Har du nogensinde udsat hvornår ved godt skal studere? gør du overbevist at hvis du læser lidt mere konsekvent, får du gode karakterer? Hvis ja, er du ikke alene. De fleste mennesker har ofte indlæringsvanskeligheder. Læs mere om metoderne herunder for at stoppe udsættelse og blive seriøs med at studere!
Trin
Metode 1 af 2: Overvindelse af barrierer for læring
Trin 1. Stop din aktivitet med det samme, og begynd at studere
Det er let at sige "jeg studerer om en time" igen og igen, indtil en hel dag er spildt. Hvis du har brug for seriøs undersøgelse, skal du ikke udsætte. Stop aktiviteten med det samme, gå til et roligt, sikkert værelse med studiematerialet, og kom i gang. Tab ikke tankerne om "et spil mere", "endnu et afsnit af tv -show" osv. Jo tidligere du starter, jo hurtigere bliver du færdig, og jo mere fritid får du på sigt.
Det er sværere at Start noget sammenlignet Fortsæt gør noget. Når du kommer forbi de indledende forhindringer, bliver det lettere at fortsætte med at studere.
Trin 2. Tving dig selv til at begynde at skrive noter og også tegne dine noter
Tegning af noter vil gøre lektionen lettere at huske og sjov. Sig f.eks., At du skal huske krigen i 1812. Beskriv nogle ting, du ved. Den første et til to minutters læring er meget afgørende, fordi folk på dette tidspunkt let giver op for at lære. For at undgå dette skal du straks begynde at skrive noter, selvom resultaterne måske ikke er særlig gode. Når du gør fremskridt (uanset hvor lille) du vil have det sværere at stoppe, end når du slet ikke gør fremskridt.
Glem ikke, at du altid kan omskrive dine første noter, hvis de ikke hjælper
Trin 3. Motiver dig selv
Moral spiller en meget vigtig rolle for at afgøre, om din studiesession er en succes eller ej. Vær entusiastisk fra starten og vedligehold den gennem hele studietiden. Nedenfor er nogle ideer til at holde dig motiveret til at studere. Dog kun Du hvem kender den bedste metode til sig selv:
- Lyt til livlig musik, f.eks. Musik, der spilles ved sportsbegivenheder.
- Bevæge sig. Løbe, springe jacks, shadowbox osv.
- Se inspirerende taler.
- Skift sted ofte. Bliv ikke ked af dine omgivelser.
Trin 4. Planlæg din belønning selv
Læring er lettere, når du ved, at du i sidste ende får det, du vil. Administrer din læringssucces ved at lave en gave til dig selv efter undersøgelse. For eksempel, hvis du kan lide slik, skal du tage noget tid efter at have studeret for at gå til en isbutik, hvis din studiesession var en succes.
Trin 5. Del din studieplan
Hvis alt andet fejler, skal du bruge skam som en motivator! Fortæl en ven, at du vil læse for at få gode karakterer på en kommende opgave. Frygt for at pinliggøre sig selv på grund af manglende læring kan give høj læringsmotivation. Når din opgave nærmer sig, vil du derfor føle dig tvunget til at lære, så det er lettere at komme i gang.
Bedre endnu, lad dine venner vide, at du vil studere med dem. Således bliver du nødt til at studere (med venner, der hjælper dig) eller annullere din aftale. Uanset hvad, vil dine venner vide det
Metode 2 af 2: Fjern distraktioner
Trin 1. Afsæt tid til at studere
Når du studerer, skal du bruge al din opmærksomhed på læring. Hvis din opmærksomhed er delt mellem at studere og andre ting, såsom fjernsynsprogrammer, arbejde eller andre opgaver, vil de indhøstede erfaringer ikke stikke i din hjerne. Sørg for at du kan studere effektivt ved at afsætte en rimelig tid til arbejde og bare til arbejde.
Baseret på mængden af arbejde, der skal udføres, kan den afsatte tid være en engangsforpligtelse eller en regelmæssig tilføjelse til din tidsplan. Bedre at bruge den anden, for så vil du plejede bruge lidt tid på at studere.
Trin 2. Find et sted at studere, så du ikke bliver distraheret
Desværre afsætter mange mennesker tid til at studere for kun at blive distraheret af forstyrrelser. Sørg for, at din studieplads ikke har nogen form for interferens. Normalt gøres dette ved at finde et roligt og privat værelse uden videospil, online underholdning, sociale medier, fjernsyn og så videre.
Hvis studiet kræver, at du bruger internettet, og du er bekymret for at blive distraheret af onlinespil, videoer og så videre, kan du prøve at bruge en gratis produktivitetsudvidelse til din webbrowser. Denne applikation er i stand til midlertidigt at blokere bestemte websteder, så de ikke kan tilgås, mens de studerer
Trin 3. Brug musik/hvid støj efter ønske
For nogle er fuldstændig stilhed en distraktion. Hvis du er en af dem, er du velkommen til at eksperimentere med musik eller hvid støj til at ledsage dine studiesessioner. Nogle mennesker føler sig motiveret af musik til at holde fokus, når de normalt dagdrømmer. Andre kan lide hvid støj (en konstant, formløs lyd som regndråber eller bølger, der styrter), som giver dem mulighed for at fokusere, slappe af og slappe af. ignorere forstyrrelse. Det vigtige er, at den lyd, den afspiller, ikke distraherer dig. Hvis du rent faktisk synger med, når du skal fokusere på at studere, er det bedst bare at slukke for musikken. Brug kun når det er nødvendigt.
Trin 4. Bloker adgang til udsættende kilder
I tilfælde af ekstrem udsættelse kan det være, at din kilde til udsættelse midlertidigt (eller endda permanent) skal fjernes. For eksempel, hvis du har problemer med at studere, fordi du altid er fristet af videospil, kan du låne din spilkonsol ud til en ven i slutningen af ugen, så du kan studere frit. Hvis der stadig er et problem, skal du bare sælge det. Selvom det er smertefuldt, vil eliminering af udsættelseskilden betale sig på sigt.
Trin 5. Træn, spis og hvile inden du studerer
Forstyrrelse fysisk Sult, rastløshed og træthed kan hindre din læringsindsats som en psykisk lidelse. For at sikre, at du studerer efter bedste evne, skal du tage dig af dine fysiske behov først, før du studerer. Spis en sund og afbalanceret kost hele dagen. Dediker tid til træning. Få nok søvn natten før. At passe på din krop vil give dit sind den bedste chance for at lære ny information
Tips
- Hold korte pauser under studiet for at rydde dit sind.
- Berolig dit sind, mens du studerer. Prøv ikke at tænke på noget, der påvirker dine følelser.
- Prøv at holde dine ting organiseret, så du kan koncentrere dig og falde til ro bedre.
- Undersøg det grundlæggende godt og ros dig selv, hvis du får svaret rigtigt. Læring er en proces, ikke et slutmål.
- Giv dig selv en belønning for at fuldføre en vanskelig opgave eller et spørgsmål.
- Hav altid nok blyanter eller andre redskaber klar.
- Køb billige revisionsbøger. Denne bog har til opgave at gemme nøglepunkter i et mindre rum, så de er lettere at administrere.
- Mange skoler har studiegrupper. Overvej at tilmelde dig en af dem, hvis du har problemer med et bestemt emne. Det bliver sjovere, hvis du lærer med andre mennesker.
- Bed dine forældre om at hjælpe dig ved at lytte, mens du lærer noget, du har lært. Du finder det lettere at forstå, hvis du føler, at nogen forstår og hjælper med at rette dig.
- Når du husker, noterer du de svar, du har husket, og lytter til dem, før du går i seng. Dette hjælper dig med at gennemgå dine lektioner på en bedre måde.
- Brug diagrammer og rutediagrammer til at huske bestemte emnepunkter.
- Fortæl dine forældre om ikke at lade dig gøre noget, før du når et bestemt mål. For eksempel forlader du ikke huset, før du har læst og forstået din opgave.
