens du gnider siderne på hver tand for at fjerne plaketten. Men skub ikke tandtråden hårdt mod dit tandkød - dette kan skade tandkødet.
- Glem ikke at rengøre bagsiden af rygmolerne!
- Vær ikke bange, hvis du ser lidt blod på tandtråden, når du lige er færdig med at bruge tandtråd for første gang. Så længe du ikke føler nogen alvorlig smerte, er det ikke noget, du skal bekymre dig om. Blødningen bliver mindre og mindre, efterhånden som du vænner dig til det. Men hvis din blødning ikke forbedres, skal du tale med din tandlæge.
