Hele 70% af børnene anslås at have oplevet ørebetændelse mindst en gang, da de var tre år. Derudover oplever mange voksne også øreinfektioner og smerter. Selvom alvorlig ørepine kræver lægehjælp, fordi det kan forårsage permanent høretab, kan mindre øreproblemer ofte behandles derhjemme ved hjælp af lægehjælp eller hjemmemedicin, der har været brugt i århundreder. Brug dog ikke hjemmemedicin som en erstatning for lægehjælp. Hvis du er i tvivl om et bestemt forslag eller fremgangsmåde, skal du kontakte en læge.
Trin
Del 1 af 3: Brug af dokumenteret medicinsk rådgivning
Trin 1. Brug varme til at lindre ørepine
Smerten kan hurtigt lindres med varme.
- Giv en varm kompress på det ømme øre. Du kan lave din egen varme komprimering ved hjælp af en vaskeklud gennemblødt i varmt vand og vride den ud, eller du kan bruge en varm pakkeflaske eller varmepose, som du kan købe på apoteket. Brug ikke for varme kompresser, som kan skade din hud. Du kan lægge kompressen på øret, så længe du vil. Du kan også prøve at afkøle den med is først. Placer blot en ispose på området i 15 minutter. Påfør derefter en varm kompress i yderligere 15 minutter. Gentag to til tre gange.
- Placer hårtørrer en armlængde fra dit øre, og kør det på en varm eller lav indstilling. Brug ikke varme eller høje temperaturer.
Trin 2. Brug håndfri smertestillende midler
Gode smertestillende midler omfatter ibuprofen og paracetamol. Følg alle brugsanvisninger på emballagen.
Bemærk, at dosis af medicin til børn normalt afhænger af deres vægt. Giv ikke aspirin til børn under 18 år. Aspirinbrug til børn har været forbundet med en sjælden, men farlig tilstand, Reyes syndrom, som forårsager hjerneskade og nyreskade
Trin 3. Besøg en læge
Hvis symptomer på ørepine varer i mere end 5 dage (hos voksne) eller mere end 2 dage (hos børn), oplevet af børn under 8 uger, ledsaget af stiv nakke eller feber, skal du straks kontakte en læge. Selvom det ofte forekommer, hvis det ikke kontrolleres, kan øresmerter udvikle sig til en meget alvorlig infektion og forårsage andre komplikationer.
- Hvis årsagen til ørepinen er bakterier, vil lægen ordinere antibiotika til bekæmpelse af infektionen og smertestillende midler for at lindre smerten.
- Ubehandlede øreinfektioner kan føre til permanent høretab. Så du bør søge hjælp fra en læge, hvis symptomerne forværres eller ikke forsvinder.
Del 2 af 3: Prøvning af uprøvede hjemmebehandlinger
Trin 1. Rens næsen
Øresmerter skyldes ofte en ophobning af væske, der er fanget i det eustakiske rør, et lille rør, der forbinder øre, næse og hals. Ved at rense din næse kan du reducere trykket på trommehinden.
- Prøv at putte lidt saltvand i børnenes næsebor og fortsæt med at suge det.
- Du kan bruge en sugeanordning eller Nose Frida til at få væsken ud af næsen.
Trin 2. Ryst forsigtigt øret
Øresmerter kan skabe tryk i det eustakiske rør, og dette kan lindres ved let at åbne det (omtrent som lufttryk i et fly). Dette trin tillader væske fanget i øregangen at dræne igen.
Brug din tommelfinger og pegefinger til at bringe dit ydre øre mod dit hoved. Træk derefter forsigtigt i øret og drej det så meget som muligt uden at forårsage smerter. Du kan også prøve at gabe, da det har en lignende effekt som at åbne det eustakiske rør
Trin 3. Indånd de beroligende dampe
Varm damp kan hjælpe med at dræne væske i det eustakiske rør (som kommer ud som slim) og derved reducere trykket på det indre øre. Tilsætning af visse lægemidler eller dufte i dampen kan give ekstra fordele, såsom mild bedøvelse for ørepine.
- Forbered dig på dampterapi ved at hælde et par dråber eucalyptus æterisk olie eller en teskefuld Vicks eller lignende balsam i en skål med kogende vand.
- Læg et håndklæde over hovedet og indånd dampen gennem din næse 3 gange om dagen, indtil ørepinen aftager. Dette vil også hjælpe med at åbne det eustakiske rør, reducere trykket og hjælpe med at dræne væske inde fra øret.
- Giv ikke denne behandling til børn, da de kan få forbrændinger eller endda drukne i vand. Gnid i stedet en lille mængde Vicks BabyRub (som er specielt udviklet til babyer og småbørn) på brystet eller ryggen. Derefter åbnes for varmtvandshanen på badeværelset, og holder barnet der, eller lad ham lege på badeværelset, mens varmtvandshanen er tændt. Vanddampen på badeværelset blandes med de medicinske dampe og giver en beroligende effekt.
Trin 4. Prøv at bruge olivenolie
For at lindre smerter hældes et par dråber varm olivenolie i øret. Denne olie er effektiv til at lindre irritation af det indre øre.
- For at varme olien op, kan du først putte flasken i et lille glas varmt vand i et par minutter. Drop olien direkte i øret, og dæk den forsigtigt med en vatrondel.
- Hvis denne metode vil blive brugt på en baby, kan du prøve det, mens han sover, så hovedet kan vippes, og olien ikke kommer ud. Du bør aldrig dække babyens ører med vatrondeller.
- Vær opmærksom på, at der ikke er peer-reviewed bevis for, at denne metode virkelig virker, bortset fra den blotte placebo-effekt.
Trin 5. Brug hvidløgsolie og mulleinblomstolie
Hvidløg er kendt for at være effektivt som et antibiotikum og menes at være et naturligt bedøvelsesmiddel.
- Du kan købe hvidløgsolie og mulleinblomstolie på Amazon eller en lokal sundhedsbutik.
- Varm olien (sørg for at den ikke er for varm ved først at dryppe den på dit håndled). Brug derefter en dråbe til at putte et par dråber olie i øret to gange om dagen.
- Igen understøttes denne tilgang ikke af peer-reviewed beviser.
Trin 6. Prøv lavendelolie
Selvom lavendelolie ikke bør sættes direkte i øret, kan du massere det på ydersiden af øret. Brugen af denne olie menes at forbedre blodcirkulationen og væskestrømmen i det indre øre. Desuden er aromaen beroligende.
- Bland et par dråber lavendelolie med et par dråber bærerolie (f.eks. Fraktioneret kokosnød eller olivenolie), massér derefter forsigtigt ind i det ydre øre efter behov i løbet af dagen.
- Andre æteriske olier, der menes at lindre smerter og forbedre cirkulationen, omfatter eukalyptus, rosmarin, oregano, kamille, tea tree og timian.
- Denne metode understøttes kun af beviser for brugeroplevelse. Der er ingen forskning, der understøtter sundhedsmæssige fordele ved æteriske olier.
Del 3 af 3: Forebyggelse af ørepine
Trin 1. Undgå kolde vira
En af de mest almindelige årsager til ørepine er forkølelse. Selvom der endnu ikke er noget stof, der kan bekæmpe virussen, kan du tage forebyggende skridt for at undgå et angreb tidligt.
- Vask dine hænder regelmæssigt, især efter at have været tid offentligt og før du har spist. Hvis en vask ikke er tilgængelig, skal du i stedet bruge et alkoholbaseret håndsprit. Kolde vira er kendt for at være meget stærke og kan leve i timevis på overflader. Så selvom du ikke ser nogen, der ser syg ud, kan du stadig være inficeret med denne virus, bare ved at besøge et bibliotek eller en dagligvarebutik.
- Træn regelmæssigt. Dem, der træner regelmæssigt, har et sundere immunrespons, så de er bedre i stand til at bekæmpe infektioner og afværge kolde vira.
- Følg en afbalanceret kost rig på vitaminer. Spis frisk, næringsrig mad, især fedtfattig protein, grøntsager og frugt. Indholdet af fytokemiske forbindelser i planter som peberfrugter, appelsiner og grønne bladgrøntsager kan også hjælpe kroppen med at optage vitaminer. Så du bør vælge naturlige fødevarer for at få vitaminer, der styrker kroppens immunsystem.
Trin 2. Kontroller for allergier
Allergiske reaktioner kan forårsage kløe og ørepine. Disse reaktioner spænder fra allergi til miljøet til mad.
Ring til din læge for at planlægge en allergitest, som kan omfatte en blodprøve eller en hudpriktest. Denne test giver oplysninger om, hvilke allergier der kan forårsage irritation i øret, såsom allergi over for ukrudt, kæledyr eller mejeriprodukter
Trin 3. Forebyg øreinfektioner hos babyer
Øreinfektioner hos spædbørn er almindelige, men kan forebygges eller minimeres med visse amningsteknikker.
- Vaccination af børn. En af hovedårsagerne til øreinfektioner kan forebygges ved rutinemæssig vaccination.
- Prøv at give modermælk i de første 12 måneder af barnets alder. Modermælk indeholder antistoffer, der har været kendt for at reducere øreinfektioner. Så det er mindre sandsynligt, at babyer, der ammes, har ørepine end babyer, der er fodret med formel.
- Hvis din baby fodrer fra en flaske, skal du sørge for at placere ham eller hende i en vinkel på 45 grader. Lad aldrig babyen sutte i liggende stilling fladt på sengen, da dette kan få væske til at samle sig i det indre øre og udløse øresmerter. Prøv at stoppe med at bruge en flaske og skift til en drikkekop, når din baby er mellem 9 og 12 måneder gammel for at reducere risikoen for øreinfektioner ved brug af flaske.
Advarsel
- At putte genstande i øret kan forårsage alvorlige bivirkninger såsom forværring af infektionen eller høretab (enten midlertidigt eller permanent).
- Læg en vatpind i øregangen, når du bader eller bader.
- Læg en skål med varmt vand i vasken under dampterapi for at forhindre, at det spilder ud og gør dig ondt.
- Sprøjt ikke væske i øret, hvis du har mistanke om eller tror, at der er sket en perforering af trommehinden.
- Sæt aldrig en vatpind i det indre øre, da det kan punktere trommehinden.
- Prøv at undgå fødevarer, der ofte forårsager allergi såsom hvede, mejeriprodukter, majs, appelsiner, jordnøddesmør og alle slags simple kulhydrater, herunder sukker, frugt og frugtsaft.
