Frostbid opstår, når kropsvæv fryser under udsættelse for lave temperaturer eller kolde vinde. Fingre, tæer, ører og næse er de dele af kroppen, der oftest påvirkes af frostskader, da de er relativt vanskelige at holde varme i kulden. Frostbid kan forårsage permanent skade på hudvæv. Derfor bør du altid være opmærksom på vejrforholdene, bære passende tøj og straks søge/bede om hjælp, når du har mistanke om, at du har symptomer på forfrysninger.
Trin
Del 1 af 3: Klæd dig ordentligt på
Trin 1. Kontroller vejrforholdene, før du går ud
Tag dig tid til at se på vejrudsigten og beslut dig for, hvilket slags tøj du skal have på. Forebyggelse af forfrysninger er tæt forbundet med at forberede alt muligt. Hvis du kommer til at være udenfor hele dagen, som at gå på vandreture eller vente i kø for at købe koncertbilletter, er det muligt at få frostskader.
Trin 2. Sørg for, at du har nok tøj på til at klare forhold, når temperaturen falder
Vintervejret kan være meget uforudsigeligt. Selvom du er godt udstyret til en høj temperatur eftermiddag, bør du også tænke på lave temperaturer om natten, hvis du skulle støde på en forsinkelse i en begivenhed.
Trin 3. Vær forberedt på pludselige snestorme eller stærk vind
Eksponering for våd sne og kold vind øger dine chancer for at udvikle frostskader.
Trin 4. Brug lag
Folk, der plejede at bruge meget tid udendørs, har udviklet en slags kjolesystem til at håndtere koldt vejr. Uanset hvor varm din vinterfrakke er, er den stadig ikke mere effektiv end tøj, der består af flere lag:
Trin 5. Påfør det første lag, der er tættest på huden, et transporterende materiale
Wicking er en slags syntetisk stof, der kan holde huden tør, fordi den vil absorbere fugt fra huden og derefter overføre den til laget over den.
Trin 6. Påfør et varmt materiale over den transporterende klud. Uld er et godt valg. Brug aldrig bomuld, da bomuld ikke tørrer hurtigt nok og ikke giver god isolering.
Trin 7. På det øverste lag skal du bære tøj, der passer til vejret
Du bør bære en vinterfrakke, regnfrakke eller en kombination af de to på ydersiden for at beskytte dig mod forskellige påvirkninger.
Trin 8. Kontroller igen dit tøj for eventuelle slap eller huller
Sørg for, at der ikke er udsatte områder, hvor din hud kan blive udsat for kold luft. De områder, hvor bukser og skjorter mødes, håndled, ankler og hals er alle områder, der er tilbøjelige til frostskader. Selv for pletter, der ikke er frostskadede områder, bør du stadig tage alle forholdsregler for sikkerheds skyld.
Trin 9. Sørg for, at din t-shirt/undertøj er i/stramt inde i bukserne
Trin 10. Stik bunden af dine bukser i strømperne
Trin 11. Læg bunden af ærmet i handsken
Trin 12. Giv ekstra beskyttelse af dit hoved, hænder og fødder
Disse kropsdele påvirkes oftest af forfrysninger. Disse tre er de yderste dele af kroppen, der ikke nyder godt af lagene med varmt tøj. Således skal du yde ekstra beskyttelse på disse kropsdele korrekt for at holde dem varme.
Trin 13. Tag en varm hat og ørepropper på
Trin 14. Beskyt dine øjne og næse i ekstrem kulde
Du skal muligvis bære en maske, som skiløbere normalt bruger.
Trin 15. Bær handsker, der består af to dele (en del til tommelfingeren og en anden del til de resterende fire fingre), og ikke handsker med fem huller
Handsker, der ligner bokserhandsker, er relativt varmere.
Trin 16. Brug de rigtige sko og strømper
Hvis du regner med at blive våd, skal du have vandtætte støvler på.
Del 2 af 3: At vide, hvornår man skal gå ind i indendørs
Trin 1. Bring børnene ind i rummet hver time for at varme op
Børn er mere modtagelige for frostskader, fordi de ikke er klar over, når tegnene på et angreb viser sig. Et barn kan miste handskerne og ende med frosne fingre uden advarsel. Tag børn ofte ind i rummet, især ved meget kolde temperaturer, for at sikre, at de opbevares sikkert.
Trin 2. Find ly, hvis du er i en storm eller ekstrem kulde
Frostbite kan begynde at angribe meget hurtigt ved lave temperaturer, når der er kraftig vind eller når det regner. Hvis vejrforholdene ændrer sig, skal du søge ly hurtigst muligt.
Trin 3. Skift tøj, eller kom straks ind i rummet, hvis du allerede er våd
Vådt tøj, der klæber til huden, har potentiale til at øge risikoen for at udvikle frostskader. Hold dit tøj tørt, især strømper og handsker. Medbring ekstra strømper og handsker, ellers gå ind i rummet for at tørre dem, når de begynder at blive våde.
Trin 4. Hver time skal du kontrollere din hud for frostskader
Tag disse forholdsregler, især hvis du er i meget kolde temperaturer. Vær opmærksom på din hud, tryk for at mærke kropsdelen, og bevæg også fingre og tæer. Her er stadierne og tegnene på et forfrysningsangreb:
Trin 5. Frostnip:
er den indledende fase af frostskade symptomer. Dette angreb forårsager en smertefuld fornemmelse, og huden bliver rød som reaktion på normalt tryk.
Trin 6. Overfladisk frostskader:
er anden fase af frostskader, der er kendetegnet ved følelsesløshed og hvid eller grågul hud, men stadig føles øm.
Trin 7. Dyb frostskader:
Dette er et meget farligt stadium af forfrysninger og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hold øje med følelsesløshed, og huden bliver hvid eller grågul og føles voksagtig eller usædvanligt hård/stiv. Samtidig kan symptomer på svimmelhed, forvirring/kaos og feber også forekomme.
Del 3 af 3: Overvindelse af frostskader
Trin 1. Find et varmt sted så hurtigt som muligt
Hvis du får nogle tidlige tegn på et forfrysningsangreb, skal du gå ind i rummet og begynde at varme op. Fjern vådt tøj og udskift med tørt eller brug tykke tæpper til at varme kroppen op. Drik varme drikke såsom te, varm chokolade eller bare varmt vand for at få din kropstemperatur tilbage til normal.
Trin 2. Kom ikke tilbage udenfor, når du har varmet op
Hvis du bliver ved med at gå udenfor, vil den berørte kropsdel være sårbar over for yderligere skader. Tag ikke risici, bare fordi du vil tilbage til skiløb eller vandre.
Trin 3. Hvis du ikke kan finde et varmt rum, eller hvis det er for langt væk fra en opvarmet bygning, skal du finde et sted beskyttet mod vinden og om muligt tilkalde hjælp
Trin 4. Sæt frostskaderne i blød i varmt vand
Fyld en stor skål eller gryde med varmt vand, og blød derefter frostskaden grundigt. Brug ikke varmt vand, fordi opvarmning af huden for hurtigt har potentiale til at beskadige det underliggende væv. Sug frostskaderne i blød i 30 til 40 minutter.
Trin 5. Bed en, der ikke har forfrysninger, om at sikre, at vandet er virkelig varmt (ikke varmt)
Mennesker med forfrysninger er sandsynligvis ude af stand til at fornemme temperaturen præcist.
Trin 6. Efter 30 til 40 minutter skal kropsdelen føles godt igen, og hudfarven vender tilbage til det normale
Når kroppens væv begynder at varme op, kan patienten generelt umiddelbart mærke alvorlig smerte.
Trin 7. Opvarm ikke frostskader på anden måde
Hård håndtering af netværket kan gøre meget skade. Varmt vand bør være den eneste mekanisme, der bruges til at normalisere den del af kroppen. Vær opmærksom på følgende advarsler:
Trin 8. Gnid ikke huden med dine hænder eller brug et håndklæde
Trin 9. Brug ikke en varmelegeme til at tørre, fordi følelsesløs hud let brænder på
Trin 10. Spørg en læge om hjælp eller besøg en læge for at kontrollere, om der er en skade
Frostnip kan behandles hjemme uden at skulle have brug for yderligere hjælp, men alt andet end det kan forårsage skade. Hvis du oplever nogle af symptomerne som nedenfor, skal du få lægehjælp:
Trin 11. Skoldes
Trin 12. Tab af smagsfornemmelse
Trin 13. Bleg eller misfarvet hud
Trin 14. Skuffet over den berørte del
Trin 15. Feber, forvirring eller svimmelhed
Tips
- I koldt vejr er tøj af uld eller syntetisk uld bedre at have på end bomuld. De absorberende egenskaber af bomuld kan faktisk gøre din hud køligere.
- Hvis nogen har hypotermi og forfrysninger, skal du først behandle symptomerne på hypotermi.
- Undgå at indtage alkohol og cigaretter, for begge vil øge kroppens modtagelighed for kolde temperaturer.
- Uld er varmere, fordi det fanger varme. I mellemtiden vil bomuld, der har tendens til at absorbere sved, når det er mættet, stoppe med at give varme og endda gøre bæreren kold. Dette øger risikoen for frostskader, hvilket kan føre til døden. Så lad dig ikke overraske, hvis der er et ordsprog om, at uld er varmt, mens bomuld har potentiale til at dræbe ("Uld er varmt og bomuld dræber").
