Brok kan forekomme i forskellige dele af kroppen. Denne sygdom forårsager også smerter og ubehag. Under en brok skubbes indholdet af en del af din krop ind i det omgivende væv og muskler, hvilket forårsager smerte. Brok kan forekomme i maven, omkring navlen (navlen), lyskeområdet (lårben eller inguinal) eller i maven. Hvis du har en abdominal brok (hiatal), kan du også have hyperaciditet eller sure opstød. Heldigvis kan du kontrollere dine smerter derhjemme og foretage livsstilsændringer for at lette ubehag ved brok.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af brokpine hjemme
Trin 1. Brug en ispose
Hvis du oplever mildt ubehag, skal du placere en ispose på det hernierede område i 10-15 minutter. Gør det venligst 1-2 gange om dagen efter at have fået læge tilladelse. Ispakken hjælper med at reducere hævelse og betændelse.
Påfør ALDRIG ispakken direkte på huden. Sørg for, at isen er pakket ind i et håndklæde eller en osteklud, før du påfører den på huden. Dermed er dit hudvæv ikke beskadiget
Trin 2. Tag medicin for at lindre smerter
Hvis du har milde brok smerter, skal du bruge en kommerciel smertelindring såsom ibuprofen eller acetaminophen. Følg altid doseringsretningslinjerne på medicinpakken.
Hvis du stoler på en kommerciel smertestillende medicin i mere end en uge, skal du kontakte din læge. Han vil være i stand til at ordinere stærkere smertestillende midler
Trin 3. Tag medicin til behandling af tilbagesvaling
Hvis du har et hiatal (mave) brok, kan du have hyperaciditet, også kendt som refluks. Tag kommercielle mave-medicin og antisyrer sammen med andre receptpligtige lægemidler såsom protonpumpehæmmere (PPI'er) for at reducere syreproduktionen.
Hvis reflukssymptomer ikke forbedres efter et par dage, skal du straks kontakte en læge. Hvis den ikke behandles, kan tilbagesvaling alvorligt skade spiserøret. Din læge vil ordinere medicin til behandling af tilbagesvaling og helbredelse af dine fordøjelsesorganer
Trin 4. Sæt en støtte eller et bindingsværk på
Hvis du har et lyskebrok (lyske), bør du bruge en speciel støtteindretning til at lindre smerter. Spørg din læge til råds vedrørende brug af et bindingsværk, der ligner undertøj. Du kan også bære et støttebælte for at forhindre brokken i at bevæge sig. For at tage en seler på, skal du ligge på ryggen og vikle et bælte omkring brokken, indtil det føles behageligt.
Støtter eller truss bør kun bruges midlertidigt. Ingen af disse værktøjer vil helbrede et brok
Trin 5. Prøv akupunktur
Akupunktur er en traditionel medicinmetode, der justerer kroppens energi ved at indsætte tynde nåle i bestemte energipunkter. Du kan kontrollere brok ved at stimulere trykpunkter, der kan lindre smerter. Find en certificeret akupunktør med erfaring i at lindre smerter fra brok.
Akupunktur kan lindre brok smerter, men du vil stadig have brug for medicinsk behandling for at helbrede brokken
Trin 6. Kontakt straks en læge, hvis du oplever svær smerte
Hvis du har brok, kan du føle en usædvanlig masse/tyngde i maven eller lysken eller have hyperaciditet eller et sår. Hvis det er tilfældet, skal du straks kontakte en læge. De fleste brok kan diagnosticeres ved en fysisk undersøgelse og gennemgang af symptomer. Hvis du har set en læge, men brokssymptomerne ikke forbedres, skal du bestille en anden tid til lægen.
Hvis du oplever usædvanlig smerte forbundet med et brok og er blevet diagnosticeret med en abdominal, inguinal eller femoral brok, skal du straks kontakte din læge eller alarmcentralen. Denne smerte kan være et tegn på en medicinsk nødsituation
Trin 7. Kør operationen
Selvom du kan kontrollere brok smerter derhjemme, bliver din sygdom ikke helbredt. Tal med din læge om kirurgiske muligheder. Lægen kan foreslå en kirurgisk procedure, der vil skubbe den fremspringende muskel tilbage på plads. Derudover kan en mindre invasiv kirurgisk procedure også udføres ved at lave et lille snit for at reparere brokken med syntetisk gaze.
Hvis brok ikke generer dig ofte, og din læge mener, at det er et lille brok, er det måske ikke nødvendigt med kirurgi
Del 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Spis små portioner mad
Hvis du har et sår på grund af et hiatal brok, skal du reducere belastningen på din mave. Tricket, reducer mængden af mad ved hvert måltid. Du bør også spise langsomt, så din mave lettere og hurtigere kan fordøje det. Det lindrer også pres på en allerede svag abdominal lukkemuskel (LES).
- Prøv ikke at spise 2-3 timer før sengetid. Dette forhindrer belastningen af mavemusklerne, mens du prøver at sove.
- Du bør også ændre din kost for at reducere overskydende mavesyre. Undgå fedtholdige fødevarer, chokolade, pebermynte, alkohol, løg, tomater og citrus.
Trin 2. Reducer mavetrykket
Brug tøj, der ikke strammer maven eller maven. Bær ikke stramt tøj eller bælter. Vi anbefaler at vælge tøj, der er løst i taljen. Hvis du skal bælte, skal du justere spændingen, så den ikke er for stram omkring taljen.
En begrænset mave eller mave kan forårsage tilbagefald af brok og forværre hyperaciditet. Mavesyre kan tvinges tilbage i spiserøret
Trin 3. Tab dig
Hvis du er overvægtig, øges også trykket på mavemusklerne og mavemusklerne. Dette ekstra tryk kan øge risikoen for at udvikle endnu et brok. Dette kan få mavesyre tilbage til spiserøret og forårsage tilbagesvaling og hyperaciditet.
Prøv at tabe dig langsomt. Tabe en maksimal vægt på -1 kg om ugen. Kontakt en læge for at justere din kost og dit træningsprogram
Trin 4. Arbejd nøglemusklerne
Da du ikke bør løfte tunge vægte eller overbelaste din krop, skal du lave øvelser, der styrker og understøtter dine muskler. Læg dig på ryggen, og prøv en af følgende øvelser:
- Løft begge knæ, så dine ben er let bøjede. Læg en pude mellem dine ben, og brug dine lårmuskler til at klemme puden. Slap af musklerne og gentag denne strækning 10 gange.
- Hold dine hænder ved dine sider, og løft knæene op i luften. Brug begge fødder og udfør en pedalbevægelse i luften. Fortsæt denne bevægelse, indtil du mærker en strækning i musklerne i din mave.
- Løft begge knæ, så dine ben er let bøjede. Placer dine hænder på bagsiden af dit hoved og bøj din torso omkring 30 grader. Din torso skal være tættere på dine knæ. Hold denne position og slip langsomt. Gentag 15 gange.
Trin 5. Stop med at ryge
Hvis du har tilbagesvaling, skal du stoppe med at ryge. Rygning kan øge mavesyren og gøre tilbagesvaling værre. Desuden, hvis du planlægger at blive opereret for at helbrede et brok, vil din læge fortælle dig, at du skal stoppe med at ryge i en måned før operationen.
Rygning gør det sværere for kroppen at hele efter operationen og øger blodtrykket under operationen. Rygning vil også øge risikoen for brok gentagelse og infektion fra kirurgi
Del 3 af 3: Brug af urtemedicin
Trin 1. Brug hyrdepungen
Denne plante (menes at være relateret til græs) bruges traditionelt til at lindre hævelse og smerte. Påfør hyrdetaske æterisk olie på det smertefulde område. Du kan også købe og tage et hyrdetilskuds supplement. Følg altid doseringsretningslinjerne anført på produktemballagen.
Forskning siger også, at hyrdetaske også har antiinflammatoriske egenskaber. Denne plante kan også forhindre infektion
Trin 2. Drik urtete
Hvis du oplever kvalme, opkastning og tilbagesvaling på grund af brok, skal du drikke ingefærte. Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og beroliger din mave. Forbered en ingefær tepose eller 1 tsk frisk hakket ingefær. Sug en tepose eller frisk ingefær i kogende vand i 5 minutter. Drik ingefærte en halv time før måltider for at maksimere fordelene. Ingefærte er sikkert for gravide og ammende at indtage.
- Prøv at drikke fennikel (fennikel) te for at berolige din mave og reducere mavesyre. Mos 1 tsk fennikelfrø og blød i varmt vand i 5 minutter. Drik så meget som 2-3 glas om dagen.
- Du kan også drikke kamille-te eller sennepspulver eller en serveringsklar blanding med varmt vand. Alle disse drikkevarer har også antiinflammatoriske egenskaber og kan lette maven ved at reducere mavesyre.
Trin 3. Forbrug lakrids (lakrids)
Se efter tyggetabletter fremstillet af lakrids (deglycyrrhiziniseret lakridsrod). Denne urt kan helbrede maven, mens den kontrollerer hyperaciditet. Sørg for at følge instruktionerne på pakken. Normalt tages disse tabletter så meget som 2-3 korn pr. 4-6 timer.
- Vær forsigtig, fordi lakrids kan få kroppen til at mangle kalium, hvilket kan udvikle sig til hjertearytmier. Kontakt en læge, hvis du spiser meget lakrids eller bruger det i mere end to uger.
- Glat elm er et andet urtetilskud i form af tabletter eller drikkevarer, som du kan prøve. Denne urt dækker og lindrer irriteret væv og er sikkert at bruge under graviditet.
Trin 4. Drik æblecidereddike
Hvis du har alvorlig tilbagesvaling, kan du prøve at drikke æblecidereddike. Nogle mennesker tror, at den tilsatte syre får kroppen til at reducere sin syreproduktion. Denne proces kaldes feedbackinhibering og har faktisk stadig brug for yderligere forskning. Bland 1 spsk organisk æblecidereddike med 0,2 liter vand, og drik derefter, indtil det løber tør. Hvis du vil, kan du også tilføje lidt honning for at tilføje smag.
Du kan også variere den med citron- eller limesaft. Bland et par teskefulde citron- eller limesaft med vand. Hvis du vil, skal du tilføje lidt honning for at tilføje smag. Drik før, under og efter måltider
Trin 5. Drik aloe vera juice
Tilbered økologisk aloe vera juice (ikke gel) og drik kop. Selvom du kan drikke så meget som du kan, er det bedst at begrænse det til 1-2 kopper om dagen, fordi aloe vera er et naturligt afføringsmiddel.
