Selvom "svedige håndflader" kan fremkalde latter i Ferris Beullers fridag, kan faktisk svedige håndflader i virkeligheden være pinlige. Ikke flere ubehagelige håndtryk og akavede high fives - i stedet handler! Med et par enkle tips er det normalt ikke så svært at holde håndfladerne tørre (eller i det mindste håndtere fugt, hvis det sker).
Trin
Metode 1 af 4: Tørring af fugtige håndflader
Trin 1. Brug babypulver eller andet pulver, der kan absorbere sved
En enkel, umiddelbar og langvarig måde at håndtere uønsket fugt på dine håndflader er at absorbere den! Du kan gøre dette på en række måder, herunder sprinkling af svedabsorberende pulver på dine håndflader. Prøv at hælde en mængde babypulver i en fingerbøl i dine håndflader og spred det langsomt og jævnt over dine håndflader - du vil straks føle dine håndflader føles køligere og tørre. Her er nogle typer pulver/pulver, som du kan overveje at bruge som svedabsorber:
- Kridt
- Talkum (bemærk at talkum kan være giftigt ved indånding i betydelige mængder)
- Maismel (i latinamerikanske lande bruges undertiden majsmel specifikt til dette formål, og der kalder de det "maizena")
- Bagepulver
Trin 2. Påfør et antiperspirantprodukt på din håndflade
Mange mennesker anvender antiperspirantprodukter til deres armhuler hver dag for at kontrollere svedproduktionen i armhulerne. Tro det eller ej, du kan få den samme effekt ved at påføre en lille mængde antiperspirant -produkt på dine håndflader. Tør dine håndflader ved at tørre dem af med et håndklæde, inden du anvender en antiperspirant, så produktet kan fungere ordentligt for at tilstoppe svedporerne.
- Sørg for at bruge antiperspirantprodukter - ikke kun deodorant. Selvom disse to produkter ofte kombineres til et, er de ikke det samme. Førstnævnte bekæmper overdreven svedproduktion, mens sidstnævnte kun styrer lugten af sved.
- For den stærkeste effekt skal du bruge et antiperspirantprodukt med en aluminiumforbindelse som den aktive ingrediens. Aluminium er det stærkeste, mest effektive antiperspirantkemikalie, der kan findes. Ved alvorlige tilstande skal du muligvis få en receptpligtig antiperspirant (f.eks. Drysol), der indeholder en højere koncentration af aluminium.
Trin 3. Medbring et lommetørklæde eller alkoholservietter
I tilfælde af milde svedige håndflader skal du nogle gange bare medbringe noget, der kan bruges til at absorbere fugt hele dagen, og dette tip er stærkt nok til at håndtere overdreven sved på håndfladerne. Lommetørklæder kan tjene som pålidelige, genanvendelige håndklæder, mens engangspapir og alkoholservietter giver øjeblikkelig komfort.
Selvom alkoholservietterne er våde, forbliver dine håndflader ikke fugtet længe. Alkohol fordamper meget hurtigt, og da det fordamper fra håndfladen, tager det andre fugtkilder med sig. Faktisk klager nogle mennesker med sart hud over, at alkoholservietter får deres håndflader til at føles for tørre, end de ville forvente
Trin 4. Vask dine hænder oftere
Hvis du har problemer med at holde håndfladerne tørre, kan du prøve at vaske dine hænder oftere. Vask dine hænder med sæbe og vand kan fjerne de naturlige olier fra dine håndflader og efterlade dem tørre. På den måde kan du muligvis holde dine håndflader tørre i en længere periode, hvis du bevidst arbejder på at øge hyppigheden, som du vasker dine hænder dagligt.
Vær dog opmærksom på, at hyppig håndvask undertiden kan gøre dine håndflader for tørre, især hvis du bruger en hård sæbe eller en sæbe, der indeholder vaskemiddel. Hvis dine hænder er irriterede eller for tørre af at vaske dem for ofte, skal du skifte til en fugtgivende sæbe - normalt at have ru, revnede håndflader er mere ubehageligt end let svedige håndflader
Metode 2 af 4: Undgå svedige palmer
Trin 1. Undgå at bruge olieagtige lotioner
Hvis du ofte smører lotion på dine håndflader, kan du ved et uheld få dem til at svede. Mens nogle lotioner (f.eks. Dem, der indeholder antiperspirantkemikalier) faktisk kan hjælpe med at tørre dine håndflader, kan andre gøre dine håndflader mere fugtige. Nogle ingredienser, såsom vaselin, kan endda gøre dine håndflader ekstra våde eller fedtede. Hvis du bruger lotion ofte, kan du overveje at udskifte din foretrukne lotion med en lettere lotion eller en specielt formuleret til at have en tørrende effekt.
Trin 2. Undgå lommer og handsker
Handsker, lommer og andre former for tøj, der dækker håndfladerne, kan forårsage overdreven svedtendens og fugt. Disse objekter fanger fugt og varme og leder det til hænderne, så hænderne producerer mere sved og gør det vanskeligere at fordampe den sved, der produceres. For at løse dette skal du lade dine håndflader være bare og bare hele dagen, hvis det er muligt - den naturlige fugt i dine hænder vil fordampe mere frit.
Hvis vejret er for koldt til at gøre det ubehageligt at efterlade hænderne bare, kan du prøve at bruge fingerløse handsker eller lette handsker, hvis det er muligt. Ideelt set vil sådanne handsker holde dine hænder varme, mens luften når dine hænder
Trin 3. Undgå mad og drikkevarer, der udløser svedproduktion
Nogle gange kan noget så simpelt som en persons mad forårsage overdreven svedtendens. Visse fødevarer kan udløse en svedreaktion, så hvis du er tilbøjelig til at svede håndflader, kan det gøre dit problem meget værre. Overvej at undgå følgende typer mad og drikke, hvis du spiser dem ofte:
- Krydret mad: Tro det eller ej, krydret mad udløser de samme reaktioner i kroppen som fysisk varme forårsager og resulterer ofte i svedtendens.
- Koffein: Nogle mennesker sveder, hvis de indtager for meget koffein, fordi kemikaliet stimulerer nervesystemet, der forårsager rastløshed, intens aktivitet, nervøsitet osv. Ofte opstår de største virkninger, når der indtages varme koffeinholdige drikkevarer.
- Alkohol: For nogle mennesker kan det at være fuld eller være "høj" forårsage overdreven sved på grund af en proces kaldet vasodilatation. Denne proces får blodkarrens diameter til at udvides og øger temperaturen på huden, hvilket giver den en varm følelse.
Trin 4. Sænk dit stressniveau
For nogle mennesker er svedige håndflader ikke et symptom på et fysisk problem, men snarere en reaktion på en kilde til stress eller nervøsitet i deres liv. I dette tilfælde er fjernelse af fugt fra dine hænder kun en midlertidig løsning - for at få en varig kur skal du lindre den underliggende psykiske eller følelsesmæssige stress. Der er ingen rigtige måde at håndtere dette på, fordi alles stress er anderledes - så hvis du tror, det er det, der sker med dig, kan du prøve at tale med en læge eller autoriseret terapeut for at få råd. Følgende er blot nogle få af de ofte foreslåede teknikker til håndtering af stress:
- Yoga
- Biofeedback (en slags afslapningsteknik)
- Meditation
- Stop skadelige vaner eller stoffer
- Etabler forskellige eller bedre sociale relationer
- Gør en ny træningsrutine
- Forskellige indstillinger for arbejde/liv
Metode 3 af 4: Søger medicinsk løsning
Trin 1. Overvej at bede om antikolinerg medicin
Hvis svedige, klamrede håndflader er et alvorligt problem, og du ikke kan klare grundlæggende hjemmemediciner eller livsstilsændringer, kan du overveje at tale med din læge om medicinske løsninger. En medicin, der kan behandle overdreven svedtendens (såvel som fugtige hænder) kaldes et antikolinergikum. Dette stof virker ved at blokere virkningen af et kemikalie kaldet acetylcholin i hjernen, som blandt andet styrer kroppens produktion af sved. Vær dog opmærksom på, at antikolinergika kan forårsage betydelige bivirkninger, herunder:
- Højere kropstemperatur
- Sløret syn
- Forstoppelse
- Nedsat spytproduktion
- Forvirring
- Døsighed
Trin 2. Overvej iontoforese
En relativt diskret procedure, der kan behandle svedige håndflader, kaldes iontoforese. I denne procedure nedsænkes hænderne i vand i cirka en halv time, mens en let elektrisk strøm ledes gennem vandet. Denne proces vil lukke porerne i hændernes hud og reducere svedudskillelse. Den anvendte elektriske strøm er ikke stor nok, så den ikke gør ondt. For de bedste resultater kræver denne procedure flere gentagelser.
Selvom iontoforese normalt ikke forårsager nogen bivirkninger, kan det i sjældne tilfælde forårsage hudirritation og/eller blærer på dine hænder
Trin 3. Overvej botox -injektioner
Selvom botox -injektioner generelt er kendt for kosmetisk brug, kan botox faktisk også i visse tilfælde bruges til at reducere svedtendens. Botox -behandling indebærer at injicere en meget lille mængde af et toksin kaldet botulinumtoksin under huden. I små doser strammer dette toksin huden og påvirker virkningen af de kemikalier, der får svedkirtlerne til at blive aktive. Selvom der kræves flere injektioner, kan en række regelmæssige botox -injektioner forhindre overdreven svedtendens i mere end et år. Botox bivirkninger omfatter:
- Blå mærker/rødme på injektionsstedet
- Hovedpine
- Influenzalignende symptomer
- Muskel rykninger/sag
- I meget usandsynlige tilfælde farlige symptomer på forgiftning af botulinumtoksin (vejrtrækningsbesvær, vanskeligheder med at tale, synsproblemer, svaghed)
Trin 4. I ekstreme tilfælde, overvej kirurgi
I tilfælde af svedige eller fugtige håndflader, der ikke reagerer på andre behandlinger og har en betydelig indvirkning på patientens livskvalitet, kan kirurgi anbefales, selvom denne procedure normalt betragtes som en absolut sidste udvej. Endoskopisk thorax sympatektomi (eller ETS) er en kirurgisk procedure, der involverer at skære visse nervebaner, der forårsager sved i håndfladerne og armhulerne. Selvom denne procedure undertiden beskrives som en minimalt invasiv procedure, er ETS faktisk en større operation, der kræver generel (hele kroppen) bedøvelse. Selvom problemer er sjældne, er der en lille chance for alvorlige komplikationer eller endog dødsfald ved at få foretaget en ETS (som det er tilfældet med enhver større operation).
- Vær opmærksom på, at ETS er en permanent procedure - der er ingen måde at returnere den til sin oprindelige tilstand, når operationen er udført.
- Derudover er det vigtigt at vide, at de fleste mennesker, der gennemgår ETS til behandling af svedige håndflader eller armhuler, oplever "kompenseret svedtendens" (lige så meget eller mere sved end den første sved) i andre dele af kroppen efter operationen.
Metode 4 af 4: Brug af alternativ medicin
Trin 1. Prøv at suge dine hænder i te
Der findes en række "alternative" eller "naturlige" midler, der fremmes på internettet som en kur mod svedige håndflader. Selvom nogle praktiserende læger sværger over, at denne behandling virker, er der meget lidt videnskabeligt bevis (hvis nogen), der understøtter dets effektivitet. Et let alternativ er at suge dine hænder i kold eller varm te. For de bedste resultater, suge dine hænder i te (eller hold en våd tepose) i 30 minutter hver dag i en uge.
Ifølge nogle (tvivlsomme) kilder kan garvesyren i te hjælpe med at tørre dine håndflader gradvist og derved reducere fugtighed i løbet af dagen
Trin 2. Prøv at bruge æblecidereddike
En anden let alternativ behandling til behandling af svedige håndflader er at bruge æblecidereddike. Til denne metode skal du prøve at lægge dine hænder direkte i blød i en skål æblecidereddike i fem minutter ad gangen og derefter vaske dem med sæbe og vand. Bemærk, at håndvask med sæbe og vand er kendt for undertiden at have en selvtørrende effekt (se ovenfor).
Eller du vil måske prøve at dyppe i blød, men tilsæt først en kop eddike i vandet, før du kommer i karret
Trin 3. Prøv naturlægemidler
Nogle kilder til alternativ medicin hævder, at indtagelse af visse urter, der har en "afgiftende" effekt, såsom gurkemeje, shatavari og patola, kan hjælpe med at lindre svedige håndflader og/eller fødder. Selvom nogle af disse urter kan bruges medicinsk i traditionel eller ikke-vestlig medicin (for eksempel er gurkemeje kendt for sin traditionelle anvendelse som fordøjelses- og antiinflammatorisk middel), er der meget lidt videnskabeligt bevis for påstande om, at disse urter kan påberåbes som en behandling for svedige håndflader eller andre sundhedsmæssige forhold. andet.
Selvom de fleste "detox" -ordninger giver lidt målbare eller kvantificerbare fordele, skal du være opmærksom på, at nogle har vist sig at forårsage negative (men sjældent skadelige) bivirkninger
Trin 4. Overvej et homøopatisk supplement eller behandlingsprogram
Hvis du laver en simpel søgning ved hjælp af en søgemaskine, afslører søgeresultaterne snesevis af såkaldte homøopatiske eller “naturlige” midler mod svedige håndflader. Disse lægemidler er ofte i form af urter, vitaminer, piller, kosttilskud eller en kombination af disse elementer. Selvom disse midler normalt reklamerer modigt for at hævde deres effektivitet, er det i virkeligheden meget få (om nogen) homøopatiske midler, der videnskabeligt har vist sig at fungere godt.
Fordi homøopatiske kosttilskud ikke er reguleret af institutioner som BPOM, er der desuden ingen garanti for, at disse kosttilskud fremstilles efter de samme høje kvalitetsstandarder som fremstilling af "normale" lægemidler. Af denne grund fraråder de fleste læger at bruge for mange penge på homøopatiske midler
Tips
- Stress kan stimulere svedtendens. Bare slap af.
- Stærkt duftende mad kan også forårsage stærkt lugtende hænder; duften føres væk i din sved.
