Forskning viser, at tandemaljen kan reparere sig selv, når den er beskadiget. Nogle fødevarer, mundhygiejne -vaner og sygdomme kan dog skade tandemaljen hurtigere, end den kan helbrede. Heldigvis kan du genoprette tandemaljen ved at ændre et par enkle ting. Forskning viser, at tandemaljen kan genoprettes med fluorbehandling, tandpleje og undgå skadelige fødevarer.
Trin
Del 1 af 2: Reparation af e -mail
Trin 1. Kend årsagen til tandemaljen erosion
Der er mange årsager til tandemaljerosion, herunder dårlig kost og flere sundhedsmæssige forhold. At kende årsagen til emaljerosion hjælper dig med at forhindre yderligere skader.
- Sure drikkevarer, såsom citrus og sodavand, kan forårsage emalje erosion.
- Fødevarer med højt stivelses- og sukkerindhold kan også forårsage emaljerosion.
- Sundhedsmæssige forhold såsom sure opstød, mundtørhed, genetiske sygdomme, lav spytproduktion og problemer med fordøjelsessystemet kan forårsage tanderosion.
- Lægemidler som aspirin og antihistaminer bidrager til emalje erosion.
- Mekaniske faktorer som daglig brug, tandslibning, tandslibning, tandbørstning for hårdt, børstning af tænder, når tandemaljen er blød.
- Dårlig mundhygiejne kan forårsage emalje erosion.
Trin 2. Genkend tegnene på tandemaljerosion
- Gulnede tænder. Dette sker på grund af tandens synlige krop, fordi tandemaljen er beskadiget.
- Overdreven følsomhed over for temperatur og sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.
- Knækkede og revnede tænder.
- Huller eller fordybninger på tandoverfladen.
- Tydelige pletter på tandoverfladen.
Trin 3. Brug fluortandpasta
Fluor kan gøre tænderne mere syrebestandige og kan endda reparere skader på et tidligt tidspunkt. Børstning af tænder to gange om dagen med en tandpasta, der indeholder fluor, kan opretholde tandemaljen og forhindre yderligere henfald.
- Du kan købe fluoriseret tandpasta i de fleste apoteker eller købmandsforretninger.
- Spørg din tandlæge om brug af fluor. For meget fluor kan forårsage flere problemer, såsom emaljefluorose, især hos børn.
- Din tandlæge kan også ordinere en tandpasta med et stærkere fluorindhold end kommercielt tilgængelig tandpasta.
Trin 4. Gurgle med et fluor mundskyl
Hvis du ikke kan lide fluortandpasta, kan du prøve at gurgle med en mundskyl, der indeholder fluor. Dette kan hjælpe med at beskytte e -mailen og forhindre yderligere beskadigelse af e -mailen.
- Du kan købe fluor mundskyl i de fleste apoteker og dagligvarebutikker.
- Din tandlæge kan ordinere mundskyl med et højere fluorindhold, hvis håndkøbsskyl ikke er nok for dig.
Trin 5. Brug fluoridgel
Bed din tandlæge om at ordinere en fluoridgel. Dette kan beskytte tænderne mod at miste emalje, forhindre hulrum og forbedre den generelle mundhygiejne.
Fluoridgel kan styrke tandemaljen, så fyld og reparationer holder længere
Trin 6. Tilføj naturligt mineraler til tænderne
Tilføj mineralbehandlinger til din mundplejerutine. Dette kan bevare e -mailen og reparere skaden.
- Spise sunde fedtstoffer, dyrket smør og kokosolie kan øge indtagelsen af mineraler til tænderne og hjælpe med at genoprette emaljen. Knoglebouillon kan også være en god mulighed.
- Indtagelse af D -vitamin og calciumtilskud kan genoprette emaljen.
- Tilføjelse af kop kokosolie til din daglige kost kan hjælpe med at forbedre emaljen.
Trin 7. Diskuter emaljereparationsmuligheder med din tandlæge
Hvis hjemmemedicin ikke reparerer din emalje, skal du diskutere alternativer med din tandlæge. Behandlingsråd afhænger af graden af erosion, tilstedeværelse af hulrum, herunder kroner, fyldninger eller finer.
Trin 8. Læg en tandkrone over en tand, der er stærkt beskadiget og har mistet emalje
Tandkroner kan dække tænderne og gendanne dem til deres oprindelige form. Disse kroner er specielt designet til at dække naturlige tænder og kan forhindre yderligere skader og tab af tandemalje.
- Tandlægen vil fjerne den beskadigede tand og emalje og derefter placere en krone over området.
- Tandkroner er lavet af guld, porcelæn eller harpiks.
Trin 9. Fastgør finérerne til tænderne
Tandfiner, også kendt som onlays og inlays, er fastgjort til forsiden af tænderne. Tandfiner dækker den eroderede, revnede eller ødelagte del af tanden og forhindrer yderligere erosion.
Trin 10. Gendan det eroderede område med tandfyldninger
Tandfyldninger kan reparere hulrum, hvilket kan føre til emaljerosion. Dette kan forhindre yderligere skader på emaljen og forbedre den generelle tandhygiejne.
Tandfyldninger er lavet af guld- eller sølvamalgam eller en blanding af tandfarvede materialer designet til at flade tandoverfladen og reducere tandfølsomheden
Trin 11. Overvej tandforseglingsmidler
Dette materiale dækker tænderne og beskytter dem mod forfald. Bed din tandlæge om at belægge dine tænder med fugemasser i op til 10 års beskyttelse mod syre og andet dagligt slid.
Trin 12. Gennemfør gendannelsesproceduren
Du skal muligvis gå tilbage til tandlægen flere gange for at fuldføre restaureringen af emaljen. Følg din tandlæges anvisninger vedrørende pleje, vedligeholdelse og råd til din tandhygiejne.
Del 2 af 2: Bevarelse af et godt mundhygiejne
Trin 1. Børst og tandtråd hver dag, herunder efter at have spist
Børstning af tænder og tandtråd hver dag og efter at have spist kan holde dine tænder, helingsproces og tandkød sundt. En ren mund forhindrer yderligere emaljerosion og grimme pletter.
- Sørg for at børste og tandtråd så meget som muligt efter at have spist. Madrester på tænderne skaber det rigtige miljø for emalje nedbrydning. Hvis du ikke har en tandbørste, kan tyggegummi hjælpe.
- Undgå at børste tænder inden for 30 minutter efter indtagelse af sure fødevarer eller drikkevarer. Syrer kan svække tandemaljen, og børstning af tænder for hurtigt kan skade dem.
Trin 2. Begræns forbruget af søde og sure fødevarer og drikkevarer
Søde og sure fødevarer og drikkevarer kan forårsage emalje erosion, og begrænsning af forbruget af disse fødevarer og drikkevarer kan resultere i bedre mundhygiejne. Børstning af tænder efter at have spist disse fødevarer kan forhindre emaljerosion.
- Opret en sund og afbalanceret kost bestående af fedtfattig protein, frugt, grøntsager og nødder, der er gode for det generelle helbred, herunder mundhygiejne.
- Nogle sunde fødevarer er også sure, f.eks. Citrusfrugter. Du kan spise disse frugter, men begrænse deres forbrug og børste tænder efter at have spist.
- Eksempler på søde og sure fødevarer og drikkevarer, der bør undgås, er sodavand, slik, slik og vin.
Trin 3. Undgå alkoholisk mundskyl og tandpasta
Mundskyl og tandpasta, der indeholder alkohol, kan reducere emaljens holdbarhed eller endda plette den. Brug en alkoholfri tandpasta eller mundskyl for at undgå dette problem.
Du kan købe alkoholfri tandpasta og mundskyl i de fleste købmands- og apotekbutikker eller online
Trin 4. Drik fluoriseret vand i stedet for flaskevand
De fleste postevand i udviklede lande som USA indeholder fluor, som kan hjælpe med at reducere huller i tænderne og styrke emaljen. Desværre, medmindre andet er angivet, indeholder det meste flaskevand, der behandles ved destillation, filtrering og omvendt osmose, generelt ikke fluor. Faktisk menes det øgede forbrug af flaskevand at være forbundet med en stigning i hulrum i børnetænder. Drikkevand på flaske kan bidrage til erosion af din tandemalje.
- Derudover er meget drikkevand på flaske surt, så det er skadeligt for tænderne.
- Prøv at finde ud af, om der er fluor i vand på flaske, før du køber det.
Trin 5. Skær ikke i tænderne
Hvis du har en dårlig vane med at slibe tænder, kan dette beskadige emaljen og tænderne. Tal i så fald med din tandlæge om at bruge en mundbeskytter.
- Slibning af tænder kan forhindre genoprettelse af emalje og forårsage følsomhed og skade, herunder små revner og brud.
- At bide negle, åbne flasker eller holde genstande med tænderne er også dårlige vaner. Undgå disse ting, så du ikke beskadiger dine tænder eller fyld.
Trin 6. Udfør regelmæssig tandkontrol og rengøring
Regelmæssig kontrol og rengøring er en del af bestræbelserne på at opretholde mundhygiejne. Kontakt din tandlæge mindst to gange om året eller mere, hvis du har tandproblemer eller emaljeskader.
Trin 7. Tyg sukkerfrit tyggegummi
Tyggegummi øger spytproduktionen, hvilket kan forhindre huller i tænderne. Xylitol har vist sig at reducere bakteriel aktivitet og tandfald, så vælg tyggegummi, der indeholder xylitol.
