Hvordan ved du, om du har dårlig kropslugt og/eller ånde? Grundlæggende har mennesker svært ved at lugte deres egen kropslugt, fordi deres lugtesans har tilpasset sig lugten. Hvis du er bekymret for at have dårlig ånde eller kropslugt (eller hvis en anden har fortalt dig det), er det aldrig for sent at slippe af med det! Vil du vide mere detaljerede oplysninger? Læs videre for denne artikel!
Trin
Trin 1. Lugt dit tøj efter brug
Tag det tøj af, du har på, og lad det ligge et stykke tid et sted. Mens du venter, kan du gå i bad, læse en bog, se fjernsyn osv. Efter et stykke tid skal du samle det tøj, du har på, og dufte det (især i områder af kroppen, der har folder og er tilbøjelige til at svede). Hvis lugten, der kommer ud, ikke er behagelig, er det et tegn på, at du har et temmelig kronisk problem med kropslugt. Husk, din kropslugt kan sive ind i stoffet i det tøj, du har på, især hvis du har syntetiske fibre, der ikke absorberer sved. Hvis dit tøj lugter dårligt, skal du vaske det med det samme!
Trin 2. Overhold din kost
Hvis du kan lide at spise hvidløg, karry, løg, øl og en række stærkt krydret mad, er chancerne stor for, at dit ånde og din kropslugt vil være ubehagelig for nogle mennesker. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at hænge ud med mennesker, der har samme smag; helt sikkert dig og de ikke bliver generet af lugten af hinanden! Nogle midlertidige metoder til at slippe af med lugt fra krop og mund er ved at tygge persille, menthol slik eller gurgle med en forfriskende væske.
Trin 3. Kop håndfladerne foran munden og ånder ud
Hvis lugten, der vender tilbage til din lugtesans, ikke er behagelig, er det et tegn på, at du skal være mere omhyggelig med at rengøre dine tænder og tunge. Børst dine tænder, tandtråd mellem tænderne, skyl munden med en frisker og rengør tungen regelmæssigt.
En anden metode, du kan prøve, er at slikke dit håndled. Derefter skal du vente 10 sekunder, før du kysser det område, du slikkede; lugten, der kommer ind i din lugtesans, er lugten af dit ånde
Trin 4. Kontroller de dele af din krop, der er mere tilbøjelige til fugt og sved
Grundlæggende kan områder af kroppen, der har folder (såsom mellem tæerne, underarmene, under brysterne osv.) Blive en lugtkilde, hvis bakterier har mulighed for at formere sig der. Prøv ikke at kysse delene; det viser, at du føler dig mindre sikker. For at forhindre lugt skal du altid holde området rent og holde området tørt.
Trin 5. Hvis du sveder for meget, er chancerne for, at du ikke lugter godt
Hvis du sveder voldsomt efter en træning, skal du ikke bekymre dig; Alle vil jo svede og lugte dårligt efter træning. Situationen vil være en anden, hvis din krop lugter godt, når du skal holde et oplæg på kontoret, tage skoleeksamener og lignende situationer. For at forhindre overdreven svedtendens skal du altid bære parfume og/eller deodorant og undgå fødevarer, der udløser kropslugt, såsom chilipeber.
Trin 6. Spørg de mennesker, der er tættest på dig
Bed dine nærmeste venner og/eller slægtninge om at give din ærlige mening. Forklar, at du er bekymret for at have en dårlig kropslugt, og lyt til deres mening; Gør det også klart, at du vil høre deres ærlige mening og ikke vil blive fornærmet over det.
Tips
- Dårlig ånde kan udryddes ved at dække din mund, mens du sover og opretholde daglig mundhygiejne. Hvis du er vant til at snorke under din søvn, kan du prøve at spørge en ekspert til at hjælpe med at reducere hyppigheden af din snorken. Hvis du er vant til at ånde højt ud, mens du sover, børster du tænder, før din sovende partner opdager det! Faktisk er et glas varmt vand blandet med citronsaft effektivt til at fugte og fjerne dårlig ånde om morgenen; Derudover er tanninindholdet i te også effektivt til at udrydde dit dårlige åndeproblem.
- Skift sanitetsudstyr i dit hjem regelmæssigt for at forhindre muligheden for ophobning af snavs, der kan forårsage ubehagelig lugt.
- Nogle lægemidler kan få din ånde eller krop til at lugte dårligt; før du tager medicin, skal du spørge din læge om bivirkningerne. Grundlæggende kan enhver medicin, der forårsager mundtørhed, udløse dårlig ånde.
- Bruser og shampoo regelmæssigt. Tag i det mindste et bad fire gange om ugen. Husk, at ophobning af snavs i hovedbunden, der ikke rengøres, kan forårsage en ubehagelig lugt.
