Har mere end én person beskyldt dig for at være egoistisk? Hvis du tror, at du er verdens centrum, skal du altid holde dig til, hvad du vil, og ikke lide at dele eller hjælpe andre, så måske ja, du har lidt et egoistisk problem. Selvom det ikke kan lade sig gøre at reducere din egoisme natten over, er der nogle ting, du kan gøre for at blive en person, der vides at give mere end efterspørgsel.
Trin
Del 1 af 3: Øget selvbevidsthed
Trin 1. Deltag i teamet
Ethvert hold kan. Deltag i en sportsliga eller enhver organisation i dit hjem, college eller kontor. At være en del af et team vil hjælpe med at åbne dine øjne, at det er vigtigt at arbejde med andre; og at man skal kunne balancere sig selv for at lykkes. Uselfiskhed er noget et teammedlem burde have. Så meld dig ind i et team. Dette er en fantastisk måde at øve generøsitet og retfærdighed på. Godt teamwork i et team er også en must-have-færdighed i forskellige job.
At være en del af et team vil tvinge dig til at sætte mængdenes interesser over dine personlige interesser. Ellers vil du blive kritiseret for at være egoistisk. Og det kan være dårligt for hele holdet
Trin 2. Øv empati
Empati betyder at forstå eller dele andres følelser eller sætte dig selv i deres sko. Empati er en færdighed, der kan trænes og styrkes, og kan hjælpe med at reducere egoisme. Lær at forstå den andens synspunkt og afsæt personlige ønsker og behov. Ved at gøre dette vil du blive mere generøs og forståelse for andre. Nogle måder at praktisere empati omfatter:
- Spørg om andre mennesker. I stedet for at antage eller smide nogen ud, når han gør noget, du ikke kan lide, så spørg ham, hvad der er galt med ham. Find ud af og bekymre dig om denne person, og se om du kan forstå hans perspektiv på, hvad der virkelig foregår.
- Tænk på sympatiske grunde til at reagere på en persons adfærd. Hvis du står i kø bag en gammel dame, og hun tager lang tid at få tingene gjort, skal du ikke være fordømmende og frustreret. Måske tilbragte kvinden det meste af dagen alene, og hun chattede med betjentene længere, fordi hun sjældent så andre mennesker. Uanset den egentlige årsag bag adfærden, er det vigtige, at det kan hjælpe dig med at udvikle empati for den anden person.
Trin 3. Afvej dine behov med andres behov
Hvis du har en tendens til at sætte dine personlige behov først og altid insisterer på at få det, du vil, når du vil, er det tid til at stoppe med at presse dig selv og forsøge at finde balance i dit forhold. Begynd at tænke på, hvad dine børn, venner eller ægtefælle måske vil have; selvom det kan være imod dine behov. Når du står over for den modsatte situation, skal du tænke over, hvad der vil gøre den anden person glad, i stedet for hvad der vil gøre "dig" tilfreds. Find en mellemvej, eller prøv at lægge dine behov til side.
- Husk, at alles behov, ønsker og ønsker er lige så vigtige.
- Hvis din partner er desperat efter at se deres yndlingsfodboldhold spille i beslutningen, men du vil se en film i biograferne, så lad ham få, hvad han vil denne gang.
Trin 4. Vis påskønnelse af det gode, som andre gør
Hvis du drager fordel af eller forventer noget fra en anden, for eksempel fra en ven, der altid giver dig forlystelser, eller en person, der bruger deres personlige netværk til at hjælpe dig med at få et job, er det nu, du skal sige "Tak". Når nogen hjælper eller er venlig mod dig, skal du vise dem din taknemmelighed, uanset om det er en hilsen, et brev eller endda en lille gave. Lad dem vide, hvor meget du værdsætter deres indsats for at hjælpe dig.
Gør godt mod venner eller endda fremmede, uselvisk. Ægte gode gerninger skal udføres uden at forvente noget til gengæld eller ros
Trin 5. Lær at gå på kompromis
Kig efter et medium for lykke, hvor alle involverede kan få nogle af de ting, de ønsker. Kompromis er en færdighed, der hjælper dig med at lykkes i venskaber, i kærlighed eller i erhvervslivet.
- Når du forsøger at løse et problem, skal du tænke over, hvem der vil have det mest. Hvis du og din kæreste vælger en film at se, og han desperat ønsker at se en bestemt film, mens du ikke har det stærke ønske om at se en anden, så lad ham træffe valget.
- Hvis du føler, at du ikke er for insisterende på at ville have noget, skal du lave en aftale, der er nyttig for den anden person. Og næste gang du virkelig vil have noget, er det, når du får det. Det er et spørgsmål om at sortere, hvad der er vigtigere.
- Inden der opnås en aftale, skal du sørge for, at alle får tid til at udtrykke deres synspunkter. På den måde får du et mere afbalanceret perspektiv, før du træffer en beslutning.
Trin 6. Del
Lad en ven låne din yndlingskjole. Del frokost med en ven, der glemte at medbringe frokost. Tillad din elskede at bruge dagens stereoanlæg.
Dyrk vanen med at dele varer, som du tidligere elskede meget. Handlinger som denne vil hjælpe med at vise andre, at de betyder noget for dig, og vil gøre det lettere for dig at give. Denne metode vil også ændre perspektivet på en selv fra en person, der oprindeligt var egoistisk, til en, der ikke er egoistisk
Trin 7. Frivillig
Tag dig tid til at være frivillig i et lokalsamfund, uanset om det er i skolen, på arbejdet eller i selvstændige aktiviteter. Du kan arbejde på skolebiblioteket, rense en park i nærheden eller få tid til at lære voksne og børn at læse. Frivilligt arbejde vil udvide dit perspektiv på verden ved at se andre i nød og finde måder at gøre en forskel. Frivilligt arbejde vil også få dig til at sætte pris på det, du allerede har, især når du ser, at ikke alle er så heldige at have alt, hvad du har.
Frivillig mindst en gang om ugen, og se, hvor meget mindre egoistisk du er
Del 2 af 3: At blive en bedre ven
Trin 1. Vær en bedre lytter
Hvis du vil stoppe med at være egoistisk, skal du lære at lytte til andre mennesker. Det betyder, at du virkelig skal lytte, ikke bare nikke og sige "ja", før det er din tur til at tale. Lytte betyder at absorbere og huske, hvad den anden person siger, og forstå deres problem, uanset om det er en ven, partner eller kollega. Du kan også stille åbne spørgsmål for at give den anden person en chance for at udtrykke sig.
- Skær ikke.
- Når din ven har talt, skal du reagere klogt ved at påpege punkter i samtalen for at vise, at du virkelig er ligeglad.
- Hvis din ven har et problem, skal du ikke umiddelbart sammenligne det med dit eget, især hvis du påstår, at dit problem er "meget værre". Se på hvert nummer separat og giv relevant råd, for ikke alt skal være bundet til dig hele tiden. Du kan sige noget i stil med: "Jeg har haft en lignende oplevelse. Jeg brugte denne metode, og den virkede. Tror du også, at denne metode fungerer til dit problem?"
Trin 2. Lad dine venner vælge de aktiviteter, I vil lave sammen
Denne trivielle og enkle gestus kan gøre en stor forskel i et venskabsforhold. Et af de centrale aspekter ved at være en god ven er at være støttende, hvilket inkluderer at støtte din vens aktiviteter fra tid til anden. Næste gang du og en ven kommer sammen, lad ham eller hende vælge filmen, spisestedet, caféen eller aktiviteten, I skal lave sammen.
- Når du er vant til at gøre dette, vil du have det godt med at gøre de mennesker, du holder af, glade.
- Kan også skiftes. Han kan vælge, hvad du vil gøre i denne uge, og du kan vælge aktiviteter til næste uge.
Trin 3. Forbered hjemmelavede retter til dine venner
Gå til supermarkedet, køb dagligvarer, som en ven kan lide, og brug mindst en time på at lave et godt måltid og dække bordet. At tilberede mad til venner tager tid, penge og kræfter. Og du vil se, hvor glad det er at gøre noget for en anden. Dette er en meget god gerning, især hvis din ven er træt, pengeløs eller har brug for trøst.
- Få ikke dine venner til at bringe andet end drikkevarer. Du skal gøre alt den aften.
- Hvis du opdager, at du virkelig kan lide at lave mad til andre mennesker, kan du prøve at bage småkager eller tilberede grøntsager og derefter sende dem over til en vens hus om aftenen.
Trin 4. Giv gode råd
Hvis du tager dig tid til at give en ven gode, ægte, meningsfulde råd, får du dig til at føle dig meget mere generøs og mindre egoistisk. Ikke alle gaver skal være i form af varer. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, at hjælpe med at løse problemet. Sig ikke bare noget, han vil høre, men tag dig tid til at give ham nogle meningsfulde råd, der kan realiseres og virkelig kan ændre hans liv.
At give gode råd til en ven kan også gøre dig mere opmærksom på, hvad de virkelig har brug for, frem for hvad "du" har brug for
Trin 5. Tal ikke om dig selv hele tiden
Dette er lettere sagt end gjort. Selvom det at være egoistisk og at være involveret ikke er det samme, går det hånd i hånd. Så når du er sammen med venner, skal du begrænse at tale om dig selv til en tredjedel af tiden. Brug resten til at tale om ham eller andre bekendte eller om andre emner.
Hvis en ven går igennem et problem, og du har været igennem noget lignende, er det okay at kort dele oplevelsen, så længe formålet med det er at vise, at du føler med ham eller hende. Derefter skal du straks vende din opmærksomhed tilbage til ham, så han kan fortsætte historien
Trin 6. Spørg venner hvordan
Hvis du ikke er vant til det, skal du vænne dig til det. Næste gang du er sammen med venner, skal du spørge dem, hvordan de har det, hvordan de har det, deres dag eller deres planer for ugen. Vær ikke så indlysende, at du har ændret dig og derefter bombarderet dem med masser af spørgsmål på én gang. Lav i stedet småsnak ved at spørge, hvordan de har det, og hvordan de er.
- At vise interesse for andre er en god måde at reducere egoisme på.
- Se ikke falsk ud. Spørg venner, hvordan de er, fordi de er dine venner, og fordi du er ligeglad.
Trin 7. Hjælp en ven uselvisk
Hjælp hende ikke med at forvente noget til gengæld, som du ønsker senere. Gør det af venlighed. Hjælpen kan være stor eller lille, alt fra at få kaffe til en ven, mens hun studerer hårdt, til at bruge tre timer af din aften på at forklare kemiske ligninger for hende. Hvis du ser, at han virkelig har brug for noget, men er bange for at spørge, bør du være den, der tilbyder, før han overhovedet spørger.
Og nogle gange kan du hjælpe en ven, selvom de ikke har brug for noget. Bare gør det, fordi du har det sjovt, eller bare har set noget, der mindede dig om ham
Del 3 af 3: Viser taknemmelighed
Trin 1. Lav en takliste en gang om måneden
En dag om måneden tager det cirka femten minutter at nedskrive alle de ting, du er taknemmelig for. Stop ikke, før du har skrevet mindst ti ting. Gem listen, og tilføj den hver måned. Brug denne liste til at minde dig selv om, at dit liv er komplet, og tænk på, hvor taknemmelig du er over for menneskene i dit liv. Fortæl dem det derefter.
Trin 2. Giv en lille gave
At give gaver til venner, familie eller ægtefælle på deres fødselsdag er naturligvis en sød gestus. Men det er endnu sødere og mere spontant, hvis du giver ham en gave, fordi han er taknemmelig for at have kendt ham. Hvis du gør dette, bliver du begge lykkeligere.
Gaverne behøver ikke at være nye eller dyre. Det kan være en souvenir, brugt bog eller smykker. Det vigtige er at vise, at du er taknemmelig. Den materielle værdi af gaven er ikke ligegyldig
Trin 3. Giv noget, du virkelig interesserer dig for
Dette er en anden god måde at vise taknemmelighed på. Det er fint at give en gammel t-shirt, som du ikke rigtig kan lide, men det er endnu bedre at give din yndlings sweater til en søskende eller ven. Hvis der er noget, du virkelig kan lide, men ikke bruger særlig ofte, skal du give det til en, der vil bruge det godt, selvom det betyder meget for dig. Handlinger som denne kan være smitsomme. Forestil dig den venlighed, du kunne sprede mere bredt.
At få for vane at give væk ting, du holder af, vil reducere egoisme og tilknytning til ting
Trin 4. Respekter naturen
Gå en tur eller løb i parken. Tag en tur langs stranden. Nyd naturen, fordyb dig i dens skønhed, og fokuser på de gaver, du har i øjeblikket. At beundre naturens skønhed kan gøre dig mere taknemmelig for alt, hvad du allerede har, og være mere generøs over for andre.
At nyde naturen kan også hjælpe dig med at se med et klarere perspektiv. Når du er under et mægtigt vandfald, vil det selvfølgelig være sværere at se med et snævert personligt perspektiv, at du er den vigtigste
Trin 5. Skriv et takkort
Hver gang nogen gør noget, der betyder meget for dig, skal du tage dig tid til at lave et takkort. Glem ikke klart at angive, hvor meget han betyder for dig. Send ikke bare kort til lærere, kolleger eller professorer. Bliv også vant til at skrive kort til nære venner for at vise, at du sætter pris på deres indsats og er taknemmelig for dem.
Køb en karton med ti takkort. Sæt dig et mål om at bruge dem alle inden for et år
Tips
- Vær glad for, at du har en måde at hjælpe andre, der er mindre heldige. Husk dem og vær taknemmelig for det, du har.
- Forestil dig, hvordan det er at være sulten og ikke vide, hvornår du kan spise igen. Prøv at leve uden mad eller drikke, undtagen vand, i mindst tre dage. Giv derefter mad til dem, der har brug for det. Se på dit dyreste tøj. Er det mere værd end mad eller håb for sultne og desperate mennesker?
