Så en du kender siger, “jeg kender ikke den pige”, som om det er normalt, ikke? Godt. Hvordan skal man håndtere sådan en person? Først og fremmest skal du være forsigtig. Hvis du vil fortsætte med at være venner med denne person (og det er okay at holde sig fra dem), skal du forblive rolig og lære at håndtere dem uden at miste besindelsen.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af løgnere i dagligdagen
Trin 1. Vær opmærksom og forberedt
Forbered dig mentalt på at acceptere, at du ikke kan stole på denne person, og antag, at alt hvad han eller hun siger, du ikke kan tåle. Forvent resultater, der sandsynligvis vil være forskellige fra det, der blev lovet, eller hvad du ventede på. Med andre ord? Husk hvem du har at gøre med.
Når vi elsker nogen, er det meget svært at glemme virkeligheden. Vi håber let og tænker altid godt på den person. Det er let at tro, at personen er et godt menneske. Desværre kan du i denne situation ikke gøre det. Du skal være opmærksom
Trin 2. Tag noter
Det er ikke en sjov ting at gøre i et forhold, men det kan være givende. Hvis du skal sikre dig, at du ikke er skør, eller hvis du ikke gør en stor ting ud af det, er det en god idé at føre en log for at registrere begivenhederne. Eller hvis du er i en situation, der kræver, at du starter parterapi, kan du tilbyde det som dokumentation for problemet.
En notesbog kan også hjælpe din hukommelse. Der vil være tidspunkter, hvor du siger, “Husk, da jeg blev sur på dig, fordi du løj om den ting på stedet, hvor statuen var. Kan du huske? Den ting". Du kan trække din notesbog frem, og du kan nøjes med at afdække en løgn, når han siger, at han hentede ketchup i butikken. Når alt kommer til alt, hvorfor skulle han så lyve om det?
Trin 3. Hold dit forhold fokuseret
I stedet for konstant at tale om løgnen, skal du fokusere din opmærksomhed på kvaliteten af dit forhold. Hans løgne knuste tilliden mellem jer to. Du elsker ham stadig, men hans adfærd gør det svært for dig at være glad for den person. Dette problem skyldes ikke løgnen, men på grund af løgnen og jer begge.
Trin 4. Anerkend hendes utrolige adfærd på bestemte tidspunkter
Hvis den store løgn begynder at afsløre sig selv, kan du muligvis se løgnen fortælle sandheden. Hurra! Men vær ikke tilfreds med det samme. Han ser det måske som noget, der kun sker én gang, så du kan stole på ham. Han vil fortsætte med at dække over sine løgne. Så vent i stedet for at heppe, til du er sikker på, at det han siger ikke er løgn.
-
Nogle patologiske løgnere vil dog ikke. Han vil holde kæft og se på dig, og det er al den skyld, du får. Du skal nøjes med bare at vide det. Indse, at de ved, at du kender løgnen. Det er ganske meningsfuldt.
Behandl en kompulsiv løgner Trin 04Bullet01
Trin 5. Ignorer det
Når den tvangsmæssige løgner i dit liv begynder at fortælle to sandheder og en løgn, skal du ignorere ham. Hvis du ved, at han praler, skal du ikke være opmærksom på, hvad han siger. Når han siger “Jeg plejede at opdrætte ilder for dronningen af England”, og du siger “Åh”, vil han ikke kun indse, at du ved, at han lyver, men du kan også have det sjovt med ham.
Du kunne have undgået løgnen. Samfundet kræver, at vi er venlige og lytter til, hvad andre mennesker har at sige og er opmærksomme på, hvad de har at sige - men det bryder også reglerne, så du kan også gøre det. Hvis han spørger, hvorfor du er nonchalant, skal du være ærlig om det. Du vil ikke bekymre dig mere om hans løgne
Trin 6. Vær tålmodig
Hvis du vælger at fortsætte på gode vilkår med dine venner/partnere/kolleger, bør der være en vis spillerum inden for dig. Denne person har et problem, der ikke er let at hjælpe. Prøv dit bedste for at være tålmodig med ham. Vi har alle problemer - det er bare sådan, at problemet irriterer andre mennesker.
Tal med andre mennesker, der er i samme gruppe som jer begge. Du vil føle dig meget bedre til at have en, der støtter dig, og vedkommende har været igennem det samme. Du kan gå sammen og finde ud af, hvordan du håndterer disse spørgsmål på en konstruktiv måde
Trin 7. Føl ikke at du skal tale om alle løgnene
Når løgnene spænder fra "Jeg genfyldte hendes toiletpapir" til "Jeg engang skaldede Britney Spears hår", er det meget klart, at du skal vælge, hvad du skal forholde dig til. Lad de små løgne (måske du kan ignorere dem) og se de store i øjnene-hvis du ikke er træt!
-
Hvis du vælger at tale om nogle af hans løgne, skal du vælge løgne, du ikke forstår. Det giver mening at lyve for at få dig selv til at se godt ud, for at få andre mennesker til at være jaloux på dig, men hvorfor lyve om, hvor meget mayonnaise der er tilbage i køleskabet? Start en diskussion, hvis du føler dig tvunget til at gøre det.
Behandl en tvangsløgner Step 07Bullet01
Del 2 af 3: Konfronterer løgnen
Trin 1. Tilbyd en anden måde, før du diskuterer løgnen
Når du ser ham ligge stort, ville det være uklogt at sige: “Hvilken svindler! Det er en fuldstændig løgn. " Samtalen leder derefter ned ad en sti, du ikke tidligere ville gå. Derfor er det bedre at "anklage" personen på en bedre måde, så den anklagede har en chance for at rette sin fejl.
Et eksempel er, når du finder ud af, at din kæreste ikke gik til sin mors hus for at hjælpe med at rense huset i eftermiddag. I stedet for at sige “Hey. Jeg talte med din mor, "begyndende med," Skat, gik du virkelig til din mors hus? " så kan du sige: “Din mor ringede. Hvorfor lyver du?"
Trin 2. Bryt vanen igen og igen
I første omgang vil det føles meget akavet. Derefter vænner du dig til det. Når du finder ud af, at han lyver, skal du lade ham vide, at det, han sagde, var unøjagtigt eller usandt -men lad være med at handle som om du er dommer. At være rolig, afslappet og klar er nok.
Du skal muligvis diskutere det igen og igen, så han kan forstå. Men snart, som en klokke, der ringer og mad serveres, ved han, hvornår han ligger, og vanen stopper. Hvad er de vigtigste forhindringer? Din tålmodighed
Trin 3. Undgå løgnens mønster
Dette er et vanskeligt område. Du skal lade ham vide, at du kender hans løgn uden at være åbenhjertig, når du fortæller ham. Du er en klog social ninja -mester, ikke sandt? Så når din ven siger: "Jeg defuserede en bombe med Densus 88 i 2009", kan du sige, "Er det virkelig sådan, da du sagde, at du arbejdede med at fange ilder?" Og når de overbeviser dig om, at historien er mere ægte end historien om væslen, skal du bare falde til ro, smile og lade dem vide, at deres løgnhistorie vil klare sig selv.
Du føler dig ikke hævngerrig; der er forskel på det. Du fortæller ham simpelthen, at hans løgnhistorie nu får ham til at lide, uanset om du tror på ham eller ej. Det du siger er rationelt, logisk og svært at argumentere med - han ved, at det er sandt
Trin 4. Foreslå terapi
Dette er en anden følsom måde at håndtere løgnere på. Hvis dit forhold er tæt nok på løgnen, og du ikke vil foregive din ven/familiemedlem/elsker, så foreslå terapi. Psykologer er en vej ud for dem, der ønsker at forbedre sig selv. Hvis du har været i terapi eller er tæt på en, der har været igennem det, kan du bruge den oplevelse som et eksempel. Mange mennesker tror, at terapi er en svaghed, når terapi faktisk er en positiv og livsbekræftende ting.
Del 3 af 3: Forståelse af tvangsløgnere
Trin 1. Kend forskellen mellem en patologisk løgner og et ryk
Hvis du dater nogen, og du indser, at han ikke er millionær, har han en affære, og han taler ikke særlig godt fransk, chancerne er store for, at din ekskæreste er et meget ynkeligt menneske. En person, der lyver for at få sig selv til at lyde godt eller for at undslippe visse adfærdsmåder, er simpelthen en snæversynet, uvidende person og en idiot, der ikke fortjener din opmærksomhed. Han er ikke en patologisk løgner.
En person, der kunne kaldes en patologisk løgner, ville lyve om alt. Han vil lyve om noget, der ikke vil imponere den anden person, ikke får ham eller andre til at føle sig bedre og tjener intet formål. Han vil sige, at han i går så en and i søen, men der er ingen sø omkring dig. Det gør det som at trække vejret. Han gjorde det naturligt
Trin 2. Forstå, hvorfor han lyver
For de fleste mennesker er det bekvemt at lyve. Sandheden er skræmmende. Hvis han virkelig er en patologisk løgner, er det bare et symptom på et større problem. Årsagerne til deres dårlige vaner omfatter:
- Dysfunktionel familie (normalt får han ikke nok opmærksomhed)
- Barndoms seksuelle eller fysiske overgreb eller vedvarende overgreb
- Nedsat impulskontrol (kleptomani, patologisk spil, tvangshandel osv.)
- Personlighedsforstyrrelser (B-sociopatisk gruppe, narcissistisk, borderline ("borderline"), histrionisk osv.)
- Stofmisbrug eller stofmisbrug i familien
Trin 3. Erkend, at han måske hader sig selv for den måde, han er på
Mange patologiske løgnere har mangel på selvtillid, og det er derfor, de lyver. Han måtte give verden et indtryk af, at han var en, han var stolt af, ikke en, han hadede. Selvom løgnere ikke fortjener medlidenhed, er det en god idé at forstå årsagen til problemet.
Når du har at gøre med mennesker tættest på dig på denne måde, skal du huske på det. Du vil forblive logisk, rationel og rolig. Du har ikke at gøre med et ryk og hensynsløst, du har at gøre med et ryk, hensynsløst og selvafsky. Så vær ikke for hård ved ham
Trin 4. Pas på dig selv
Det vigtigste er at passe på dig selv først. Du er muligvis i et seriøst forhold til denne person, men det tillader ham ikke at kontrollere dine følelser og lykke. Hvis du skal gå, gå. Han fortjener dig ikke. Det kan ikke gøre dig glad. Sådan skal det være. Du forlader det ikke; Du beskytter dig selv.
-
Hvis du vælger at være sammen med ham, skal du være stærk. Du kan ikke hjælpe ham, hvis du ikke kan hjælpe dig selv. Sørg for, at din lykke er topprioritet. Det er ikke din opgave at rette eller ændre det. Hvis du vil blive hos ham, skal du tage det roligt. Men husk altid dig selv!
Behandl en kompulsiv løgner Trin 15Bullet01
Tips
Han lyver for alle - ikke kun dig. Det handler om dem og har intet at gøre med dine værdier og de ting, de gør på grund af dig
Advarsel
- Tab dig ikke. Et ophedet argument får jer begge ingen steder.
- Denne person vil opføre sig sådan over for alle, og han bør få hjælp. Det bedste scenario? Over tid (det varierer fra person til person) vil han indse, at han skader menneskerne omkring ham, og han skader sig selv.
