Neuropati er en sygdom, der påvirker det perifere nervesystem (PNS). PNS styrer kropsbevægelser, fornemmelser og automatiske funktioner såsom svedtendens og blodtryk. Hvis dine nerver er beskadiget, kan forskellige symptomer forekomme afhængigt af den type nerve, der er beskadiget. Neuropati af fødderne påvirker 2,4% af befolkningen, og 8% af mennesker over 55 år har denne sygdom. Hovedårsagen er diabetes, men neuropati kan være arvelig eller forårsaget af infektion, traumer og andre sygdomme. Derfor er et meget vigtigt skridt at arbejde med læger for at udføre behandlingen.
Trin
Del 1 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Tag regelmæssige gåture
Prøv at gå udenfor mindst tre gange om ugen. Eller lav en øvelse, der er behagelig og sikker for dig. Tal med din læge om den rigtige motionsform. Motion kan forbedre blodgennemstrømningen og reparere beskadigede nerver. At gå en tur kan sænke dit samlede blodsukkerniveau og gøre det lettere for dig at kontrollere diabetes. Hvis du kan kontrollere din diabetes, reduceres din neuropati.
Hvis du ikke kan finde tid til at træne, kan du gøre små ting for at forblive aktiv. For eksempel kan du lege med kæledyr, rengøre huset eller vaske bilen. Alle disse aktiviteter kan få dit blod til at flyde gnidningsløst
Trin 2. Blødgør dine fødder
Hæld varmt vand i en lille beholder eller et kar og tilsæt 1/4 kop Epsom salt for hver kop vand. Sørg for, at vandtemperaturen ikke overstiger 38 C. Læg fødderne i en beholder eller et kar, indtil de er dækket med vand. Det varme vand kan berolige og distrahere dig fra smerterne i dine fødder. Derudover indeholder Epsom salt magnesium, som kan slappe af muskler.
Inden du blødgør dine fødder med Epsom salt, skal du kontakte din læge, hvis du har en infektion eller hævelse
Trin 3. Reducer eller undgå alkoholholdige drikkevarer
Alkohol kan være giftigt for nerver, især hvis de allerede er beskadiget. Begræns dig selv til kun at nyde fire drinks om ugen. Nogle typer neuropati er forårsaget af alkoholisme (alkoholisme), så undgå alkohol, hvis du har neuropati. Ved at stoppe med at drikke kan du lindre symptomer og forhindre yderligere nerveskader.
Hvis alkoholafhængighed har kørt i familien, bør du slet ikke drikke det. Prøv at stoppe med at drikke alkohol helt for at forblive sund og sikker
Trin 4. Tag natlysolie
Denne naturlige olie kommer fra vilde blomster, som kan fås i pilleform. Tal med din læge om den passende dosis af natlysolietilskud til dig. Forskning viser, at fedtsyrerne i denne olie kan lindre symptomerne på neuropati. Disse fedtsyrer kan også forbedre nervefunktionen.
Andre nyttige kilder til fedtsyrer omfatter solbærolie og borageolie
Trin 5. Prøv akupunktur
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicin, der indebærer indsættelse af nåle på bestemte trykpunkter. Stimulation givet til trykpunkter eller akupunkter får kroppen til at frigive endorfiner, som kan lindre smerter. Akupunktøren vil indsætte 5 til 10 nåle i akupunktet og efterlade dem der i cirka 30 minutter. Du skal bruge 6 til 12 akupunktursessioner over tre måneder.
Inden du foretager behandlingen, skal du først kontrollere omdømmet hos den akupunktør, du vil bruge. Sørg for, at det anvendte udstyr og nåle er sterile, så du ikke fanger blodbårne sygdomme
Trin 6. Prøv alternative og komplementære terapier
Ud over akupunktur kan du prøve meditation og lavintensiv elektrisk nervestimulering (TENS) for at lindre symptomer på neuropati. Denne TENS -procedure bruger en række små batterier til at oplade en sonde (et kirurgisk instrument med en stump spids), der er placeret omkring det smertefulde område. Batteriet og sonden opretter et kredsløb, der er ladet med en elektrisk strøm for at stimulere området. Forskning viser, at TENS -metoden er effektiv til behandling af smerter ved visse typer neuropati, selvom dette stadig kræver yderligere forskning.
Fra meditationsmetoden kan du prøve at sidde meditation, gå meditation, Taici eller Qigong. Forskning viser, at regelmæssig meditation kan reducere smerter
Del 2 af 3: Brug af medicinsk behandling
Trin 1. Tag den medicin, din læge ordinerer
Der er forskellige lægemidler, der kan bruges til behandling af neuropati. Lægen vil fokusere på at behandle den medicinske lidelse, der forårsager neuropati, så det reducerer symptomerne og forbedrer nervefunktionen i fødderne. Nogle lægemidler, som din læge kan ordinere, omfatter:
- Amitriptylin: Dette lægemiddel, der oprindeligt blev brugt som et antidepressivt middel, har vist sig at være effektivt til behandling af neuropatiske smerter. Du bør starte med den laveste dosis, som er 25 mg om dagen. Gradvist kan du øge dosis til 150 mg om dagen. Tag altid denne medicin, før du går i seng. Din læge vil ikke ordinere dette lægemiddel, hvis du nogensinde har forsøgt selvmord.
- Pregabalin: Normalt bruges dette beroligende middel til behandling af smerter forbundet med perifer neuropati forårsaget af diabetes. Du bør starte med den laveste dosis og kan øges som anvist af din læge. Den maksimale dosis er 50 til 100 mg, taget tre gange om dagen. Over tid kan den maksimale dosis stige til 600 mg dagligt, men doser, der overstiger dette beløb, vil ikke være effektive.
- Duloxetine: Denne medicin bruges normalt til behandling af smerter forbundet med neuropatisk smerte forårsaget af diabetes. Dosen starter fra 60 mg i form af orale lægemidler. Denne dosis kan fordobles, og lægen vil gennemgå medicinen efter to måneder. Selvom dosis kan fordobles, er doser større end 60 mg om dagen normalt ikke effektive og kan forårsage andre problemer.
- Kombinationsbehandling: Din læge kan råde dig til at kombinere medicin som venlafaxin, TCA eller tramadol. Dette kan give bedre resultater mod neuropati end brugen af et enkelt lægemiddel alene.
Trin 2. Brug opiatet som anvist
Din læge kan ordinere et opiat, der har langvarige virkninger til behandling af dine neuropatiske smerter. Dette bestemmes sædvanligvis individuelt, fordi det kan forårsage bivirkninger som afhængighed (afhængighed), tolerance (med tiden bliver stoffet mindre effektivt, selv ved samme dosis) og hovedpine.
Din læge kan også ordinere immunsuppressive lægemidler (lægemidler, der bruges til at undertrykke kroppens naturlige immunsystemrespons) såsom cyclophosphamid til behandling af en form for kronisk neuropati (dysimmunneuropati), der kan være resistent over for andre lægemidler
Trin 3. Tal med din læge om kirurgi
Afhængigt af årsagen til din neuropati kan din læge anbefale dekompressionsoperation. Denne operation fjerner trykket fra den fangede nerve, så nerven fungerer normalt. Dekompressionskirurgi udføres ofte til behandling af karpaltunnelsyndrom. Visse typer af arvelig neuropati, der forårsager problemer i fødder og ankler, kan dog også have gavn af dekompressionskirurgi.
Amyloidotisk perifer neuropati kan behandles ved at gennemgå en levertransplantation, da denne type neuropati skyldes metaboliske leverproblemer
Del 3 af 3: Forbedring af sundhed
Trin 1. Inkluder masser af vitaminer i din kost
Hvis du ikke har diabetes og ikke har nogen anden kendt systemisk sygdom, kan din neuropati skyldes mangel på vitamin E, B1, B6 og B12. Rådfør dig dog med din læge, før du tager vitamintilskud. Din læge skal diagnosticere årsagen til din neuropati, før han foreslår, hvilken medicin eller kosttilskud du skal tage.
Så du kan få flere vitaminer fra en sund kost, spise masser af grønne grøntsager, lever og æggeblommer
Trin 2. Tag kontrol over din diabetes
Neuropati udvikler sig normalt år efter, at du er diagnosticeret med diabetes. God diabeteskontrol kan forhindre eller stoppe neuropati. Men når neuropati dukker op, vil du ikke være i stand til at komme sig fuldstændigt fra det. Lægen vil fokusere på at styre diabetes og kontrollere smerter forårsaget af neuropati.
Det er meget vigtigt at kontrollere blodsukkerniveauet. Normale fastende blodsukkerniveauer er 70 til 130 mg/dL og mindre end 180 mg/dL to timer efter morgenmaden. Du bør også hele tiden holde dit blodtryk under kontrol
Trin 3. Forebyg skader og dannelse af sår
Du kan føle en lille følelsesløshed i din neuropatiske fod. Dette kan gøre dig sårbar over for skader såsom nedskæringer, skrammer eller punkteringer. Brug altid sokker eller sko når du er indendørs eller udendørs. Gentagne sår på fødderne kan let føre til dannelse af sår, der er vanskelige at helbrede. Bed også din læge om at undersøge dine fødder under dine regelmæssige besøg.
- Brug løstsiddende fodtøj som f.eks. Sandaler uden ryg, men undgå sko eller flip-flops, der giver lidt støtte. Stramme sko kan forstyrre tilførslen af tilstrækkeligt blod til trykpunkterne i fødderne og forårsage sårdannelse i disse områder.
- Trim dine negle, så de ikke er for lange. Dette kan forhindre neglen i at vokse indad. Vær forsigtig, når du skærer den. For ikke at forårsage uønskede snit må du ikke bruge en kniv.
Trin 4. Hold det sår, der er dannet, rent
Vask sårområdet med varmt saltvand. Tag steril gaze og hæld lidt salt på gaze. Brug denne gasbind til at rense det døde væv over mavesåret. Tør derefter området og dæk såret med en steril dressing. Skift puderne en eller to gange om dagen, eller oftere hvis de bliver våde. Hvis såret har en ubehagelig lugt, skal du straks gå til lægen, fordi en dårlig lugt indikerer en infektion, der kan blive et alvorligt problem.
Fortæl din læge med det samme, at du har sår. Hvis de er små, kan de let behandles med forbindinger og antibiotika. Store sår kan dog være svære at helbrede. Selv disse sår kan få en fod eller tå amputeret
Trin 5. Kontroller smerten
Alvorligheden af neuropatisk smerte varierer meget. Hvis du har milde til moderate smerter, skal du tage et håndkøbsmedicin. Du kan tage 400 mg ibuprofen eller 300 mg aspirin to til tre gange om dagen.
Glem ikke at tage antipeptisk medicin, da smertestillende midler (f.eks. Ibuprofen osv.) Kan irritere maven. For eksempel kan du tage ranitidin 150 mg to gange dagligt før måltider
Trin 6. Få medicinsk behandling for at løse den underliggende årsag
Neuropati forårsaget af nyre, lever eller endokrine sygdomme kan behandles ved behandling af den underliggende sygdom. Hvis du har nervekompression eller problemer i lokalområdet, kan dette behandles med kirurgi eller fysioterapi.
Tal altid med din læge om din neuropati, og før du tager kosttilskud
Tips
- Denne sygdom kan være akut eller kronisk. Du har brug for øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har akut neuropati.
- Du kan lindre symptomer ved at drikke rigeligt med væske eller iføre højtrykssokker (kompressionsstrømper).
