Hoste er kroppens måde at slippe af med slim og fremmedlegemer fra lungerne og øvre luftveje. Dette er vigtigt at huske, når en hoste rammer, fordi det ofte er meget svært at indeholde det. Du vil gerne være komfortabel, mens din hoste fortsætter uden at skulle blokere din krops mekanismer for at slippe af med akkumuleret slim. Overvej at lave din egen hostemedicin derhjemme for at reducere ubehag ved hoste uden at fjerne det helt.
Trin
Metode 1 af 2: Fremstilling af hostemedicin derhjemme
Trin 1. Lav en hostemedicin af honning og citron
Opvarm forsigtigt en kop honning ved svag varme. Tilsæt 3-4 spiseskefulde frisk citronsaft til den varme honning. Tilsæt 1/4 til 1/3 kop vand til citron-honningblandingen, rør derefter, mens du fortsætter med at koge ved lav varme. Opbevar honningblandingen i køleskabet. Drik 1-2 spiseskefulde honningblanding efter behov, når du har brug for hostemedicin.
- Medicinsk honning, såsom Manuka honning fra New Zealand, kan varmt anbefales. Imidlertid indeholder enhver organisk honning normalt antivirale og antibakterielle egenskaber.
- Citronsaft indeholder høje niveauer af C-vitamin-saften af 1 citron indeholder 51% af den mængde C-vitamin, kroppen har brug for på en dag. Citronsaft indeholder også antibakterielle og antivirale egenskaber. Kombinationen af C -vitamin og antimikrobielle stoffer menes at gøre citron meget effektiv til bekæmpelse af hoste.
- Giv ikke honning til børn under 12 måneder. Der er en lille risiko for, at dit barn udvikler spædbarnsbotulisme på grund af de giftige bakterier, der nogle gange findes i honning. Selvom dette aldrig er sket i Indonesien, og de fleste børn med spædbarnsbotulisme er ved at komme sig fuldstændigt, bør du være opmærksom!
Trin 2. Brug en anden metode til at lave hostesirup af honning og citron
Skær 1 citron, der er vasket i små stykker (sammen med skind og frø). Tilsæt citronskiverne til 1 kop honning. Opvarm blandingen ved svag varme i 10 minutter under stadig omrøring.
- Knus citronskiverne under omrøring.
- Efter tilberedning siles blandingen for at adskille de resterende citronskiver og opbevarer den i køleskabet.
Trin 3. Overvej at tilføje hvidløg til en hostesirup fremstillet af honning og citron
Hvidløg indeholder antibakterielle, antivirale, antiparasitære og svampedræbende egenskaber. Skræl 2-3 fed hvidløg, og hak så fint som muligt. Tilsæt den hakkede hvidløg til citron-honningblandingen, inden du tilsætter vandet. Varm op ved svag varme i cirka 10 minutter. Tilsæt derefter 1/4 til 1/3 kop vand til citron-honningblandingen og rør, mens du fortsætter med at koge ved lav varme.
Opbevar citron-honningblandingen i køleskabet. Drik 1-2 spiseskefulde af citron-honningblandingen efter behov, når du har brug for hostemedicin
Trin 4. Overvej at tilføje ingefær til din hostesirup fra honning og citron
Ingefær bruges generelt til at forbedre fordøjelsessystemets tilstand og behandle kvalme og opkastning, men bruges også ofte til at lindre tør hoste. Ingefær virker ved at slappe af luftvejen, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret. For at lave hostemedicin fra honning, citron, ingefær:
- Bland den revne skal af 2 citroner, 1/4 kop (ca. 25 gram) skrællet og hakket ingefær og 1 kop (ca. 250 ml) vand i en lille gryde. Hvis du ikke har frisk ingefær, skal du bruge ca. 1/2 tsk (1 gram) malet ingefær.
- Kog denne blanding i 5 minutter, sigt derefter og kom den i en varmebestandig beholder.
- Opvarm 1 kop (250 ml) honning i en ren gryde ved svag varme. Lad ikke honningen koge. Tilsæt den silede citron- og ingefæropløsning, og tilsæt derefter 1/2 kop (120 ml) citronsaft. Rør alt til det er tyknet.
- Opbevar denne opløsning i en tæt lukket beholder i køleskabet i op til 2 måneder. Tag 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) af opløsningen hver 4. time til hostelindring hos voksne eller teenagere eller 1-2 teskefulde (5-10 ml) hver 2. time for børn under 12 år.
Trin 5. Overvej at tilføje lakrids til din hostesirup fra honning og citron
Lakrids har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at lindre hoste. Bryg lakrids te, tilsæt derefter honning og citronsaft for at lindre hoste eller ondt i halsen.
- Drik ikke lakrids te for ofte, og undgå det helt, hvis du tidligere har haft forhøjet blodtryk. Lakrids kan reducere kroppens tilførsel af kalium og få dit blodtryk til at stige.
- Kontakt lægen, hvis du også bruger andre lægemidler, naturlægemidler eller kosttilskud. Nogle gange kan lakrids interagere negativt med andre lægemidler og kosttilskud.
Trin 6. Brug glycerol i stedet for honning
Udskift honning med glycerol, hvis du ikke har det, ikke kan lide det eller ikke kan spise det. Opvarm 1/2 kop glycerol og 1/2 kop vand ved svag varme. Tilsæt derefter 3-4 spiseskefulde citronsaft til blandingen. Tilsæt 1/4 til 1/3 kop vand til citron-glycerolblandingen og rør, mens du fortsætter med at koge over lav varme. Opbevar blandingen i køleskabet. Tag 1-2 spiseskefulde af citron-glycerolblandingen efter behov, når du har brug for en hostesirup.
- Glycerol har modtaget FDA's "generelt anerkendte som sikre" (GRAS) status. Ren glycerol er et farveløst og let sødsmagende grøntsagsprodukt, der bruges til fremstilling af alle former for mad/drikke og kropsplejeprodukter.
- Fordi det er hygroskopisk eller i stand til at absorbere vandmolekyler, kan små mængder glycerol hjælpe med at reducere hævelse i halsen.
- Køb naturlig (ikke syntetisk eller menneskeskabt) glycerol.
- Forstå, at glycerol bruges til at behandle forstoppelse, så reducer mængden af glycerol, du bruger (1/4 kop glycerol til 3/4 kop vand i grundopskriften), hvis du har diarré.
- Langvarig og overdreven indtagelse af glycerol kan øge blodsukkeret og fedtindholdet.
Metode 2 af 2: Kontrol af din hoste
Trin 1. Forstå de mulige årsager til hoste
De mest almindelige årsager til en akut hoste er: forkølelse, influenza (bedre kendt som influenza), lungebetændelse (en lungeinfektion forårsaget af bakterier, vira eller svampe), kemisk irritation og kighoste (kendt som kighoste, dvs. en lungeinfektion forårsaget af en meget smitsom bakterie). De mest almindelige årsager til kronisk hoste er: allergiske reaktioner, astma, bronkitis (betændelse i bronkierne eller luftveje i lungerne), acid reflux sygdom og post-nasal drop (slim drypper fra bihulerne i halsen og forårsager irritation ledsaget af ved med hosterefleks).
- Der er flere specifikke årsager til hoste forbundet med andre lungesygdomme, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), herunder emfysem og kronisk bronkitis.
- Hoste kan også forekomme som en bivirkning ved at tage medicin. Sagen forekommer hovedsageligt i brugen af en klasse lægemidler til blodtryk - Angiotensin Converting Enzyme (ACE) -hæmmere.
- Hoste kan være en bivirkning af andre sygdomme, nemlig cystisk fibrose, kronisk og akut bihulebetændelse, kongestiv hjertesvigt og tuberkulose.
Trin 2. Beslut, om du skal se en læge
Prøv hjemmemedicin i 1-2 uger. Denne periode er tilstrækkelig til at helbrede hoste generelt. Aftal dog en tid med din læge for at få yderligere diagnose og afgøre, hvad der skal foretages for at behandle hoste, hvis tilstanden ikke forbedres efter 1-2 uger.
Aftal også en tid hos din læge, hvis du inden for 1-2 uger oplever: feber med en kropstemperatur på mere end 37,7˚C i mere end 24 timer, hoste, der producerer gröngul slim (dette kan indikere alvorlig bakteriel lungebetændelse). hoste op med pletter af lyserødt eller rødt blod, opkastning (især hvis opkastningen ligner kaffegrums- disse symptomer kan indikere maveblødning), synkebesvær, vejrtrækningsbesvær, hvæsen eller åndenød
Trin 3. Vurder om et barns hoste skal kontrolleres af en læge
Der er flere sygdomme, som børn er meget modtagelige for og kan gøre dem lammede. Derfor bør hostens tilstand hos børn undersøges forskelligt. Ring til din læge med det samme, hvis dit barn har et af følgende symptomer:
- Feber med kropstemperatur over 37,7˚C.
- Hoste med en gøende lyd-disse symptomer kan indikere kryds (en virusinfektion i strubehovedet (stemmeboks) og luftrøret (luftveje/vejrtrækningspassager). Nogle børn kan også have stridor, som er en højlydt fløjtelyd eller hiver efter Ring straks til lægen, hvis du hører en eller begge disse lyde.
- En form for hvæsen og gurglende hoste, der lyder hæs eller hvæsen. Disse symptomer kan indikere bronkiolitis, som kan være forårsaget af respiratorisk syncytialvirus (RSV).
- Kigelyd når barnet hoster, hvilket lyder som kighoste.
Trin 4. Beslut, om hosten kræver behandling
Husk, at hoste er din krops naturlige måde at slippe af med bakterier, vira eller gærfyldt slim, og det er en god årsag! Men hvis dit barns hoste holder dig fra at hvile eller sove eller forårsage åndenød, er det tid til at behandle det. Tilstrækkelig søvn og hvile er nødvendig, når du lider af hoste, så det er, når medicin kan være meget nyttig.
Forskellige hjemmemediciner kan indtages så meget og så ofte som ønsket. Hjemmemedicin kan også hjælpe dig med at forblive hydreret, hvilket er især vigtigt, når dit immunsystem og din krop er ved at komme sig
Tips
- Drik 2 spiseskefulde af den mest foretrukne hostemedicin lige inden du går i seng, så du kan sove mere godt og få hvile nok.
- Sørg for at forblive hydreret-drik mindst 8-10 235 ml glas vand hver dag.
