Herpes er en sygdom forårsaget af herpes simplex -virus. Efter at have kommet ind i kroppen, vil virussen gemme sig i nerverødderne. Når en persons immunsystem (kroppens evne til at bekæmpe infektion) svækkes, bliver virussen betændt. Herpes sår tager normalt 1-2 uger at helbrede alene. Der er dog ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen, for eksempel ved at udsætte dine ømme for frisk luft, konsultere din læge for medicin og bruge cremer. Der er også ting, du kan gøre for at reducere og forhindre herpes sår, såsom at reducere din huds soleksponering, reducere friktion under sex og håndtere mængden af stress, du oplever.
Trin
Metode 1 af 2: Behandling af herpes
Trin 1. Udsæt din betændelse for luften
Selvom det kan virke som om et herpesår skal være dækket af et bandage, sænker et bandage faktisk helbredelsen. Den bedste måde at fremskynde helbredelsen af herpes sår er at udsætte dem for luft.
Hvis du har genital herpes, skal du bære let, løstsiddende tøj og undertøj for at øge luftstrømmen til kønsområdet
Trin 2. Undgå at røre dine herpes sår
Hvis du rører det ofte, kan herpes sår udvikle sig til en infektion, som vil bremse helingen. Stop, hvis du bemærker, at du rører ved herpes sår. Således vil du fremskynde helbredelsestiden.
Hvis dit herpes øm er kløende eller brændende, skal du bruge en ispose eller koldt vand til at lindre symptomerne
Trin 3. Kontakt din læge
Hvis du ofte oplever herpes sår, skal du konsultere en læge om, hvilke behandlingsmuligheder du kan tage. Indtil nu er der ingen kur mod herpes, men der er medicin, der kan gøre det lettere at leve med herpes. Nogle lægemidler kan reducere og svække betændelse. Der er også medicin, der kan forhindre og reducere mængden af betændelse, du oplever.
Trin 4. Spørg din læge om antiviral medicin
Antivirale lægemidler er designet til at behandle herpes efter de første symptomer på betændelse. Spørg din læge om en recept på dette antivirale lægemiddel, så du ikke behøver at gå tilbage for at konsultere en læge for at få de første symptomer på betændelse. De mest almindeligt anvendte antivirale lægemidler er acyclovir, famcyclovir og valacyclovir.
Følg din læge instruktioner vedrørende brugen af lægemidlet. Brug ikke mere eller mindre end den foreskrevne dosis
Trin 5. Spørg din læge til råds om aktuelle lægemidler (cremer/olier) mod herpesår
Der er flere håndkøbscremer, du kan bruge til at”lindre” herpesår, men du bør kontakte din læge, inden du begynder at bruge dem. Hvis du har genital herpes, har du brug for håndkøbsfrie (OTC) cremer (skal ordineres af en læge).
Overvej at bruge propolisolie. En undersøgelse viser, at propolisolie er mere effektiv end acyclovircreme. Folk, der tog propolisolie fire gange om dagen, kom sig hurtigere end folk, der tog acyclovircreme
Trin 6. Hold kontakten med din læge for yderligere behandling
Efter at have brugt antivirale lægemidler i flere måneder, skal du have yderligere behandling for at bestemme resultatet af din behandling. Hvis resultaterne er utilfredsstillende, kan din læge foreslå en anden behandlingslinje.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af fremtidig betændelse
Trin 1. Reducer din huds udsættelse for solen
Hvis du har oral herpes, vil dine sår sandsynligvis dukke op efter længere tids udsættelse for solen. Du kan reducere dine chancer for at få oral herpes ved at reducere din daglige soleksponering.
Hvis du skal være udenfor i lang tid, skal du bære en hat med en bred rand eller holde dig ude af solen
Trin 2. Når du har sex, skal du bruge et vandbaseret smøremiddel
Friktion, der opstår under sex, kan forårsage herpesbetændelse. Brug et vandbaseret glidemiddel for at reducere friktion under sex. Hvis du har genital herpes, skal du altid bære kondom. Ellers risikerer du at overføre herpes til din partner.
- Brug ikke smøremidler, der er oliebaserede eller indeholder nonoxynol-9 spermicid (se emballage). Oliebaserede smøremidler kan svække kondomer, og nonoxynol-9 kan irritere slimhinder.
- Undgå at have sex, når din herpes er betændt. Herpes spredes lettere, når du har betændelse. Bedre, undgå sex, når der opstår betændelse.
Trin 3. Find måder at styre dit stressniveau på
Stress er en almindelig årsag til herpes sår. Du skal styre dit stressniveau. Du kan tage en yogaklasse, lave åndedrætsøvelser, lære at meditere eller tage et varmt bad regelmæssigt. Se efter måder at hvile og reducere stressniveauer på, så din betændelse ikke dukker op. Her er nogle måder at reducere stress på:
- Træn oftere. Motion kan hjælpe dig med at forblive sund og holde dig fra stress. Sæt dig et mål om at træne mindst 30 minutter om dagen.
- Spis bedre. Du kan reducere stress og føle dig lykkeligere med en afbalanceret kost. Spis masser af frugt og grønt, og undgå fastfood.
- Sov mere. Mangel på søvn kan også forårsage stress. Sørg for at sove uforstyrret mindst syv timer om natten.
- Hold kontakten med andre mennesker. Du kan reducere stressniveauet ved at forbinde med andre mennesker, når du føler dig stresset. Ring til en ven, tal med ham.
Trin 4. Overvej at tilføje lysin til din kost
Lysin er en aminosyre, der bruges til at forebygge og behandle betændelse i oral herpes. Lysin virker ved at blokere virkningen af arginin (hvilket fremskynder væksten af herpesvirus). Lysin kan du drikke, når herpes er betændt eller før.
- Kontakt din læge først, før du overvejer at tilføje lysin som kosttilskud, især hvis du har en nyresygdom eller er gravid eller ammer.
- Hvis du ender med at købe et lysintilskud, skal du følge anvisningerne på pakken.
