At håndtere nyresten kan være smertefuldt og bekymre dig. Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at gøre dig komfortabel. Hvis du lider af nyresten, er det første og bedste at gøre at se en læge. Mens du venter på, at nyrestenene skal passere, kan du bruge smertestillende midler og hjemmemedicin til at behandle smerter. Du kan også hjælpe din krop med at slippe af med nyresten ved at følge din læge instruktioner og drikke tilstrækkelige mængder væske. Endelig kan du reducere chancerne for, at nyresten kommer tilbage ved at leve en sund livsstil.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af smerter fra nyresten
Trin 1. Gå til lægen, hvis du aldrig har haft nyresten symptomer før
Hvis du stadig er i tvivl, om symptomerne er fra nyresten, bør du gennemgå en lægeundersøgelse for at få den korrekte diagnose. Din læge kan udelukke andre tilstande eller helbredskomplikationer, der kan forårsage dine symptomer. Læger kan også foreslå den bedste metode til behandling af nyresten.
- Almindelige symptomer på nyresten omfatter smerter (i siden af kroppen, maven, ryggen eller lysken), smerter ved vandladning, brun eller lyserød urin, kvalme eller opkastning, en stærk trang til at tisse eller hyppig vandladning samt feber eller føler dig kold (hvis du har en sekundær infektion). Du kan også opleve pludselige, konstante smerter på den ene side af ryggen (dette kaldes nyrekolik).
- Selvom du har haft nyresten før, skal du kontakte din læge, hvis du har problemer eller spørgsmål.
- Hvis din læge har mistanke om, at du har nyresten, kan han eller hun filtrere din urin for at kontrollere nyresten eller bestemme deres sammensætning.
Trin 2. Søg lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis du oplever alvorlige symptomer
Nogle gange kan nyresten forårsage yderligere komplikationer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp (f.eks. Hvis der opstår blokering eller infektion). Ring til alarmcentralen eller gå på hospitalet med det samme, hvis:
- Du har så mange smerter, at du ikke kan blive stille eller ikke føle dig godt tilpas i nogen position.
- Du har kvalme og opkastning ledsaget af smerter.
- Du føler smerter ledsaget af feber og kuldegysninger.
- Der er blod i urinen, eller du har svært ved at tisse.
Trin 3. Brug en smertestillende medicin som anvist af din læge
Hvis nyrestenene er små, kan du lindre smerterne med håndkøbsmedicin. Nogle af de almindeligt anvendte lægemidler er acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) og naproxen (Aleve).
- Inden du tager denne medicin, skal du fortælle det til din læge, hvis du også tager anden medicin, eller hvis du har sundhedsmæssige problemer.
- Nogle læger anbefaler at kombinere acetaminophen med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom naproxen eller ibuprofen, for at lindre alvorlige smerter. Tal med din læge om, hvorvidt du trygt kan bruge begge lægemidler på samme tid.
- Hvis smerten er så alvorlig, at den ikke kan behandles med håndkøbsmedicin, kan din læge ordinere en stærkere medicin.
Trin 4. Gå så meget som muligt
Selvom du er tilbageholdende med at bevæge din krop, når du lider af nyresten, kan det faktisk lindre smerter at være aktiv. Gå en langsom gåtur eller lav let motion, hvis du har råd. En anden god mulighed er at lave lidt stretching eller yoga.
Hvis smerten bliver værre, når du forsøger at bevæge din krop, skal du stoppe med det, du laver. Du kan fortsætte med at dyrke motion, hvis dette virkelig kan hjælpe med at lindre smerter
Trin 5. Tag et varmt bad (kan tage et bad eller bruge et brusebad)
Våd varme (fugtig varme) fra vand kan lindre smerter på grund af nyresten. Tag et varmt brusebad, eller blød dig selv i et karbad fyldt med varmt vand i 20 minutter eller mere. Sørg for, at vandet ikke er for varmt, da det kan brænde huden.
Du kan også anvende en varmepude til det smertefulde område. Læg dig ikke på en varmepude, og læg altid et lag klud (f.eks. Et håndklæde, tæppe eller varmepudebetræk) mellem huden og puden. Du kan bruge en varmepude 3 eller 4 gange om dagen i 20-30 minutter for hver session
Metode 2 af 3: Hjælp kroppen med at fjerne nyresten
Trin 1. Drik masser af væske
At holde kroppen hydreret kan hjælpe med at fjerne nyresten fra kroppen og holde urinvejene sunde. Et tegn på, at du har drukket tilstrækkelige mængder vand og andre klare væsker, er urin, der er klar og næsten farveløs.
- Du kan drikke andre væsker end vand, men overdriv det ikke, når du drikker te, kaffe eller sure drikke, da de kan irritere din urinvej og få dig til at føle dig utilpas.
- Æblejuice og grapefrugt (store appelsiner) kan forårsage nyresten. Hvis du kan lide juice, skal du vælge et bedre alternativ, f.eks. Tranebærjuice.
- Drik ikke alkohol og sodavand, da de kan dehydrere dig og potentielt gøre nyresten værre.
Trin 2. Tag en alfablokker, hvis din læge anbefaler det
Din læge kan ordinere en alfablokker for at slappe af musklerne i dit urinvej og hjælpe din krop med at slippe af med nyresten. Tag denne medicin omhyggeligt som anvist af din læge.
- Alfa -blokkere, der normalt ordineres af læger til behandling af nyresten, omfatter tamsulosin (Flomax), doxazosin (Cardura) og alfuzosin (Uroxatral).
- Inden du tager en alfablokker, skal du fortælle det til din læge, hvis du også tager anden medicin på dette tidspunkt. Lægemidler, der kan interagere med alfablokkere, omfatter calciumkanalblokkere, betablokkere og lægemidler til behandling af erektil dysfunktion.
Trin 3. Sov på din side på den side af kroppen, der er påvirket af nyresten
Hold så meget som muligt den stenfyldte nyre nedad om natten, hvis du føler dig komfortabel og smertefri, mens du gør det. Dette kan hjælpe kroppen med let at fjerne nyresten.
Forskere ved ikke med sikkerhed, hvorfor soveposition kan hjælpe med at fjerne nyresten. Dette kan skyldes, at den side af din krop, du ligger på, har øget filtrering og urinstrøm
Trin 4. Få mere intensiv pleje, hvis din læge anbefaler det
Hvis nyresten er for stor til at passere alene eller har andre komplikationer (f.eks. Infektion eller blødning), skal du muligvis bruge andre behandlinger. Kontakt din læge for at få den bedst egnede behandling for dig. Nogle af de behandlinger, der kan opnås, omfatter:
- ESWL (ekstrakorporeal chokbølge litotripsi). Denne behandling udføres ved at sende lydbølger ind i kroppen for at bryde nyrestenene i små stykker. Det bruges normalt i nyresten, der ikke er hårde.
- Udfør kirurgi for at fjerne sten. Denne procedure udføres normalt ved hjælp af et lille instrument, der indsættes gennem et lille snit i ryggen. Normalt anbefaler læger kun operation, hvis ESWL eller andre behandlinger ikke virker. Kirurgi bruges også til at fjerne store sten.
- Brug et ureteroskop til at fjerne sten. Denne teknik udføres ved at indsætte et lille kamera gennem urinrøret og blæren i urinlederen (røret, der forbinder nyren til blæren). Når stenen er fundet, vil lægen indsætte et værktøj i urinlederen for at fjerne eller bryde stenen op.
Metode 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige nyresten
Trin 1. Hold dig selv hydreret
Drik masser af vand og andre klare væsker i løbet af dagen. Dette kan hjælpe kroppen med at producere urin i tilstrækkelige mængder til at fjerne krystaller, der er opbygget og er blevet forstenet i nyrerne. I de fleste mennesker er det tilstrækkeligt at drikke 3-4 liter vand hver dag.
Kontakt din læge for at finde ud af, om du har drukket nok vand. En række tests vil blive foretaget af din læge for at se, om du producerer en sund mængde urin
Trin 2. Skær ned på fødevarer, der indeholder et højt indhold af oxalat
Disse fødevarer kan fremme dannelsen af visse typer nyresten, såsom calciumoxalatsten. Undgå fødevarer, der indeholder følgende oxalater:
- Rabarber
- Bit
- Spinat
- Schweizisk mangold
- Sød kartoffel
- Chokolade
- Te
- Sort peber
- Soya bønne
- Nødder
Trin 3. Undgå salt og animalsk protein
Hvis du nogensinde har haft nyresten, skal du ikke spise kød og fødevarer, der indeholder et højt indhold af salt. Både salt og animalske produkter kan forårsage en ophobning af stoffer i urinen, der kan føre til dannelse af nyresten.
- Indtag ikke mere end 2.300 mg natrium på en dag. Afhængigt af din sygehistorie kan din læge råde dig til at reducere dit natriumindtag til en større mængde, hvilket er omkring 1.500 mg om dagen.
- Begræns dit daglige kødforbrug til kun et stykke, der ikke er større end et kortspil.
Trin 4. Spis mad, der indeholder masser af calcium
Selvom overdreven calciumindhold i urinen kan forårsage nyresten, er calcium stadig en vigtig ingrediens for dig. For at du ikke indtager for meget calcium (samt opfylder behovene), skal du vælge fødevarer, der indeholder masser af calcium, ikke kosttilskud.
- Fødevarer med et højt calciumindhold omfatter bladgrøntsager (såsom broccoli, grønne grønkål og grønkål), mejeriprodukter (såsom mælk, yoghurt og ost) og visse typer skaldyr (såsom dåsefisk uden ben).
- Det vil være lettere for din krop at optage calcium, hvis du også tager vitamin D. Kig efter mad og drikkevarer, der er beriget med D -vitamin og calcium (f.eks. Nogle mejeriprodukter og juice).
- Kontakt en læge, hvis du ikke ved, hvor meget calcium i kosten, der skal indtages. Din læge kan bestemme den ideelle mængde calcium baseret på en række faktorer, såsom din alder, køn og dit generelle helbred.
Trin 5. Tag et magnesium kaliumcitrat supplement
Dette supplement kan reducere ophobning af stoffer i urinen, der forårsager nyresten. Tal med din læge om, hvorvidt dette magnesiumkaliumcitrat -supplement er det rigtige for dig.
Kontakt din læge for at finde ud af den ideelle dosis af dette supplement. Normalt anbefaler urologer, at du indtager i alt 1.600 mg kaliumcitrat og 500 mg magnesiumcitrat på en dag
Trin 6. Kontakt din læge, før du tager kosttilskud
Nogle typer kosttilskud kan forårsage nyresten. For eksempel kan høje doser af C -vitamin og D -vitamin forårsage nyresten. Fortæl din læge om eventuelle kosttilskud, du vil tage for at sikre, at de ikke får nyresten til at dannes igen.
Hvis din læge godkender et supplement, spørg om den nøjagtige dosis, du skal tage. Kosttilskud kan være sunde i små mængder, men kan være skadelige i store doser
Trin 7. Inkluder antioxidanter i den mad, du spiser
Den bedste måde at gøre dette på er at spise masser af farverige grøntsager og frugter. Antioxidanter kan reducere risikoen for nyresten ved at reducere mængden af calciumoxalat i urinen.
- Gode kilder til antioxidanter omfatter æbler, bær, appelsiner, artiskokker, peberfrugter, grønkål og frugtsaft (f.eks. Granatæblejuice).
- Vær forsigtig, brug ikke kilder til antioxidanter, der også indeholder masser af oxalat, såsom nødder og søde kartofler.
- Du kan se en liste over fødevarer, der er rige på antioxidanter på dette websted:
Trin 8. Skift din sædvanlige soveposition
At sove i en position, der ikke ændrer sig hele tiden, kan få nyresten til at dannes, især hvis du sover på din side. Nyresten har en tendens til at dannes på den side af din krop, som du bruger til at vippe. Hvis du har en tendens til at have nyresten på den ene side af din krop, kan du prøve at sove på den anden side et stykke tid.
Hvis du i øjeblikket har en nyresten og forsøger at slippe af med det, kan det være nyttigt at sove på den side af kroppen, der har nyresten. Når nyrestenene er kommet ud, skal du ændre sovepositionen til den anden side af kroppen
Trin 9. Øv sund vægtkontrolteknik
Vedligeholdelse af en sund vægt kan hjælpe med at forhindre dannelse af nyresten. Hvis du har problemer med at kontrollere din vægt, skal du tale med din læge eller en diætist for at finde ud af de bedste metoder til at tabe sig og holde den væk.
Nyresten er forbundet med insulinresistens. Hvis du er overvægtig, skal du tabe dig, så din krop effektivt kan metabolisere insulin
Trin 10. Tal med din læge om medicin til forebyggelse af nyresten
Afhængigt af hvilken type nyresten du har tendens til, kan din læge ordinere medicin for at forhindre, at der dannes nye sten. Nogle lægemidler til forebyggelse af nyresten omfatter:
- Medicin indeholdende fosfater eller thiazider for at forhindre dannelse af calciumsten.
- Allopurinol for at forhindre dannelse af urinsyre sten.
- Antibiotika for at forhindre dannelse af struvitsten.
Advarsel
- Mange andre helbredstilstande har symptomer, der ligner dem, der er forårsaget af nyresten. Selvom du mener, at dine symptomer er forårsaget af nyresten, bør du kontakte en læge.
- Hvis du har mistanke om, at du har nyresten, skal du gå til lægen. Din læge planlægger din behandling og beslutter, om du skal være indlagt eller hjemme. Når nyresten er passeret, filtreres din urin for at opsamle den. Tag stenen til lægen til undersøgelse.
