Du kaldes ofte stædig, stædig og vil ikke ændre dig? Det er vigtigt at opretholde principper, men det er også kompromis, samarbejde og samarbejde. Din stædighed kan være grunden til, at du ikke bliver inviteret til nogle begivenheder, og du kan miste venskaber og endda jobmuligheder. Hvis du holder dig til din stand, er det tid til en ændring. Kæmp din stædighed med praktiske teknikker, udvikl forhandlingsevner og analyser årsagerne til stædighed.
Trin
Del 1 af 3: Brug af en praktisk tilgang
Trin 1. Lyt til den anden side af historien
Du kan være enig i nogle ting, du hører, og omvendt. Dette giver dig mulighed for at høre ting, du aldrig har kendt før, og øger også dine chancer for at nå til enighed. Når begge parter lytter godt til hinanden, vil alle problemer føles lettere for dem begge at håndtere.
- Hvis du fylder dit hoved med undskyldninger for at argumentere med den person, der taler, lytter du ikke aktivt. Hvis du har problemer med at lytte, skal du sige: "Okay, jeg hører, hvad du har at sige nu." Dette vil tvinge dig til at stoppe og fokusere på den person, der taler.
- Bevar god øjenkontakt. Dette hjælper dig med at holde fokus og viser også din interesse i at høre, hvad den anden person har at sige.
- Afbryd ikke nogens samtale. Vent i stedet, indtil han holder op med at tale med at svare. Gentag ordene efter det, du hører. Hver gang du gør dette, vil du opbygge troværdighed som en aktiv lytter.
- Hvis den anden person er ked af det, glad eller begejstret for at sige noget, kan du sige noget i stil med:”Du virker virkelig begejstret for muligheden. Jeg kan se, hvorfor det er så vigtigt for dig.” Folk elsker at blive hørt. Når du gentager det, han siger korrekt, ved han, at du lytter.
Trin 2. Mind dig selv om, at du ikke altid har ret
Når du lytter til en anden tale, synes du måske, at alt, hvad han siger, er forkert, fordi du kender den "rigtige måde". Der er forskel på fakta og mening. Din mening er ikke altid den vigtigste, og din viden er ikke altid korrekt. Du skal acceptere, at du lærer noget nyt hver dag, selvom det vil tilsidesætte det, du allerede ved.
- Du kan have en mening, men du kan ikke have andre mennesker enige med dig hele tiden. At gentage din mening højt, oftere eller på en fordømmende måde får ikke alle til at være enige med dig. Alle har deres egen mening.
- Ingen kan lide mennesker, der ved meget. Hvis du føler, at det er vigtigt at opretholde relationer til familie, venner og forretningsforbindelser, skal du have en behagelig personlighed.
Trin 3. Opbyg tillid til andre ved at starte i det små
Stædighed kan være forbundet med mistillid til andre. De fleste mennesker vil ikke drage fordel af dig, når du har arbejdet hårdt for at nå dine mål. For mennesker, der udnytter dig, bliver din natur hurtigt synlig, og du kan tage afstand fra den. Husk, at denne type mennesker er undtagelsen.
- Der er mange måder at opbygge tillid til andre. Start med små trin, der fører til større trin. Hvis du f.eks. Føler, at nogen er uansvarlig, skal du lade dem bære dit tøj i vasketøjet. Dette er en lille risikabel aktivitet, men det vil opbygge din tillid. Når personen har vist, at han eller hun er pålidelig, kan du lade ham udføre de mere krævende opgaver. Hver gang personen lykkes, vil din tillid vokse endnu mere.
- Selvom nogen glemmer at gøre noget for dig, betyder det ikke, at de ikke kan stole på. Giv ham en ny chance for at tjene sin tillid. Du vil også føle dig taknemmelig, hvis du får en ny chance.
Trin 4. Hold et åbent sind ved at acceptere andres vurderinger
Deltag i enhver diskussion eller situation med et åbent og neutralt sindelag uden negativ vurdering. Vis, at du er villig til at lytte til, hvad den anden person har at sige, så du kan træffe en fair beslutning, frem for at gøre det vilkårligt. Under hensyntagen til alles mening vil føre til et positivt resultat.
- Spring ikke til konklusioner negativt ved hjælp af visualiseringsteknikker. Luk for eksempel øjnene, og forestil dig en kasse, der indeholder alle de negative ting, du tror om en person eller begivenhed, du skal deltage i. Forestil dig, at du lukker kassen, låser den og lægger den til side. Åbn dine øjne og kom symbolsk frem for at komme væk fra din stædighed. Dette vil hjælpe dig med at have en fordomsfri diskussion.
- Fokuser på positive følelser, der fører til gode resultater, og lad dem motivere dig gennem en situation.
Trin 5. Vær ydmyg
Føl ikke altid, at andre mennesker er ringere end dig. Tænk at alle er ens. Det er i orden at føle sig selvsikker og have et rimeligt selvværd, men du vil blive stødt og snæversynet, hvis du overdriver det. Du kan også kaldes arrogant, egoistisk og endda ond.
- For at være ydmyg skal du se på alle situationer fra det synspunkt, at du er taknemmelig for det, du har. Overdriv ikke dine præstationer. Sæt pris på, hvad du har og menneskene i dit liv. Hvis du aldrig glemmer dette og fastholder din bekymring for andre, vil du opdage, at din stædighed vil blive mindre.
- Ydmyghed kræver, at du har et meget forenklet syn på dig selv frem for omvendt. For eksempel, hvis du har en universitetsuddannelse, skal du ikke se ned på folk, der ikke har en. Der er en række grunde til, at nogen ikke går på college, og de fleste af disse mennesker vil sandsynligvis have større succes end dig.
Trin 6. Indse, at stædighed i nogle tilfælde kan være en god egenskab
For eksempel, når du mener, at du har ret eller forsvarer noget af værdi, er det nødvendigt at være stædig. Hvis du også tager fuld kontrol over alle beslutninger, og konsekvenserne af disse beslutninger vil have en personlig indvirkning på dig, vil din stædighed komme godt med. I visse situationer er stædighed nødvendig. Først når denne egenskab kommer ud af kontrol og negativt påvirker dig og dem omkring dig, bør den kontrolleres.
- Hvis du eller din advokat kæmper for dine rettigheder, er det at være stædig et aktiv.
- Hvis din medicinske procedure skal godkendes, og du er bekymret over forsikringsselskabet, kan det at være stædig redde dit liv.
Del 2 af 3: Udvikling af forhandlingsevner
Trin 1. Byg relationer for at reducere spændinger
Brug ikke stædighed til at få det, du ønsker, men lær i stedet vigtige forhandlingsteknikker, så du kan gå på kompromis, arbejde sammen og samarbejde. Du får det, du ønsker, på en mere effektiv og professionel måde. At opbygge et forhold er det første skridt. Folk har en tendens til at være mere åbne over for nogen, der deler deres interesser. Hvis du lægger din stædighed til side og forstår den anden person, vil han eller hun reagere på en mere positiv måde.
- Find fælles interesser ved at se på et foto eller et kunstværk på en persons væg eller skrivebord og sige: “Dette foto er fantastisk. Det var ligesom de steder, jeg så i New Mexico. Hvor tog du billedet?”
- For at finde fælles fodslag med andre, lav samtaler om vejret, kæledyr og børn. Folk vil svare på nogen, de har noget tilfælles med. Find et emne, som personen kan forholde sig til, og tal om det. Gennemgang af emnet undervejs er en god måde at afslutte en samtale på.
- Du bliver spurgt om noget, der får dig til at føle dig defensiv. Fortsæt med at være tålmodig og sig: "Jeg vil forsøge at svare uden at virke defensiv, så dette spørgsmål kan løses". At sige det højt vil minde dig om at fokusere på at opbygge et forhold igen.
- Du føler dig måske konkurrencedygtig med nogen, så husk at godt sportslighed er meget relevant i enhver konkurrencesituation.
- Bevar en professionel og venlig stemme under hele samtalen.
Trin 2. Fjern misforståelser for at øge opløsningen
Skab et ønske om at forstå, hvad nogen taler om og ønsker. Hvis noget ikke giver mening for dig, skal du bede om afklaring. Udtryk derefter det, du ønsker, på en måde, der gør det muligt for den anden person at forstå, hvad du vil. Når begge parter forstår hinanden, vil det være lettere at skabe et positivt resultat.
- Hvis der er noget, du ikke forstår, skal du sige:”Jeg er ikke sikker på, at jeg forstår, hvorfor du skal tage bilen i næste uge. Betyder det, at du ikke kan komme på arbejde, eller bliver du fyret for det?”
- Du skal muligvis undskylde, hvis der er en misforståelse. For eksempel kan du sige "Undskyld jeg forvirrede dig. Lad mig gentage mine ord på en anden måde."
Trin 3. Støt din mening med klare beviser
Din stædighed kan mangle rationel støtte, hvis det er blevet din vigtigste taktik til at kontrollere en situation. Den anden person kan have opgivet at udarbejde ting sammen med dig, fordi du konstant tvinger din mening om dem.
At sige "Fordi jeg sagde det", i en forhandling er uacceptabelt og vil ikke nå til enighed. Du skal støtte din mening med beviser, der hjælper med at begrunde dine ønsker. For eksempel, hvis din kæreste vil gå til en fest på hans kontor, og du ikke vil gå, kan du sige: "Jeg ved, at jeg er stædig, men grunden til, at jeg ikke vil gå til festen, er fordi jeg ikke kender nogen, og jeg vil hellere gå med dine venner og have det sjovt. Du skal ikke bekymre dig om mig. Så gå, jeg vil have, at du skal have det sjovt.”
Trin 4. Letter og fejr handlen
Hvis du ser på noget med den hensigt at afvise det, vil aftalen drive længere og længere væk. Konflikter løses hurtigere, hvis du starter med holdningen, "hvordan kan jeg løse det?" Du vil ikke miste strøm ved at bruge denne fremgangsmåde. Faktisk er det en præstation at finde en løsning med en tankevækkende indstilling.
- Hvis du lige har haft et skænderi med din værelseskammerat, og du allerede har fundet ud af det, skal du sige noget i stil med:”Jeg er glad for, at vi endelig fik løst dette. Lad os gå og spise dessert og drikke kaffe, skal vi? Jeg behandler."
- Når du har et problem med nogen, skal du altid respektere deres ønske om at finde en løsning. Sig f.eks.”Jeg sætter pris på din indsats for at løse dette problem. Forhåbentlig kan vi glemme dette problem nu.”
- Indse, når du har lagt din stædighed til side, og det gør en forskel. Sig f.eks.”Jeg prøver virkelig ikke at være stædig, og jeg synes, det hjælper meget. Hvis du?" Du indrømmer ikke fejl. At foretage ændringer er et kendetegn ved magt.
Trin 5. Enig i at være uenig
Der vil være tidspunkter, hvor du ikke kan løse en konflikt. Hvis du prøver at deltage, er det din maksimale indsats. Du bør gøre en større indsats for at finde en løsning. Desværre er der tidspunkter, hvor du skal acceptere det og gå videre.
- Du kan altid tage en pause for at lade dig og den anden person tænke, falde til ro og behandle de resultater, der vil fremgå.
- Nogle gange er det bedste resultat at forstå, som du ikke kan forstå. Dette hjælper dig mentalt med at glemme problemet.
Del 3 af 3: Analyse af stædighed
Trin 1. Find ud af og identificer, hvad der mangler i dit liv
Stædighed kan være en reaktion på at miste nogen eller noget i dit liv. Du beskytter dig muligvis mod fremtidigt tab, fordi tabet er så smertefuldt. Noget, nogen eller familiestatus kan blive taget fra dig. Din underbevidsthed tror, at hvis du står fast, kommer du ikke til skade.
- Roden til stædighed varierer fra person til person. Mulige årsager omfatter: at føle sig svag, skjule hemmeligheder, have lyst til opmærksomhed fra andre, føle sig bange for at opgive magten.
- Situationer, der vil udløse stædighed, omfatter: at spille et konkurrencedygtigt spil, en nær ven fejler en klasse, og han vil ikke have, at nogen skal vide det, så han nægter at tale om sin klasse, nogen skændes om noget og tager parti med en bare for at få alle andre blive vred, og en ven nægter at tage ansvar for problemet med økonomiske udgifter.
- En verden fyldt med stædighed, som du prøver at skabe, er usund. I sidste ende ender du isoleret, deprimeret og lider af andre psykologiske problemer.
- Følte du dig ude af kontrol, da dine forældre blev skilt, din ægtefælle blev myrdet, eller dit drømmejob afviste dig? I stedet for at være stædig, skal du lære nye og sundere strategier til at håndtere dette problem, herunder: deltage i sunde aktiviteter, der kræver, at du åbner op, lærer om sorgprocessen eller mediterer.
- Er du passiv aggressiv, fordi nogen i dit liv altid fortæller dig at gøre noget, og du ikke kan lide det? Når nogen nu beder dig om at gøre noget, siger du ja, men du prøver stædigt at gøre vedkommende vred. At holde løfter som passiv aggressiv adfærd vil ødelægge alle relationer.
Trin 2. Spørg dig selv, hvorfor du altid skal have ret
Usikkerhed driver forskellige menneskelige adfærd og forårsager angst og depression. Er du bange for, at andre vil tro, at du er uuddannet, uintelligent eller ikke fantastisk, hvis du viser svaghed? At føle, at du har mest ret, når du helt klart tager fejl, vil i sidste ende give næring til din selvtillid.
Indrøm, at du tager fejl, når det er bevist. Du vil se, at verden ikke vil ende, hvis du gør det. Faktisk vil du føle dig lettet og begynde at forstå, at stædighed kun generer dit sind, følelser og relationer
Trin 3. Bestem, hvad du virkelig ønsker at få ved at være stædig
At være for stædig vil skabe grænser mellem dig og den anden person. Holder du dig væk fra andre mennesker? Får disse grænser dig til at føle dig tryg? Hvad er de mulige svar, du får? Er resultaterne af din adfærd rimelige?
- Er din stædighed imod dig selv? Vil du have stabilitet og sammenhold, men din adfærd driver andre væk? Svaret er: det virker ikke for dig.
- Vær ærlig over for dig selv og skriv en liste ned over ting, du vil opnå ved at være stædig. Føler du for eksempel, at denne egenskab får dig til at føle dig bedre end andre, ikke vil gøre en forskel i dit liv, eller vil du bevise, at ingen kan fortælle dig at gøre noget? At forvente et resultat som dette er urealistisk. Det er vigtigt at kontrollere, om der er tænkefejl, for at der kan ske ændringer.
- Skriv en anden liste over ting, du kan gøre for at stoppe med at være stædig og leve det frie liv, du ønsker.
Trin 4. Få hjælp, hvis du har problemer
Det kræver mod at bede om hjælp. Hvis du har problemer med at kontrollere din stædighed, skal du kontakte en betroet kilde for at tale om hjælp. Der er flere ressourcer tilgængelige for dig via en privat udbyder, f.eks. En rådgiver eller læge. Tal med en, der vil hjælpe dig med at lette belastningen og udvikle en effektiv tilgang til at håndtere ting.
- Hvis du føler dig isoleret, skal du ringe til en rådgiver eller læge for at aftale en tid. Hvis du føler dig tabt, er det normalt at være stædig et stykke tid. Denne egenskab kan dog være et tegn på, at du muligvis lider af uforløst sorg, så rådgivning om sorg vil hjælpe.
- Kunstterapi er også tilgængelig og kan være meget gavnlig.
Tips
- Respekter andres overbevisning udover dig selv.
- Tag andres råd.
- Elsk andre og lad andre elske dig.
- Når du læser artikler om at foretage positive ændringer som disse, øger du dine chancer for succes.
- Når du føler, at du begynder at være stædig, skal du sige: "Jeg vil ikke være genstridig. Jeg vil være åben for alle muligheder.”
- Når en muldyr er meget stædig, vil den bevæge sig med korrekt håndtering, venlighed og overtalelse.
- Når du føler dig truet med at miste noget af værdi, er der en tendens til at klamre sig til det, så det ikke bliver fjernet. Du kan lære at give slip.
- Vær modig over for stædighed. Denne egenskab vil stoppe dig fra at leve et lykkeligt liv.
- Hvis du vil stoppe med at være stædig, skal du vælge en dag til at begå dig, så du kan mærke det. Du kan føle dig utilpas i starten, men over tid vil du føle den frihed, der følger med indsatsen.
- Undskyldning for din stædighed kan vinde over dine venner og påvirke andre. Udvikl en vane med at undskylde, når du skader nogen eller forsøger at beskytte dig selv mod årsagen til din stædighed.
- Ved, at du nogle gange kan tage fejl.
- Lyt og respekter andre, men hold dig til dine fødder.
- Lær at indse, at nogle gange kan du såre nogen ved at holde sig væk fra dem på grund af din stædighed.
- Sæt dit fællesskab, venner og familie foran dig selv.
- Stædighed kan være et resultat af egoisme. Lær mere om muligheden for, at egoisme kan være roden til dine problemer.
Advarsel
- At være stædig kan risikere dine relationer, jobmuligheder og endda dit liv, hvis du ikke søger lægehjælp, når det er nødvendigt.
- Det er aldrig for sent at undskylde for at undgå den vanskelige situation, der skyldes din uvillighed til at rykke.
- Ved, at din personlighed har lidt en stædig streak, og det er den, du er. Du kan dog lære at kontrollere det, så det ikke vender imod dig.
- Du skal have et overblik over konsekvenserne af din adfærd, før den kan ændre sig. Din adfærd påvirker andre, og du har en forpligtelse til at behandle andre på samme måde, som du gerne vil blive behandlet.
