Coccidynia, også kendt som smerter i halebenet eller halebenet, kan skyldes en strukturel abnormitet eller et fald, selvom årsagen til smerten er ukendt i omkring en tredjedel af tilfældene. Halebenssmerter mærkes ofte, når man sidder i lang tid. I nogle tilfælde opstår der akutte smerter, når patienten bevæger sig fra siddende til stående. Smerter kan også mærkes under samleje eller under afføring.
Trin
Metode 1 af 2: Søger lægehjælp
Trin 1. Besøg en læge for en kontrol
Din læge vil vide, hvad de skal kigge efter, når de vurderer halebenssmerter. Lægen kan tage røntgenbilleder eller bestille en computertomografi (CT-scanning) eller MR-scanning. De to test, der er mest effektive til at diagnosticere coccidynia, er injektion af lokalbedøvelse i halebenet for at afgøre, om injektionen giver midlertidig smertelindring eller ej, og sammenligning af røntgenbilleder taget siddende og stående for at se, om halebenet er forvredet når man sidder eller ej.
Lægen kan også kigge efter pilonidale cyster, som er cyster, der kun forekommer i halebenområdet, og er forårsaget af en infektion i en indgroet hårsæk. Vellykket behandling af disse typer cyster kan hjælpe med at lindre smerter eller helt fjerne smerter
Trin 2. Genkend symptomerne forbundet med en halebenskade
Du bør se en læge for at få en diagnose, men kendskab til symptomerne kan hjælpe med at afgøre, om din rygsøjle forårsager problemet eller ej. Identificering af symptomer kan også give værdifuld information til din læge. Symptomer på en halebenskade omfatter:
- Smerter i halebenet eller halebenet uden smerter i lænden
- Smerter ved stigning fra siddende til stående stilling
- Hyppig trang til at afføring eller smerter under afføring
- Smertelindring, når du sidder på et ben eller bare en balde
Trin 3. Prøv at huske den mulige årsag til din halebenesmerter
Hvis du af en eller anden grund skader din haleben, skal du fortælle det til din læge under mødet. Dette kan hjælpe din læge med at finde den rigtige behandling til din situation.
Det anslås, at coccidinia er omtrent fem gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Dette kan skyldes en halebenskade, der kan have opstået under levering
Trin 4. Spørg din læge om receptpligtig medicin
Flere medicin kan hjælpe med at lindre halebenesmerter. For eksempel har antiepileptika og antidepressiva vist sig at være effektive til at lindre halebenesmerter. Spørg din læge om muligheden for at tage en af disse lægemidler.
Husk, at narkotika normalt ikke gives, medmindre der er et brud (brud) af halebenet. Hvis halebenet er brudt, kan lægen ordinere smertestillende medicin for at lindre smerten. Røntgenbilleder vil være nødvendige for at afgøre, om du har et brudt haleben eller ej
Trin 5. Overvej operationen, hvis alt andet fejler
De fleste patienter, der opereres for at lindre haleben, har prøvet ikke -kirurgiske behandlinger med lidt succes. Undersøg ikke -kirurgiske muligheder, før du går videre til smertefuld og til tider udmattende operation.
Hvis smerten er alvorlig, opstår dagligt i 6 måneder eller mere, og/eller smerten forstyrrer din livskvalitet, skal du bede om at blive henvist til en ortopædisk specialist, der har specialiseret sig i at lindre coccalsmerter
Metode 2 af 2: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Påfør is på det smertefulde område
Is påført halebenet kan hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse. Du kan anvende en ispose en gang hver time, mens du er vågen i løbet af de første 48 timer efter skaden på halebenet. Påfør is indpakket i et håndklæde på halebenet hver gang i 20 minutter. Efter 48 timer kan du anvende en ispose til komfort tre gange om dagen på samme måde.
Trin 2. Brug en håndkøbsfri smertelindring
Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) for at reducere smerter og hævelse. Disse håndkøbsprodukter, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan købes på apoteker eller apoteker.
Tag 600 mg ibuprofen hver ottende time eller 500 mg acetaminophen hver 4. time. Overskrid ikke 3500 mg acetaminophen i en 24 -timers periode
Trin 3. Forbedre din kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan bidrage til halebenesmerter, du oplever. Prøv at sidde lige op, med din kerne trukket ind, din hals lige og din ryg let buet. Hvis du føler en skarp smerte, når du rejser dig fra en siddende stilling, skal du læne dig frem og bøje ryggen, inden du rejser dig.
Trin 4. Sid på en pude
Specialpuden, med et hulparti under halebenet, er specielt designet til patienter med halebenesmerter. Denne pude kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med at sidde. Det er også muligt at bruge en pude, som du selv laver af et stykke skumgummi. Lav et hul i midten, så puden er formet som et toiletsæde.
Puder, der er formet som donuts, findes ikke nyttige af de fleste patienter, da de er designet til at lette trykket på kønsorganerne frem for på halebenet. Tal med din læge om at bruge en kileformet pude
Trin 5. Brug en varmepude
Undersøgelser viser, at påføring af varme til halebenområdet kan reducere smerter. Brug varmepuden op til 4 gange om dagen, hver gang i 20 minutter.
Prøv en varm kompress eller et varmt brusebad, hvis du ikke har en varmepude
Trin 6. Planlæg en periode med hvile og restitution
Hvis det viser sig, at du har en halebenbrud, kan støbet ikke placeres på halebenet. Du bør kun hvile og undgå anstrengende aktivitet i cirka otte til 12 uger. Hvis dit job er fysisk krævende, skal du muligvis arrangere fri fra arbejde, mens du kommer dig.
Trin 7. Undgå belastning under afføring
Nogle mennesker oplever smerter under vandladning på grund af halebenesmerter. Undgå forstoppelse så godt du kan ved at inkludere masser af fibre og væsker i din kost. Hvis det er nødvendigt, skal du tage et let afføringsblødgøringsmiddel under genopvindingsperioden på halebenet.
Tips
Halebenssmerter kan være tegn på problemer med sacroiliacaleddet (SI Joint). Bækkenet og halebenet kan være blevet forkert justeret. Dette er angivet med smerter i halebenet eller den ene side af halebenet
Advarsel
- Halebenssmerter kan vedvare og forårsage ubehag for patienten over en længere periode. Læger rapporterer, at mange patienter oplever lidt smerte i flere måneder efter traumer i deres haleben.
- Ring til din læge eller anden læge hurtigst muligt, hvis du har uudholdelige smerter i forbindelse med halebenet, eller hvis du har smerter uden kendt årsag eller skade.
