Hvert år får 700.000 mennesker et hjerteanfald i USA; omkring 120.000 af dem døde. Hjerteanfald og andre former for hjertesygdomme er den førende dødsårsag i Amerika, og selvfølgelig nummer et "dræber" i verden. Omkring halvdelen af dødsfaldene forårsaget af hjerteanfald sker inden for den første time, før offeret når hospitalet. Derfor, hvis du får et hjerteanfald, er det hurtigt at handle hurtigt et vigtigt skridt for at maksimere dine chancer for overlevelse. At underrette nødhjælp inden for de første fem minutter og modtage lægehjælp inden for den første time efter et hjerteanfald kan være liv eller død. Hvis du føler, at du kan få et hjerteanfald, skal du straks søge lægehjælp. Hvis ikke, læs videre for flere strategier til at overleve et hjerteanfald.
Trin
Del 1 af 3: Se efter tegn på et hjerteanfald
Trin 1. Hold øje med brystsmerter
Mild smerte eller ubehag i brystet, snarere end pludselige alvorlige smerter, er det mest almindelige symptom på et hjerteanfald. Smerten kan føles som om der er en tung vægt på dit bryst, en følelse af klemning eller stramhed omkring brystet eller fordøjelsesbesvær/mavesår.
- Mild til svær smerte eller ubehag i brystet forekommer normalt på venstre eller midten af brystet, med vedvarende smerter i flere minutter; Smerten kan aftage og derefter komme tilbage.
- Under et hjerteanfald kan du føle en smertefuld trykfornemmelse og klemning eller stramhed i brystet.
- Brystsmerter kan spredes til andre dele af kroppen, herunder nakke, skuldre, kæbe, tænder og maveområde.
Trin 2. Hold øje med andre symptomer
Brystsmerter kan ledsages af andre symptomer, der indikerer, at du har et hjerteanfald; det viser sig imidlertid, at mange mennesker har hjerteanfald med meget få eller ingen brystsmerter. Hvis du oplever et af følgende symptomer, især hvis de ledsages af brystsmerter, skal du omgående søge lægehjælp:
- Svært at trække vejret. Lidt vejrtrækningsbesvær kan forekomme før eller samtidig med brystsmerter, men åndenød kan også være det eneste tegn på, at du får et hjerteanfald. Bukser eller skal tage lange, dybe vejrtrækninger kan være advarselstegn på, at du får et hjerteanfald.
- Ubehagelig følelse i maven. Mavesmerter, kvalme og opkastning følger undertiden med et hjerteanfald og kan forveksles med maveinfluenza.
- Svimmelhed eller svimmelhed. Følelser som om verden bevæger sig eller snurrer, eller som om du er ved at besvime (eller faktisk går ud), kan være advarselstegn på et hjerteanfald.
- Angst. Du kan føle dig rastløs, få et pludseligt panikanfald eller have en uforklarlig følelse af uro.
Trin 3. Kend tegnene på et hjerteanfald hos kvinder
Det mest almindelige tegn på et hjerteanfald for både mænd og kvinder er brystsmerter. Kvinder (og nogle mænd) kan dog få et hjerteanfald med lidt eller ingen brystsmerter. Kvinder, samt ældre og diabetikere - er også mere tilbøjelige til at opleve følgende symptomer på hjerteanfald:
- Kvinder kan opleve brystsmerter, der ikke matcher det, der betragtes som den pludselige, intense smerte ved et hjerteanfald. Brystsmerter hos kvinder kan forekomme og aftage; det starter langsomt og bliver værre med tiden, falder med hvile og øges med fysisk aktivitet.
- Smerter i kæbe, nakke eller ryg er almindelige tegn på et hjerteanfald, især for kvinder.
- Smerter i øvre del af maven, koldsved, kvalme og opkastning er mere almindelige hos kvinder end hos mænd. Disse tegn kan forveksles med mavesår, fordøjelsesproblemer eller maveinfluenza.
- Svedende kulde og nervøsitet er almindelige symptomer hos kvinder. Normalt vil dette mere ligne stress eller angst end den sædvanlige svedtendens, der opstår efter træning eller fysisk aktivitet.
- Angst, pludselige panikanfald og uforklarlige dårlige følelser er symptomer, der er mere almindelige hos kvinder end mænd.
- Pludselig og uforklarlig følelse af træthed, svaghed og afmagt er almindelige tegn på et hjerteanfald hos kvinder. Disse symptomer kan vare i en kort periode eller fortsætte i flere dage.
- Åndenød, svimmelhed og besvimelse.
Trin 4. Reager hurtigt på de symptomer, der opstår
De fleste hjerteanfald bliver langsomt værre end pludselig at ramme offeret. Mange mennesker er ikke klar over, at de oplever en vigtig sundhedsmæssig nødsituation. Hvis du eller en du kender oplever et eller flere af de almindelige tegn på et hjerteanfald, skal du omgående søge lægehjælp.
- Hastighed er meget vigtig. Omkring 60% af dødsfaldene fra hjerteanfald sker inden for den første time. På den anden side har patienter, der når hospitalet inden for halvanden time efter angrebet, større chance for at overleve end dem, der ankommer senere end det.
- Mange mennesker tager fejl af et hjerteanfald for andre mindre lidelser, herunder mavesår, maveinfluenza, angst og andre. Det er vigtigt, at du ikke ignorerer eller undervurderer de symptomer, der kan signalere et hjerteanfald og straks søge hjælp.
- Symptomerne kan variere fra person til person, kan være milde eller svære og kan forekomme, aftage og derefter dukke op igen inden for få timer. Nogle mennesker kan få et hjerteanfald efter kun at have vist milde symptomer eller slet ingen symptomer.
Del 2 af 3: Få hjælp under et hjerteanfald
Trin 1. Søg straks lægehjælp
Omkring 90% af de mennesker, der får et hjerteanfald, overlever, hvis de kommer til hospitalet i live. Mange dødsfald i hjerteanfald opstår, fordi ofre ikke kan modtage øjeblikkelig lægehjælp, og denne fiasko skyldes ofte deres egen tøven med at handle. Hvis du oplever et af ovenstående symptomer, skal du ikke prøve at vente på, at det aftager. Ring til 118 (eller det relevante alarmnummer i det land, du er i) for øjeblikkelig hjælp.
- Selvom det er rigtigt, at de symptomer, der vises, kan være harmløse, afhænger dit liv af at få lægehjælp med det samme, hvis du får et hjerteanfald. Vær ikke bange for at være flov eller spilde tid fra læger eller paramedicinere, de forstår dig.
- Akutlæger kan starte behandlingen, så snart de ankommer, så det er den hurtigste måde at få hjælp til et hjerteanfald ved at ringe til nødhjælp.
- Kør ikke dig selv til hospitalet. Hvis medicinsk personale ikke kan nå dig hurtigt nok, eller hvis der ikke er andre nødmuligheder, skal du bede et familiemedlem, en ven eller en nabo om at køre dig til det nærmeste skadestue.
Trin 2. Lad folk vide, at du muligvis får et hjerteanfald
Hvis du er i nærheden af din familie eller på et offentligt sted, når du føler, at du måske får et hjerteanfald, skal du lade dem omkring dig vide det. Hvis din situation forværres, kan dit liv afhænge af, at nogen giver dig HLR, og du er mere tilbøjelig til at få effektiv hjælp, hvis disse mennesker ved, hvad der foregår.
- Hvis du kører, skal du stoppe bilen og bede forbipasserende om at stoppe eller ringe til 118 og vente, hvis du er på et sted, hvor paramedicinere hurtigt kan nå dig.
- Hvis du er på et fly, skal du straks underrette flybesætningen. Erhvervsflyvninger bærer medicin, der kan være nyttig, og besætningen kan også finde ud af, om der er en læge om bord og udføre HLR, hvis det er nødvendigt. Piloter skal også vende tilbage til den nærmeste lufthavn, hvis en patient om bord får et hjerteanfald.
Trin 3. Minimer aktivitet
Hvis du ikke hurtigt kan få lægehjælp, skal du prøve at forblive rolig og bevæge dig så lidt som muligt. Sæt dig ned, hvil og vent på, at akutte lægehjælp kommer. Træning kan belaste dit hjerte og forværre skaden forårsaget af et hjerteanfald.
Trin 4. Tag aspirin eller nitroglycerin, hvis det er nødvendigt
Mange mennesker kan have gavn af at tage aspirin i starten af et hjerteanfald. Du bør tage en tablet med det samme og tygge den langsomt, mens du venter på, at det medicinske personale kommer. Hvis du har fået ordineret nitroglycerin, skal du tage en dosis i starten af et hjerteanfald og ringe til alarmcentralen.
Aspirin kan dog gøre nogle tilstande værre. Spørg derfor din læge i dag, om det er hensigtsmæssigt at tage aspirin
Del 3 af 3: Gendannelse efter et hjerteanfald
Trin 1. Følg professionel læge efter et hjerteanfald
Når du overlever et hjerteanfald, er det vigtigt, at du følger din læges råd til helbredelse, både i dagene lige efter angrebet og på lang sigt.
Du får sandsynligvis ordineret medicin til at reducere blodpropper. Du vil højst sandsynligt tage disse stoffer resten af dit liv
Trin 2. Vær opmærksom på ændringer i dine følelser og livssyn
At opleve depression er en ret almindelig ting, der sker for mennesker, der har overlevet et hjerteanfald. Depressionen kan stamme fra skam, tvivl om sig selv, følelser af utilstrækkelighed, beklagelse over tidligere livsstilsvalg og bekymring eller usikkerhed om fremtiden.
Fysisk genopretningsprogram under opsyn; fornyede sociale relationer med familie, venner og kolleger; og professionel psykologisk hjælp er nogle af de måder, de overlevende kan vende tilbage til normalt liv efter et hjerteanfald
Trin 3. Vær opmærksom på risikoen for et andet hjerteanfald
Hvis du har et hjerteanfald, har du en højere risiko for at få et andet hjerteanfald. Næsten en tredjedel af hjerteanfald i USA forekommer hos mennesker, der har overlevet et tidligere hjerteanfald. Følgende faktorer øger risikoen for at få et andet hjerteanfald:
- Røg. Hvis du ryger, er dine chancer for at få et andet hjerteanfald næsten fordoblet.
- Højt kolesteroltal. Usundt kolesteroltal er en af de vigtige årsager til hjerteanfald og andre hjertekomplikationer. Kolesterol kan være særligt farligt, når det forekommer samtidig med forhøjet blodtryk, diabetes og rygning.
- Diabetes, især en, der ikke er korrekt kontrolleret, kan øge chancerne for et hjerteanfald.
- Fedme. Overvægt kan øge dit kolesterol og blodtryk og forårsage hjertekomplikationer. Derudover kan fedme føre til diabetes, hvilket er en anden faktor, der sætter dig i fare for et andet hjerteanfald.
Trin 4. Foretag ændringer i din livsstil
Medicinske komplikationer fra en usund livsstil sætter dig i en højere risiko for at få et hjerteanfald. Mangel på fysisk aktivitet, fedme, kolesterol, højt blodsukker og blodtryk, stress og rygning øger alle risikoen for et hjerteanfald.
- Reducer forbruget af mættet fedt og transfedt. Prøv at undgå fødevarer, der indeholder delvist hydrogenerede olier.
- Lavere kolesteroltal. Dette trin kan opnås gennem kost, regelmæssig motion eller kolesterolmedicin ordineret af en læge. En god måde at sænke dit kolesteroltal er ved kun at indtage fed fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer.
- Reducer alkoholforbruget. Drik kun så meget som den anbefalede daglige mængde og undgå at drikke for meget alkohol.
- Reducer din vægt. Et sundt kropsmasseindeks ligger mellem 18,5 og 24,9.
- Sport. Tal med din læge om, hvordan du kan starte et træningsprogram. Overvåget kardiovaskulær træning er ideel, men ikke nødvendigvis nødvendig. Med din læges råd kan du starte et kardiovaskulært træningsprogram (f.eks. Gåture, svømning) baseret på dit nuværende fitnessniveau og fokusere på rimelige mål, der kan opnås over tid (f.eks. Gå rundt i din blok uden at hive efter luft).
- Stop med at ryge. Stop med at ryge med det samme kan reducere risikoen for et hjerteanfald med det halve.
Tips
- Hvis du er der, når nogen får et hjerteanfald, ring straks til nødservice. Det ville også være rart, hvis alle omkring dig vidste, hvordan de skulle håndtere et hjerteanfald.
- Gem dit navn og nødkontaktnummer sammen med dit sundhedskort.
- Hvis du nogensinde har haft angina eller andre hjerteproblemer og har fået ordineret et nitrat, f.eks. Nitroglycerin, skal du altid have din medicin med dig. Hvis du bruger en iltbeholder, selvom det kun er lejlighedsvis, skal du tage den med dig overalt. Alle bør også bære et kort, der viser de forskellige lægemidler, de tager i øjeblikket, og medicin, der udløser allergi. Dette trin kan hjælpe læger til at behandle hjerteanfald og andre lidelser effektivt og sikkert.
- Hvis du er i en højrisikogruppe, bør du altid overveje at have en mobiltelefon med dig, uanset hvor du går, og konsultere din læge om, hvorvidt du også skal have aspirin med dig hele tiden.
- Prøv at forblive rolig og afslappet. Brug en våd vaskeklud eller en form for kold komprimering på lysken eller under armhulerne for at sænke din kropstemperatur. Det har vist sig, at sænkning af kropstemperaturen selv lidt kan øge overlevelsesraten i mange tilfælde.
- Nogle gange ledsages et hjerteanfald ikke af nogen symptomer. Men det kan stadig være farligt eller dødeligt, især hvis du ikke får nok advarsler.
- Forberedelse til et hjerteanfald, selvom du ikke har et hjerteproblem, er altid en god idé. Et aspirin (80 milligram) kan bestemme liv og død for mange mennesker. Aspirin optager også lidt plads i din pung eller taske. Glem også at medbringe et sundhedskort, der viser dine allergier, aktuelle medicin og andre sundhedsproblemer, du måtte have.
- Vær særlig opmærksom, hvis du er i en højrisikogruppe for et hjerteanfald. Hvis du f.eks. Er ældre, overvægtig, har ukontrolleret diabetes, har et højt kolesteroltal, ryger eller drikker meget, eller hvis du tidligere har haft hjertesygdomme. Tal med din læge i dag om måder at reducere din risiko for et hjerteanfald.
- Spis sundt, dyrk motion nok og undgå at ryge for enhver pris. Hvis du bliver ældre, kan du overveje at tale med din læge om at tage små mængder aspirin regelmæssigt. Dette trin kan hjælpe med at reducere chancen for et hjerteanfald.
- Gå en rask gåtur hvert hjerte. Prøv at gå 10.000 trin om dagen.
Advarsel
- Denne artikel er kun en generel vejledning og er ikke beregnet til at erstatte professionel lægehjælp.
- Forsøg ikke at ignorere eller undervurdere de symptomer, der kan pege på et hjerteanfald. Jo før du får hjælp, jo bedre.
- En udbredt e -mail råder dig til at udføre "Hosting HLR", hvis du får et hjerteanfald. Denne metode anbefales ikke. Selvom dette trin kan være nyttigt i visse situationer, hvis det udføres i et par sekunder, mens offeret er under lægeligt tilsyn, kan "Hoste HLR" være farlig.
