Diabetikere oplever ofte irriterende kløe. Dette er en almindelig bivirkning af forhøjede blodsukkerniveauer, som er en afgørende faktor ved diabetes. Hvis du har uudholdelig kløe, skal du læse trin 1 for at finde ud af, hvordan du lindrer irritation på din hud.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af kløe ved at ændre din livsstil
Trin 1. Undgå tør hud
Hold huden fugtig og sund ved hjælp af fugtighedscreme og cremer. Undgå at bruge cremer og lotioner, der indeholder duftende ingredienser, fordi din hud kan reagere på disse ingredienser, hvilket gør kløen endnu værre. Fugt huden to gange om dagen. Efter hvert brusebad gnides cirka 2 spiseskefulde fugtighedscreme over hele din krop, eller bruges efter behov.
Du bør også undgå at bruge sæber, der indeholder duftende ingredienser, da de kan tørre ud og irritere din hud. Det er bedst at bruge en mild, uparfumeret sæbe
Trin 2. Skift den måde, du bruser på
At bade for ofte kan gøre kløen værre. Så begræns badet til kun 2 dage. Badefrekvensen kan justeres efter vejrforholdene, klimaet og dine aktiviteter. Badning hver 2. dag burde dog være tilstrækkelig. Undgå at bruge meget varmt vand, når du bader, da det har en tendens til at irritere huden yderligere. Brug i stedet vand ved stuetemperatur eller endda koldere vand. Varmt vand kan udvide blodkarrene og derved fremskynde insulinmetabolisme, hvilket kan udløse hypoglykæmi.
Grunden til, at diabetikere ikke bør bruge varmt vand, er tilstedeværelsen af nerveskader, som reducerer deres krops følsomhed over for smerter og temperatur. Som et resultat, uden at indse det, kan deres hud brænde, når de bruger varmt vand
Trin 3. Pas på huden i den tørre sæson
Tørsæsonen er det perfekte tidspunkt at tilbringe lidt tid i solen. Sollys kan dog også være meget irriterende for huden. For at reducere kløe i den tørre sæson skal du bære let tøj som bomuld, chiffon eller linned. I mellemtiden kan andet tøj, såsom uld eller silke, forårsage kløe og hudirritation.
- Sørg for at holde din hud tør for sved, fordi for meget luftfugtighed nogle gange kan udløse kløe.
- Drik masser af vand for at imødekomme hudens væskebehov. Drik 8 glas (250 ml i volumen) hver dag. Men hvis du er aktiv eller lever i et varmt klima, skal du muligvis drikke mere vand.
Trin 4. Behandl huden om vinteren
Hvis du bor i et land med fire sæsoner, vil din hud være meget tør om vinteren. Som følge heraf er diabetikere nødt til at bevare mere fugt og forsøge at imødekomme hudens væskebehov. Fugt din hud to gange om dagen med en duftfri lotion. Tænding af en luftfugter sammen med opvarmning kan også lindre og forhindre kløe i at blive værre.
Trin 5. Reducer stress
Kløe vil intensivere, når stresset. Det betyder, at når du er stresset, vil den kløe, du føler, blive værre. For at håndtere stress skal du øve afslapning. Denne øvelse omfatter:
- Meditation. Ved at meditere kan du rydde dit sind og slippe den stress, du føler. Meditér et par minutter hver morgen, så dit sind forbliver afslappet hele dagen.
- Brug motiverende sætninger. Definer en sætning eller sætning, der beroliger dig, f.eks. "Alt vil være godt" eller "Det er okay". Når du begynder at føle dig stresset, skal du tage et par dybe indåndinger og gentage ordene i dit sind, indtil du føler dig rolig.
Metode 2 af 3: Håndtering af kløe med hjemmebehandlinger
Trin 1. Brug en kold kompress til at berolige huden
Brugen af kolde kompresser er meget nyttig til at lindre kløe på huden. Temperatursignaler videresendes gennem de samme veje som kløesignaler til hjernen. Påfør en kold kompress på det kløende område, indtil det aftager.
Du kan også tage et koldt brusebad for at lindre kløe. Husk bare, at diabetikere ikke rådes til at bade for ofte, især hvis dit blodsukkerniveau er svært at kontrollere. Så du bør kun bruge en kold kompress
Trin 2. Prøv at bruge en havregrynblanding til at lindre kløe
Kombiner kop vand med 1 kop kolloid havregryn og bland indtil det danner en tyk pasta. Påfør denne blanding på det kløende område. Lad havregrynblandingen sidde på din hud i 15 minutter. Havregryn lindrer kløe og får dig til at føle dig mere komfortabel et stykke tid.
Trin 3. Brug en bagepulverblanding til at reducere kløefornemmelsen
Du kan også bruge en pasta fremstillet ved at blande en halv kop vand med en kop bagepulver. Rør blandingen med en ske, til den er glat og glat. Påfør denne blanding på den kløende kropsdel, og lad den sidde i 15 minutter, og vask den derefter af.
Metode 3 af 3: Overvind kløe med medicin
Trin 1. Brug en håndkøbsmedicineret creme
Cremer eller salver kan bruges til at lindre din kløe. Husk, at en creme i møntstørrelse kan dække to gange overfladen af din hud som en håndflade. Kig efter en medicin, der indeholder en af følgende ingredienser til behandling af kløe:
Kamfer, menthol, phenol, diphenhydramin og benzocain
Trin 2. Påfør steroid salve på det kløende område
Nogle håndkøbsfrie cremer indeholder steroider og kan lindre kløe. Hydrocortisoncreme er normalt førstevalget og kan købes håndkøbt på de fleste apoteker. Du kan også bruge betamethason creme, der har samme effekt som hydrokortison.
Husk, at du ikke bør bruge cremer eller salver indeholdende steroider på lang sigt uden først at konsultere din læge
Trin 3. Brug en svampedræbende creme til at forhindre gærinfektioner
Hvis du har diabetes, vil dit immunsystem blive svækket. Som følge heraf er din krop mere modtagelig for infektion. En af dem er en svampeinfektion, der vokser på huden og forårsager kløe. For at løse dette skal du kigge efter en svampedræbende creme, der indeholder:
Miconazol, ketoconazol eller benzoesyre
Trin 4. Brug en antihistamin
Histamin er det hormon, der forårsager kløe. Så længe du bruger antihistaminer, vil disse hormoner blive undertrykt, så den kløe, du føler, vil aftage. Almindeligt anvendte antihistaminer omfatter:
Chlorpheniramin, diphenhydramin (Benadryl). Husk, at disse antihistaminer vil gøre dig døsig
Trin 5. Diskuter andre muligheder med din læge
Hvis ovenstående metoder ikke lindrer din kløe, eller du har mistanke om, at kløen skyldes et alvorligt problem, skal du kontakte din læge. Lægen vil yderligere undersøge årsagen til din kløe.
