Rejsesyge (landsygdom) er et almindeligt problem, som mange mennesker står over for i dag. Rejsesyge er forårsaget af en forskydning mellem øjnene og det indre øre. Det indre øre fortæller hjernen, at kroppen er i bevægelse, men øjet fortæller kroppen, at det er stille. Denne konflikt forårsager mange symptomer på køresyge. Selvom der ikke er nogen kur mod dette problem, er der flere ting, du kan gøre for at gøre det mindre smertefuldt.
Trin
Metode 1 af 2: Overvindelse af symptomer på bevægelsessyge
Trin 1. Få lidt frisk luft
Nogle mennesker kan finde frisk luft for at reducere køresyge. Blot at åbne et vindue eller et ventilationsåbning kan hjælpe med at reducere dine symptomer. Hvis symptomerne vedvarer, skal du stoppe bilen om muligt og komme ud for lidt frisk luft. Luft kan hjælpe, ligesom det kan stoppe rejsen et stykke tid. I varme vejrforhold kan symptomerne på køresyge hos nogle mennesker lindres ved at tænde for klimaanlægget. I mellemtiden føler nogle andre sig bedre efter at have slukket for klimaanlægget og indåndet frisk luft.
Trin 2. Dæk din udsigt
Ofte er køresyge forårsaget af bevægelse uden for bilen. Derfor kan tømmermændssymptomer lindres ved at dække dit syn. Desuden kan særlige briller til dækning af bevægelse give det samme resultat.
- Bare det at lukke øjnene er også nyttigt, især hvis du kan falde i søvn.
- Du kan også prøve solbriller eller en sovemaske til blot at dække dit syn for at reducere symptomerne på køresyge.
- Tørre eller trætte øjne påvirker også symptomerne på køresyge. Prøv at bruge øjendråber eller sprøjtende vand på dit ansigt. Fjernelse af kontaktlinser og brug af briller kan også hjælpe.
Trin 3. Brug produkter fremstillet af ingefær
Nogle produkter, der indeholder ingefær, kan også hjælpe med at reducere køresyge. Du kan prøve ingefær slik, ingefær drink, honningkage cookies og forskellige andre ingefær produkter. Hvis du er tilbøjelig til køresyge, skal du tage et eller flere af disse produkter med dig, hvis du får køresyge.
Trin 4. Spis noget tørt
Nogle data viser, at at spise noget tørt som kiks eller kiks kan hjælpe med at reducere symptomerne på køresyge, fordi tør mad kan absorbere overskydende syre i maven.
Trin 5. Prøv akupressur
Anvendelse af pres på bestemte punkter på din krop kan hjælpe med at behandle symptomerne på køresyge. Især Nei Guan -punktet - P6 -akupressurpunktet i bunden af håndleddet - kan trykkes for at hjælpe en utilpas mave.
- Find det sted, hvor du normalt bærer dit ur. Kig efter midtpunktet på dit håndled, som er en lille "konkav", hvor du kan mærke senerne. Hvis du trykker på dette punkt med dine fingerspidser i cirka 10 sekunder, bør det lindre symptomerne på køresyge.
- Hvis du bærer et ur, der er stramt nok, skal du lave et trykbånd for at hjælpe med køresyge. Rul papir eller tyggegummi op på størrelse med en ært. Skub denne rulle under båndet på de punkter, der er beskrevet ovenfor.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af bevægelsessyge
Trin 1. Forebyg kvalme i forbindelse med køresyge
Du kan hjælpe med at forhindre kvalme fra køresyge ved at undgå mad, drikke eller alkoholholdige drikkevarer, før du kører bil. Al mad, du ved, er uegnet til dig, bør undgås. Inkluder madvarer, der kan få dig til at føle dig for mæt, f.eks. Krydret mad eller fedtrig mad.
- Nogle mennesker kan også have svært ved at rejse på tom mave.
- Undgå også at spise stærkt duftende mad i bilen, da det kan hjælpe med at forhindre kvalme.
Trin 2. Sid, hvor du føler mindst mulig bevægelse
Fordi køresyge skyldes et uoverensstemmelse mellem den bevægelse, du føler, og den bevægelse, du ser, kan valg af et sæde, der er mindre påvirket af vibrationer, hjælpe dig med at forhindre køresyge. Forsæder er normalt det bedste valg til dette.
Sid aldrig med ryggen i den retning, køretøjet bevæger sig, fordi dette virkelig kan forårsage køresyge
Trin 3. Undgå visuelle stimuli, der udløser køresyge
Nogle af de ting, der kan få dig til at blive fuld, har at gøre med naturligt udseende. For eksempel bør du ikke læse, når du rejser i en bil. Bilens bevægelse kan gøre det svært for dig at fokusere på ord, hvilket gør læsning under kørsel farlig for dem med køresyge.
- At fokusere på et punkt, mens du kører, kan hjælpe med at reducere virkningerne af køresyge.
- Hvis du kører med andre mennesker, der lider af køresyge, kan du se dem berusede eller endda bare tale om det og udløse køresyge.
Trin 4. Brug medicin
En række håndkøbsmedicin, herunder antikolinergika såsom scopolamin, antispasmodika såsom promethazin og sympatomimetika som efedrin er tilgængelige for at forhindre køresyge. De fleste af disse lægemidler indeholder et lægemiddel kaldet meclizin, som er mod kvalme, samt antihistaminer og antispasmodika. Meclizine retter sig specifikt mod områder af hjernen, der er forbundet med bevægelse, for at forhindre den køresyge, som folk kan opleve i biler (og andre køretøjer).
- Hvis din køresyge er meget alvorlig, kan din læge ordinere scopolamin, der kan tages oralt, intravenøst eller topisk (på huden).
- Diskuter altid lægemiddelinteraktioner og bivirkninger med din læge eller apotek, før du bruger nogen foreskrevet medicin.
Trin 5. Forbrug ingefær
Ingefær kan bruges som en effektiv alternativ medicin til at forhindre køresyge for nogle mennesker. For at forebygge kan du blande 1/2 tsk malt ingefær med et glas vand og drikke det eller tage to kapsler ingefærpulver 20 minutter før du rejser.
Hav altid ingefærprodukter til rådighed for at forhindre køresyge. At bære slik eller honningkager i din taske eller lomme kan være meget nyttigt
Trin 6. Undgå rygning
Rygning kan være en årsag til køresyge. Så du bør undgå at ryge. En lille undersøgelse viser, at afslutning af nikotin natten over forhindrer dig i at være tilbøjelig til køresyge. Hvis du er vant til at ryge, kan du reducere denne rygevane på forskellige måder. Yderligere oplysninger finder du i artiklen Sådan holder du op med at ryge.
Tips
- At se ting, der går hurtigt, får dig til at føle dig fuld.
- Fortæl altid føreren, når du begynder at føle dig fuld.
- Tag en dyb indånding for at berolige dig selv. Bevæg dine muskler støt for at reducere køresyge.
- Undgå at dække din mund, når du kaster op, fordi opkastet kommer ud af din næse.
- Søvn! Hvis du ikke kan, kan du prøve medicin, der kan hjælpe dig med at sove, såsom Melatonin.
- Hvis du har haft en tendens til at få køresyge, skal du medbringe en plastikpose.
- Hvis den rute, du skal tage, indebærer at køre ned ad en snoede vej, lav planer om at hvile.
- Nogle mennesker synes, at det nogle gange hjælper at holde håndleddet. Der er et armbånd med bolde i midten for at undertrykke trykpunkter, som kan hjælpe med at kontrollere køresyge.
- Prøv at undgå tung trafik, hvis det er muligt. Kontinuerlig snubling hjælper ikke din tilstand.
Advarsel
- Ingefær har en skarp smag. Så du bør ikke spise frisk ingefær direkte. Stejl ingefær i vand eller brug lidt ad gangen til at lindre køresyge.
- Generelt er kvinder mere tilbøjelige til køresyge end mænd. Gravide kvinder, børn i alderen to til 12 år og mennesker med lidelser i det vestibulære system eller migræne er mere tilbøjelige til køresyge.
