"Det er bedre at være tavs end at sige noget negativt." Har du nogensinde hørt om det? Faktisk er det et klogt skridt at anvende dette råd, mens du skændes med dine forældre. I stedet for at sige ord, der kan skade dine forældre, hvorfor ikke prøve at tage afstand fra dig selv ved at undgå dem både i og uden for hjemmet? Brug samtidig denne periode til at evaluere dine følelser. Hvis du i øjeblikket lever adskilt fra dem, kan du prøve at implementere de avancerede trin, der er angivet nedenfor for yderligere at undgå dem.
Trin
Metode 1 af 4: Forstå dine følelser
Trin 1. Vurder din situation
Tænk over, om du skal tage denne form for holdning eller ej. Hvert barn har selvfølgelig ret til at tage afstand fra deres forældre for at berolige sig selv under et skænderi. På den anden side skal du forstå, at når du har et problem, kan dine forældre nogle gange også hjælpe dig med at løse det, du ved det!
Tænk også over årsagerne bag dit ønske om at undgå dem, og de mål, du ønsker at nå bagefter. Ved at forstå motivationen bag dit ønske, vil du uden tvivl blive hjulpet til at finde det rigtige næste trin
Trin 2. Hav en brugerdefineret dagbog
Ved at anvende denne metode kan du "registrere" dine følelser på papir og forstå dem bedre. Prøv at starte med fri skrivning, også kendt som at skrive ned det, du tænker på i øjeblikket. Du skal ikke bekymre dig om din sætningsstruktur eller grammatik! Glem ikke at inkludere datoen i hjørnet af papiret, så dine spor af følelser kan registreres mere systematisk. Vælg om muligt en bog, der følger med en lås eller anden beskyttelse, så indholdet ikke kan læses af dine forældre.
Trin 3. Forson med dine forældre, hvis det er muligt
Giv dig selv og dine forældre tid til at falde til ro først. Når tiden er inde, skal du tage initiativ til at bede dem om at gøre op. Undskyld hvis fejlen virkelig er på din side. Hvis dette er svært, så brug hjælp fra en neutral tredjepart til at mægle.
Trin 4. Søg hjælp fra en ekspertterapeut
Ønsket om at undgå dine forældre indikerer, at der er noget galt i dit forhold til dem. For at få hjælp til at komme videre til et bedre liv, prøv at konsultere en skolelærer eller professionel terapeut. Hvis du vil, kan du endda invitere dine forældre til at deltage i familieterapiprocessen.
Hvis du stadig bor sammen med dine forældre, og situationen i dit hjem ikke længere er acceptabel på grund af vold eller andre årsager, kan du prøve at bede en rådgiver eller professionel terapeut om at finde et mere passende sted at bo
Metode 2 af 4: Undgå forældre derhjemme
Trin 1. Stop samtalen
Gør det ikke uhøfligt eller respektløst! Giv i stedet altid korte svar på hvert spørgsmål, de stiller. For eksempel, hvis de tager dig med ud til middag eller går ud et sted, skal du høfligt sige "nej".
Bryd eller bøj denne metode, hvis forælderen begynder at stille positive spørgsmål. Med andre ord, lyt til hvad de har at sige, før du svarer
Trin 2. Lås dig selv inde i rummet
Lås dit værelse, og sæt derefter et stykke papir foran døren for at forklare, at du har brug for et stykke afstand fra dem. Hvis du bare låser døren uden at sende en sådan advarsel, er chancerne for, at dine forældre bliver bekymrede og endda bryder din dør bagefter.
Hvis din soveværelsesdør ikke kan låses, skal du indsætte et stykke papir, der indeholder reglerne for at banke på døren, inden du går ind i dit værelse
Trin 3. Bring dine yndlings ting ind i rummet
Tag f.eks. Dine læsebøger, mobiltelefon og videospilkonsol ind i dit værelse. Læg også din yndlings snack eller drink i et køligt og tørt hjørne af rummet. Sørg også for, at din telefon altid er i lydløs tilstand og ikke vibrerer for ikke at tiltrække dine forældres opmærksomhed.
Trin 4. Forbyde dine venner fra at ringe til din fastnet
Husk, at hvis dine forældre tager telefonen, skal du selvfølgelig se dem i øjnene, før du svarer, ikke? Bed derfor dine venner om at ringe til din personlige mobiltelefon, hvis der er nogen. Hvis ikke, skal du kommunikere med dem via e -mail, sms og online chat.
Trin 5. Vis bekymring for din værelseskammerat
Hvis du skal dele værelse med dine søskende, skal du respektere deres "private rum". Med andre ord, monopoliser ikke hele rummet! Hvis han spørger, hvad der foregår mellem dig og dine forældre, så prøv at holde din historie neutral. Prøv ikke at få dem på din side!
Metode 3 af 4: Reducering af aktiviteter derhjemme
Trin 1. Brug mere tid sammen med dine venner
Lav sjove aktiviteter for at distrahere dig selv. Hvis du har brug for at græde eller klage, skal du gøre det foran venner, der kan forstå dig. Selvom du og de ikke laver meningsfulde aktiviteter, skal du forstå, at tilstedeværelsen af dine nærmeste venner helt sikkert vil forbedre dit humør!
Trin 2. Find en anden måde at komme i skole på
Du vil helt sikkert føle dig akavet, hvis du skal bruge tid i samme bil med dine forældre om morgenen. Prøv derfor at gå eller cykle, hvis afstanden mellem dit hjem og skole ikke er for langt. Tag om muligt altid skolebussen eller anden offentlig transport. Hvis alle disse metoder mislykkes, kan du prøve at bede din ven om at hente dig derhjemme.
Hvis du absolut skal køre med dine forældre, skal du altid bære hovedtelefoner undervejs
Trin 3. Arbejd deltid efter skole
Aktiviteter uden for hjemmet er et særligt øjeblik, fordi du har tid til at være væk fra dine forældre et stykke tid. Hvorfor ikke fylde det med mere meningsfulde ting som at arbejde deltid? Du behøver jo ikke bede dine forældre om lommepenge igen, hvis du allerede arbejder, ikke? Bare sørg for at dit arbejde ikke forstyrrer dine akademiske aktiviteter og din søvntid, OK!
Trin 4. Deltag i en udenfaglig gruppe
Prøv at deltage i en skoleklub, et sportshold eller en fællesskabsaktivitet, der interesserer dig. Udover at kunne udvide den afstand, der ligger hos dine forældre, vil det også øge din tillid og din portefølje, når du senere vil tilmelde dig universitetet.
Trin 5. Undersøg på biblioteket
Hvis dine forældres tilstedeværelse kan øge stressniveauet og reducere effektiviteten af dit studie, kan du prøve at studere på et bibliotek, hvilket sandsynligvis vil kræve, at folk i det altid er rolige. Som et resultat kan du også studere uden afbrydelse! Hvis du vil, kan du studere med dine nærmeste venner eller endda alene. Derudover kan du også bruge den online database, der er tilgængelig i biblioteket, til at finde oplysninger, ikke?
Metode 4 af 4: Undgå forældre uden for hjemmet
Trin 1. Besvar ikke deres telefon
Når deres nummer eller navn vises på din telefonskærm, skal du slukke det med det samme. Hvis du har en foldbar telefon, skal du trykke på en af knapperne på siden af telefonen for at slukke for ringetonen. På den måde går deres opkald til din telefonsvarer, hvor du kan lytte til dem senere eller endda slette dem med det samme uden først at blive lyttet til dem.
Trin 2. Undgå interaktioner via elektroniske medier
Svar ikke på deres e -mails, følg dem ikke på sociale medier, og skift din kontotilstand til privat. Hvis du ikke helt vil bryde interaktionskæden med dem, skal du blot deaktivere meddelelser fra deres sociale mediesider. Bare rolig, de vil ikke bemærke det, og du kan genaktivere meddelelser, når du vil.
Trin 3. Sæt en vis fysisk afstand mellem dig og dine forældre
Besøg dem ikke, og bed dem om ikke at besøge dig. Hold dig travlt, hvis du ikke vil finde på undskyldninger og lyve for dem. Fokuser på den karriere og de akademiske mål, du vil nå, og brug tid sammen med de mennesker, der er tættest på dig efter arbejde. Hvis din økonomiske tilstand tillader det, skal du tage på ferie!
Tips
- Handle moden. Vis din modenhed, så andre kan behandle dig på den måde.
- Lås ikke dig selv derhjemme! I stedet bør du faktisk flytte uden for huset så ofte som muligt.
- En måde at prøve er at bære hovedtelefoner, selvom du faktisk ikke bruger dem til at se videoer eller lytte til musik, når du er sammen med dine forældre. Ved at gøre det vil den anden person forstå, at du ikke ønsker at blive talt til dig.
Advarsel
- Du må ikke råbe eller være uhøflig over for dine forældre. Med andre ord, giv dem ikke en grund til at straffe dig. Hvis det er absolut nødvendigt, skal du svare kort og høfligt på deres ord.
- Vis dine forældre, at din tilstand stadig vil være fin uden dem. Vis ikke din ensomhed og/eller sorg, så de ikke bekymrer sig og kommer til deres egne konklusioner om, hvordan du har det.
