En måde du kan slå en golfbold godt på er at øve dig i at gøre det ordentligt. Forbered dig ved at stå fast og gribe flagermuset naturligt og fast. Juster dig med bolden, og gennem kontinuerlig bevægelse, drej dine hofter, torso, arme og skuldre for et sving. Der er mange forskellige måder at slå en golfbold på, så du skal også mestre forskellige slag for at gøre dit golfspil perfekt.
Trin
Metode 1 af 4: Forberedelse til at svinge pinden
Trin 1. Tag fat i golfkøllen med et naturligt, fast greb
Den ikke-dominerende hånds eller overhånds pinky skal placeres på en buet måde under spidsen af golfkøllen. Den dominerende hånd (underhånd) skal placeres direkte under overhånden. Placer pinden i folden mellem din finger og håndfladen, ikke i midten af din håndflade.
- For den nederste hånd skal ringen og små fingre gribe fat i pinden med det største tryk. På overhånden skal pegefingeren hvile på pinden med det største tryk.
- Grebet skal være løst, men godt kontrolleret. Tag fat i golfkøllen tæt nok til at holde den fast i din hånd, men pas på ikke at belaste din hånd.
Trin 2. Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, og knæene let bøjede
Placer din ikke-dominerende fod foran målet. Placer din bagfod vinkelret på målet, og peg dine forreste tæer let mod målet. Fordel din vægt på begge fødder jævnt, og læg din kropsvægt på dine fødder.
- Placer bolden midt på de to ben. Bolden skal være langt nok væk fra fødderne til at armene kan hænge behageligt lige ned.
- Hvis du skal læne dig over for at nå bolden, er du for langt væk. Hvis du skal holde dine arme tæt på din krop, er bolden for tæt på din krop.
Trin 3. Vip din krop (startende med hofterne) fremad omkring 35-40 grader
Bøj dig over fra dine hofter, så dine arme hænger behageligt. Forestil dig et urskive: vinklen dannet af tallene 12 og 3 er 90 grader. Hvis du vil bøje i en ret vinkel, skal din ryg være bøjet forbi 1 eller det sjette minuts mærke.
- Prøv at se på din krop i et spejl for at estimere placeringen af dine hofter.
- Korrekt hoftebøjning giver dig mulighed for at rotere dine hofter og bevæge dit sving kraftigt.
Trin 4. Juster dine skuldre, hofter, knæ og fødder med bolden
Kroppen, bolden og målet skal være parallelle. Forestil dig, at du står på et togspor. Begge fødder er på den ene skinne, og bolden er placeret på den anden skinne.
Metode 2 af 4: Udførelse af Basic Swing
Trin 1. Skift din vægt tilbage, mens du roterer dine hofter og torso
Begynd tilbagesvinget ved langsomt at overføre din vægt til bagsiden af dit ben. Lige før du begynder at vride din krop, skal du hæve armene lidt tilbage i en lige linje. Rul dine arme, hofter og skuldre tilbage i en kontinuerlig bevægelse.
- Hold dine arme helt udstrakt, mens du vrider din krop baglæns. Når golfkøllen har nået skulderhøjde, skal du bøje dine håndled for at svinge dine arme og løfte køllen højere. Dette giver en stærk svingning.
- For at skubbe bolden og skyde på mellemlangt hold, skal du udføre en fuld back -swing med golfkøllen overhead.
- Du bliver nødt til at foretage justeringer, når du putter (langsomt nærskud for at få bolden i hullet) senere. Dette er fordi du ikke bør bruge en masse energi på at gøre det.
Trin 2. Vip dine forreste skuldre ned mod toppen af rygsvinget
I stedet for at rotere dine skuldre i et fladt plan, bør du bøje dine forreste skuldre lidt. Derudover bør du også bøje dine forreste skuldre mod din hage, holde øje med bolden og vedligeholde bøjningen fra dine hofter.
Når du begynder at bevæge dig fra bagsvinget til det nedadgående sving, vil du mærke den forreste skulder bevæge sig mod gulvet
Trin 3. Ret rotationen af den nederste svingning med de forreste hofter
Begynd det nederste sving ved at overføre din vægt til forbenet, når den forreste hofte drejes mod målet. Start med at flytte dine hofter fremad, og drej derefter hurtigt din krop mod målet.
- Kroppen vil være som en fjeder ved at samle energi i rygsvinget og frigive den gennem svinget nedad. Sving ned skal virkelig foregå gnidningsløst, hurtigt og uden tvivl.
- Husk, vær altid opmærksom på bolden, når du svinger pinden.
Trin 4. Vend tilbage til startpositionen, når du har ramt bolden
Når du rammer bolden, skal dine hofter, arme, ben og skuldre vendes tilbage til deres startposition, som er parallel med bolden. Din kropsvægt skal hvile på din forfod, men din bagfod skal stadig være fast på jorden.
- Løft dine hofter op mod målet, når pinden rammer bolden.
- Vip dine skuldre lidt fremad, med din torso forlænget (men stadig bøjet fra hofterne), ikke bøjet over.
Trin 5. Fortsæt centrifugeringen med dine arme strakt og højt
Når golfkøllen rammer bolden, skal du dreje dine hofter, arme og torso i en kontinuerlig bevægelse mod målet. Mens du laver spin, skal du også dreje den bageste fod, så tæerne vender mod målet. Afslut svingen ved at flytte dine arme foran brystet, mens du fortsætter med at holde pinden lige over dine forreste skuldre. Selvom du skal rotere dine hofter og skuldre, skal du stadig stå lige med brystet åbent og din torso forlænget.
I den endelige position skal kroppen strækkes og hæves med hovedet hævet, ikke bøjet. Benene skal være strakt ud, med forbenene vinkelret på målet og brystet mod målet
Metode 3 af 4: Justering af forskellige slag
Trin 1. Styr den anvendte kraft
Et stikslag kan kræve mere kraft end bare en putt. Så sørg for, at mængden af kraft, du bruger, er proportional med den nødvendige afstand. Udfør en hel, en halv eller tre fjerdedels svingning ved at øge eller reducere rygsvinget.
- Hvis du har brug for mere kraft, skal du flytte din kropsvægt tilbage, når du laver rygsvinget. På den anden side skal du selvfølgelig ikke lave fuld gang, hvis du bare vil putte eller banke bolden.
- Husk, at et halvt sving ved hjælp af en golfkølle af førertype ikke kan give de samme resultater, som når du laver et halvt sving ved hjælp af en putterkølle. Træn svinglængder med alle dine golfkøller, så du ved, hvor langt du kan gå, når du laver forskellige kombinationer.
Trin 2. Forøg hældningen og øg rygsvingkraften for at drive bolden
For at ramme bolden indtil nu skal du give den mere løft. Maksimer kraften ved at løfte pinden så højt som muligt og dreje rygsvinget helt. Når bolden rammer, skal du vippe dine forreste hofter og skuldre højere end normalt.
- Når du skubber til bolden, skal du holde dine arme lige. At forlænge dine arme fuldstændigt og holde dem lige vil forbedre nøjagtigheden.
- Stå også med bolden parallelt med tæerne på den forreste fod. Dette vil øge længden på dit sving, placere golfkølens lavpunkt foran bolden og give dig mulighed for at generere mere løft og kraft.
Trin 3. Slå bolden lavt, mens du skyder fairway (den del af banen, hvor græsset slås mellem tee -feltet og greenen)
Fairway -strejker resulterer i et mellemlangt til langt boldkørsel, hvilket kræver, at du justerer din teknik for at løfte bolden fra jorden. Golfsvinget danner en stor cirkel, som en hulahop, der står på jorden. På et fairway -skud skal det punkt, hvor hulahoppen kommer i kontakt med jorden, være parallelt med bolden, ikke foran den.
- Når du laver dit første slag, skal du ramme bolden fra tee (en type golfboldstøtte i starten af spillet) ved hjælp af en driver (en type golfkølle). Golfkøllen skal være forbi sit laveste punkt og begynde at svinge opad, når den rammer bolden.
- Uden en tee vil løft være svært at generere. Når man rammer bolden med et jern (golfkølletype) er det laveste punkt på pinden næsten det samme som bolden, hvilket hjælper med at løfte bolden.
- For at få det laveste punkt præcist skal du placere bolden i midten af din stående, ikke nær tæerne på din forfod, som når du rammer bolden med en tee.
Trin 4. Beregn vinden
Du bliver nødt til at justere dit slag, hvis vinden blæser meget hårdt, når du spiller golf. Når du spiller mod vinden, skal du udvide din holdning, placere bolden længere tilbage (for at være tættere på bagfoden), og tag fat i pinden. Du skal svinge let, ikke hårdt.
- Hvis du spiller i vinden, skal du fokusere på at slå bolden højt nok til at dække den ønskede afstand. Læg bolden tættere på hovedfoden.
- Når du sætter bolden i vinden, skal du stå med dine fødder bredere, med din talje bøjet dybere. Putts har en tendens til at bevæge sig med vinden, så du bliver nødt til at justere dit slag, så bolden ikke forvilder sig for langt til begge sider.
Trin 5. Hold pinden og svingplanet plant, når du rammer bolden i en lige linje
Lige slag kan være svære at mestre, fordi golfkøllen skal være helt i niveau med bolden, når den rammer. Hold dit svingplan (den lodrette vinkel mellem jorden og pindens sving) eller din imaginære hulahop parallelt med den retning, bolden går.
Husk, at du altid skal holde dine arme lige, når du laver et lige eller mellemlangt skud
Trin 6. Få bolden ud af et stramt sted med et bunkerskud (et slag til bolden med sandet nedenunder)
For et godt bunkerskud skal du placere pegefingeren på din dominerende hånd cirka 3 cm fra bunden af pindgrebet. Dette vil give dig mere kontrol over pinden. Åbn dine ben lidt og hold bolden lidt foran dig end normalt.
Grav i sandet med dine fødder og hold din krop stille. Prøv at ramme bunden af bolden og sandet nedenunder, og sving derefter pinden med dine hænder for at generere løft
Trin 7. Sigt bolden ind i det grønne (kortklippet græsareal omkring hullet) fra offsite med et tilgangsskud
Tilgangsskud (kort til mellemlangt skud for at få bolden tættere på greenen) er længere væk end putter, men tættere end mellemrum. Flere typer tilgangsskud, der ofte bruges, er pitch, flop og chip.
- Pitch er et skud med høj tilgang for at tvinge bolden til at flyve højt og ikke at snurre meget, når den rammer jorden. Gør dette med en pitch wedge stick.
- Floppen bliver ramt meget højere, og bolden stopper, når den rammer jorden. Dette skud bruges generelt til at passere forhindringer på banen. For at gøre dette skal du bruge en sandkile og en lobkile golfkølle.
- Chip er et lavt hit. Bolden flyder kun lavt og ruller, når den rammer græsset. Gør dette med bagsiden af foden væk fra målet, og brug en stang af jern eller kile.
Trin 8. Krøl bolden med en fade-, skive-, draw- eller hook -teknik
Hvert af disse skud producerer en anden bue, hvilket er nyttigt for at få bolden tættere på greenen, når du kører af kurs.
- For højrehåndede (højrehåndede) spillere danner fade en lav kurve fra venstre mod højre. Fade med køllefladen (den del af pinden, der rammer bolden) udsat, så pinden vil åbne lidt (mod højre i den rigtige spiller) ind i svingbanen.
- Uafgjort danner en lav kurve udefra til inde eller fra højre til venstre for højrehåndede spillere. Dette er sværere at gøre end at falme, men kan resultere i længere afstande med bolden, der snurrer hurtigere. Et kølleflade, der er lukket i forhold til svingbanen, vil resultere i uafgjort.
- For den højre spiller er skiven højdekurven fra venstre mod højre, og krogen er højdekurven fra højre til venstre. Begge producerer ikke et langt boldskud og har en tendens til at komme ud af kontrol. Disse to teknikker undgås normalt af spillere.
Trin 9. Juster pindens holdning og greb, når du laver putts
Når bolden er i green, skal du skifte pinden til putteren for at skubbe bolden ind i hullet. Du skal foretage mere mærkbare justeringer, når du putter end med andre typer slag.
- Skift håndgrebet på pinden for at lave en putt. Der er forskellige typer greb, men det grundlæggende mål er at bringe de to hænder tættere på hinanden for at fungere som en stabil enhed. Mange golfspillere gør dette ved at bringe begge hænder tæt på enden af pinden, mens andre ændrer positionen på over- og underhænderne.
- Eksperimenter med placering af greb, find en position, der føles naturlig, og fokuser skudets energi på skuldre og arme, ikke hænderne. For at lave en putt skal du kun flytte dine arme og skuldre. Hold dine hænder og håndled lige.
- Hold hovedet stille, mens du putter. Gør dette med bolden lidt foran eller foran midten af forfoden. Forestil dig den linje, bolden skal krydse for at komme ind i hullet, før du putter.
- Juster svingningens længde, så den matcher boldens afstand fra hullet. Brug ikke fuld rygsving, som om du tog et langt tee- eller fairway -skud. Træk dine arme tilbage ved at dreje dine skuldre, og hold dine arme strakt ud, når du rammer bolden, som et svingende pendul.
Metode 4 af 4: Valg af den rigtige golfklub
Trin 1. Brug træ til at skyde lang rækkevidde
Træ producerer den længste afstand fra bolden, og bruges generelt til at lave skud, der når en afstand på 180-320 meter.
- Træ kan opdeles i 2 brede underkategorier: chauffører og fairways. Driver er også kendt som "1 træ", og producerer det længste skud.
- Fairway woods er woods 3, 5 og 7. Jo højere tallet er, desto mere loft (vinkel mellem køllens ansigt og jorden) vil skuddet tage, og jo kortere afstand.
- Træ var tidligere lavet af træ, men nu er det generelt lavet af stål, titanium eller en anden legering.
Trin 2. Brug strygejernet til mellemstore strejker
Hvis du ikke er inden for putningsafstand, men bolden er mindre end 180 m fra greenen, er den bedste golfkølle til denne tilstand et jern.
- Jern er tungere og giver større løft end træ.
- Jern er nummereret 1 til 9. Lange jern er nummereret 1, 2 og 3, hvilket resulterer i længere afstande med mindre lofts. De mellemliggende jern er 4, 5 og 6, som normalt bruges til at skyde bolden inden for 140-160 meter fra greenen. De korte jern er nummereret 7, 8 og 9.
- Der er 2 grundlæggende typer jern: hulrum og klinge. Cavity -ryg er lettere for nye golfspillere at bruge, mens blade er vanskeligere.
Trin 3. Brug en hybridpind til at udskifte det lange jern
Hybridpinde er en blanding af træ og jern. Formen ligner træ, men loftet og afstanden ligner jern. Således bruges hybrider ofte i stedet for jern. Denne golfklub er lettere for begyndere at bruge.
Generelt erstattes jern af størrelse 3 og 4 oftest med hybridgolfkøller
Trin 4. Prøv at bruge en kilepind, hvis du vil skyde højt
Faktisk er kiler stænger af jerntype designet til at give et højt løft. Denne pind bruges generelt, når du skal ud af en forhindring på en relativt kort afstand. Der er flere typer kiler, men de mest almindeligt anvendte er pitching wedge, gap kil, sand kil og lob kil.
- Pitchkilen bruges på fairways og til chip -shots omkring greenen. Stigningskilen producerer et loft på omkring 40-50 grader.
- Sandkilen bruges til at komme ud af sandlåsen. Denne type golfklub har et loft på omkring 55-60 grader.
- Gapskilen fylder rummet, der ikke nås ved at slå golfkøller og sandkiler med et loft på omkring 50-55 grader. Spaltekilen frembringer en længere afstand end sandkilen, men kortere end stigningskilen.
- Lobkilen har et loft på omkring 60-65 grader. Brug lobkilen til at skyde bolden over bunkers, farvande og andre fælder, der skal udføres på meget tæt hold.
Trin 5. Brug putteren til at ramme bolden et kort stykke
Når bolden er i green, skift til en putter-type golfkølle for at få bolden i hullet.
- Køllefladen på putteren er flad og lille. På denne måde kan du lettere skubbe til bolden uden at skabe loft eller skyde bolden for langt.
- Brug altid putteren, når du er inde i greenen. Du kan også få brug for det, når bolden er tæt på greenen.
