Når du har perfektioneret din fastball, kan du lære at kaste en curveball for at forbedre dine baseballkastfærdigheder. En god curveball ligner en fastball, men vrider sig i den modsatte retning og får den til at "bryde" den anden vej, før den når flagermusen. Hvis du er heldig, vil flagermusen svinge for hurtigt og gå glip af skuddet. For at mestre dette kast skal du perfektionere den grundlæggende curveball, straight curveball og knuckle curveball.
Trin
Metode 1 af 3: Kastning af en Basic Curveball
Trin 1. Grib bolden mellem tommelfingeren og langfingeren
Placer din langfinger langs bunden af baseball og din tommelfinger langs bagsiden. Lad ikke din pegefinger røre bolden. I stedet for at bruge den til at gribe bolden, vil du bruge den til at dirigere bolden.
- Hold baseballet, så sømens bue er tæt på håndfladen, en over og en under håndfladen.
- For højre kande skal du placere din langfinger på højre søm på toppen af bolden og din tommelfinger på den venstre søm i bunden af bolden. Gør det modsatte for venstrehåndede spillere.
Trin 2. Hold dit greb skjult
Hvis din modstanders slagmand ved, at du er ved at kaste en curveball, kan han være forberedt på ændringer i dit kasts hastighed og retning. Sørg for, at handsken dækker den hånd, der holder bolden, så ingen anden spiller på modstanderholdet kan se dit greb om kurvebolden.
Det grundlæggende curveball -greb er let for erfarne slagere at få øje på, selv fra opviklingen. Øv dig i at skjule dit greb, så dine kurvekugler er sværere at læse
Trin 3. Tag en firkant og smid bolden
Placer din dominerende fod på gummiet (gummi). Løft dit ikke-dominerende knæ og drej bækkenet fremad, mens du kaster bolden. Dine albuer skal være på eller over din underarm og bøjet i en 90 graders vinkel. Den første fase af at kaste en curveball udføres som en fastball.
Et grundlæggende fire-syet fastballkast udføres ved at placere dine midter- og pegefingre på toppen af bolden i sømmene, der løber langs venstre og højre side af boldens overflade, når bolden vender mod dig. Tommelfingeren skal være i direkte kontakt med den glatte hud i bunden af kuglen mellem stingene
Trin 4. Slip frigivelse
Hold dine håndflader vendt indad, og slip bolden, når dine arme er lige, og du træder frem med din ikke-dominerende fod. Når armen falder under kastet, skal den være mod bækkenet på den ikke-dominerende side.
- Svip hurtigt op og ned, i stedet for at flytte dine arme parabolsk hen over din krop.
- Når du slipper bolden, skal du dreje tommelfingeren op og fingrene nedad, som om du ville snappe tommelfinger og langfinger. Bolden bevæger sig i den retning, langfingeren peger.
- Vi anbefaler, at du slipper bolden så tæt på din krop som muligt. Dette kaldes "kort tilkobling" og vil producere mere modstand mellem langfingeren og sømmen og derved øge vrid og bøjning.
Trin 5. Øv
Behersk det grundlæggende curveball -kast, før du går videre til de mere komplicerede former. Husk, at vridning på et kast opnås ved at gribe bolden uden tryk fra pegefingeren og svippe den et øjeblik, når bolden slippes. Husk denne bevægelse, når du kaster.
Metode 2 af 3: Kastning af en lige kurvebold
Trin 1. Grib bolden mellem din tommelfinger, pegefinger og langfinger
Dette er et klassisk curveball greb. Tag fat i bolden med den nederste søm mellem din pegefinger og langfingre, og placer derefter tommelfingeren langs bagsiden. Hold baseballet, så sømens bue er tæt på din håndflade, en foran toppen og en under bolden bag.
- Boldens "forside" refererer til den del, der glider væk fra dig, når den kastes, mens "ryggen" vender mod dig, når bolden kastes.
- For den højre kande skal du placere din langfinger på kuglens øverste højre søm og din tommelfinger på den nederste venstre søm. Gør det modsatte, hvis du er venstrehåndet.
- Brug pegefingeren til at pege på målet. Ligesom en grundlæggende curveball skal du bruge din pegefinger til at pege på, hvor du kaster. Denne gang spiller pegefingeren imidlertid også en rolle i at styrke langfingeren.
Trin 2. Hold dine hænder skjult
Som med de fleste kast er det en god idé at sikre, at dit greb er ude af syne for de modsatte spillere ved at skjule det under dine handsker, indtil du gør din bane. Ellers bliver batsman advaret om at forberede en curveball, og du får ikke det ønskede resultat.
Hvis du har problemer med at skjule dit kast, før du lander, er det en god idé at få bolden så dybt som muligt i handsken, inden du påfører kastegrebet
Trin 3. Tag en firkant og kast
Placer din dominerende fod på gummien i en parallel position. Løft dit ikke-dominerende knæ, og drej dit bækken, mens du kaster bolden. Dine albuer skal være på eller over din underarm og bøjet i en 90 graders vinkel. Denne første etape er det samme som at kaste en fastbold.
Trin 4. Slip bolden med et svirp
Hold dine håndflader vendt indad, og slip bolden, mens du træder frem med din ikke-dominerende fod. Når armen falder under kastet, skal du svippe den mod bækkenet på den ikke-dominerende side.
Når du slipper bolden, skal du dreje tommelfingeren op og langfinger nedad, som om du knækker tommelfinger og langfinger sammen
Trin 5. Prøv at ændre grebet
Hvis du ændrer din fingers position lidt, kan du også ændre måden, hvorpå bolden bøjer, så modstanderens flagermus bliver narret endnu mere. Curveballen er almindeligt kendt som 11-5-kastet, fordi det går i stykker i en vinkel, der dannes af klokken 11 og 5. Prøv forskellige variationer for at variere boldens krumning:
- Curveball kast 12-6 vil dykke dybere ned. Placer din pegefinger og langfingre mellem stingene og dine tommelfingre i bunden af bolden. Lav korte slag, når du kaster, eller slip bolden, når dine hænder går over hovedet i stedet for at følge din arm fuldstændigt. For at tage højde for det skarpe dyk skal du kaste en 12-6 lidt højere end en almindelig curveball.
- En 10-4 curveball starter og nærmer sig flagermuset, derefter dykker han lavt og væk. Begynd at gribe, som om du ville kaste en almindelig curveball, og skub derefter indekset og langfingrene lidt ned mod din tommelfinger. Sæt det meste pres på din langfinger, og drej dit håndled væk fra din krop, mens du kaster.
Metode 3 af 3: Kast en Knuckle Curveball
Trin 1. Grib bolden
Kno -kurvekuglen ligner det andet greb, men variablen denne gang er pegefingeren. Tag fat i bolden med din langfinger langs den nederste søm, og din tommelfinger langs bagsiden. Hold baseballet, så sømens bue er så tæt på håndfladen som muligt, dvs. en over og en under håndfladen. Bøj din pegefinger indad, inden du placerer den på bolden, så din negl og spids kno hviler på bolden, og din midterste kno peger mod målet.
- For højrehåndede skal du placere din langfinger på højre søm ovenfor og din tommelfinger på venstre søm under bolden. Gør det modsatte for venstrehåndede spillere.
- Det kræver meget øvelse at blive flydende med knogekurveballgrebet. Øv det uden at kaste, når du er fri. Væn dine hænder til følelsen af dette greb.
- Denne type curveball betragtes som den mest komplicerede af alle. Bliv ikke modløs, hvis du stadig ikke kan få styr på det.
Trin 2. Brug pegefingerens kno til at pege på målet
Ligesom en lige kurvekugle peger din pegefinger mod målet og styrker langfingeren, men kastemomentet vil stige, når langfingeren bøjer.
Trin 3. Hold grebet skjult i baseballhandsken
Dette er meget vigtigere i grebet på en kno -kurvebold, fordi placeringen af fingrene på grebet vil være meget let at genkende. Sørg for, at bolden er dybt inde i handsken, inden du holder den med et knækkurvekuglegreb.
Trin 4. Tag en firkant og kast
Din dominerende fod skal være på gummiet i en parallel position. Løft dit ikke-dominerende knæ, og drej bækkenet fremad, mens du kaster bolden. Albuer skal være ved eller over armen og bøjet 90 grader, ligesom et normalt fastballkast.
Trin 5. Slip frigivelse
Hold dine håndflader vendt mod din krop, og slip bolden, mens du træder frem med din ikke-dominerende fod. Bolden skal forlade hånden, så snart den passerer over hovedet. Når armen falder under kastet, skal du svippe den mod bækkenet på den ikke-dominerende side. Vrid tommelfingeren op og langfinger ned for at dreje bolden.
Tips
- Jo tættere du svinger dit håndled til din krop, jo mere lige og skarpere bliver dykket.
- Når du vil kaste en curveball, skal du tænke på armens bevægelse, som om du hamrede et søm.
- Når du øver dig i at kaste curveballs, skal du fokusere på dyk i stedet for at få strejker. Når du har mestret dykket, kan du gå videre til at forbedre din kastenøjagtighed.
- Forøg dykket ved at svippe dit håndled så hårdt som du kan. Jo sværere svirpen gjorde, bolden vil dykke mere skarpt.
- Når man kaster en curveball, skal venstrehåndede dreje bækkenet til tredje base.
Advarsel
- At kaste en curveball i lang tid kan skade armen. Curveball 12-6 er meget belastende for UCL (Ulnar Collateral Ligament) muskler, også kaldet ledbånd.
- Vrid ikke din arm for at kaste en curveball. Du kan let skade din humerus/overarm i denne position.
- Start ikke med at smide kurvekugler, før du er mindst 15 år gammel eller ældre. At øve dette kast i en tidlig alder kan være skadeligt for din muskeludvikling.
- Vrid aldrig dit håndled, når du kaster en curveball eller skyder. Når du slipper kurvekuglen, skal du rulle dine arme ned, som om du laver en karatehakning eller giver en hånds hånd. Bring kastearmen til den anden side af bækkenet (hvis du har højre, til venstre og venstrehåndet til højre).
