Faktisk kan selv de mest stabile og sunde relationer vakle, når den ene part beslutter at blive tætte venner med det modsatte køn. Har din partner også kvindelige venner, og deres forholdsstatus begynder at få dig til at stille spørgsmål eller bekymre dig? Forstå i så fald, at disse følelser er helt normale, især hvis din partner tilbringer meget tid med kvinden. Sørg dog for, at du stadig stoler på din partner og ikke tænker på det værste. Prøv at acceptere kvinden som en ven af din partner og ikke overdrive deres forhold. Hvis dette er svært, så prøv at tage lidt tid til at reflektere over din forholdssituation med din partner.
Trin
Del 1 af 3: Accepter hans eksistens
Trin 1. Deltag i deres aktiviteter
Benyt lejligheden til at observere, om din partner foretager ændringer, når kvinden er omkring ham. Gør dette for at sikre, at deres forholdsstatus kun er venner.
- Hvis din partner pludselig er tilbageholdende med at vise din kærlighed til dig foran denne kvinde, er der stor sandsynlighed for, at der er et problem, som du bør være opmærksom på.
- Hvis din partner bare er afslappede venner med kvinden, skal begge parter vise respekt for dig. Hvis I tre rejser sammen, og der ikke kommer noget negativt ud, er der stor sandsynlighed for, at de bare er venner, og der ikke er noget at bekymre sig om.
Trin 2. Lær sin ven nærmere at kende
Hvis du er bekymret for din partners kærestes intentioner, hvorfor så ikke prøve at tage sig tid til at lære hende bedre at kende og bruge lidt tid sammen med hende uledsaget? Chancerne er store, hvis du får det til at indse, at dine bekymringer er ubegrundede.
- Når I to tilbringer tid sammen, så prøv at se det gennem jeres partners øjne. Har han en behagelig personlighed? Er vittigheden interessant? Er han en god lytter? Giv ham en chance, og søg ikke umiddelbart efter hans mangler.
- Hvis deres forhold udelukkende er et venskab, burde han ikke have noget imod at lære dig bedre at kende. Men hvis han virker jaloux, fordi han har en anden rolle for dig i din partners liv, så skal du være forsigtig!
Trin 3. Vær ikke passiv-aggressiv over deres forhold
Hvis du virkelig har svært ved at acceptere deres venskab, så prøv at reflektere. Passiv-aggressiv adfærd opstår generelt, når nogen er bange for at fortælle sandheden eller udtrykke deres tanker. For eksempel kan du bevidst ikke lytte til din partners historie om deres kæreste, eller du har måske planlagt en fødselsdagsfest for din partner, men "glemte" at invitere.
Dine mål kan nås gennem sådan adfærd, men desværre kan dit forhold blive ødelagt af det. Så når du føler, at du opfører dig på denne måde, så prøv at tænke på mere adaptive måder at udtrykke dine tanker på og opfylde dine behov
Del 2 af 3: Få din partner til at kommunikere
Trin 1. Skriv din klage ned, før du meddeler den til din partner
Udover at hjælpe dig med at styre de tanker, der kommer op, kan det også hjælpe dig med at fokusere og ikke give følelsesmæssige reaktioner. Husk, din partner skal høre dine klager, ikke kun dine gråd eller skrig.
Fokuser på specifik adfærd eller begivenheder, som du synes, du skal passe på, herunder din partners vane med at kommunikere i telefon med kvinden hver nat, din partners prætentiøse adfærd, før du møder kvinden, eller din partners bevægelser, der ser ud til at skjule noget fra du
Trin 2. Del din klage med en betroet person, f.eks. En ven eller søskende
Spørg derefter, om dine bekymringer er berettigede. For eksempel, hvis din partner og kæreste bor i forskellige lande og kun ser hinanden en gang imellem, så behøver du sandsynligvis ikke bekymre dig så meget som når de tilbringer tid sammen det meste af dagen.
- Chancerne er store for, at den tredje person kan give dig synspunkter, du ikke havde tænkt på før. Derudover er han også i stand til at præcisere, om der er et reelt problem, som du virkelig skal bekymre dig om.
- Processen vil også træne din evne til at kommunikere klager. Som et resultat vil du føle dig mere forberedt, når du skal diskutere med din partner.
- Ved at tage dig tid til at lytte til en tredje persons mening, har du faktisk en pause for at falde til ro, før du klager til din partner. Det er bedst at give dig selv mindst 24 timer til at falde til ro og forberede dig selv efter at have gennemgået en foruroligende begivenhed.
Trin 3. Henvend dig til din partner på en ikke-truende måde
Sig ikke "Vi skal tale …" som kan sætte ham i defensiven, fordi han føler, at noget er forkert. Tag i stedet emnet tilfældigt op, mens I to kører eller laver andre aktiviteter med ham. Husk, at mænd kan blive skræmt af diskussioner, der involverer intens øjenkontakt. Sæt dig derfor ved siden af ham og konfronter ham ikke.
- Start med en afslappet samtale for at måle, hvordan han føler om situationen. Hvis han pludselig bliver defensiv eller overbeskyttende over for sin kæreste, er chancerne stor for, at der er mere alvorlige problemer, som du bør være opmærksom på.
- Samtalen bør fokusere på jer to, ikke på din partners forsvar, når han forsøger at retfærdiggøre hans vane med at tilbringe tid alene med kvinden. Hvis hele samtalen bruges på at tale om, hvorfor din partner skal bruge tid sammen med kvinden eller omvendt, er chancerne for, at der allerede er gang i romantiske følelser mellem dem to.
Trin 4. Forklar din bekymring ved hjælp af "jeg" tale
Gør din klage så specifik som muligt. Måske føler du, at din partner ikke indser, at kvinden kan lide ham. Eller måske føler du, at din partner bruger mere tid sammen med dem end med dig. Under alle omstændigheder, angiv din klage klart. Ved at anerkende de følelser, der opstår, hjælper du faktisk med at fokusere samtalen på dine ønsker, ikke på kvinden. Nogle eksempler på "I" -udtalelser er:
- "Jeg føler mig forsømt, når du og han laver de aktiviteter, vi altid har ønsket at lave sammen, fordi du ikke synes at have mig der."
- "Jeg føler mig ked af det, når du aflyser din aftale, men ender med at gå med ham, som om at arbejde med ham er sjovere end med mig."
- "Jeg føler mig irriteret, når jeg ser stillingen af jer to, når de tager billeder, især når vores venner spørger, hvorfor du poserer sådan med ham."
Trin 5. Prøv ikke at se ked af det, hvis din partner ignorerer dine klager
Hvis han virkelig ikke er interesseret i kvinden, kan det være hans måde at afslutte emnet på. I nogle tilfælde er det muligt, at den part, der initierer interaktionen, ikke er partneren, men kvinden. Giv derfor din partner tid til at reflektere over deres venskab uafhængigt.
At gøre din partner opmærksom på sin kærestes ulige adfærd kan også hjælpe ham med at blive opmærksom på de romantiske følelser, hun har. For eksempel, hvis din partner ikke tager telefonen, når hun er hos dig, vil hun så fortsætte med at ringe, indtil hun får et svar? Hvis det er tilfældet, kan denne adfærd kategoriseres som en "underlighed", som man bør passe på fra kvindens side, ikke fra partnerens side
Del 3 af 3: Angivelse af grænser
Trin 1. Diskuter spørgsmålet om utroskab
Hvilke handlinger ville du og din partner klassificere som utroskab? Faktisk har mænd og kvinder ofte forskellige holdninger til spørgsmålet. I mange tilfælde antager mænd utroskab, hvis der er seksuel aktivitet i det. I mellemtiden anser kvinder utroskab for at være sket, hvis der er følelsesmæssig nærhed og forførelse mellem deres partnere og andre kvinder.
Den aftalte definition af utroskab vil sætte et benchmark for, hvilken adfærd der kan og ikke kan tolereres i et forhold. Sørg derfor for, at spørgsmålet er defineret så klart som muligt for at sikre, at din partner ikke krydser grænsen i sit venskab med andre kvinder
Trin 2. Bestem, hvor du og din partner er i forholdet
Er forholdet mellem jer to klassificeret som eksklusivt? Eller føler din partner sig legitim til at være kæreste med en anden kvinde på samme tid? Sørg for, at I begge har det samme perspektiv på forholdet for at forstærke hinandens forventninger og grænser, især når det kommer til at have venner af det modsatte køn.
Hvis du begge er enige om at tage forholdet alvorligt, skal du kommunikere engagementet til din partners kæreste, så oplysningerne også forstås af hende
Trin 3. Sæt regler, der får dig til at føle dig mere tryg
Måske foretrækker du, at din partner ikke går alene ud med deres venner. Hvis din partner virker tilbageholdende med at forhandle reglerne, kan der være noget større, han gemmer. Angiveligt ville han ikke have gjort indsigelse mod reglen, hvis han ikke havde nogen interesse i sin kæreste.
Overvej også reglerne om, hvor ofte de mødes, hvordan de tilbringer tid sammen, eller hvordan din partner reagerer på opkald og sms'er fra veninder, når de er sammen med dig
Trin 4. Vend situationen
Se om din partner ikke har noget imod at se, at du har en mandlig ven. Måske har han hele tiden haft svært ved at forstå din jalousi. Prøv derfor at løfte muligheden og lytte til hans mening. Husk, det er ikke din måde at hævne sig på, hæ! Det vil sige, ikke bevidst komme tæt på andre mænd for at gøre ham jaloux. Benyt i stedet denne lejlighed til at hjælpe ham med at forstå dit perspektiv.
Trin 5. Husk, at tillid er et meget vigtigt aspekt af ethvert sundt forhold
Med andre ord skal du respektere din partner og ikke skjule noget for ham! Derudover skal I begge tro på, at alle parter vil yde et positivt bidrag til forholdet, uanset hvordan situationen er.
- Hvis din partner skjuler oplysninger om deres venskab med andre kvinder, er der en langt større mulighed for, at de skjuler noget større. Forklar din partner, at hans handlinger faktisk har skadet den tillid, der eksisterer mellem jer to.
- Stol på, at din partner ikke vil forråde dig. Overdriv derfor ikke problemet, hvis din partner ikke viser tydelige tegn på utroskab eller forræderi.
Trin 6. Afslut forholdet til din partner
Selvfølgelig skal du stole på din partner! Men hvis den mærkelige mistanke ikke forsvinder, er der ikke noget i vejen med at følge dette instinkt. Hvis du og din partner begynder at føle sig utilpas, og/eller hvis din partner nægter at tage afstand fra kvinden, tøv ikke med at afslutte forholdet mellem jer to.
