Bunker, eller i den medicinske verden bedre kendt som hæmorider, er en sundhedsforstyrrelse forårsaget af forstørrede blodkar omkring eller inde i anus. Generelt er tilstanden forårsaget af øget tryk på blodkarrene i rektalområdet og knogletrinnet og er normalt forbundet med forstoppelse, diarré og vanskeligheder med at passere afføring. Fordi hæmorider normalt forårsager intens smerte og ubehag, gør deres tilstedeværelse ofte livet svært for den lidende. Heldigvis kan hæmorider helbredes med naturlige behandlingsmetoder. Men hvis tilstanden ikke forbedres, eller hvis der er bekymrende blødning, tøv ikke med at se en læge!
Trin
Metode 1 af 4: Lindre smerter
Trin 1. Sæt baldeområdet i blød i Epsom saltopløsning for at lindre ubehag
For at lave en saltopløsning, opløses blot 200 gram Epsom salt i et bad fyldt med varmt vand. Sid derefter i karret med dine knæ bøjet i 15 minutter. Gentag processen 2 til 3 gange om dagen, indtil området føles mere behageligt.
- Alternativt kan du også fylde de nederste 15 cm af karret med varmt vand og derefter tilføje 2 til 3 spsk. epsom salt. Rør derefter saltet i, indtil det er opløst, og sæt dig i karret med bøjede knæ i 15 minutter.
- Ved at bøje knæet vil analeområdet være i direkte kontakt med vandet. Som et resultat vil alle former for smerte og betændelse, der vises, aftage hurtigt.
Trin 2. Brug et blødt, uparfumeret væv efter afføring
Ud over at bruge vand skal du også rense baldeområdet med et blødt, uparfumeret væv for at dræbe bakterier og forhindre infektion. Husk, at opretholdelse af renlighed er den vigtigste faktor for at forhindre komplikationer, såsom infektion eller blærer.
- Uparfumerede servietter kan let findes i de fleste supermarkeder. Generelt er disse produkter pakket som babyservietter.
- Tør ikke det berørte område af med toiletpapir eller et groft håndklæde. Med andre ord skal du altid bruge en blød klud for at forhindre, at hæmorider bliver mere irriterede.
Trin 3. Gnid det berørte område med troldhassel for at reducere den kløe, der vises
Først dyppes en vatpind eller vatpind i heksehasselopløsningen, og derefter bruges vatpinden til at komprimere bunkerne 2 til 3 gange om dagen. Troldhassel er effektivt til at reducere betændelse og reducere kløe forårsaget af hæmorider.
Klude med troldhassel findes i mange skønheds- og sundhedsforretninger
Advarsel:
Brug ikke troldhassel, hvis du har en autoimmun sygdom som rosacea eller eksem, der indikerer et moderat til alvorligt følsomt hudproblem. Vær forsigtig, troldhassel kan være irriterende for overdreven følsom hud!
Trin 4. Påfør en aktuel medicin for at lindre smerter og kløe, der vises
Efter at have badet og tørret dig selv, påfør en lille mængde aloe vera gel eller salve for at lindre smerter og ubehag forårsaget af hæmorider. Husk, at aktuel medicin skal påføres direkte på hæmorider, der føles kløende eller smertefulde, og glem ikke at vaske dine hænder grundigt bagefter. Gør dette 3 til 5 gange om dagen, eller så ofte som anbefalet på medicinpakken.
- Aloe vera gel indeholder stoffer, der har vist sig at bekæmpe infektion og behandle mindre sår. Hvis det er muligt, skal du bruge den originale gel taget indefra aloe vera -bladet. Alternativt kan du også købe en gel fremstillet af 100% aloe vera i det nærmeste supermarked eller apotek.
- Forberedelse H salve eller salve, der almindeligvis bruges til behandling af hæmorider, kan købes i de fleste større supermarkeder og indeholder generelt ingredienser, der reducerer størrelsen af hæmorider, såsom petroleumgel, mineralolie, hajleverolie og phenylephrin.
Metode 2 af 4: Forbedring af kosten
Trin 1. Brug mere fiber for at blødgøre afføringens tekstur
Prøv at forbruge mindst 25 mg fiber om dagen, for ud over at være i stand til at opretholde vandophobning i afføringen, kan fiber gøre afføring lettere at passere fra anus. Som følge heraf reduceres smerten hos hæmorider, der lider af afføring. Nogle eksempler på fødevarer, der er rige på fibre, er:
- Fuldkorn, herunder brune ris, byg, majs, rug, bulgurhvede, kasha og havregryn.
- Frugt, især kirsebær, blåbær, friske blommer, tørrede blommer, abrikoser, hindbær og jordbær.
- Bladgrøntsager som schweizisk chard, collard greener, spinat og sukkerroer.
- Nødder og bælgfrugter.
- Fibertilskud.
Trin 2. Øg forbruget af vand, så afføringens struktur forbliver blød
Ideelt set skal du forbruge 8 glas vand hver dag for at holde afføringens tekstur blød og hydrere alle indre organer.
Trin 3. Reducer forbruget af alkohol, kaffe og te for at forhindre dehydrering
Vidste du, at væsker som kaffe, te, alkohol og sodavand ikke kun kan udløse dehydrering, men også kan gøre afføringstekstur sværere? Derfor bør du undgå disse drikkevarer og øge dit vandforbrug for at gøre det lettere at passere afføringen.
Tip:
Undgåelse af væsker, der udløser dehydrering, er også godt for dit generelle helbred.
Trin 4. Undgå krydret mad, forarbejdede fødevarer og konserves for at forhindre irritation
Faktisk kan hæmorider let udløses af visse fødevarer, såsom meget krydret eller krydret mad, samt fiberfattige fødevarer som forarbejdede og emballerede dåser, især da begge også er fyldt med kemiske tilsætningsstoffer. Alle disse faktorer kan yderligere øge ubehag og hyppighed af blødning på grund af hæmorider.
Fødevarer, der er fede og stegte i meget olie, såsom kød, fastfood og pommes frites, kan også forværre symptomerne på hæmorider, især fordi alle disse fødevarer er fulde af mættet fedt og kemiske tilsætningsstoffer, der er sundhedsskadelige
Metode 3 af 4: Forbedring af livsstil
Trin 1. Skub ikke, når du har en afføring
Undgå så meget som muligt at belaste dig, når du skal afføring, især da denne aktivitet er en af hovedårsagerne til hæmorider. Lad i stedet tyngdekraften hjælpe dine tarm med at fungere naturligt, og prøv ikke at involvere bevægelse af dine mavemuskler for at undgå yderligere irritation.
- Brug så meget tid som muligt på badeværelset. Vær forsigtig, følelsen af at have travlt er en af de faktorer, der udløser lysten til at skubbe.
- Så meget som muligt, har en afføring hver dag på samme tid for at hjælpe med at regulere afføring.
Advarsel:
Forsink aldrig trangen til at gøre afføring, så der ikke opstår forstoppelse, som får dig til at skubbe.
Trin 2. Træn regelmæssigt for at regulere afføring
Lav enhver form for træning såsom aerobic, modstandstræning, kardiovaskulær træning eller endda bare gå i 20-30 minutter om dagen. Grundlæggende vil kropsbevægelser massere tarmene, så de kan regulere deres bevægelser. Ud over at regulere afføring kan træning også forbedre blodcirkulationen til det område, der er ramt af hæmorider.
Undgå øvelser, der kan udløse spændinger i baldeområdet, såsom squats eller lunges. Vær forsigtig, det vil irritere bunkerne endnu mere
Trin 3. Stå op og gå rundt i rummet mindst en gang i timen
At sidde for længe kan lægge ekstra pres på din mave og kan sætte dig i fare for at gøre dine bunker værre. Hvis dit erhverv kræver, at du sidder i lange perioder, skal du stå op hver time for en kort gåtur, selvom det bare er for at komme rundt på kontoret.
Dæk din bagdel med en skumpude eller donutpude, hvis du skal sidde i længere tid. Begge er i stand til at lette trykket på grund af hæmorider i området
Trin 4. Stop om muligt med afføringsmidler
Vær forsigtig, afføringsmidler kan være vanedannende og risikere at svække tarmens styrke, så hvis du tager dem regelmæssigt, kan du få kronisk forstoppelse. Skift i stedet din kost og tag kosttilskud, hvis du føler behov for at stimulere afføring.
Metode 4 af 4: Udførelse af en medicinsk undersøgelse
Trin 1. Kontakt straks en læge, hvis der opstår blødning
Selvom det ikke nødvendigvis er farligt, skal du stadig se en læge, hvis du oplever rektal blødning for at sikre, at der ikke er andre sundhedsproblemer at bekymre dig om, eller for at opdage, om der er risiko for infektion eller ej.
Mest sandsynligt vil lægen ordinere medicin i form af en creme eller salve til behandling af årsagen til blødningen
Tip:
Hvis symptomerne på hæmorider begynder at forstyrre dine daglige aktiviteter, tøv ikke med at kontakte en læge. Husk, at hæmorider er en meget almindelig medicinsk lidelse, så du skal ikke skamme dig, når du oplever dem.
Trin 2. Se en læge, hvis hæmorider ikke forsvinder efter 4-7 dage
Selvom hæmorider er en almindelig sundhedsforstyrrelse, bør du stadig se en læge, hvis symptomerne opstår igen eller ikke kan behandles med naturlige metoder. Derudover kan der være en livsstil eller kost, som din læge mener skal ændres. I sådanne tilfælde kan din læge også ordinere cremer eller salver for at lindre dine symptomer.
Generelt vil lægen foretage en fysisk undersøgelse, før han stiller en diagnose af hæmorider eller hæmorider
Trin 3. Gå til lægen, hvis din tilstand ikke forbedres
De fleste hæmorider vil blive bedre alene. Tøv derfor ikke med at opsøge en læge, hvis hæmorider ikke forsvinder, selvom de er blevet behandlet med forskellige naturlige metoder. Hvis hæmorider er meget store eller meget smertefulde, skal du spørge din læge om passende behandlingsanbefalinger:
- Cremer, salver eller suppositorier: Alle tre kan let købes på apoteker uden recept. Hvis det er absolut nødvendigt, kan din læge ordinere en højere og mere effektiv dosis for at lindre dine symptomer.
- Bandage eller ligering: I denne procedure vil lægen binde enden af hæmoriderne med et elastikbånd for at stoppe blodtilførslen. Efter et par dage skulle bunkerne falde af sig selv.
- Kirurgi: Under sedation fjernes dine hæmorider eller får dem til at skrumpe af en læge.
Tips
- Pæle er en medicinsk lidelse, der ofte opleves af mennesker over 50 år.
- Generelt opleves hæmorider ikke af børn. Kontakt derfor straks et barn, der har symptomer på hæmorider, til lægen.
