Hudens elasticitet kan falde på grund af vægttab, graviditet eller ældning. Selvom der ikke er noget galt med slap hud, er det naturligt at ville stramme din hud.
Trin
Metode 1 af 3: Stram hud med produkter
Trin 1. Exfolier hver dag
Eksfoliering er processen med at gnide en krat for at fjerne døde hudceller. Denne behandling hjælper med at stramme slap hud. Gør det hver dag for at se resultaterne.
- Brug en eksfolierende børste eller vaskeklud til at skrubbe din hud om morgenen inden du går i bad.
- Gnid lange bevægelser på ben og arme. Fra fødderne, fortsæt til lårene, såvel som fra hænderne til skuldrene, altid rettet mod hjertet.
- Koncentrer dig om slap hudområder.
Trin 2. Prøv en opstrammende creme, der indeholder kollagen og elastin
Kollagen og elastin er hudproteiner, der bidrager til hudens elasticitet. Hvis du er bekymret for slap hud, skal du kigge efter opstrammende cremer i apoteker og skønhedsbutikker, frisørsaloner eller internettet. Vælg en creme, der indeholder kollagen og/eller elastin, og påfør den på det område, du vil stramme i henhold til anvisningerne på pakken.
Trin 3. Fugt huden med en vitamin fugtighedscreme
Kig efter fugtighedscreme beriget med E -vitamin, A -vitamin, C -vitamin eller sojaprotein. Vitaminer og proteiner hjælper med at stramme huden og reducere forekomsten af rynker. Påfør fugtighedscreme dagligt på problemområder.
Hvis du vil have en naturlig fugtighedscreme, så prøv kokosolie
Trin 4. Gnid æggehviden på huden
For en naturlig og enkel mulighed, prøv æggehvider. Nogle mennesker finder æggehvider til at hjælpe med at pleje huden og stramme problemområder. Gnid æggehviden direkte på huden, og vask den derefter af. Gør det hver dag for at se resultaterne.
Metode 2 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Prøv vægttræning
En af de bedste motionsformer til hudpleje er vægttræning. Dødløft og bænkpres kan stramme huden på din mave, arme, ryg og lår. Start med en vægt på eller 1 kg, gør det regelmæssigt i fitnesscentret eller hjemme. Sigt på at lave fem sæt med seks til otte reps, og sørg for at varme op med lettere vægte og konditionstræning.
- Gør det langsomt, indtil det bliver en rutine. Start med lette vægte, og stig lidt efter lidt. Hvis du føler dig træt, hvile.
- Du bør først tale med din læge, før du starter vægttræning.
Trin 2. Hold din krop hydreret
Hvis du ikke er vant til at drikke meget vand, skal du starte nu. Prøv at drikke to liter vand om dagen. Væsken vil tilføre huden elasticitet og hjælpe med at stramme slap hud.
Trin 3. Undgå rygning
Hvis du ryger, selvom det kun er lejlighedsvis, skal du stoppe nu. Udover at have en dårlig indvirkning på hudens elasticitet, forårsager rygning også mange sundhedsproblemer. Tal med din læge om måder at stoppe med at ryge.
Fordi det er så svært at stoppe vanedannende stoffer, har du brug for hjælp. Deltag i en støttegruppe i dit område eller online forum, og lad dine venner og familie vide, at du har brug for deres støtte for at holde op med at ryge
Trin 4. Forøg proteinindtag
Proteinrige fødevarer er meget vigtige for hudens fasthed. Vælg sunde proteiner, såsom hytteost, tofu, mælk, bælgfrugter, nødder, frø og fisk. Disse fødevarer indeholder næringsstoffer, der hjælper kroppen med at danne kollagen og elastin.
Metode 3 af 3: Hudpleje
Trin 1. Undgå solen
Solens eksponering kan få huden til at synke og rynke. For at bekæmpe slap hud, prøv at minimere daglig soleksponering. Gå ikke ud midt på dagen, og hvis du skal ud, skal du bruge solcreme og bære hat og lange ærmer.
Undgå metoder til mørkere hud. Ud over at gøre huden mere slap, kan mørkere hud skade hudceller
Trin 2. Begræns brugen af sulfatsæbe
Sulfatsæbe findes i hårde rengøringsmidler, shampoo, badesæbe og opvaskemiddel. Køb ikke sæber, der indeholder sulfater, da disse er hårde mod huden og forårsager sagging og rynker i huden.
Trin 3. Vask kloren af huden efter svømning
Klor kan være meget skadeligt og bidrage til slap, tør og rynket hud. Efter svømning skal du brusebad med sæbe og shampoo for at vaske klor fra hud og hår. Du kan købe dem online eller i apoteker og kosmetikforretninger.
Trin 4. Overvej medicinsk intervention som en sidste udvej
Nogle gange er naturlige behandlinger ikke nok til at stramme huden. Hvis dit forsøg på at stramme huden ikke lykkes, skal du tale med din læge om kirurgi eller medicinske procedurer. Metoder som kemisk peeling, laserterapi og endda kosmetisk kirurgi kan hjælpe.
- Lasermetoden udføres af en læge, der anvender et laserlys på slap hud. Denne procedure skal normalt udføres i flere sessioner.
- Kemiske skræl kan til tider være smertefuldt, men de er effektive til at stramme huden. I denne metode vil hudlægen anvende en kemisk opløsning på den slap hud.
- Kosmetisk kirurgi er en stor procedure og bruges normalt kun i ekstreme tilfælde. Kontakt en læge, før du vælger kosmetisk kirurgi.
