Diarré er en meget irriterende tilstand, fra mavekramper, frem og tilbage til badeværelset, til vandige afføring. Heldigvis kan du behandle diarré derhjemme ved at ændre din kost eller tage receptpligtig eller håndkøbsmedicin for hurtigt at lindre diarré. Lær den korrekte måde at behandle årsagen til diarré og undgå dehydrering for at minimere ubehag og forhindre, at diarré forlænges.
Trin
Metode 1 af 3: Overvind symptomer hurtigt
Trin 1. Undgå dehydrering
Den mest almindelige komplikation ved diarré er dehydrering, og dette er farligt. Sørg for at drikke vand, bouillon og juice konsekvent hele dagen. Det er okay, hvis du kun kan tage et par slurke, fordi væsker, der mistes under diarré, skal udskiftes med det samme.
- Vand er fantastisk, men sørg for at du også drikker bouillon, juice eller sportsdrikke. Kroppen har brug for elektrolytter som kalium og natrium.
- Nogle mennesker føler, at æblejuice kan forværre symptomerne.
- Sug isterninger på, hvis du er for kvalm til at drikke.
- Kontakt en læge med det samme, hvis væsken ikke varer mere end 12 timer, eller hvis du har diarré eller opkastning i mere end 24 timer. Hvis dehydrering er alvorlig, kan du få brug for en IV på hospitalet.
- Hvis dit barn eller din baby har diarré, må du ikke give frugtsaft eller kulsyreholdige drikkevarer. Hvis barnet stadig ammer, skal du fortsætte med at amme som normalt.
Trin 2. Brug håndkøbsdæmpende medicin
Prøv loperamid (Imodium A-D) eller vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Brug som anvist. Dette lægemiddel kan findes på apoteker eller apoteker.
- Giv ikke denne medicin til børn, medmindre du har bekræftet det med din læge.
- Der er nogle former for diarré, der er mere alvorlige med denne medicin, såsom maveproblemer forårsaget af en bakteriel infektion. Du kan prøve håndkøbsmedicin mod håndkøb, men hvis diarré er mere alvorlig, skal du straks kontakte din læge for at søge andre behandlinger.
Trin 3. Brug smertestillende midler med omhu
Du kan prøve ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (eller NSAID'er, såsom ibuprofen og naproxen) for at hjælpe med at reducere feber og reducere smerter fra mavekramper. Men i store doser eller under visse betingelser kan dette lægemiddel forårsage irritation og mavebesvær. Tag denne medicin i henhold til recepten eller anvisningerne på pakken, og undgå den, hvis:
- Din læge ordinerer en anden medicin, eller du tager et andet NSAID for en anden sygdom.
- Du har en lever- eller nyresygdom.
- Du har haft mavesår eller blødninger.
- Du er under 18 år. Kontakt først en læge, før du giver aspirin til børn eller unge. Anvendelse af aspirin til behandling af vira (inklusive influenza) hos børn og unge er forbundet med livstruende sygdomme, såsom Reyes syndrom.
Trin 4. Få masser af hvile
Som med andre sygdomme og medicinske tilstande er hvile en af de bedste måder at hjælpe din krop på. Få masser af søvn, bliv varm, og lad din krop hvile. Dette hjælper dig med at bekæmpe eventuelle infektioner, der kan forårsage din diarré og lindre den fysiske stress ved at være syg.
Trin 5. Se en læge, hvis symptomerne vedvarer eller er mere alvorlige
Hvis diarré eller opkastning varer mere end 24 timer, eller du ikke kan drikke vand i mere end 12 timer, skal du kontakte en læge for at forhindre dehydrering. Kontakt en specialist, hvis du har alvorlige smerter i din mave eller endetarm, har blod i afføringen, har feber over 39 ° C, stiv nakke eller alvorlig hovedpine eller har et gulligt skær i huden eller det hvide i øjnene.
Du kan blive dehydreret, hvis du føler dig meget tørstig, har tør mund eller hud, ikke urinerer meget, har mørk urin eller føler dig svag, svimmel, træt eller har et roterende hoved
Trin 6. Tag dit barn til lægen, hvis det er dehydreret
Børn og spædbørn dehydrerer hurtigere end voksne, og konsekvenserne er mere alvorlige. Tegn på dehydrering hos børn omfatter ikke at blive bleer nok våde (eller generelt ikke blive våde i mere end 3 timer), græde uden tårer, tør mund eller tunge, feber på 39 ° C eller højere eller at være meget nøjeregnende, irritabel, døsig, eller reagerer ikke.
Tag også dit barn til lægen, hvis han har diarré i mere end 24 timer eller har sort eller blodig afføring
Trin 7. Ring til skadestuen, hvis der er en alvorlig sundhedsændring
Ring straks til alarmcentralen, hvis du eller en anden har problemer med at trække vejret, brystsmerter, forvirring, ekstrem døsighed eller besvær med at stå op, besvimelse eller tab af bevidsthed, uregelmæssig hurtig hjerterytme, kramper, stiv nakke eller alvorlig hovedpine eller svaghed, svimmelhed eller alvorlig følelse af at snurre i hovedet.
Metode 2 af 3: Ændring af din kost som en hurtig løsning
Trin 1. Følg en klar flydende diæt
Reducer fordøjelseskanalens arbejde så meget som muligt under diarré. Drik nok klare væsker til at holde kroppen hydreret og opretholde elektrolytbalancen uden at belaste maven. Spis små "mad" portioner om dagen, eller bare drik denne væske hvert par minutter inden for din tolerance. Her er et eksempel på en klar flydende kost, du kan prøve:
- Vand (kulsyreholdigt vand og aromatiseret vand er i orden)
- Frugtsaft uden frugtkød, frugtslag og limonade
- Bobledrikke, herunder sodavand (selvom det er vigtigt at vælge sukker og koffeinfri muligheder)
- Gelatine
- Kaffe og te (koffeinfri, uden mejeri)
- Tomatsaft eller filtreret grøntsagssaft
- Sportsdrikke (kombiner med andre drikkevarer, da de indeholder for meget sukker, så det er ikke nyttigt at drikke uden de andre)
- Klar bouillon (ikke flødesuppe)
- Honning og sukker og hårde slik som citron- og pebermynte -slik
- Popsicles (uden frugt eller mejeriprodukter)
Trin 2. Tilsæt fast mad gradvist
På den anden dag kan du tilføje halvfaste tørfoder til din kost. Spis i små portioner. Hvis du ikke kan tåle det, skal du gå tilbage til en klar flydende diæt og prøve igen senere. Vælg mad, der er blød og fedtfattig og fiberrig.
- Prøv BRAT -kosten, der står for fem slags bløde fødevarer, nemlig banana (banan), ris (ris), - enpplesauce (æblemos), thavre (brød) og tea (te). Andre muligheder er kiks, nudler og kartoffelmos.
- Hold dig væk fra fødevarer, der har meget krydderier. Salt er fint, men spis ikke noget, der er stærkt krydret.
Trin 3. Vælg fiberfattige fødevarer
Fiberrige fødevarer forårsager gas og gør diarré værre. Undgå friske grøntsager og frugt (bortset fra bananer), indtil du har det bedre. Hele korn og klid er også fiberrige.
Husk dog, at fiber er meget gavnligt for tarmene. Hvis du har hyppige problemer som diarré, kan du overveje at spise mere fiber for at regulere dit fordøjelsessystem
Trin 4. Undgå fed og fedtet mad
Fedtfattig mad kan gøre diarré og forstyrret mave værre. Hvis du ikke er 100% helbredt, skal du undgå rødt kød, smør, margarine, mejeriprodukter, stegte fødevarer og fastfood, emballerede færdigretter og forarbejdede fødevarer.
Begræns fedtforbruget til <15 gram om dagen
Trin 5. Sig nej til mejeriprodukter
En af årsagerne til diarré, gas og oppustethed er laktoseintolerance. Hvis du har hyppig diarré, eller hvis din diarré er værre, når du drikker mælk eller spiser mejeriprodukter, skal du overveje, om du er laktoseintolerant. Undgå dog mejeriprodukter, når du har diarré uanset hvad.
Trin 6. Undgå koffein
Koffein kan forårsage mavebesvær og gas, og kan gøre dig mere dehydreret. Du kan drikke kaffe, te og sodavand, så længe de er koffeinfri.
Dette inkluderer koffeinholdige drikkevarer såsom kaffe, te og nogle sportsdrikke samt fødevarer med et højt indhold af koffein, såsom chokolade
Trin 7. Drik ikke alkohol
Alkohol vil yderligere forværre symptomerne på diarré. Alkoholholdige drikkevarer kan forstyrre virkningerne af medicin, du tager for at kontrollere symptomerne. Alkohol får dig også til at tisse oftere og bidrager til dehydrering. Hold dig væk fra alkohol, når du er syg.
Trin 8. Undgå fructose og kunstige sødestoffer
Kemiske forbindelser i kunstige sødestoffer er kendt for at forårsage eller forværre diarré. Generelt bør du undgå tilsætningsstoffer, især indtil dit fordøjelsessystem er genoprettet. Der er mange mærker, der indeholder kunstige sødestoffer, såsom:
- Sunett og Sweet One
- Equal, NutraSweet og Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Trin 9. Prøv probiotika
Probiotika er en type levende bakterier, der hjælper med at vedligeholde fordøjelseskanalen. Du kan finde dem i produkter som yoghurt med levende kulturer og som piller eller kapsler på apoteker. Probiotika kan hjælpe med at behandle diarré forårsaget af bakterier og nogle vira, fordi probiotika kan genoprette balancen mellem "gode" bakterier i tarmen.
At spise almindelig yoghurt med levende kulturer er undtagelsen fra reglen om at spise intet mejeri, når du har diarré
Metode 3 af 3: Behandling af årsagen
Trin 1. Lad diarré forårsaget af virussen forsvinde af sig selv
De fleste tilfælde af diarré er forårsaget af vira, såsom influenza og andre. Diarré på grund af virussen vil aftage om to dage. Vent, indtil det heler, bliv hydreret, hvil og tag håndkøbsmedicin mod håndkøb for at lindre symptomerne.
Trin 2. Tag receptpligtig medicin til bakterielle infektioner
Diarré, der opstår efter indtagelse af forurenet mad eller drikke, skyldes normalt bakterier eller undertiden parasitter. I dette tilfælde skal din læge muligvis ordinere specifikke antibiotika eller andre lægemidler til behandling af infektionen. Hvis diarré ikke forbedres inden for 2-3 dage, skal du kontakte en læge for at afgøre, om der er en smitsom årsag.
Vær opmærksom på, at antibiotika kun vil blive ordineret, hvis årsagen til diarré bekræftes at være bakterier. Antibiotika er ikke effektive mod vira eller andre årsager og kan forårsage ubehagelige bivirkninger eller forværre fordøjelsesproblemer, hvis de ikke bruges korrekt
Trin 3. Overvej at skifte medicin ved hjælp af en læge
Antibiotika er faktisk en almindelig årsag til diarré, fordi de ændrer balancen mellem bakterier i tarmen. Kræftlægemidler og antacida med magnesium forårsager eller forværrer også diarré. Hvis du har hyppig diarré, og du ikke er sikker på hvorfor, skal du spørge din læge, om din medicin har nogen effekt. Måske kan lægen sænke dosis eller erstatte den med en anden type medicin.
Stop aldrig eller skift receptpligtig medicin uden at konsultere din læge. Dette kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser
Trin 4. Behandl kroniske sygdomme
Flere fordøjelsessygdomme kan forårsage kronisk eller hyppig diarré, herunder Crohns sygdom, ulcerøs colitis, cøliaki, irritabel tarmsyndrom og problemer med galdeblæren (eller efter at den er blevet fjernet kirurgisk). Du skal arbejde tæt sammen med din læge for at kontrollere den underliggende sygdom. Din læge kan henvise dig til en tarm- og mave -specialist kaldet en gastroenterolog.
Trin 5. Minimer stress og angst
For nogle mennesker kan intens stress eller angst forårsage mavebesvær. Brug afslapningsteknikker regelmæssigt til at reducere stressniveauet og under diarré for at reducere ubehag. Prøv meditation eller dyb vejrtrækning. Træn følsomhedstræning, gå ture i naturen, lyt til musik og alt andet, der hjælper dig med at slappe af.
Tips
- Tilbered ikke mad til andre, hvis du har diarré. Vask dine hænder regelmæssigt, især efter at have brugt toilettet, for at forhindre spredning af bakterier.
- Drik masser af vand, der indeholder elektrolytter. Når du har diarré, mister du ikke bare væske. Du vil også miste kropssalt.
