Mange mennesker bekymrer sig om deres tænder og bekymrer sig om, at andre mennesker vil lægge mærke til dem. Hvis du tror, du har dårlige tænder, er der nogle lette trin, du kan tage for at få dine tænder til at se bedre ud. Uanset om det er med tandbehandling, blive mere selvsikker eller konsultere en tandlæge, kan dine tænder se bedre ud, og du kan føle dig mere sikker på, hvordan dine tænder ser ud.
Trin
Metode 1 af 3: Tillid
Trin 1. Indse, at dine tænder ikke er så dårlige
Selvom du tror, du har dårlige tænder, vil der altid være mennesker med dårligere tænder end dig. Du tror måske, at ufuldkommenhederne i dine tænder, såsom skæve fortænder, huller mellem de øvre og nedre tænder eller mangel på hvidhed, er så fremtrædende og grimme, at ingen ønsker at se dig. Normalt er dette imidlertid ikke tilfældet. Du ser på dine tænder hver dag og ser enhver ufuldkommenhed. De fleste mennesker er ikke særlig opmærksomme på dine tænder og vil aldrig lægge mærke til de mangler, du ser.
Selvom de så det, ville de fleste mennesker være ligeglade. Meget få mennesker har perfekte tænder
Trin 2. Bare smil
Selvom du føler dig genert, bør du stadig være stolt af dine tænder. Hvis du fremstår selvsikker og smiler oprigtigt, vil ingen bekymre sig om noget som dårlige tænder. Tillid og et smil kan gøre et godt indtryk, uanset hvilken tilstand dine tænder er i.
Øv dig i at smile trygt i spejlet
Trin 3. Hold andres opmærksomhed ude af munden
Hvis du virkelig er bekymret for dine tænder, så prøv at holde andres opmærksomhed væk fra dine tænder. Brug ikke læbestift eller læbeforing med lyse og dristige farver. Dette vil medføre, at folks opmærksomhed straks vil blive tiltrukket af dine øjne. Brug i stedet en lipgloss eller læbepomade med en klar farve. Dette får dine læber til at se normale og diskret ud.
Du bør heller ikke lægge dine hænder tæt på munden eller bide negle. Hvis du gør det, vil folk se din mund og tænder, hvilket bestemt ikke er, hvad du vil
Trin 4. Fokuser på dine øjne
Hvis du er bekymret for, at andre mennesker er for meget opmærksom på dine tænder, kan du prøve at fokusere deres opmærksomhed væk fra dette område. Prøv at bære mascara eller øjenskygge med en lys farve, hvis du bruger makeup. Hvis du ikke bruger makeup, kan du prøve at bære unikke briller for at henlede opmærksomheden på dine øjne og ikke på dine tænder.
Vær udtryksfuld med dine øjne, især når du smiler. Brug dine øjne til at vise dine følelser, ikke kun til at gøre dit smil mere varmt og attraktivt, men også til at holde andres opmærksomhed væk fra dine tænder
Trin 5. Fokuser opmærksomheden på andre ansigtstræk
Hvis din bedste funktion ikke er dine tænder, kan du prøve at fokusere på de dele af dit udseende, du kan lide. Dette vil aflede folks opmærksomhed til den del af dit udseende, du kan lide og ikke dine tænder. Hvis du bærer smykker, skal du bære iøjnefaldende øreringe, f.eks. Skinnende eller dinglende øreringe. Øreringe som denne vil være effektive til at tiltrække folks opmærksomhed.
- Prøv at bruge mere tilbehør. Find en ny hat, køb et nyt armbånd eller håndledsmanchet, brug fede sko eller iført en prangende halskæde. Dette får folk til at være opmærksomme på din stil og ikke være opmærksom på dine tænder.
- Klip dit hår i en attraktiv stil. Prøv et dramatisk snit eller fed farve for at fokusere opmærksomheden på dit hår. Du kan også prøve en unik frisure.
Trin 6. Smil uden at vise tænder
Hvis du stadig føler dig utryg ved dine tænder, kan du prøve at fremstå tryg uden at vise dine tænder. Mange mennesker smiler sådan, så det skal ikke se underligt ud, hvis du også prøver det. På den måde ser du pæn og venlig ud uden at skulle vise dine tænder.
- Øv dig på at smile på forskellige måder foran spejlet. Prøv at smile ved at åbne munden lidt og ved at åbne munden for at se, hvilket smil der ser godt ud, men stadig ser naturligt ud.
- Tag et kig på dine gamle fotos af smilende positurer, og find ud af, hvilket smil du bedst kan lide.
Metode 2 af 3: Få dine tænder til at se bedre ud
Trin 1. Prøv et tandblegningsprodukt
Hvis dit tandproblem er, at dine tænder ikke er hvide nok, kan du blegne dem ved at bruge et tandblegningsprodukt. Dette vil hjælpe dig med at være mere selvsikker med dit smil, selvom du har andre tandproblemer. Der er mange tandblegningsprodukter, du kan prøve. Til at begynde med er det bedste og billigste tandblegningsprodukt, du kan prøve, en tandblegning. Dette produkt er også let at bruge, fordi du bruger det som almindelig tandpasta.
- Prøv også en tandblegende gel. Dette produkt er udstyret med en bakke til at forhindre gelen i at klæbe til tænderne. Prisen på dette produkt kan være dyrere, især hvis du køber en særlig bakke fra en tandlæge, der er formet efter din tændes form.
- Du kan også prøve tandblegningstrimler. Dette produkt klæber til dine tænder for at blege dem. Omkostningerne ved at bruge det kan være dyre, fordi prisen på dette produkt er ret dyr, og du skal bruge det gentagne gange.
- Hvis du ønsker ekstrem tandblegning, kan du også gå til tandlægen for professionel tandblegning.
Trin 2. Børst tænder
Noget så simpelt som at børste tænder to gange om dagen kan hjælpe med at forbedre din generelle tandhygiejne og gøre dig mere sikker på dine tænder. Tandbørstning kan forbedre udseendet af dine tænder, selvom dine tænder er skæve. Børstning af tænder vil holde dine tænder sunde og gøre tandpleje lettere at løse mere komplicerede problemer.
Vælg en tandpasta, der indeholder fluor. Tandpasta som denne vil være bedre til at forhindre tandforfald og hulrum end tandpasta, der ikke indeholder fluor
Trin 3. Rengør dine tænder med tandtråd
Børstning af tænder er ikke den eneste tandbehandling, du skal udføre hver dag. Rengør dine tænder med almindelig tandtråd eller tandtråd hver dag. Dette hjælper med at fjerne bakterier, plak og mad fra tænderne, som tandbørsten ikke rensede. Det vil også gøre dine tænder sundere og se bedre ud.
Gurgle med mundskyl vil også hjælpe med at passe på dine tænder og gøre dig mere sikker med dit smil. Derudover kan mundskyl dræbe bakterier og gøre dit åndedrag frisk
Trin 4. Reducer sukkerforbruget
Overskydende sukker i kosten er en væsentlig årsag til tandtab. Hver gang du spiser sukker, dannes der også syrer, der skader dine tænder. I stedet for at spise flere typer søde fødevarer på samme tid, skal du prøve at begrænse den mængde, du spiser, til kun en type hver 4-5 timer. Dette vil give dine tænder tid til at stabilisere sig, før du indtager mere sukker.
- Pas på skjulte sukkerarter i sodavand, juice og produkter mærket "uden tilsatte sødestoffer." Disse produkter indeholder sukker, der kan beskadige dine tænder. Prøv sodavand, sukkerfrie produkter eller naturlige sødestoffer, da disse ikke skader dine tænder og hjælper med at passe på dine tænder.
- Du behøver ikke stoppe med at indtage sukker helt, bare reducer mængden af sukker, du indtager hver dag.
- Hvis du har problemer med at reducere mængden af sukker i din kost, kan du prøve at spise sukkerfri slik.
Trin 5. Undgå andre aktiviteter, der kan beskadige tænder
Der er flere andre aktiviteter og vaner, der kan gøre dine tænder værre. Du bør stoppe med at ryge, fordi rygning kan ødelægge farven på dine tænder. Kaffe, mørk sodavand, te og rødvin kan også skade farven på dine tænder, så reducer deres forbrug hver dag.
- Hvis du virkelig kan lide mørke farver, kan du prøve at drikke dem gennem et sugerør for at reducere farvningseffekten på dine tænder.
- En tør mund kan også forårsage tandtab, så prøv at holde munden fugtig ved at drikke mere vand eller ved at tygge sukkerfrit tyggegummi.
Metode 3 af 3: Søg professionel hjælp
Trin 1. Ring til tandlægen
Hvis dit tandfald er så alvorligt, at det påvirker din livskvalitet, skal du muligvis løse problemet. Besøg din tandlæge og hør en løsning, der kan hjælpe din situation. Tandlæger kan professionelt hjælpe dig med at rense tænder, gøre hvide tænder, tilføje fugemasse for at holde tænderne hvide og sunde, reparere huller i tænderne, udskifte manglende tænder eller tilføje finer til at dække gullige, flisede eller ujævne tænder.
- Hvis du er bekymret for omkostningerne ved tandpleje, kan du søge billig tandpleje på en tandskole eller gennem et lokalt program. Du kan finde oplysninger om billig tandpleje i dit område gennem forskellige kilder på internettet og sociale medier.
- Du bør konsultere din tandlæge hver sjette måned for at holde dine tænder sunde og se godt ud.
Trin 2. Kontakt en ortodontist
Hvis du er bekymret over den ujævne struktur af dine tænder, skal du muligvis kontakte en ortodontist. En tandregulering eller tandlæge, der har specialiseret sig i tandregulering (arrangement af tænder og ansigt), kan rette mange problemer i forbindelse med arrangementet af dine tænder. Selvom det kan være dyrt, kan du muligvis løse problemet med ortodontiske procedurer såsom seler, klare justeringer eller seler.
Hvis du vil se en ortodontist i dit område, skal du muligvis bede din tandlæge om et henvisningsbrev
Trin 3. Overvej at konsultere en psykolog
Hvis du har prøvet forskellige måder at få det bedre med dine tænder, men intet virker, kan du have et underliggende problem med selvværd, der går dybere end tandproblemer. En psykolog eller rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere tandlægesocial angst og angst for at se tandlægen eller modtage tandbehandling.
