Påfør først solcreme. Læg dig derefter ned i solen. Efter ca. 45 minutter tilsættes mere solcreme. Folk ser ud til at se bedre ud, når de er lidt solbrune - denne farve tilføjer en varm glød til huden, dækker ridser og hjælper med at hjælpe farverigt tøj med at skille sig ud. Det kan være en hård affære at få de rigtige solbrune toner - der er UV -stråler at bekymre sig om, ulige appelsiner at undgå og solstråler at overveje. Med lidt forudgående viden og omtanke kan du komme forbi alle forhindringer og få den brunfarve, du ønsker - og vi viser dig hvordan. Følg disse enkle trin, og få et gyldent skær på ingen tid!
Trin
Metode 1 af 2: Sjov under solen
Trin 1. Vælg din UV -kilde
For ultraviolet garvning er der ikke noget der slår det gode gammeldags solskin. Hvis din himmel eller luften ikke tillader det, er solarier også et effektivt alternativ året rundt for at holde din hud let brun.
Hold alt under kontrol - flot hud kan ende med at ligne dyrehud, hvis du bliver i "ovnen" for længe
Trin 2. Hydrer din hud
Godt hydreret hud solbrænder bedre end støvet og tør hud. Inden du forbereder din hud til en god brunfarve, skal du gøre følgende:
- I brusebadet eksfolierer du tørre, døde epidermale celler ved forsigtigt at skrubbe med en grov klud, loofah eller eksfolierende sæbe.
- Fugt din hud med en lotion indeholdende natrium PCA. Det er en naturligt forekommende komponent i menneskelig hud, der hjælper med at blive en sund epidermis og virker ved at trække fugt fra luften.
- Brug solcreme med det rigtige niveau til din hud. Hvis du har lys hud, skal du bruge en lotion med en højere SPF -værdi, end hvis du har en mørkere hud. Uanset hvilken hudtype du har, eller hvor meget base du har bygget, skal du altid bruge en solcreme med et minimum SPF på 15.
- Hvis du kommer til at være i vandet, skal du sørge for, at din solcreme er vandtæt eller sætte den på igen, når du kommer ud af vandet. Ellers påfør solcreme igen som anvist på etiketten - normalt hver anden time.
Trin 3. Brug solcreme, når du soler
Hvis du bare vil sidde på stranden og solbade i 1 time, skal du bære SPF 4-15, afhængigt af hvad din hudtone er, og hvor meget foundation du har bygget.
- Hvis du ikke bruger solcreme, når du er i solen, kan UVA- og UVB -stråler beskadige din hud, selvom du ikke brænder!
- Brug en læbepomade med solcreme. Ideelt set skal du sætte din solcreme i skyggen, og lad den tørre i 20-25 minutter, før du tager ud i solen. Anvend igen efter behov, hvis du svømmer, og solcremen ikke er vandtæt, eller hver anden time som angivet på etiketten.
- Hvis du bemærker, at der dannes rødme på din hud, skal du undgå solen - du er blevet forbrændt, og fortsat solbadning vil kun uddybe forbrændingen og øge risikoen for alvorlig skade.
Trin 4. (Don't) kjole til succes
Medmindre du vil have blandede solstreger, skal du bære en badedragt, som du ville have på, når du svømmer! Hvis du bærer den samme badedragt, får du en blød og strålende brunfarve, der flyder fra din hud til din badedragt.
Forlad badedragten helt, hvis du kan. En ting, der er bedre end et par tan linjer, er slet ikke tan linjer
Trin 5. Find dit sted under solen
Du kan solbade i din baghave, på stranden eller hvor som helst solen skinner. Alt hvad du behøver er solbrændingslotion, vand og en strandbænk eller håndklæde.
Placer en bænk eller et håndklæde i gården, hvor solens stråler vil ramme dig direkte
Trin 6. Bevæg dig, når du soler
Tænk "elektrisk stegt kylling." For at få så gode, grundige resultater skal du blive ved med at bevæge dig. For, bag, sider og steder, hvor solen normalt ikke kan skinne - som armhulerne. Eller brug en dag på ryggen og en dag på forsiden.
Hvis du ikke vil ligge hele dagen, men stadig vil solbade sådan, er et andet alternativ at gå en løbetur eller endda en tur. Dette øger ikke kun dine chancer for at blive udsat for solen og forbedrer din brunfarve, men hjælper også med en slank og tonet krop på samme tid. Lækkert
Trin 7. Beskyt dine øjne
Dine øjne kan også brænde. Til solbadning er det bedre at bære hat eller bare lukke øjnene i stedet for at have solbriller på. Kraftigt lys på din synsnerve stimulerer hypothalamus, som forårsager melaninproduktion og derved producerer en dybere solbrunhed.
Trin 8. Hydrer
Sørg for at drikke rigeligt med vand. Spring ind i poolen for at køle af og til. Bare rolig, det forstyrrer ikke din garvning i det mindste. Glem ikke at genanvende din solcreme bagefter.
Trin 9. Fugt efter solbadning
Brug en aloe-baseret hudcreme til at berolige og fugte din hud. Dette vil holde din hud sund og forhindre, at huden bliver sprænghudet og tør fra solen.
Metode 2 af 2: Tør din modne hud
Trin 1. Undgå solen
Hvis din hud er meget følsom, er tilbøjelig til let at brænde eller ønsker at minimere sundhedsrisici, kan solbadning eller en UV -solseng være det forkerte valg. Du ved ikke, at du er i brand, før du er brændt, og skaden er sket.
Trin 2. Gør det selv
Der findes en række forskellige produkter fra virksomheder som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret og mange flere, som giver dig en glat og jævn brunfarve.
- I henhold til instruktionerne påføres lotion eller spray jævnt, så huden holdes noget belagt. De bedste lotioner er ikke-komedogene, hvilket betyder, at de ikke vil tilstoppe dine porer.
- Medmindre du har usædvanligt lange ærmer eller er meget fleksibel, vil du gerne finde en ven til at hjælpe dig med at dække ryggen.
Trin 3. Slip dit problem
Besøg en garvningssalon, og lad dem solbrune helt. Inden for få minutter vil de professionelt anvende en garvespray over hele din krop.
Trin 4. Læs etiketten
Inden du bruger dine penge, skal du læse de forskellige anmeldelser, der er tilgængelige på produkter og tjenester- pas på med garvespray, der kan gøre dig orange.
Tips
- Hvis du bliver forbrændt, skal du bruge en lotion af Aloe Vera -type. Det vil helbrede forbrændingen samt fugte din hud!
- Sørg også for at bære en beskyttende læbepomade, for læbekræft kan lure!
- Koncentrer dig om at påføre solcreme mere på skuldre, ansigt, ører og fødder eller steder, der ikke har været udsat for solen.
- Aloe Vera kan bruges som lotion efter garvning og/eller som noget til at blødgøre og lindre forbrændinger.
- Aloe vera gel hjælper med at lindre solskoldning og hjælper med at helbrede hurtigere.
- Når du soler, skal du sørge for, at dine solbriller ikke efterlader spor af cirkler omkring dine øjne.
- Brug tøj, der understøtter din solbrune hudtone. Hvis du ikke har en, skal du gå efter mørkegrøn, blå og lilla. Hvis du har en medium farve, skal du bruge sort eller hvid til at fremhæve din brunfarve. Hvis du er præcis, hvor du vil være, og den er meget brun, skal du bruge den farve, du ønsker.
- Følsom hud? Brug ikke babyolie … du bliver brændt.
- Gnidning af eddike på forbrændingen vil sprede varmen og få dig til at føle dig bedre, men det kan få dig til at lugte sjov. Så gør det ikke lige før du går til et møde, en date, en lang rejse, der sidder fast i en varm bil med en anden, eller lige før du er sammen med andre mennesker.
- Dette tager tid, så forvent ikke at se resultater på en dag.
- Hvis du bliver solbrændt, kan du prøve at bruge olivenolie og jod eller bruge 100% kakao og hold dig ude af solen i et par dage. Dette hjælper dig med at få en flot solbrun bagefter.
- Hvis det er første gang at bruge garvningskassen, skal du ikke bruge den for længe; Tal med kassereren om den foreslåede længde.
- Start med kort tid i solen, sig 10 minutter om dagen for følsom hud. Hvis du ikke ser noget problem, kan du gradvist øge din tid i solen. Hvis der er røde pletter eller kløe, skal du tage et par dages pause fra solbadning.
- Sørg for, at når du soler dig for at vende på en anden side, så når du går til gallafest eller en date, har du ikke en solbrun linje, hvor du er klædt på.
- Hvis du vælger et kunstigt garvningssæt-som er mere sikkert og kan give dig en virkelig brunfarve-skal du sørge for at finde et, der ikke får dig til at se orange ud.
- Påfør mere lotion på det røde område. Dette hjælper området med at blive brun.
- Brug ikke et solarium! Disse værktøjer skader din hud og kan forårsage hudkræft!
- Hvis du har meget bleg/følsom hud, skal du sørge for at bære en solcreme med en højere rating, f.eks. Bruge en rating på 50+, selvom den kun er 20-30'C!
- Efter garvning skal du bruge aloe vera lotion og koldt brusebad.
- Vil du lave au naturel? Vær forsigtig, når du udsætter nye hudområder for direkte sollys. Du vil ikke brænde "derinde".
Advarsel
- Vær forsigtig med garvningspiller, flere tilfælde af krystalliserede aflejringer inde i øjnene er blevet noteret af mennesker, der tager garvningspiller. Disse aflejringer er fundet, der faktisk kan føre til blindhed.
- Husk, at når du soler, og når du først er kommet ind, skal du drikke masser af vand. Hvis din hud føles varm, prøv en after sun lotion for lindring, da brusebadet kan stikke, hvis du har brændt.
- Hold øje med mol, og se efter ændringer i farve eller form.
- Solskoldninger kan være milde til moderate. Hvis du får en alvorlig forbrænding, skal du kontakte en læge.
- Garvning eller kontinuerlig udsættelse for stråling kan forårsage hudkræft, hvis værste form kaldes melanom. Det er sikrere at bruge spraybrunning. Hvis du skal blive brun og er ligeglad med, om du bliver lidt orange, kan du redde dit liv.
- Det kan være farligt at bruge en solseng med enhver form for UV -eksponering, især hvis du bruger den i en længere periode.
- Hvis du holder dig ude i solen for længe, kan du få et hjerteanfald.
- Mennesker med naturligt bleg hud bruner ikke godt! Prøv en fugtgivende garvningskrem. Det kan se naturligt og solbrændt ud, ikke for orange eller bronzed.
- Når folk bliver mere bevidste om de sundhedsmæssige risici forbundet med garvning, kan de begynde at indse, at almindelig hud er lige så attraktiv som mørk hud. Vær dig selv, og folk vil acceptere dig som du er, ikke på grund af farven på din hud.
- Solbadning hver dag er ikke godt for dig!
