Hvis du nogensinde har spekuleret over det grundlæggende i at spille (eller i det mindste følge) amerikansk fodbold, er du ikke alene. Amerikansk fodbold kan virke som en flok mennesker, der støder på hinanden igen og igen, indtil du forstår nogle af det grundlæggende og begynder at se strategien i dem.
Trin
Metode 1 af 3: Forståelse af regler og vilkår
Trin 1. Målet med amerikansk fodbold er at score point ved at bringe bolden fra startpunktet på et felt 91,44 meter langt og 47,54 meter bredt, specifikt markeret med en ni meter zone i hver ende af feltet kaldet slutzonen
Hvert hold bruger slutzonen foran dem til at score mål, mens de forsøger at forhindre modstanderholdet i at nå slutzonen bag dem. Hver endezone har en Y-formet struktur på yderkanten kaldet målet, der bruges til at score point ved at sparke.
- Slutzonen, der forsvares af et hold, kaldes normalt deres mål. Så et hold vil have en afstand på 64 meter, og dette hold skal løbe der med bolden, før det kan score et touchdown så langt som 27,4 meter fra deres endezone.
- Udveksling af besiddelse på et hold er baseret på strenge regler. Når et hold er i besiddelse af bolden, kaldes det "angriberholdet" og det andet hold kaldes "forsvarsholdet".
Trin 2. Forstå tidsfordelingen
Amerikansk fodbold er opdelt i fire kvartaler med 15 minutter i hvert kvartal, med en pause mellem andet og tredje kvartal kaldet "pausetid", der normalt er 12 minutter lang. I oppetiden er spil endda opdelt i kortere segmenter kaldet "skuespil".
- Et spil begynder, når bolden flyttes fra jorden til spillerens hænder, og ender med, om bolden rører banen, eller mindst et knæ af den person, der holder bolden, rører jorden. Når spillet er slut, har spillerne 40 sekunder til at genplacere bolden i midten hvor som helst på gårdslinjen, hvor spillet stopper og går ind i holddannelse, inden det næste spil skal begynde.
- Tid i spillet kan stoppe af en række forskellige årsager. Hvis en spiller løber ud af grænser, vil der være en straf, eller det kan være, at en pasning bliver kastet, men ikke bliver fanget af nogen, tiden stopper, når dommeren stopper den.
- En straf uddeles af dommeren ved at kaste et gult flag på banen, når han ser en fejl for at underrette alle spillere om, at der er en straf. Straffe er normalt årsag til den løse bold på det angribende hold, der er mellem 4,5-13,7 meter i feltpositionen. Der er mange straffe, men nogle af de mest almindelige skyldes "offside" (nogen er i den forkerte position på linjen, når bolden bliver snappet), "holder" (nogen tager en anden spillers hånd i stedet for en ordentlig tackling), og "klipning" (nogen rører ved en anden spillers hånd). en modspiller, der ikke holder bolden, bagfra og under taljen).
Trin 3. Forstå gameplayet
Amerikansk fodbold består af to grundlæggende strukturelle elementer, der styrer spillets gang. De er kickoff og down -systemet.
- Kickoff: i starten af spillet kaster holdkaptajnen en mønt for at afgøre, hvem der sparker bolden til det andet hold for at starte spillet. Denne start af spillet kaldes kickoff, og omfatter typisk langdistancespark fra et hold til et andet, hvor holdet sparker bolden skynder sig mod det hold, der modtager bolden for at forhindre dem i at tage bolden langt bag det sparkende holds endezone. Efter pausen vil der være et andet kickoff fra enhver afstand mellem holdet, der holder bolden, og det andet hold.
-
Downs: Ordet "down" betyder "chance" i amerikansk fodbold. Det angribende hold har fire muligheder for at flytte bolden mindst 9,1 meter ind i endezonen. Hvert spil ender med en ny chance. Hvis dette 9,1 meter mål scores ved den første lejlighed, før den fjerde mulighed er slut, vil tællingen blive gentaget til den første mulighed, normalt skrevet som "1. og 10" for at markere den standard 9,1 meter afstand, der er nødvendig igen for at gentage den første chance.. I stedet tælles oddsene fra første til fjerde. Hvis fire chancer går glip af uden at gentage til den første chance, vil kontrollen med bolden passere til det andet hold.
- Det betyder, at holdet, der bevæger bolden 9,1 meter eller mere i hvert spil, aldrig får en ny chance. Hver gang bolden bevæger sig 10 yards (9,1 m) eller dybere i den rigtige retning, er det næste spil de første 10 yards (9,1 m) chance for at blive foretaget.
- De distancer, der er nødvendige for at gentage den første chance, lægges sammen, så løb 3,7 meter ved den første lejlighed, 2,7 meter på den anden og 2,7 meter på den tredje er tilstrækkeligt til at gentage det næste spil på den første mulighed igen.
- Hvis spillet ender med bolden bag slaglinjen, tilføjes afstandsforskellen til den samlede distance, der kræves for den første chance. For eksempel, hvis en quarterback bliver tacklet 6,4 meter bag stregen med bolden stadig i hænderne, vil det næste spil blive markeret med”2. og 17”, hvilket betyder, at der skal passeres 15,5 meter ved de næste tre lejligheder for at afspille chancen igen. først.
- I stedet for at spille igennem en fjerde chance, kan det angribende hold vælge at sparke bolden, som er et langdistancespark, der ændrer kontrollen over bolden til det andet hold, men giver dem mulighed for at starte på afstand væk fra startstedet.
Trin 4. Undersøg sammensætningen af et team
Hvert hold har lov til at have elleve spillere samtidigt på banen. Forskellige teammedlemmer har forskellige positioner og opgaver. De fleste af de konkurrerende hold er faktisk sammensat af tre forskellige spillere, hvor hver af dem bytter sted for at fuldføre en opgave.
-
Det "offensive hold" omfatter følgende positioner:
- Quarterback (positionen bag centerangriberen), der har ansvaret for at aflevere eller give bolden til løberen.
- Den offensive linje består af en center forward, to vagter og to tacklinger, som samtidig vogter andre spillere fra det defensive hold, når bolden bæres / passeres.
- Bred modtager, hvis opgave er at løbe bag forsvaret og fange bolden, når der bliver kastet en aflevering.
- Løb tilbage (bagløber), hvis opgave er at tage bolden fra quarterbacken og løbe til endezonen.
- Stramme ender (positioner tæt på barrieren), som hjælper med at holde ydersiden af stregen og også kan fange bolden, hvis den får en aflevering.
-
Defensivt hold defensivt hold består af følgende stillinger:
- Linebackers (bag crowd line), hvis opgave er at håndtere afleveringer og også løbe over stregen for at opsnappe quarterbacks.
- Forsvarslinje, der har ansvaret for at sikre, at der er pres på den modsatte angrebslinje.
- Cornerbacks og safeties (hjørner og redninger), hvis opgave er at beskytte spillere, der forsøger at fange en aflevering eller forsøge at få bolden på tværs af banen på tværs af forsvarslinjen.
- Det tredje hold er særligt team bruges når bolden er ved at blive sparket. Deres job er at holde den person, der sparker bolden, for at lave et rent spark, uden indblanding fra det andet hold.
Trin 5. Overvåg spilresultater
Formålet med spillet er at score flere point end det modsatte hold. I tilfælde af uafgjort tildeles normalt 15 minutter ekstra tid. Sådan udskrives tal som følger:
- -en touchdown Opstår, når bolden med succes bringes lige ind i slutzonen af en spiller (eller fanges af en spiller, der står lige i endezoneområdet), vil et touchdown blive tildelt 6 point.
- Et ekstra point, der tildeles, når en spiller sparker bolden i nettet, efter at hans hold har scoret et touchdown, vil blive tildelt 1 point. Når et touchdown efterfølges af en aflevering til slutzonen i stedet for et spark, kaldes spillet “two point coversion” og vil blive tildelt 2 point.
- -en feltmål, opstår når eller hvor en spiller sparker bolden i mål uden at score et tidligere touchdown, og vil blive tildelt 3 point. Feltmål ses normalt som en sidste udvejstaktik i slutningen af kampen.
- -en sikkerhed, hvor en spiller er for langt på banen, og han er i deres egen endezone og derefter tackler boldholderen, mens han er i besiddelse af bolden, vil der blive givet 2 point.
Metode 2 af 3: Mestring af det grundlæggende i spillet
Trin 1. Kæmp for at bære bolden ved at løbe fremad med "løbespil"
Generelt er den type spil, der ofte ses i amerikansk fodbold, "løbsspil". Løbespil har en tendens til at resultere i kortere distancer end pasningsspil, men har mindre chance for at ændre besiddelse. De har den fordel, at de hurtigt får bolden ud af quarterbackens hænder, før aggressive forsvar kommer på plads og får yderligere afstand. Hvis bolden falder under "løbespil", kaldes det en famlen. Bolden, der savner, kan tages af modstanderholdet for at tage kontrol over bolden.
- En quarterback sender normalt bolden til sit hold (normalt backen) til løbsspil, men han kan også vælge at løbe med bolden selv. At være i stand til at tænke hurtigt og vurdere situationer, når ændringer sker, er en vigtig færdighed for en quarterback i at bestemme, hvornår han selv skal løbe med bolden.
- At bære bolden løbende (løbespil) har sine egne fordele, fordi det er svært at se detaljeret bagved forsvarslinjen. Ofte vil det angribende hold forsøge at narre det forsvarende hold ved at foregive at give bolden til to eller endda tre forskellige løbere. Når finten fungerer, kan den faktiske løber i besiddelse af bolden nogle gange komme forbi forsvaret, før det forsvarende hold ved, hvad der foregår og sprint hen over feltet for en let touchdown.
Trin 2. Bryt igennem forsvaret ved at sende bolden (pasningsspil)
Dette spil bruges sjældnere end "løbsspil", pasningsspil er en god måde til hurtigt at lave afstand, hvis det lykkes. Kortdistancepasninger bruges ofte i kombination med løbespil, for at beskytte bolden mod det forsvarende hold. Den store fordel ved pasningsspil er deres evne til at snyde stramme basale forsvar. En ubesvaret aflevering (hvor ingen fanger bolden efter bolden er kastet) vil stoppe tiden og afslutte spillet.
- Quarterbacks tager normalt længere tid at aflevere bolden end i løbende spil, så det angribende hold skal fortsætte med at kæmpe, da quarterbacken scanner feltet for at finde en gratis modtager for at forhindre modtageren i at blive tacklet (blokeret bag stregen). holder bolden). Når der findes åbent rum, skal quarterbacken estimere, hvor langt bolden skal kastes, så boldmodtageren kan fange bolden, mens den løber.
- Hvis pasningen skæres af det forsvarende hold, kaldes det en fangst. Fumle (mangel på at fange bolden) opstår, når bolden glider ud af hænderne på det angribende hold, og det forsvarende hold får kontrol over bolden (og bliver det angribende hold). Det, der også er vigtigt, er, at spillet ikke slutter, når bolden skæres. Det defensive hold, der skærer bolden, kan (og ofte gør) tage bolden lige for et spin for at skabe et interessant touchdown.
Trin 3. Kombiner løb og pasning
Det angribende hold skal planlægge en kombination af løb og pasninger for at overliste det forsvarende hold. Øv flere forskellige formationer med dit team og mestre deres brug.
- Især quarterbacks skal øve sig i at kaste bolden præcist og foretage trickpasninger til løbende backs.
- Som en tommelfingerregel er det mere sikkert at starte med et løbsspil med bolden, indtil dit hold får en idé om, hvordan det går med det forsvarende hold. Et defensivt hold, der er fantastisk til at skære afleveringer, er måske ikke godt til at tackle eller omvendt.
- Juster din kombination efter situationen. Hvis du spiller defensivt, skal du være meget opmærksom på spillerens position og forsøge at forudse spillet, uanset om det er løbende spil, eller korte afleveringer eller lange afleveringer, så du kan forsvare dig så effektivt som muligt. Og husk, intet stopper med at spille lige så hurtigt, som du snupper bolden fra quarterbacken. Så hvis du ser en mulighed for at gøre dette, gør det.
Trin 4. Øv dig flittigt
Langt den bedste måde at blive bedre til at spille amerikansk fodbold er med regelmæssig træning. Spillet bruger særlige færdigheder, der ikke ses på mange andre områder af livet, så konsekvent øvelse er nødvendig for at forbedre dit gameplay.
- Træn med dit team, hvis det overhovedet er muligt. Øv dig i at holde bolden, fange bolden og løbe med bolden; øv dig på at se andre spillere, så du kan ændre, hvad du skal gøre ud fra, hvad der sker på banen.
- Styrketræning og balance træning er også meget vigtig.
- Glem ikke at øve strategi og særlige spil, såsom direkte spark på mål, øve sammen med dit hold, så du kan spille på banen grundigt og taktisk, når spilledagen kommer.
Trin 5. Lær strategien
Denne vejledning indeholder kun om de grundlæggende elementer i spillet. Teamdannelse og strategi skal stadig undersøges nærmere. Få oplysninger om nogle af dem, og tænk over, hvordan dit hold kan bruge dem til deres fordel på banen.
Metode 3 af 3: Position
Trin 1. Quarterback
Angreb rygrad. Han er den spiller, der modtager bolden i starten af spillet. En quarterback kan vælge, om han vil sende bolden til en af løbebackene, løbe sig frem eller kaste den til en af sine holdkammerater.
Trin 2. Løb tilbage
Denne spiller er ansvarlig for at bære bolden eller bevogte quarterbacken, når han kaster bolden. En løbende skal være i stand til at løbe hurtigt og fjerne modstandere.
Tips
- Fang bolden væk fra din krop med dine hænder, og træk den derefter tæt på din krop. Dette gøres for at forhindre bolden i at hoppe af din krop, når du prøver at fange den
- For at holde bolden løs, mens du løber, skal du placere den ene hånd på enden af bolden, og den anden i din folds arm, hvor din albue er. Træk derefter dine arme stramt ind, så bolden er mod din krop. Når du er ved at blive ramt af en anden, skal du placere din frie hånd på bolden og holde den stramt. Det er bedre at miste afstand, men beholde bolden, end at få afstand og lade bolden gå.
- Varm op, inden du træner.
Advarsel
Det er almindeligt at opleve blå mærker og træthed, mens du spiller amerikansk fodbold, men hvis du føler, at skaden er hård og alvorlig, skal du stoppe med at spille og først kontakte en læge
*Amerikansk fodbold er en hård sport, så vær forberedt på at blive ramt. Hvis du foretrækker ikke at lege med kropskollisioner, skal du overveje "tap fodbold" eller "flagfodbold", som giver dig mulighed for at "tackle" din modstander ved at trække bånd eller kludflag af dem.
