Nye relationer lader normalt par føle sig ubekymrede, intense og lykkelige, men ved du, hvordan du forvandler et nyt forhold til et romantisk forhold - et varigt forhold? Selvom det ikke er let at få et forhold til at vare, vil det hårde arbejde, du lægger i forholdet, danne et dybt og meningsfuldt bånd mellem dig og din partner, der kan vare livet ud. For at få et kærlighedsforhold til at vare, skal du respektere din partner, støtte ham og også få tid til dit kærligheds- og romantikforhold. Hvis du vil vide hvordan, skal du følge trinene herunder.
Trin
Metode 1 af 3: Sæt pris på din partner
Trin 1. Se på det bedste i din partner
Hvis du vil få et forhold til at vare, skal du fokusere på din partners bedste kvaliteter - ikke hans værste kvaliteter. Selvom du kan acceptere din partners mindre end ideelle kvaliteter, bør du fokusere på deres evne til at få dig til at grine, deres intelligens og deres charmerende smil i stedet for at fokusere på, hvor ofte de er sent eller travlt med deres mobiltelefoner.
- En undersøgelse af 470 undersøgelser om relationskompatibilitet viser, at en af de ting, som de mest langvarige relationer har til fælles, er den "positive illusion", som gør det muligt for par at se den positive side af hinanden. Dette er også kendt som det "positive perspektiv".
- Se det bedste hos din partner hver dag, og minde dig selv om, hvorfor du er sammen med ham.
Trin 2. Hav sympati for din partner
Bevist: par, der har sympati for hinanden i et forhold, har lykkeligere ægteskaber. For at skabe sympati for din partner skal du forstå, hvorfor han er sur, samt forstå alle hans behov, ikke blive generet, fordi din partner er i dårligt humør. Se efter muligheder for at praktisere uventet venlighed med din partner, og se derefter, hvor stor en positiv indvirkning dette har på dit forhold.
- Prøv at overraske din partner med en simpel handling en gang om dagen. Det behøver ikke at være kompliceret eller dyrt; den tid, du tager til at skrive en sms eller efterlade en seddel, der fortæller, hvor speciel din partner er, kan være mere værd end en dyr gave.
- Når din partner har en dårlig dag, skal du bruge det som en undskyldning for at du kan være meget rar ved ham ved at hjælpe ham med huslige gøremål, hvad enten det er ved at forberede aftensmad, vaske tøj eller endda give ham en rygmassage.
Trin 3. Sæt pris på de små ting
For at kærligheden skal vare, bør du ikke undervurdere skydedørens øjeblik. Skydedørsøjeblikke virker som uvæsentlige daglige tider, som er fyldt med tilfældige samtaler mellem dig og din partner. Samtalen kan bestå i at diskutere lidelse, frustration, lykke samt sjove ting, som normalt vil blive glemt på kort tid. Sådanne ting er hovedfaktorerne i vigtige relationer, der leves i livet. Sådanne små øjeblikke vil fortsætte med at akkumulere og fremme relationer.
Selvom du kun har et par minutter at bruge sammen med din partner, skal du få mest muligt ud af det
Trin 4. Giv kys 6 sekunder hver dag
Et 6 sekunders kys er en enkel og sjov aktivitet, der bør indarbejdes i din daglige relationsopbygningsrutine. Kysset er langt nok til at skabe lidenskab og romantiske følelser, og kan også være en midlertidig oase midt i en travl hverdag - for eksempel når du skal på arbejde og efter at du er kommet hjem fra arbejde. Prøv at få dig og din partner til at kysse mindst en gang om morgenen og en gang om natten. Du vil se den resulterende forskel.
At hilse din partner kærligt får dig til at indse, hvor vigtig din partner er for dig, samt minde dem om den behagelige følelse, du får, når du og din partner supplerer hinanden
Trin 5. Giv din partner den kærlighed og opmærksomhed, de har brug for
Når din partner fortæller dig, at han har brug for en følelsesmæssig forbindelse, uanset om han vil tage en snak med dig eller gå på balkonen med dig for at kigge op på stjernerne, så prøv at imødekomme alle hans anmodninger, ikke afvise dem, uanset hvor travlt du har er. Sådanne øjeblikke kommer ikke ret ofte, og hvis du vil tage dit forhold videre, skal du give din partner den kærlighed, de har brug for, så du også kan få det til gengæld.
- Tag dig tid til at lytte til din partner og også reagere klogt på deres behov.
- Du vil ikke altid være i stand til at give din partner den kærlighed og opmærksomhed, de har brug for, men du kan prøve at gøre det oftere.
Metode 2 af 3: Løsning af konflikter med ægtefælle
Trin 1. Undgå fire almindelige faktorer, der skader forholdet
Hvis du vil kontrollere konflikter med din partner effektivt, skal du undgå de fire former for negativitet, der er meget skadelige for relationer, som undertiden også omtales som "Apokalypsens fire heste": kritik, fornærmelser, defensivitet og stilhed … Efter at have observeret en partner i flere timer, var forskere i stand til med 94% nøjagtighed at forudsige, om parret ville blive sammen eller skilles, hvis dårlig opførsel ikke blev ændret. Hvis du føler, at du har gjort nogen af disse fire negative ting mod din partner, skal du finde en løsning til at løse det, før dit forhold begynder at tæres.
- Kritiser ikke din partner bare for at lufte den akkumulerede frustration. Alternativt kan du rejse en klage uden at bebrejde din partner ved at formidle dine positive behov. Del dine følelser fra dit synspunkt, og del derefter dine positive behov. Hvad føler du? Hvad har du brug for?
- Undgå muligheden for at fornærme din partner ved at starte en kultur med gensidig respekt og påskønnelse i relationer.
- Vær ikke for defensiv, og prøv at være åben over for din partners kommentarer og forslag. Fokuser ikke på at bevise, at du har ret, og prøv at finde en løsning med din partner. Accepter dit ansvar, selvom det kun er en del af konflikten
- Stilhed, ikke at lytte til din partner eller overhovedet give efter for din partner, er de værste ting i et forhold. Den bedste løsning på dette problem er at praktisere psykologisk selv-beroligende. Det første skridt til at gøre dette er at stoppe med at tale om konflikt. Hvis du fortsætter med at gøre dette, eksploderer du enten med vrede på din partner, eller du kan også vælge at tie og ikke tale med ham eller hende. Ingen af disse ting hjalp overhovedet.
Trin 2. Bevar positive og negative interaktioner i et 5: 1 -forhold i konfliktdiskussioner
Ved at gøre det kan du opretholde en positiv situation med din partner til at løse problemer, i stedet for at bebrejde, skælde ud og såre hinanden gennem kommentarer, som du egentlig ikke mener. Du kan beholde dette forhold i argumentet ved ikke at sige ting som "Du aldrig …" eller "Du altid …" Hvis du vil finde en løsning, skal du ikke tænke på det indlysende, men fokusere på positive aspekter af den. eksisterende situation, men ikke for de negative aspekter.
Tal med din partner, forudsat at de er på samme niveau. Brug "I" -udsagn, f.eks. "Jeg ville være taknemmelig, hvis vi …" i stedet for "dig" -udsagn, f.eks. "Du burde …" På den måde vil problemet lyde som "vores problem" i stedet for " dit problem."
Trin 3. Tag kontrol over de igangværende problemer i forholdet
Selv de bedste relationer har deres problemer, og ikke alle problemer kan løses. For at et forhold kan vare, skal du acceptere problemet og finde en måde at kontrollere det på, ikke blive ved med at skændes om det og ikke få noget ud af det. Det vigtigste er ikke at løse problemer, men at holde et positivt og åbent sind, når man diskuterer problemer.
- Målet i et forhold, når man diskuterer denne type spørgsmål, er at skabe en dialog, der viser, at partneren er i stand til at acceptere problemet, samtidig med at det involverer humor og medfølelse i det.
- I det væsentlige er det vigtige at forsøge at være så aktiv som muligt i håndteringen af uløselige problemer, ikke se dem som forhindringer i forholdet. Diskussion af konflikter, der forhindrer relationer, vil kun føre til smertefulde resultater eller kold stilhed.
Trin 4. Behandl konflikten fornuftigt
Brug af en "skånsom start" eller mere taktfuld teknik til at håndtere konflikter i en samtale kan være meget nyttig til at ændre din partners syn på konflikt, samt hvor let konflikter kan løses. For at begynde at diskutere konflikten skal du klage om situationen omhyggeligt uden at bebrejde din partner følelser af hævn og vrede. På den måde bliver forholdet mere stabilt og sundt.
- For eksempel, i stedet for at sige "Du sagde, at du ville købe dagligvarer i eftermiddag, men du glemte," sig "Jeg er virkelig ked af, at der ikke er mad derhjemme lige nu. Jeg tror, vi diskuterede, at jeg har brug for din hjælp med at shoppe næste gang tid. "dette".
- Kom med udsagn, der starter med "jeg", ikke "dig". Når du starter en sætning med "jeg", føles det ikke som kritik. Når du bebrejder din partner, vil han eller hun straks gøre sig klar til at forsvare dig selv, mens udsagn, der begynder med "jeg", indikerer, at du diskuterer, hvordan konflikt kan påvirke dine følelser.
- Rul ikke dine øjne, fold dine arme, eller se ikke på din partner. Et par små gestus, der viser vrede som den, kan gøre en stor forstørrelsesglas, når konflikter diskuteres.
Trin 5. Lær, hvordan du går på kompromis
Hvis du vil have et varigt forhold, skal du vide, at det er vigtigere at være glad end at have ret. Hvis du altid vil vinde på egen hånd, når du skændes, varer forholdet ikke længere. Du og din partner skal være i stand til at afveje fordele og ulemper ved hvert valg rationelt og også tænke over betydningen af hvert valg for dig og din partner. I sidste ende skal de beslutninger, du træffer, tilfredsstille dig og din partner, og ikke kun opfylde begge deres ønsker.
- Du kan også skiftes. Hvis du står tilbage til at træffe en stor beslutning, bør du lade din partner gøre det, når den næste mulighed kommer.
- Du og din partner skal være villige til at gå på kompromis i et godt forhold. Hvis du vælger at give efter, fordi du vil undgå konflikter, får du problemer.
Trin 6. Undskyld, når du tager fejl
Hvis du vil have et forhold til at vare, skal du være klar til at lægge din stolthed til side og fortælle din partner, at du har gjort noget forkert. At indrømme fejl er noget, der kræver mod, og din partner vil sætte pris på din ærlighed. Hvis du indser, at du tager fejl, men foretrækker at dække over det og prøve at blive bedre i fremtiden, vil du løbe ind i problemer.
Når du undskylder, skal du sige det af hele dit hjerte. Sig det ikke bare fordi du føler det vil gøre tingene bedre
Metode 3 af 3: Gør tid til par
Trin 1. Tag dig tid til at lave noget romantisk
Uanset hvor længe forholdet har været i, bør du tage dig tid til at forberede et romantisk øjeblik med din partner mindst en gang om ugen. Planlæg en "date night", hvor du og din partner bare chatter, nyder et måltid og ser en god film sammen. Du kan også planlægge mere romantiske eventyr, såsom en tur til stranden, klatring på et bjerg eller tilbringe natten med at stirre på stjernerne. Uanset hvad du gør, skal du holde aktiviteten konsekvent og sørge for, at du får mindst et par timers kvalitetstid med dine kære, for alt du skal gøre er at nyde den kærlighed og det forhold, du er i.
- Når du laver noget romantisk, bør du udnytte denne tid til at opbygge et tættere forhold til din elsker. Tal om drømme, frygt og mål - ikke om hvem der skal vaske tøj eller hente børnene.
- Du bør indarbejde "date night" i dit ugentlige skema og gøre det til det vigtigste, der ikke kan annulleres på grund af andre forpligtelser fra venner eller arbejde.
Trin 2. Tag dig tid til at komplimentere din partner
Du tænker måske "Jeg har været sammen med ham i fem år - han burde vide, hvor meget jeg elsker ham." Den tankegang er logisk, ikke? Ingen. Selvom du inderst inde ved, hvor speciel din kæreste er, og hvor værdifuld han er, skal du fortælle ham, hvor meget han betyder for dig, samt hvor meget du værdsætter alle hans unikke kvaliteter. Prøv at komplimentere ham mindst en gang om dagen med noget nyt og meningsfuldt.
- Sæt pris på din partners udseende. Hvis du og din partner er klædt pænt på til en date, skal du fortælle din partner, at han ser flot eller smuk ud-eller fortæl ham, hvor smuk han ser ud, når han ser fjernsyn i sit hverdagstøj.
- Fortæl din partner om forbedringen i dit liv takket være de ting, han gør. At sige ting som "Jeg kunne ikke have gjort det uden dig" eller "Jeg er så heldig at have dig i en krisetid som denne" lader din partner vide, hvor meget han eller hun kan hjælpe og støtte dig.
- Tag dig tid til at fortælle din partner alle de aspekter ved ham, du kan lide, uanset om det er hans sans for humor eller hans evne til at charme nye mennesker.
Trin 3. Tag dig tid til at sige "jeg elsker dig"
Du skal sige "jeg elsker dig" hver dag til din partner - og sørg for, at det er oprigtigt. Sig det ikke, fordi du har for travlt, fordi du synes, din partner skal vide om det, eller fordi du er midt i et skænderi. Disse ord vil aldrig være nok. Når du siger "jeg elsker dig", skal du se din partner i øjnene og give din fulde opmærksomhed for at vise, at du er oprigtig.
Trin 4. Tag dig tid til at have det sjovt med din partner
Kærlighed handler ikke kun om at værdsætte hinanden, kontrollere konflikter og lave romantiske ting - det handler også om at have det sjovt og lave fjollede ting sammen. Tag dig tid til at have det sjovt med din partner, for eksempel ved at se komikere handle, bruge tid på at fortælle overfladiske vittigheder eller besøge en forlystelsespark og slippe dine følelser. Undervurder ikke den positive effekt, latter med din partner kan have på et forhold.
Det er rigtigt: par, der griner sammen, forbliver for altid med hinanden. Brug lidt tid på at grine sammen
Trin 5. Tag dig tid til at finde nye interesser med din partner
Hvis du vil holde dit forhold til at føles nyt, skal du tage dig tid til at finde en ny attraktion med din partner, så det ikke lyder som en "gammel hat". I kan også tage en øvelse eller danse sammen, gennemse en samling af klassiske film eller tage på en rejse til et helt nyt sted sammen. Mens udviklingen af en glad rutine kan hjælpe i et forhold, er det lige så vigtigt at få tid til en interesse eller hobby, for at et forhold trives.
- Tag en salsaklasse sammen for at gøre dit forhold mere sexet og sjovt.
- Prøv at udforske naturen sammen. At vandre eller tage en naturskøn tur med din partner kan løfte dit humør og få dig til at sætte pris på naturen - og hinanden også.
