Mens vi nyder aspekterne ved at være voksen, savner vi nogle gange frihed og eventyr i barndommen. Genoplev den følelse ved at tænke og opføre dig som et barn. Selvom du skal opfylde voksenansvar, kan du stadig føle dig som et barn ved at bevare et barns synspunkt.
Trin
Metode 1 af 3: Tænk som et barn
Trin 1. Fjern barriererne
Voksne bekymrer sig for meget om, hvordan andre mennesker opfatter deres adfærd, men det fører til stress og lavt selvværd. Så du kan føle dig som et barn, selvom det kun er midlertidigt, skal du ikke bekymre dig om, hvorvidt du kommer til at se dum, fjollet eller skør ud.
- For eksempel skal du ikke bekymre dig, hvis du griner højt. Bare nyd følelsen.
- Hvis du begynder at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes, skal du lægge disse tanker til side og fokusere på glæderne ved at grine, spøge eller lege.
- Aktiviteter, der får dig til at føle dig som et barn, kræver normalt, at du slipper alle dine hæmninger og mindsker dine bekymringer om, hvad andre mennesker synes. Det kan være svært, men du kan starte i det små. Se sjove videoer og grin så hårdt som du vil.
Trin 2. Stop med at dømme
At bekymre sig om andres synspunkter forhindrer dig i at føle dig som et barn, men det er den samme måde at dømme andre mennesker. Børn er normalt mere accepterende og fordomsfrie end voksne. Så prøv at efterligne dem i denne henseende.
- Når du tænker negativt om andre mennesker, skal du modvirke det ved at tænke noget godt. Du skal muligvis først tvinge det, men din hjerne vil vænne sig til det for at stoppe med at dømme og begynde at have et positivt syn.
- Psykologer påpeger, at en af de bedste måder at reducere dommen på er at være venlig over for dig selv, fordi dømmende tendenser normalt stammer fra usikkerhed. Lav en liste over dine bedste personligheder og karakterer. Læs listen hver morgen, så får du et bedre perspektiv på verden og menneskene omkring dig.
Trin 3. Slip med dagsordenen eller tidsplanen
For at fremkalde barnslige følelser har du brug for spontanitet og et afslappet skema. Det er svært at føle sig som et barn og fri, når man skal tænke på en aftale, et møde eller ansvar, der venter.
- Selvom det er umuligt at rydde dit skema hver dag, så prøv at undgå mange forpligtelser i løbet af ferien.
- Planlæg aktiviteter med venner eller familie, men angiv ikke bestemte tidspunkter eller faste tidsplaner.
- Tillad dig selv et øjeblik at slippe voksenansvaret. Tøjvask, regninger og rengøring får dig ikke til at føle dig som et barn.
Trin 4. Omfavn kedsomhed
De fleste voksne føler behov for at fylde deres fritid med specifikke og produktive aktiviteter, men det er det lille barns livsstil ikke. Du skal gøre en lille indsats for at tillade dig selv at føle dig okay, når du ikke har noget at gøre, fordi det hjælper dig med at slappe af og føle dig yngre.
- Ved ikke at gøre noget, har du tid til at forestille dig, udforske og tænke over, hvad du vil.
- De fleste voksne forbyder sig selv at dagdrømme, men eksperter siger, at dagdrømning og en sund fantasi fører til mere produktive og kreative ideer.
Trin 5. Lad en anden tage ansvar
Ikke meget andet kan være stressende end ansvaret over for alle og deres skemaer. For at du kan føle dig som et barn, skal du lejlighedsvis lade en anden overtage ansvaret.
- Sid på bagsædet, du behøver ikke altid at køre
- Lad din spisekammerat bestemme menuen.
- I stedet for at styre aktiviteter eller begivenheder, skal du bare læne dig tilbage og nyde.
Trin 6. Bryde nogle regler
Mens voksne føler sig tvunget til altid at følge reglerne, er små børn normalt mere frie. Selvom du ikke bør bryde loven eller slippe for dit ansvar, så prøv at bryde nogle uskrevne regler for voksne.
- Sov sent på hverdage.
- Spis dessert først.
- Ser film midt på dagen.
Metode 2 af 3: Opfør dig som et barn
Trin 1. Find din foretrukne barndomsbog
Mange af os kunne lide at læse en bestemt bog eller serie som barn. Genlæs din yndlingsbog for at fremkalde den følelse.
- For at være mere autentisk og overkommelig skal du kigge efter bogen på et offentligt bibliotek frem for at bestille online eller købe den i butikker.
- Gentag vanen med at stjæle læsning til langt ud på natten under betræk med en lommelygte.
Trin 2. Vælg en cykel
Selvom motoriserede køretøjer er mere praktiske til at rejse fra et sted til et andet, er indtrykket virkelig voksenlignende. Så prøv at cykle for at huske, hvordan det er at gå ned ad bakke med vinden i ansigtet.
Tænk ikke over, hvor du skal hen. Små børn nyder normalt at cykle, simpelthen fordi cykling er sjovt
Trin 3. Lyt til musik, der var populær, da du var lille
Se igen efter de 40 bedste musik fra din barndom.
- Skil din samling af cd'er, kassetter eller LP'er ad for at genoplive nydelsen af musik før internettet. Hvis alle dine gamle medier er blevet smidt væk, er der masser af internetradio, der sender sange fra bestemte årtier eller år, så du bør ikke have problemer med at finde barndoms temasange.
- Børn har ikke voksnes barrierer. Så syng og dans som du gjorde, da du var barn.
Trin 4. Spis de snacks, du ofte spiste som barn
Som voksen kan du bekymre dig om, hvad du spiser, men som barn har du sandsynligvis valgt dine yndlingsfødevarer, der ikke var særlig sunde. Du behøver ikke at gøre disse snacks til en vane, men lejlighedsvis kan du få lyst til at føle dig som et barn af og til:
- Popsicle eller is.
- pizza.
- Slik.
- Sodavand eller visse typer frugtdrikke.
- Sukkerrør.
Trin 5. Besøg dine foretrukne barndomssteder igen
Genoplev barndommens fornemmelser og genoplev dine lykkelige dage ved at besøge dine gamle yndlingssteder. Her er et par steder at komme i gang:
- Messer, cirkus eller forlystelsesparker.
- Minigolfbane.
- Et sted at spille videospil.
- Gokart felt.
- Vandland
- Zoo.
- Legetøjsbutik.
- Skøjteringe.
- Legeplads.
Trin 6. Leg med vandpytter eller mudder
Børn leger frit uden frygt for at blive beskidte eller gøre ting rodet. Så tag tøj på, der er ligegyldigt, hvis det bliver snavset, og spring i vandpytter eller lav kager af mudder.
Trin 7. Klatre et eksisterende træ
Stoltheden ved at klatre i et træ og den glæde, du føler, når du sidder på et højt sted, vil føre til enklere tider.
- Husk, at du nu er større end sidste gang, du besteg et træ. Så sørg for at gå mod en solid gren.
- Hvis du ikke kan lide højder, skal du ikke bekymre dig. Prøv at lege, læse eller have en picnic under et træ.
Trin 8. Bær det tøj, du ønsker
Vælg tøj uden at bekymre dig om pasform, eller om det formidler det rigtige budskab til en kollega eller kollega.
Hvis du arbejder et sted med en streng påklædningskode, er det en god idé at planlægge denne påklædningsfrihed i fridage
Trin 9. Fortsæt isvognen
Hvis du er så heldig at bo i et område, hvor isvogne besøger, kan du drage fordel af denne mulighed, der normalt er rettet mod børn. Is, der sælges i kvarterer, smager normalt bedre end opbevaring af is, og denne snack fra barndommen er svær at finde andre steder.
Trin 10. Gå til legepladsen
Mange af os brugte vores barndom på at lege på gynger, rutsjebaner og klatrestænger på legepladser. Besøg stedet vil minde dig om, hvordan det var at være barn igen.
- Hvis du vil, kan du prøve at hænge fra en høj bar.
- Udstyret er normalt designet til at understøtte vægten af små børn. Test det først, hvis du vil bruge det, fordi intet føles ældre end at udfylde et ER -dokument.
Trin 11. Adskil dine kunstværktøjer igen
Selvom du ikke føler dig som en kunstnerisk person, vil du slappe af med at arbejde på et kreativt projekt nu og da.
- Du behøver ikke vælge aktiviteter eller kunsthåndværk for meget. Bare leg med ler, malebøger eller endda male efter nummer for en enkel, men sjov oplevelse.
- Kunstprojekter er en stor aktivitet på en regnvejrsdag.
Trin 12. Spil børns spil
Tænk tilbage på et spil, du elskede som barn, og inviter nogle venner eller familiemedlemmer til at deltage. Her er nogle ideer til at komme i gang:
- Spring hop.
- Kast bolden.
- Gobak sodor eller galasin.
- Dødbold.
- Gemmeleg.
- Sjippetov.
- Monopol eller slangestige.
- Holdsport.
Trin 13. Få dine venner sammen
Hvornår var sidste gang, I mødtes med venner? Få dine venner sammen uden en bestemt dagsorden, eller lav aktiviteter, du plejede at nyde som barn.
- Arranger en overnatningsselskab.
- Spille videospil.
- Se gyserfilm.
- Spil sandhed eller turde.
- Lav en aftale om, at du ikke vil tale om arbejde eller andre voksenansvar.
Metode 3 af 3: Bevarelse af et barns perspektiv
Trin 1. Nyd en afslappende tid
Tro det eller ej, der er tidspunkter, hvor du skal holde en pause fra arbejdet. Hvis din arbejdsplan tillader det, skal du holde fri og nyde en afslappende tid. Selvom du skal vente til du kommer hjem fra arbejde, skal du planlægge tid til sjove aktiviteter.
- Prøv en af de aktiviteter, der er nævnt ovenfor.
- I stedet for at spise frokost ved dit skrivebord, kan du prøve en picnic i parken.
- Skolepauser involverer normalt fysisk træning uden for lokalet, så tag korte pauser for at slentre rundt om blokken i stedet for at vente i kø til kaffe. Du kan også tage en drink med, mens du er ude at gå en tur.
Trin 2. Tag dig tid til at nyde en snack
Du kan muligvis ikke medbringe en legemåtte på arbejde, men du kan medbringe snacks. At have en snack i løbet af dagen vil holde dit blodsukkerniveau i skak og forbedre dit humør.
Hvis du vil føle dig endnu mere barnlig, skal du afstå fra de voksne proteinsnacks, men medbringe en æske med juice, frugt eller budding
Trin 3. Accepter det, du ikke ved
Mens voksne er bange for at indrømme, at de ikke ved eller forstår noget, absorberer børn let information og er spændte på at lære nye ting.
Du kan tage et kursus, deltage i en bogklub, gå på college eller prøve en ny hobby. Hvis du ikke vil være alene, så tag en ven eller et familiemedlem med
Trin 4. Efterlad stresset på arbejdet på kontoret
Der er mange voksne, der bringer arbejdets stress med hjem, så de ikke kan nyde ungdommens lidenskaber. Når du kommer hjem fra arbejde, skal du slukke for arbejdsmail og ikke fokusere på problemerne på arbejdet den dag.
Trin 5. Smil og grin
Forskere fandt ud af, at børn smiler 400 gange om dagen, mens voksne kun smiler cirka 20 gange om dagen. Ifølge psykologer får smil og grin dig til at føle dig gladere og yngre. Så vær forberedt på at smile stort og springe ud af grin, hvis du vil føle dig ung.
Trin 6. Se børnefilm og læs børnebøger
Hvis du vil bevare et ungt barns perspektiv, kan du prøve at se en familiefilm eller læse en bog, der er rettet mod små børn. Sådanne valg af bøger og film er normalt lettere og mindre alvorlige.
For at minde om din barndom skal du vælge film og bøger, der før var dine favoritter
Trin 7. Leg med dit barn eller meld dig frivilligt sammen med børnene i dit nabolag
At bruge kvalitetstid med små børn er en af de bedste måder at føle sig ung på igen.
- Hvis du, din familie eller venner har små børn, kan du prøve at inkludere dem i de aktiviteter, der foreslås ovenfor.
- Du kan også frivilligt arbejde på en lokal skole, kirke eller samfundsorganisation, f.eks. Kids Club. Disse organisationer leder normalt efter voksne til at fungere som rollemodeller eller mentorer, og de børn, du interagerer med, kan lære dig, hvordan du føler dig som et barn.
Tips
At føle sig som et barn, lytte til musik, læse en bog, se en film eller spise en snack, der minder dig om barndommen
Advarsel
- Legepladser er gode steder at fremkalde barnslige følelser, men vær opmærksom på, at nogle forældre og medlemmer af offentligheden kan være på vagt over for voksne, der besøger lokalerne uden små børn.
- Skoler, kirker og samfundsorganisationer foretager normalt baggrundstjek af potentielle frivillige arbejdere.
