En struma (eller struma) er en klump i nakken forårsaget af hævelse af skjoldbruskkirtlen. Fåresyge forårsager undertiden problemer med at synke, trække vejret eller tale, og påvirker også udseende. Du kan reducere fåresyge med naturlige behandlinger, selvom mange ikke understøttes af videnskabelig dokumentation. Få dog en korrekt diagnose, før du behandler fåresyge, og sørg for, at disse naturlige behandlinger er sikre for dig. Søg også øjeblikkelig behandling, hvis fåresyge gør det svært at trække vejret eller synke.
Trin
Metode 1 af 4: Justering af jodindtag efter medicinsk diagnose
Trin 1. Brug iodiseret salt, hvis du mangler jod
Tidligere var jodmangel hovedårsagen til fåresyge verden over, men nu er det sjældent, fordi mange lande tilsætter jod til bordsalt (iodiseret salt). Men hvis du ikke spiser iodiseret salt regelmæssigt, kan din læge bede dig om at øge dit indtag til cirka teskefuld (5 gram) salt om dagen (nok til at få 150 mikrogram jod).
- Hvis du følger en diæt med lavt natriumindhold, bruger havsalt oftere eller køber ikke-iodiseret bordsalt, kan du have en jodmangel.
- I nogle tilfælde, f.eks. Hvis din krop har problemer med at behandle jod, så den når din skjoldbruskkirtel, kan din læge ordinere et dagligt tilskud af jod.
Trin 2. Øg dit jodindtag ved at spise tang og skaldyr
Hvis du følger en diætfattig diæt af medicinske årsager og ikke ønsker at øge dit saltindtag, kan du prøve at tage jod på andre måder. Havvand er en naturlig kilde til jod. Så tang (tang) og skaldyr (især rejer) er gode kilder til jod.
- Hvis du vil have en lækker kilde til tang/tang, kan du prøve susyi. Tang og jod fra tang fås også i tillægsform.
- For eksempel kan du prøve at spise rejer 2-3 gange om ugen og tage et dagligt kelp-supplement i et par uger, og derefter se din læge igen for at se, om der er nogen forbedring.
Trin 3. Spis om muligt jodrige fødevarer, der dyrkes eller opdrættes i kystområder
Fødevarer, der dyrkes nær havet, optager jod fra jorden, og mejeriprodukter fra husdyr indeholder også større mængder jod. Hvis du bor tæt på kysten, vil "spise lokale råvarer" være godt for din skjoldbruskkirtel og hjælpe med at reducere struma.
Hvis du bor langt fra havet, skal du prøve at øge forbruget af frugt og grøntsager, der har et højt indhold af naturligt jod, såsom appelsiner, jordbær, salat, løg og hvidløg
Trin 4. Reducer dit jodindtag, hvis din læge har anbefalet det
Dette forslag kan være modstridende, men nogle tilfælde af struma forekommer, fordi skjoldbruskkirtlen modtager for meget jod, ikke en mangel. I dette tilfælde bør du reducere iodiseret salt, rejer og skaldyr, tang og andre fødevarer med højt jod.
Derfor bør du få en medicinsk diagnose, ikke forsøge at behandle fåresyge på egen hånd. Hvis ikke, kan du øge dit jodindtag, så problemet bliver værre
Metode 2 af 4: Prøv alternative behandlinger
Trin 1. Påfør mælkebøtteblad eller anden naturlig pasta
Hvis du vil prøve en metode med lav risiko, men ikke videnskabeligt bevist, til at reducere fåresyge, kan du prøve at opvarme mælkebøtteblade i ghee, indtil de er bløde og derefter placere dem på fåresygen i 5-10 minutter. Gør det en gang om dagen i 2 uger.
- Alternativt kan du lave en pasta med brøndkarse eller knuste sorrelblade blandet med olivenolie, derefter anvende den på fåresyge og lade den sidde i 5-10 minutter hver dag i 2 uger.
- Der er også mennesker, der anbefaler pastaer med aktivt kul.
- Husk, at selvom denne metode kan reducere struma, hjælper denne metode ikke med at behandle det problem, der ligger til grund for den.
Trin 2. Brug ginseng eller et andet hormonbalancerende supplement
Fåresyge er ofte forårsaget af en hormonel ubalance (en forstørret skjoldbruskkirtel på grund af overproduktion af hormoner). Så lægen kan ordinere medicinsk hormonbehandling. Du kan dog også prøve naturlige kosttilskud, der menes at balancere hormoner (men ikke er medicinsk bevist). For eksempel er ginseng det mest almindelige supplement i denne kategori, og flere undersøgelser tyder på, at ginseng kan regulere skjoldbruskkirtelhormoner.
- Der er ingen "standard" dosis for ginseng, hverken ved fåresyge eller andre tilstande. Det er bedst at købe et supplement af høj kvalitet fra en velrenommeret producent og følge deres doseringsinstruktioner. Du kan også søge råd hos en autoriseret naturopatisk medicin specialist.
- Kontakt din læge, før du bruger kosttilskud, fordi kosttilskud kan interagere med andre lægemidler, du tager.
Trin 3. Brug gurkemeje som en naturlig antiinflammatorisk
Betændelse er en medvirkende årsag til dannelsen af fåresyge, så læger ordinerer normalt antiinflammatoriske lægemidler. Alternativt har gurkemeje også antiinflammatoriske (men endnu ikke bevist) egenskaber. Tag f.eks. 1-3 kapsler (normalt 350 mg) gurkemejetilskud om dagen.
- Gurkemeje er et vigtigt krydderi i det indonesiske og asiatiske køkken. Så tilsæt gurkemeje til din mad og drikke.
- Derudover kan du også prøve pakket gurkemeje vand og gurkemeje pasta, eller drikke frisk gurkemeje infusion.
- Tal med din læge først. Der er en vis bekymring ved brugen af gurkemejetilskud, f.eks. Hos gravide eller personer med diabetes.
Trin 4. Prøv en nakkemassage eller akupunktur
Der er ikke noget videnskabeligt grundlag for at understøtte massage eller akupunktur i nakken kan reducere struma, men det kan overvejes. Hvis du vil prøve, skal du finde en erfaren og kvalificeret alternativ læge, især en med erfaring i behandling af fåresyge (hvis nogen).
Succes eller ej, massage eller akupunktur er sandsynligvis harmløs. Husk dog, at selvom det lykkes dig at reducere struma, vil den ikke behandle årsagen
Metode 3 af 4: Ændring af din livsstil
Trin 1. Stop med at ryge, hvis du er ryger
Der er ingen direkte forbindelse mellem rygning og fåresyge, men i det mindste ville det være godt for dit generelle helbred at holde op med at ryge. Måske vil det gøre det lettere for dig at afbalancere dine hormoner, hvilket igen reducerer struma eller forhindrer den i at dannes.
Uanset om fåresygen aftager eller ej efter det, kan du være stolt over at have succes med at holde op med at ryge
Trin 2. Reducer stress for at afbalancere hormoner
Overdreven stress kan forstyrre hormonbalancen, så det er mistanke (men endnu ikke bevist), at det kan forårsage fåresyge. For at være sikker vil reduktion af stress være meget godt for fysisk og følelsesmæssigt helbred.
Stressaflastningsteknikker, der kan prøves, er meditation, yoga, nyd øjeblikket, beder, træner og tilbringer tid med venner. Grundlæggende finder du den måde, der fungerer mest for dig, og gør det, når stress rammer
Trin 3. Sov længere og bedre
Igen er disse livsstilsændringer ikke direkte relateret til fåresyge. Tilstrækkelig og kvalitetssøvn er imidlertid meget vigtig for sundheden. Så søvn bidrager stadig til reduktion og/eller forebyggelse af fåresyge. Derudover er der tegn på, at mangel på søvn påvirker produktionen af skjoldbruskkirtelhormon.
- Søvnkvaliteten kan let forbedres. Prøv at skabe en behagelig atmosfære, etablere en rutine ved sengetid, og sluk for alle elektroniske skærme (tv, mobiltelefoner osv.) Mindst en time før sengetid.
- Den gennemsnitlige voksne har brug for 6-8 timers uafbrudt søvn hver nat.
Trin 4. Vedtag en sund kost og fokus på små portioner
Selvom der er nogle fødevarer, der bør tilføjes og undgås baseret på behovet for jod, er en sund kost meget gavnlig for at understøtte thyreoideas sundhed. Derudover er det muligt (men ikke sikkert), at spise mindre måltider med hyppigere hyppighed kan opretholde hormonbalancen, så det kan reducere struma.
Spis frisk frugt og grøntsager, magert protein, fuldkorn og sunde fedtstoffer. Reducer dit indtag af tilsat sukker, usunde fedtstoffer og forarbejdede fødevarer
Metode 4 af 4: Søger lægehjælp
Trin 1. Få en korrekt diagnose, inden behandlingen påbegyndes
Fåresyge skyldes forskellige faktorer, så der er forskellige behandlingsmuligheder. Derudover kan du tage fejl ved at slutte. Så kontakt din læge for at få den korrekte diagnose, så du kan få den rigtige behandling.
- Der er flere typer struma, og de dannes, når skjoldbruskkirtlen er overaktiv (hypertyreose) eller underaktiv (hypothyroidisme), og nogle gange når den fungerer normalt. I sjældne tilfælde kan skjoldbruskkirtlen blive forstørret på grund af en tumor eller kræftklump.
- For eksempel kan det være nødvendigt at øge eller reducere jod afhængigt af årsagen.
Trin 2. Spørg din læge, om det er sikkert at prøve naturlige behandlinger først
Når din læge har fastslået årsagen til fåresyge, får du behandlingsmuligheder. Lad dem vide, at du er interesseret i at prøve naturlige behandlinger. Afhængigt af årsagen og størrelsen af fåresyge kan din læge være enig i, at naturlige behandlinger kan hjælpe. De kan dog foreslå, at du vælger medicinsk behandling.
- For eksempel, hvis du har en sygdom eller kræft, vil din læge anbefale at starte medicinsk behandling hurtigst muligt.
- Hvis din evne til at sluge, trække vejret eller tale ikke påvirkes, kan din læge foreslå at vente på fåresygen til at forsvinde af sig selv. I sådanne tilfælde kan de være mere modtagelige for dig, der ønsker at prøve naturlige eller alternative midler.
- Hvis din læge anbefaler, at du tager radioaktive jodkapsler, opereres eller gennemgår medicinsk behandling, skal du lytte klogt til deres råd. Disse behandlinger har vist sig at være effektive, i modsætning til naturlige eller alternative metoder.
Trin 3. Behandl straks, hvis fåresyge gør det svært for dig at synke eller trække vejret
Selvom der ikke er noget at bekymre sig om, kan store fåresyge blokere halsen og gøre det svært at trække vejret eller synke. I så fald skal du behandles for at komme sig. Besøg en læge eller gå til skadestuen.
Fåresyge forårsager også hæshed eller hoste
Trin 4. Kontakt en læge, før du bruger kosttilskud
Selvom det normalt er sikkert, kan ikke alle tage kosttilskud. Kosttilskud kan forstyrre virkningen af medicin eller gøre visse medicinske tilstande værre. Tal med din læge først for at sikre, at det supplement, du vil prøve, er sikkert.
