Måske har du kæmpet for at føle lidenskab for at leve med andre mennesker, eller har haft svært ved at have personlige lidenskaber. At udvikle livsglæde er en aktiv del af processen med at blive et mere lidenskabeligt og lidenskabeligt menneske, og det kræver en mere proaktiv måde at leve på. Du kan blive en mere lidenskabelig person ved at lave sjove og spændende ting, fokusere på kreativitet og bruge din fantasi og interagere med andre mennesker også lidenskabeligt.
Trin
Metode 1 af 1: Find din passion i arbejde eller uddannelse
Trin 1. Husk dine barndoms håb og drømme
Hvis du kæmper for at identificere dine lidenskaber, vil du måske gentænke de ting, du elskede som barn. Lav en liste over aktiviteter, du virkelig nød som barn, lige fra leg med Legos til påklædning af dukker. Overvej om du stadig vil nyde aktiviteten på dette tidspunkt, selv i en anden kontekst.
For eksempel, hvis du virkelig kan lide at skabe former med Lego, kan det betyde, at din sande passion ligger i arkitektur eller konstruktion. Hvis du elsker at klæde dukker på, kan det betyde, at din største passion i livet har at gøre med mode eller mode. At vende tilbage til en barndoms lidenskab og gøre det til et pengeindbringende job eller et uddannelsesområde kan føre dig til en tilfredsstillende karriere og et lykkeligt liv
Trin 2. Kend dine personlige værdier
Dine værdier i livet er de grundlæggende overbevisninger, ideer og principper, der er vigtigst for dig. At bestemme dine personlige værdier kan hjælpe dig med at afgøre, om du har en særlig passion for dit arbejde eller din uddannelse eller endda for dit forhold. Du kan også stille dig selv nogle vejledende spørgsmål for at identificere dine personlige værdier:
- Tænk på de to mennesker, du beundrer eller respekterer mest. Hvorfor beundrer du dem? Hvilke træk i dem beundrer og værdsætter du?
- Hvis du var i stand til at foretage en ændring i samfundet omkring dig, hvad ville du ændre og hvorfor? Hvilke problemer eller problemer i verden ville du ændre, hvis du kunne? Hvilket problem eller emne interesserede dig mest i samtalen med andre?
- Tænk på de gange, der gjorde dig mest tilfreds eller glad. Identificer disse øjeblikke, og tænk over, hvorfor de fik dig til at føle dig så tilfreds og glad.
- Observer dine svar på disse spørgsmål, og prøv at finde bestemte temaer eller ideer, som du har til fælles. Disse principper, overbevisninger og ideer er meget sandsynligt nogle af dine personlige værdier. Du kan derefter bruge dine personlige værdier til at bestemme dine livsprioriteter, og hvordan disse prioriteter vil præge dine lidenskaber i din karriere, uddannelse og relationer.
Trin 3. Gør øvelsen "fremtidig mig"
"Fremtidige mig" er en personlig repræsentation af de mål og drømme, du har for dit eget fremtidige liv. At udføre denne øvelse kan hjælpe dig med bedre at forstå dine mål, prioriteringer og motivationsfaktorer. Denne øvelse kan også hjælpe dig med bedre at kontrollere retningen i din uddannelse eller karrierevej med kritisk tænkning og personlig selvanalyse.
- For at udføre denne øvelse skal du bruge kommandoen "forestil dig dit fremtidige liv". "Forestil dig, at alt i dit liv går perfekt, som du vil have det. Du opnår alle mål i livet. Du opnår alle dine drømme i livet. Skriv nu ned alt, hvad du forestiller dig."
- Skriv svarene ned, hvilket er disse ting, du tænker på i 20 minutter hver dag, tre dage i træk. På den fjerde dag skal du læse de svar, du har skrevet. Markér eller ring rundt om tilbagevendende temaer, ideer, mål eller ambitioner. Disse kan være en indikation af, hvor dine lidenskaber er, og hvordan du kan forfølge dem.
Trin 4. Sæt personlige mål for dig selv
En anden måde at fange passion i livet er at sætte personlige mål. Dette kan motivere dig til at forfølge bestemte interesseområder, som derefter kan bruges som karriere- eller uddannelsesmuligheder. At skrive personlige mål ned får dig til at reflektere og virkelig overveje, hvad tingene betyder mest for dig. Derudover giver det dig også mulighed for at sætte prioriteter og indsnævre omfanget af dine ideer til at danne klare personlige mål.
- Når du har sat personlige mål, skal du oprette en tidsplan for at nå dem. Du kan have brug for forskellige varigheder og tidspunkter for hvert mål, afhængigt af hvor enkelt eller komplekst målet er.
- Ved at sætte personlige mål kan du også identificere de ting, du har foretaget, der har bidraget til at nå disse mål, såvel som andre færdigheder eller færdigheder, du skal udvikle for at nå bestemte mål. Dette vil virkelig løfte dit humør og er en meget aktiv måde at udvikle din livsglæde på.
Trin 5. Lær af lederne eller mentorerne i dit liv. Hvis du har problemer med at identificere dine mål og lidenskaber, kan du tale med en leder eller mentor, der kan komme med input eller råd. Dette kan betyde lærere, forældre, samfundsledere, søskende eller endda venner. Diskuter med denne mentor om en karrierevej, du er interesseret i, og hvordan du kan komme i gang med det.
Sæt dig ned med din mentor og tal om dine personlige værdier og mål, og hvordan du kan gøre dem til et uddannelsesområde eller en livlig karriere. Ofte kan en mentor, som du har et forholdsvis tæt forhold til, give et nyt perspektiv på de tilgængelige muligheder, samt opmuntre dig til at forfølge et mål eller en drøm, der interesserer dig og også kan være dit ekspertområde
Gør sjove og spændende ting
-
Prøv en ny hobby eller aktivitet. Måske er der en ny hobby, som du altid har ønsket at prøve eller lære, men du har ikke tid nok til det på grund af en hektisk og kedelig tidsplan. Skærp dine lidenskaber ved at forfølge nye oplevelser og lære nye færdigheder. Tag kurser, der giver dig mulighed for at forbedre dine færdigheder inden for en bestemt hobby, såsom at spille guitar, tegne eller kreativ skrivning. Fokuser på hobbyer, der skubber dig ud af din komfortzone.
Udvikl passion 6 Opmuntre dig selv til at udøve denne nye hobby med støtte fra en ven eller partner. Tag undervisning sammen, eller få en ven eller partner til at minde dig om den ugentlige kursusplan. Støtten fra de nærmeste kan hjælpe dig med at blive mere begejstret for at forfølge dine drømme i form af nye færdigheder, mens du deltager i klasser hver uge
-
Deltag i en bestemt aktivitetsklub eller et hold. Der kan være en aktivitet eller rekreationssport, som du altid har ønsket at prøve, såsom løb, karate, yoga eller basketball. Eller måske er det en sport, du virkelig nyder, og du er god til, men du har ikke været i stand til at fokusere nok på. Deltag i en klub eller et hold med denne form for aktivitet i dit lokalområde, og sørg for at deltage i deres ugentlige træningssessioner. Giv dig tid til at gøre disse regelmæssige øvelser til en prioritet i dit liv.
Udvikle passion trin 7 Deltagelse i teamsport eller andre aktiviteter vil også give dig mulighed for at møde nye mennesker og være en del af en gruppe, der adskiller sig fra din daglige gruppe mennesker. Det kan også hjælpe dig med at udvikle en større lyst til at passe på andre, i din situation at være omgivet af nye mennesker og deltage i samtale om nye emner
-
Indarbejde lidt sjov og overraskelse i din rutine. Gør de sædvanlige aktiviteter mindre kedelige og fulde af entusiasme ved at tilføje sjov og overraskelser. Dette vil hjælpe med at gøre din rutine mere interessant og spændende.
Udvikle passion trin 8 - Hvis du har tendens til at sidde i samme stol eller hjørne derhjemme og arbejde på din computer eller læse noter, kan du blande nogle overraskelser ind i rutinen ved at sidde et andet sted eller arbejde på det nærmeste bibliotek eller en kaffebar. Forskning har vist, at skiftende stemninger hvert par timer i løbet af en koncentreret undersøgelsesperiode faktisk kan forbedre evnen til at huske information.
- På samme måde, hvis du har tendens til at gå hver dag på samme sti, skal du vælge en ny rute. Hvis du tager den samme yogaklasse hver uge, skal du ændre din rutine ved at tage en anden klasse, der kan være mere udfordrende eller give en ny færdighed, som du kan lære.
-
Lav en "levetidsliste" ("bucket list"), og arbejd for at nå hvert mål i den. En "levetidsliste" indeholder normalt de aktiviteter, du drømmer om at lave i dit liv. Din liste kan indeholde ting som "bestig hvert bjerg i verden" eller mere praktiske mål som "lære at strikke" eller "komme ud af college". En god "levetidsliste" med et afbalanceret antal drømmemål og praktiske mål hjælper dig med at blive inspireret og motiveret til at leve mere lidenskabeligt.
Udvikl passion 9 - Når du er færdig med at udarbejde din "levetidsmålliste", skal du motivere dig selv til at nå et af dine mål inden for et bestemt tidsrum. På den måde vil du opleve en følelse af præstation, hver gang du rammer et mål og krydser det fra din liste. Du kan starte med praktiske mål og koncentrere dig om dem, så du umiddelbart kan opleve den følelse af præstation.
- Vær ikke bange for at udskyde store mål, for udsættelse kan faktisk være nyttig som et boost til din entusiasme og håb. Selvom dine drømmemål kan synes umulige at nå, hjælper de i det mindste dig med at leve mere lidenskabeligt og forblive motiveret. At presse dig selv til at prøve ting, der virker umulige, vil i det mindste få dig ud af din komfortzone og gøre flere sjove og spændende ting.
Fokus på kreativitet og fantasi
-
Afsæt tid i din tidsplan til kreative ting. Det kan være svært at forfølge en levende holdning til livet, især hvis du har en travl tidsplan, og du har mange forpligtelser. Få tid til kreative ting, f.eks. En time eller 15 minutter hver dag. I løbet af denne kreative tid skal du lukke døren, slukke din telefon og fokusere på at udvikle din kreative side. Dette vil sikre, at du virkelig er fokuseret på at udvikle dig selv til at være mere kreativ og lidenskabelig, både individuelt og sammen med andre.
Udvikle passion trin 10 Medtag "kreativ tid" i din daglige dagsorden eller planlæg elektronisk app, så du modtager notifikationer, der minder dig om at flytte dit fokus til kreative ting, selvom det kun er et par minutter hver dag
-
Lav dit "inspirationstavle". I modeverdenen er et "inspirationstavle" også kendt som et "humørbræt". Lav dit eget "inspirationstavle" for at skabe inspiration til at forblive kreativ. Et "inspirationstavle" kan være særligt nyttigt, hvis du sidder fast med et bestemt problem eller problem og har brug for nye, spændende løsninger eller ideer, f.eks. "Hvilket område eller en ting er jeg mest interesseret i?" eller "hvordan skærper jeg min passion for livet?".
Udvikl passion 11 - For at lave et "inspirationstavle" skal du skrive det spørgsmål, du vil have besvaret, i midten af et stort bræt eller et stykke pap. Lav derefter en collage af billeder, ord, artikler, digte og andre former for visuel inspiration, såsom grafer eller diagrammer, omkring spørgsmålet. Dette hjælper dig med at kortlægge mulige inspirationer omkring spørgsmålet, så du bliver spændt og motiveret til at besvare spørgsmålet.
- Du kan blive ved med at tilføje flere elementer til dette "inspirationstavle", hvis du kommer med nye ideer eller visuelle elementer. Over tid får du et komplet billede af svaret på dit spørgsmål samt løsningen på problemet.
-
Lav en gratis skriveproces. Freewriting er en teknik, der bruges i skrivekurser for at hjælpe deltagerne med at udforske deres sind og udvikle deres skrivestil. Freelancing er også en god øvelse til at identificere dine følelser, ideer, indtryk og tanker inden for et bestemt felt eller emne. Du behøver ikke at vise nogen resultaterne, da freewriting kan udføres som en del af din dagbog eller personlige refleksion. Gratis skrivning udføres normalt inden for en bestemt tidsfrist, hvilket er cirka 4-5 minutter ad gangen. Forfatteren skal skrive hele tiden uden at stoppe, og fokusere udelukkende på det, han dengang vil skrive.
Udvikl passion 12 - For eksempel, hvis du er fokuseret på at udvikle en passion for livet, kan du skrive noget som "Jeg vil på en måde udvikle en passion for livet …" eller "Nogle måder at leve et mere lidenskabeligt liv på er …"
- Freelancing er også nyttig som kreativitetsøvelse, da du fortsætter den indledende sætning, som giver dig plads til at lege med din skrivestil og udtrykke dine kreative evner, især på kun fem minutter hver dag. Du kan bruge den indledende liste over sætninger (på engelsk) til gratis skrivning på dette link:
- Du kan også indarbejde freewriting i din daglige rutine ved at bruge nye spørgsmål eller problemer som emner. At skrive om et specifikt problem eller problem kan udvikle dine ideer og tanker på en positiv og proaktiv måde.
-
Diskuter med dine kolleger eller team. Hvis du sidder fast i den samme cyklus af ideer og løsninger, kan det være et godt tidspunkt at tale med dine kolleger eller team. Disse kolleger eller teams kan komme fra arbejdsmiljøet, nemlig kolleger eller arbejdsteams, eller fra hjemmemiljøet, nemlig din ægtefælle eller familiemedlemmer.
Udvikl passion 13 - Du kan diskutere ideer med grupperingsteknikker, nemlig ved at skrive hovedideen eller problemet ned i midten og derefter forbinde det med mulige løsninger for at oprette grupper af mulige løsninger.
- Derudover kan du også stille spørgsmål til diskussionsdeltagerne og bede om ideer fra hver deltager og derefter skrive hver idé ned i form af en liste. Når du er kommet med nogle af ideerne på listen, kan du invitere alle til at diskutere de tre til tre ideer, der synes mest hensigtsmæssige og nyttige.
-
Tegn eller form en idé hver måned. Du kan have svært ved at fatte den lidenskabelige idé til virkelighed eller visualisere ideerne på listen. Vær aktiv med ideerne ved at beskrive dem, især hvis de er abstrakte. Du kan også bruge Lego, håndværk ler eller pap til at oprette prøveformer til disse ideer. Dette vil hjælpe dig til virkelig at se ideen og let demonstrere den for andre.
Udvikl passion 14 Du kan for eksempel have svært ved at besvare spørgsmålet "Hvordan kan jeg skærpe en entusiasme i mit liv?" Efter diskussion eller fri skrivning får du muligvis svaret "Ved at lave en hobby, som at spille guitar." Så lav bare et billede af dig, der spiller guitar eller lærer at spille guitar med et musikband. Alternativt kan du også lave en ler- eller papmodel af dig selv, der spiller guitar
-
Se inspirerende diskussionsprogrammer eller samtaler. Nogle gange kan livsglæden findes i andre menneskers ord, især tænkere og talere, der fokuserer på et bestemt felt eller idé med stor iver og entusiasme. Du kan også søge online for at finde inspirerende diskussionsprogrammer om et bestemt emne eller emne, der vedrører dig, eller foredrag fra eksperttalere, der er specialiserede i det område, du er interesseret i eller gerne vil lære mere om.
Udvikl passion 15 En af de online kilder til inspirerende foredrag eller diskussioner om forskellige emneområder eller emner er TEDtalks. Mange TEDtalks-sessioner er ikke længere end 20-30 minutter og giver en indsprøjtning af passion og passion, der er specifik for den idé eller det koncept, der diskuteres
Interager lidenskabeligt med andre
-
Gengæld andres venlighed med generøsitet og medfølelse. Plej din livsglæde ved at fokusere udad, til menneskerne omkring dig. Behandl alle du møder og kender med medfølelse og gavmildhed, ikke med vrede eller ligegyldighed.
Udvikl passion 16 Du kan gøre dette ved at udtrykke taknemmelighed over for folk, du ikke tror, du er interesseret i eller værdsætter, f.eks. Din gymnasielærer, forældre eller jævnaldrende. At vise medfølelse og gavmildhed til andre kan hjælpe dig til at føle dig mere inspireret og motiveret af deres eksempel
-
Vær en aktiv lytter. En af de bedste måder at blive en mere lidenskabelig person i dine interaktioner med andre er at fokusere på aktiv lytning, det vil sige at lytte til og reagere på andre med det formål at udvikle en situation med gensidig forståelse. Når du øver aktiv lytning, ser du hver samtale som en mulighed for at lære den anden person bedre at kende og lære af dem. Målet er at få taleren til at føle, at du virkelig er involveret i indholdet af det, han siger, og virkelig er villig til at reagere med entusiasme og entusiasme.
Udvikl passion 17 - Du kan udvikle aktive lyttefærdigheder ved at have samtaler med venner. Lyt til din veninde tale om hendes dag eller hendes seneste hobby, og sørg for, at du udelukkende fokuserer på hende. Du bør lade ham tale uden at afbryde, og sørg for at du nikker og får øjenkontakt for at vise dit engagement i samtalen. Når din ven er færdig med at tale, skal du prøve at gentage hovedpunkterne i det, han sagde tidligere med dine egne ord. Du kan gøre denne del med en indledende sætning som "Så, jeg forstår det …" eller "Jeg tror, baseret på hvad du sagde tidligere, hvad du mente var …"
- Hvis du lykkes med aktiv lytning, er din ven enig i din forståelse af, hvad han siger. Hvis du opdager, at du misforstod, hvad din ven sagde, er det okay. Bare spørg ham om at forklare, hvad han mener. At stille spørgsmål er en del af aktiv lytning. Når hun føler, at du forstår hende, har du mulighed for at reagere på hendes tanker og give hende kommentarer eller feedback. Dine venner kan nu aktivt lytte til dig, hvilket resulterer i en mere lidenskabelig og engagerende samtale generelt.
-
Kys din partner regelmæssigt. Du kan også udtrykke din passion for livet over for din partner ved ikke at være bange for at udtrykke din kærlighed til dem. Kys og kram med din partner vil være et tegn for ham på, at du elsker ham og vil vise, at du har en god passion for livet. Du skal også acceptere at blive krammet eller kysset af din partner, især hvis du forsøger at udvikle et mere lidenskabeligt forhold til dem.
Udvikl passion 18 Du vil måske også fokusere på at udtrykke din kærlighed til din partner mere frit i forbindelse med sex, herunder at kysse ham, røre ved hans ansigt og krop og komplimentere hans skønhed. Selvom du måske først føler dig flov eller utilpas med disse lidenskabelige udtryk, vil det regelmæssigt hjælpe dig med at føle dig mere tryg ved at vise din partner din passion for livet
-
Åbn dig selv for at nyde nye oplevelser med din partner. En anden måde at udvikle livsglæde i dit forhold til din partner er at fokusere på at skabe nye, levende minder sammen. Dette kan betyde, at du opretter en overraskelsesdato ved at lave en af aktiviteterne på dig og din partners "levetidsmålliste" eller prøve en ny type mad på en restaurant på en middag.
Udvikl passion 19 Forskning viser, at at deltage i nye aktiviteter med din partner kan øge niveauet af ophidselse i forholdet og skabe et mere behageligt forhold generelt
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
