Badminton er en sjov og sund sport. For at blive en stærk badmintonspiller skal du have smidige fødder, stærk teknik og smart strategi. Hvis du allerede forstår, hvordan du spiller badminton og ønsker at blive bedre, skal du maksimere dit spil og drage fordel af din modstanders svagheder.
Trin
Metode 1 af 3: Mestring af det grundlæggende i spillet
Trin 1. Hit skytten i midten
Øv dig i altid at kunne rette dit slag mod midten af enden af shuttlen eller "hovedet". Du kan øve denne teknik ved at se direkte på shuttleens hoved, når den hopper over dit hoved.
Trin 2. Hit skytten, når den er øverst i skroget
drage fordel af den resulterende hastighed og højde kok i toppen af skroget. Ved at ramme shuttlen i denne position kan du lave et kraftigt smash og også få bedre kontrol over shuttleens position. Vær opmærksom på bounceens øverste position, og løb om nødvendigt mod den, før højden og momentum er tabt.
Trin 3. Placer dig altid tilbage i midten af banen
Lad dig ikke stå ude af position efter at have returneret din modstanders shuttle. Tilbage til midten af feltet. På denne måde vil dine modstandere have svært ved at sigte shuttlen, hvor du ikke kan nå. At vente midt på feltet, mens du bevæger dine fødder, er en god "standby -position".
Trin 4. Prøv at ramme shuttlen mod baglinjen
At rette shuttlen mod baglinjen kræver mere nøjagtighed og kraft, men dette hit vil tvinge din modstander til at bakke ned og bruge mere kraft til at returnere shuttlen til dig. Hvis du ikke er sikker på, hvilken vej du skal ramme, og din modstanders ryg ikke er bevogtet, skal du angribe denne sektion. Hvis du stadig eksperimenterer, skal du rette shuttlen lige før baglinjen for at reducere chancerne for at bolden går ud.
Trin 5. Øv dine benbevægelser
Ligesom squash er badminton et spil, der er afhængigt af fodarbejde. Du vil have svært ved at returnere din modstanders slag, hvis dine fødder er på banen. Prøv at stå på tæerne, mens du hæver og sænker dine ben, mens du venter på modstanderens slag og foretager små bevægelser frem og tilbage eller til højre og venstre for at placere dig selv, når du returnerer slaget. Ræk ikke din hånd ud for at nå den shuttle, der er langt væk, prøv at flytte dine ben lidt, så du er klar til at modtage shuttle i en gunstig position.
- Squat jump: læg hænderne bag ryggen og bøj knæene så lavt som muligt. Derefter hopper du så højt som du kan. Gør denne øvelse 10 gange. Denne øvelse styrker dine knæ og kernemuskler, så du i en kamp kan udføre et perfekt hoppesmæk.
- Agility stige: der er forskellige øvelser, du kan udføre ved hjælp af dette værktøj. Ud over at øge benbevægelsen kan denne øvelse også hjælpe med at øge udholdenhed.
- Lunge: nogle mennesker kan ikke lide denne øvelse, der faktisk kan hjælpe med at opbygge benmuskler (især quadriceps). Prøv at udføre front- og sidelunge 10 gange. Sørg for at gøre et stort udfald. Denne øvelse hjælper dig med at modvirke angreb, især på frontbanen. Glem ikke at øve med den korrekte teknik.
- Skygge fodarbejde på banen (med eller uden shuttle): Når du har mestret, hvordan du rammer shuttlen i hvert hjørne af banen, skal du finde en partner eller træner til at hjælpe dig med at navigere til et hjørne af banen og derefter øve fodarbejde til det punkt.
Trin 6. Øv din korte servering
I single eller double kan en kort serve bruges til at overraske din modstander. Din modstander vil være i problemer og kan muligvis ikke returnere serven. Når du laver en kort servering, vil bare det at slå let få shuttlen til at falde på din side. Prøv at ramme fra højere terræn og hold shuttlen tæt på ketsjeren, når du slipper den.
Trin 7. Øv lang servering i singlespil
At lave en lang serv på bagsiden af banen vil overraske modstanderen. Din modstander kan være for overrasket til at returnere serveren eller ikke bruge nok kraft til at returnere din shuttle. For at udføre en lang servering skal du trække ketsjeren næsten til skulderen for at skabe mere momentum.
Trin 8. Giv aldrig op
Fortsæt med at prøve at ramme skytten, mens spillet stadig foregår.
Metode 2 af 3: Udnyt din modstanders svaghed
Trin 1. Lær din modstanders spillestil
Når du spiller mod en, du aldrig har spillet mod, uanset om det er i tilfældigt spil eller i konkurrence, skal du være opmærksom på din modstander, selv når du varmer op. Nogle ting, du skal være opmærksom på, er: hvor aggressiv eller defensiv din modstander er, hans dominerende forhånd eller baghånd, og eventuelle svagheder, han har, såsom langsomt fodarbejde eller svage faldskud. Udnyt de oplysninger, du får før og i spillet.
Trin 2. Tving din modstander til at jage shuttlen
Dit spil vil være mere forudsigeligt, hvis du angriber det samme område for ofte. Prøv at lave en kombination af drop shots og slag til baglinjen, eller ved at angribe venstre og højre side i træk. Generelt kan det være svært for modstanderen at styre angrebet frem og tilbage, medmindre han har smidige fødder.
Trin 3. Tving din modstander til at bruge en baghånd
Mange badmintonspillere har svage baghånd. Prøv at rette shuttlen mod din modstanders baghånd og se om han kan returnere den. Hvis ikke, fortsæt med at udnytte denne svaghed.
Baghånden i højrehåndede spillere ligger på venstre side og på højre side i venstrehåndede spillere
Trin 4. Brug enkle korte streger
Når du er foran nettet, skal du bruge korte slag til at rette shuttlen mod modstanderens side, så tæt på nettet som muligt. Dette kan overraske modstanderen og få ham til at jagte bussen. Denne teknik er især nyttig, når din modstander er tæt på baglinjen. Hvis din modstander ved, at du går efter et kort skud, skal du rette dit skud så tæt på nettet eller den anden side som muligt, så din modstander ikke kan returnere det som et langskud.
Trin 5. Skift retning
Hvis din modstander rammer dig direkte, skal du prøve at returnere den i en uventet retning. Dette vil være mere effektivt, når shuttlen har skabt meget momentum. Hvis du har hurtige fødder, kan du ændre retning af shuttlen uden at give din modstander tid til at reagere.
Trin 6. Kombiner et faldskud med et langskud på bagsiden af banen
Hvis du er god til at slippe skud, kan du bruge denne teknik til at få din modstander til at stå foran banen og rette dit næste angreb på bagsiden af banen. Dette vil tvinge din modstander til at bevæge sig hurtigt og få ham på vagt. Endelig vil dette også gøre dine modstandere hurtigere trætte.
For at lave et drop shot skal du trykke langsomt på shuttlen, så den lige krydser nettet
Trin 7. Få dine modstandere til at spille efter din stil
Hvis du kan lide at spille rundt på nettet, skal du sørge for korte server, korte slag, slagskud og alt andet, der forhindrer din modstander i at returnere shuttlen mod bagsiden af banen. Hvis du foretrækker at spille bag på banen, skal du lave lange server og hurtige lange slag for at forhindre din modstander i at få mulighed for at flytte spil nær nettet. Få din modstander til at miste kontrollen og tving ham til at spille efter din stil for at maksimere dit spil.
Metode 3 af 3: Mestring af avancerede teknikker
Trin 1. Brug en hakbevægelse til at lave et netskud
Dette får shuttlen til at dreje og falde i uventede retninger. For at gøre dette skal du starte din sædvanlige fremadgående bevægelse og flytte din ketsjer indad vinkelret på skyttelbussen. Din modstander vil tro, at du rammer shuttlen fremad, men shuttlen vil dreje gennem nettet.
Trin 2. Brug en hakbevægelse til at lave et drop shot
For at gøre dette skal du flytte ketsjeren i en skæring eller flytte den vinkelret på midten af shuttlen i luften. Med dette mister shuttlen meget momentum og falder hurtigt til forsiden af modstanderens bane.
Trin 3. Gør sms'en
Smes er, når du rammer shuttlen så hårdt som muligt øverst i studsen. Placer din hånd uden racquet mod skytten for større nøjagtighed, og sving din ketsjer over hovedet med al din magt. Denne teknik ligner serveringen i tennis.
Smes afhænger ikke kun af styrke, men også af nøjagtighed. Undgå at ramme shuttlen så hårdt som muligt uden en klar retning, prøv at rette shuttlen så langt fra din modstander som muligt eller overraske ham ved at ramme hans krop
Trin 4. Spring, før du smadrer
Når du har mestret den almindelige smash, kan du prøve at øve jump smash. Denne teknik vil give dig mere momentum, og shuttlen skyder hurtigere mod din modstander. Hop på et eller to ben, peg brystet og kroppen mod målet og ramme skytten øverst i studsen.
Trin 5. Smadre ikke hvert hit, du modtager
Smes bør bruges, når shuttlen er højt i luften, og du har tid nok til at komme til den. Benyt lejligheden til at score point. Hvis du konstant rammer dine arme, bliver dine arme hurtigt trætte, og du kan ramme nettet, når du ikke burde.
Trin 6. Planlæg altid dit næste træk
Spillere på begynderniveau vil forblive glade, så længe det lykkes ham at ramme shuttlen til modstanderens side. Avancerede spillere forstår, at god badminton er som et skakspil, hvor du altid skal slå med meget beregning for at få din modstander, hvor du vil have dem til at forberede dit næste angreb. Planlæg altid dit næste træk, og tænk et skridt foran din modstander.
Tips
- Træt dine modstandere ved at styre angreb, der får dem til at køre.
- At have tilstrækkelig udholdenhed og en fit krop er meget vigtig. Motion bør være en stor del af din træning!
- Bliv ikke sur, når din modstander har et vindende point. Følelser er en af de stærke faktorer, der bestemmer kvaliteten af dit spil.
- Hvis din modstander løber baglæns efter net, skal du returnere dem på samme måde. Han ville have svært ved at vende om. Hvis han ikke løber baglæns, skal du slå så langt som muligt.
- Bliv ved med at øve, indtil du er god til det.
- Hold din kropsvæskeniveau.
- Når du spiller double, skal du forvirre din modstander ved at pege på shuttlen mellem dine to modstandere. Dette vil efterlade dem forvirrede over, hvem der skal returnere dine slag.
- Undgå skader ved opvarmning.
- Spil ikke, når din mave er fuld.
- Bevæg dine fødder effektivt. Effektivt fodarbejde giver dig mulighed for at nå alle dine modstanders slag i to trin fra din startposition. Lad være med at løbe efter skyttelbusser som en skør, husk de teknikker du har lært.
