Nogle gange er vi nødt til at afgøre, om vi drømmer, især når vi har en skræmmende drøm. Derudover kan du definere drømmefasen, hvis du vil drømme bevidst og afgøre, om du er vågen eller drømmer, når du har et hårdt slag eller står over for en bestemt hændelse. Vores drømme føles nogle gange mere virkelige, end hvad der faktisk skete, da vi var vågne. Denne artikel forklarer, hvordan du afgør, om du sover eller er vågen.
Trin
Del 1 af 3: Bekræftelse gennem de ting, du ser
Trin 1. Få for vane at kontrollere, om du drømmer, mens du laver din daglige rutine
Selvom de følgende forslag lyder langt ude, foreslår folk, der er i stand til klare drømme, at du kontrollerer, om du drømmer, mens du lever dit daglige liv. Denne metode gør dig vant til at kontrollere, mens du er vågen, så denne vane føres videre i drømme.
- Gør en vækningstjek for at se, om du drømmer om at få dit sind til at vane at kontrollere en af følgende realiteter: læse flere tekststykker, prøve at flytte objekter eller se på uret. Når vanen dukker op i en drøm, men ikke fungerer som normalt, er denne fiasko et tegn på, at du drømmer.
- Hvis du er vågen, så spørg dig selv, hvorfor du skal afgøre, om du drømmer eller ej. Tager du stoffer eller er du forgiftet? Fik du en ulykke? Hallucinerer du? Måske har du en hjernerystelse eller anden skade? Hvis du er skadet eller psykisk eller følelsesmæssigt handicappet, skal du straks søge lægehjælp eller kontakte nogen.
Trin 2. Lav en “reality -check test”
Når du drømmer, vil omstændighederne omkring være anderledes end normalt. Virkelighedskontrol er nødvendig for at kontrollere klare drømme og sætte dig i stand til at blive aktivt involveret i drømme. Mange klare drømmere foretager en realitetstjek, mens de er vågne, så de drømmer oftere.
Trin 3. Kontroller ved at observere omgivelserne
Når du drømmer, kan de ting, du ser, være meget vildledende, mens forvrængning er meget almindelig, endda almindelig. Hvis hændelsen i din drøm skete i dit hus eller et sted, du ofte besøger, skal du være opmærksom på de ting, du normalt ser der. Er der noget anderledes end det, du har set før? For eksempel: har de vægge, der normalt hænger malerier nu vinduer? Hvis de er forskellige, bekræfter dette, at du drømmer.
Trin 4. Observer menneskerne omkring dig
Hvis du taler med en afdød person, må du drømme. Du har brug for en drømmetydning for at svare på, hvorfor du taler med ham, men at møde en død person som sædvanlig er et sikkert tegn på, at du drømmer.
- Hvis du chatter intimt med fjender som med nære venner, må du drømme!
- Havde din bedstefar pludselig ekstraordinære kræfter eller var den ven, der mobbede dig nu venlig?
- Hvis du er i et ukendt miljø, er der nogen du kender eller ingen du kender der?
- Er der mennesker, du umuligt kan møde i virkeligheden? For eksempel har du pludselig en 8-årig søster, mens du i den virkelige verden er det eneste barn? Eller står du ved siden af nøjagtig den samme person som dig, eller ser du et talende dyr, fiktiv karakter eller overnaturligt væsen? Mest sandsynligt drømmer du.
- Handler der mennesker mirakuløst? For eksempel ser folk forbavsede på almindelige objekter, bliver ikke overraskede, når du får objekter til at flyde, bliver skræmt af noget almindeligt eller ignorerer en vulkan, der bryder ud.
- Ved folk ikke, hvad de burde vide? For eksempel er der nogen, der hævder at være en geografilærer, men ikke ved, hvor øen Java er?
- Kender alle, inklusive udlændinge, dit navn? Ved de på samme måde noget, som en fremmed ikke burde vide? (For eksempel en fremmed på gaden, der ved, at du vil adoptere en hund, uden at du fortæller det på forhånd).
Trin 5. Se på dig selv
Vær opmærksom på dine hænder, fødder, ben osv. Er det den sædvanlige form? Er din kropsstørrelse normal? Er der nogen mærkelige kropsdele? Hvad med dit hår, er det samme farve og længde eller anderledes end normalt? Kig efter et spejl for at bestemme, hvordan du ser ud. Mens du drømmer, kan dit udseende afvige fra det sædvanlige ved slørede eller forvrængede refleksioner.
Del 2 af 3: Test dig selv
Trin 1. Gør en check ved at teste dine egne styrker og evner
Du må drømme om at kunne flyve eller være i stand til at løfte meget tunge genstande. Men klar drøm kan bruges til at dyrke fysisk aktivitet, så den kan udføres i dagligdagen. Sundhedspersonale hjælper mennesker med at komme sig efter skader ved at bede dem forestille sig, hvordan deres kroppe heler gennem klare drømme. Disse evner eksisterer imidlertid kun i drømme. Så få for vane at kontrollere ved at:
- Forsøger at svæve gennem luften eller flyve. Du drømmer, hvis du formår at gøre det.
- Kan du tale normalt? Hvis din stemme er hæs eller slet ingen lyd, drømmer du højst sandsynligt.
- Hop på stedet. Kan du hoppe gennem månen eller blive i svævende stilling længere? Kan du hoppe lige op og lande på jorden med et dunk?
- Kan du flytte objekter til et andet sted eller værelse uden at gå?
- Kan du tænde og slukke elektroniske enheder eller lys bare ved at tænke? Bemærk også, at i drømme påvirkes lysets lysstyrke ikke af knappens position. Imidlertid er ikke alle klare drømmere enige om, at denne metode kan stole på, fordi der er dem, der oplever den sædvanlige forekomst, når lysene slukkes og tændes.
- Kan du bare bringe et objekt frem med et ønske?
- Ligesom toiletdrømmen nævnt nedenfor, nogle gange i en drøm, urinerer folk, men føler behov for at gøre det igen. I den virkelige verden kan det betyde, at du har en urinvejsinfektion, men hvis du har det godt, kan det indikere, at du drømmer.
- Er du yngre eller ældre, end du burde være?
- Er du gravid, selvom du aldrig har haft sex eller bruger prævention?
Trin 2. Kontroller daglige begivenheder
En pålidelig test er at sammenligne, om dine vågne vaner er forvrængede eller inkonsekvente. For eksempel, hvis du normalt drejer nøglen en gang for at åbne døren, men du kan dreje den tre gange, betyder det, at du drømmer, fordi det er umuligt, når du er vågen.
Trin 3. Tag en læsetest
Mens du er vågen, skal du tage testen ved at læse teksten, se andre steder og derefter læse den igen, mens du ser, om teksten stadig er den samme! Gør dette, så dit sind kan afgøre, om du drømmer eller ej. Når du drømmer, ændres ordene i teksten, så det er svært at læse. Du kan bekræfte, at du drømmer ved at tage øjnene af teksten og læse den igen, for når du drømmer, vil teksten højst sandsynligt ændre sig.
- Læste lidt ved sengen. Hvis du for nylig har haft en klar drøm, drømmer du måske stadig. Hvis ikke, læs den tekst, du forberedte for at sikre, at du er vågen.
- Se på digitale ure eller vægure. Du drømmer måske, hvis du ser forskellige forvrængninger, mens du ser på uret, for eksempel: tal er slørede, ændrer sig eller giver ingen mening.
- Se efter indviklede mønstre, forskellige former for tekst og urnumre. Bestem om du drømmer ved at observere arrangementet af mursten, gulvfliser eller unikke møbeldesign. Har der været nogen ændring eller er det det samme?
Del 3 af 3: At kende forskellen mellem drøm og virkelighed
Trin 1. Kend de tegn, der angiver, at du drømmer
Der er nogle almindelige tegn og oplevelser, der kan signalere, at du drømmer frem for vågen. Drømme opstår normalt på grund af en frygt, som vi ikke er klar over, og næsten alle har oplevet det. Forskere har imidlertid bevist, at vi kan kontrollere vores drømme og forhindre uønskede drømme på følgende måder:
- Tænk over de ting, du vil have, inden du går i seng.
- Forestil dig, at du ser på et billede, der udtrykker, hvad du vil.
- Tænk på billedet, indtil du falder i søvn.
Trin 2. Pas på drømme, der normalt involverer et fysisk aspekt
Når du drømmer, er fysiske fornemmelser meget almindelige og får dig til at føle, at du rent faktisk flyver, falder eller løber. Denne fornemmelse får dig normalt til at skræmme, så du vågner fra en drøm. Følgende oplevelser er almindelige, når du drømmer:
- Flyv frit uden beskyttelse.
- Fald uden nogensinde at ramme jorden (faldet i stødet kan vække dig).
- At blive jagtet eller angrebet af monstre, dårlige mennesker eller mærkelige væsner.
- Lammelse på grund af at opleve noget frygteligt, som du kun kan sidde eller stå stille, fordi du slet ikke er i stand til at bevæge dig.
- Sløret syn, fordi du ikke kan se klart ledsaget af en manglende evne til at kontrollere tanker og handlinger.
- Tab af kropsdele, for eksempel: manglende tænder vises ofte i drømme.
Trin 3. Spørg dig selv, om du ofte har drømme, fordi du er bekymret for bestemte ting
I drømme undlader du normalt at gøre noget, bliver nøgen, oplever uventede ting og møder begivenheder, der gør dig nervøs, for eksempel:
- Gå vild på et ukendt sted.
- At være nøgen i offentligheden, mens du går i centrum, sidder i bussen, sidder i klassen osv.
- Det køretøj, du er vant til, fungerer ikke særlig godt, især hvis du straks skal af sted for at undgå noget.
- Tag en eksamen, men du kender ikke svaret, fordi du slet ikke har studeret!
- At være på toilettet. Denne drøm kan være dårlig, fordi du tror, du er vågen, mens du sidder på toilettet og urinerer i sengen, men kun små børn drømmer sådan!
Trin 4. Ser du tv eller en film eller læser du en bog?
I så fald skal du kontrollere, om det, du ser eller læser, giver mening. Selvom nogle shows (f.eks. Svampebob) til tider kan virke underlige, bør de stadig give mening i underholdningsverdenen. Selv nogle fan -fiktioner giver til tider ikke mening, men hvis det du ser er officielt arbejde, der ikke giver mening, er chancerne store for at du drømmer.
- Giver plottet mening, eller er det bare en række tilfældige tilfældigheder?
- Er karaktererne i historien svære at forklare? For at blive betragtet som et drømmetegn, skal det være mere end bare en "dårlig historieforfatter". For eksempel, hvis Spock har et følelsesmæssigt øjeblik, er dette ikke et tegn på, at du drømmer. Men hvis denne karakter oplever drastiske humørsvingninger, og alle synes, at det er normalt, er det sandsynligt, at du drømmer.
- Har du set det mirakuløse karakterskifte? For eksempel Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files eller Star Trek/My Little Pony). Mærkelige karakterskift sker nogle gange, men de kan også være et tegn på, at du drømmer.
- Kender du historien, men handlingen er anderledes? (For eksempel ser du Finding Nemo og ser en scene, hvor Marlin argumenterer intellektuelt med en barracuda).
- Giver det mening i forhold til det originale værk? For eksempel, hvis Hermione Grangers far også er en troldmand, drømmer du måske, for i Harry Potter er begge forældre muggler.
- Er showet ikke i tråd med historien? For eksempel kan du se et dyr, der kan tale normalt i Animaniacs, men hvis du ser det i Bones, drømmer du måske.
Trin 5. Overvej, hvor du er
Fordi nogle gange i en drøm giver dette ikke mening.
- Kan du huske, hvordan du kom dertil? Hvis ikke, og du ikke har nogen psykiske problemer, er det sandsynligt, at du drømmer. Selvom du ved, hvordan du kom dertil, kan du drømme, hvis du ikke husker at blive klar eller tage en tur, eller ikke kan huske at vågne om morgenen. Selvom du går vild, kan du huske, hvordan du endte med at fare vild?
- Er du i en blanding af steder? Hvis du f.eks. Kan beskrive det sted, du befinder dig som "som Denpasar, men også som Bekasi", drømmer du sandsynligvis.
- Er du et uvirkeligt sted? (Ligesom Hogwarts eller Narnia).
- Havde det sted noget, der var så usandsynligt at ske? (For eksempel hvis græsset er lilla eller noget).
- Kan du gå et andet sted hen, end du er, som ville være umulig i den virkelige verden? (For eksempel en bygning i Surabaya med en åben dør ved Puncak).
- Arbejder du uden for dit kontor, eller kommer du på campus eller skole på helligdage/har du taget eksamen/aldrig gået i skole der? Hvis du var på en skole eller studerede, lærte du noget så magisk som at flyde?
