Legionærsygdom er en form for alvorlig lungebetændelse. Sygdommen blev først identificeret i 1976 i en gruppe mennesker, der deltog i American Legion -konventionen (deraf navnet). En person, der er inficeret med Legionella -bakterier, kan udvikle legionærsygdom, så den bedste måde at undgå sygdommen er at undgå eksponering for bakterierne i første omgang.
Trin
Metode 1 af 3: Undgåelse af potentielle risikofaktorer
Trin 1. Boost dit immunsystem
Hvis du udsættes for Legionella -bakterierne, betyder det ikke nødvendigvis, at du vil udvikle sygdommen. Men hvis dit immunsystem er kompromitteret, er du mere tilbøjelig til at blive inficeret. Spis en afbalanceret kost for at øge dit immunsystem, med fokus på grøntsager og frugt. Fødevarer, der er gode for dit immunsystem, omfatter:
- Yoghurt: Yoghurt er en mad rig på probiotika (gode bakterier), som er gode til at rense tarmkanalen. Indtagelse af 200 ml yoghurt hver dag hjælper dig.
- Havre og byg: Begge disse fødevarer indeholder beta-glucan, som er en fiberart, der har høje antimikrobielle og antioxidante fordele. Spis en daglig portion hver dag for at øge din immunitet.
- Hvidløg: Hvidløg indeholder en meget kraftig kemisk forbindelse, nemlig allicin. Disse kemiske forbindelser kan bekæmpe infektion og undertrykke væksten af bakterier i kroppen. Spis mindst 2 rå hvidløgsfed hver dag.
- Te: Te kan stimulere væksten af virusbekæmpende interferon i blodet. Den kemiske forbindelse, der er ansvarlig for denne evne, er kendt som L-theanin. Drik en kop sort te mindst tre gange om dagen.
- Svampe: Forskning viser, at svampe kan stimulere produktionen og øge effektiviteten af hvide blodlegemer - celler i kroppen, der kan bekæmpe infektion. Spis mindst 28 gram svampe en gang om ugen for at øge din immunitet.
- Få mindst 7-8 timers søvn hver nat.
Trin 2. Stop med at ryge
Rygning kan skade dine lunger, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdom. Cigaretter indeholder tusindvis af skadelige kemikalier såsom benzen, formaldehyd, pesticider, nitrosaminer og vinylchlorid.
- Rygning kan reducere iltbærende kapacitet af røde blodlegemer. Med et fald i iltindholdet i kroppen, især i lungerne, vil celler blive frataget næringsstoffer og til sidst dø.
- Dette vil yderligere øge skaden i lungerne. Usunde lunger betyder en usund selvforsvarsevne mod infektiøse midler, herunder legionella.
Trin 3. Behandl alle slags sygdomme, der kan forstyrre dit immunsystem
Andre sygdomme kan resultere i legionærsygdom. Hvis du allerede har kroniske lungesygdomme, såsom emfysem, kronisk obstruktiv lungesygdom, astma og bronkitis, øger disse sygdomme din modtagelighed for legionærsygdom.
- Da denne sygdom allerede har kompromitteret sundheden i dine lunger, bør legionella ikke være svært at forårsage nye infektioner. Faktisk vil enhver tilstand, der forringer dit immunsystem, også gøre dig modtagelig for legionærsygdom.
- Aldring kan også være en årsag til øget risiko. På grund af det samlede fald i kropsfunktioner har den aldrende krop større risiko for legionærsygdom.
Trin 4. Identificer potentielle kilder til legionella
Det er vigtigt at kunne identificere forhold, der favoriserer legionellavækst, så du kan arbejde for at forhindre dem (især hvis dit immunsystem er kompromitteret).
- Legionella pneumophila findes almindeligvis i vand- eller kunstvandingssystemer, hvor amøber også er til stede. Disse bakterier danner et symbiotisk forhold til amøben for at overleve. Legionella pneumophila findes i:
- Central klimaanlæg, varmt vand og vandsprøjtesystemer, køletårne, dampkølere, befugtere, vinduesvaskerør, luftfugtere, spabade, spabade, kilder, søer og vandløb.
- Husk på, at chancerne for at legionella lever i vand vil stige, hvis vandet ikke løber.
Metode 2 af 3: Holde vandkilder rene
Trin 1. Følg nogle grundlæggende retningslinjer
Følg generelle retningslinjer for at holde vandkilder rene i kommercielle bygninger og deres omgivelser. Dette er den mest effektive måde at reducere risikoen for, at sygdommen spredes yderligere, hvilket kan føre til udbrud.
- Centers of Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler ASHRAE (American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers) retningslinjer om kemisk behandling og korrekt vandtemperatur for at forhindre legionellose.
- Det første trin er at undgå vandtemperaturer mellem 20 og 45 grader Celsius. Dette temperaturområde understøtter væksten af Legionella -bakterier.
Trin 2. Undgå stående vand
Legionella kan vokse hurtigere, hvis det er uforstyrret, så disse bakterier foretrækker at leve i stillestående vand. Til dette skal du sørge for, at vandsystemet bruges ofte for at forhindre, at det samler sig.
- For eksempel bør en vandvarmer bruges mindst 3 gange om ugen for at forhindre vand i at samle sig i den.
- Hvis du lige er kommet hjem efter en lang ferie, eller hvis du af en eller anden grund ikke kan bruge vandvarmeren, skal du lade vandet løbe tør i et par minutter, før du bruger det.
Trin 3. Rens potentialet for bakteriel vækst så ofte som muligt
Når vandsystemet giver rigelige næringsstoffer til bakterier, øger dette sandsynligheden for legionellavækst. Disse næringsstoffer omfatter skala, rust, silt og organiske materialer. Derfor er hyppig rengøring af potentielle steder for bakteriel vækst afgørende for at reducere sandsynligheden for et Legionnaires udbrud.
- Skift vandet i springvandet mindst en gang om ugen.
- Brug forrudevasker vand mindst en gang om dagen for at forhindre, at det samler sig.
- Spabade, swimmingpools og spabade bør behandles kemisk for at forhindre bakterievækst. Disse steder bør også tømmes, og vandet skal skiftes mindst en gang om måneden.
- Når du bruger en luftfugter til syge patienter, især dem med lungesygdom, skal du bruge sterilt vand i stedet for postevand.
- Kontroller tegn på snavs i bruseren. For eksempel, når du bruger et offentligt badeværelse i et fitnesscenter, skal du fortælle lederen, hvis du bemærker rust eller snavs langs bruserslangen.
- Rengør klimaanlægget mindst to eller tre gange om året, især på store systemer.
Metode 3 af 3: Undgåelse af Legionella for Business
Trin 1. Sørg for, at alle dine afløb er godt vedligeholdt
Bygningsledere og virksomhedsejere skal overholde deres juridiske forpligtelser for at sikre, at alle vandveje i deres område vedligeholdes og kan fungere korrekt.
- Afhængigt af den by, du bor i, er der nogle særlige regler og krav, du skal opfylde for at lovligt drive din virksomhed.
- Det kan være nødvendigt at bede vandfirmaet om hjælp, hvis du ikke har færdigheder, viden eller kompetence til at udføre dine juridiske sundheds- og sikkerhedsforpligtelser.
Trin 2. Udfør vandtest som en del af risikovurdering og kontrol
At vide, om legionella er i dit vandsystem, kan være et tegn på succes for din virksomhed.
- Vandprøvetagning skal udføres af et akkrediteret laboratorium eller af en autoriseret person. Brug testtjenester anbefalet af regeringen for at sikre nøjagtige resultater.
- Hyppigheden af vandprøvetagning er meget afhængig af typen af dit vandsystem. For åbne vandsystemer anbefales det, at du foretager testen mindst en gang hver 4. måned eller efter behov.
- For lukkede vandsystemer er rutinemæssig vandprøvetagning ikke påkrævet. Nogle betingelser kan dog kræve, at du udfører test.
Tips
- Børn på 5 år eller derunder bør ikke bruge spabadet. Deres immunsystem er ikke fuldt udviklet på dette stadium, så de er mere modtagelige for legionella og legionærsygdom.
- Gravide kvinder bør heller ikke bruge spabade, især i første trimester. Kontakt din læge, før du bruger et spabad.
- Inden du rejser med skib, skal du undersøge om muligt. Find ud af, om der har været tilfælde af mennesker, der lider af lungebetændelse før, mens de var ombord på skibet. Dette tyder på, at fartøjet kan være en potentiel kilde til legionella.
- Udbrud af legionærsygdom kan forekomme når som helst på året, selvom sygdommen hovedsageligt forekommer om sommeren og tidligt efterår.
Advarsel
- Hvis du har en anden sygdom, der kan forringe dit immunsystem, såsom AIDS eller kræft, skal du være meget forsigtig med at undgå legionærsygdom.
- Legionærsygdom kan være dødelig, hvis den ikke behandles ordentligt.
