Føler du dig ikke elsket? Det føles dårligt og tomt at tro, at ingen elsker dig i dette liv. Men du ved måske ikke, hvor meget du virkelig er elsket på grund af en fejlkommunikation eller misforståelse. Ofte føler vi os ikke elsket, fordi vi fratager os selv evnen til at føle os elsket. Du kan åbne dig selv for disse følelser igen og opmuntre dine nærmeste til at åbne deres hjerter; kom i gang med trin 1 herunder!
Trin
Del 1 af 3: Elsk dig selv
Trin 1. Opbyg dit selvværd
Ofte kan folk elske os af hele deres hjerte, og vi føler os stadig ikke elskede. Normalt er det fordi vi har svært ved at tro, at nogen kan elske os, fordi vi ikke kan elske os selv. Hvis du ikke føler dig elsket af andre, er det bedste sted at begynde at lære at elske dig selv først. Opbyg din mening om dig selv ved at byde det positive velkommen og acceptere dit negative. Stop med at holde fast i perfektionens ideal og indse, at du har det godt med at være den, du er.
Trin 2. Opbyg din selvtillid
Selvtillid er en meget attraktiv kvalitet for en person. Når folk ser, at du tror, du kan tage verden og erobre den, vil de også tro det (og de elsker den!). Opbyg din selvtillid ved at tage udfordringer i livet, tale op og gøre ting, der gør dig stolt over at være den, du er.
Trin 3. Få hjælp, når du har brug for det
Nogle gange kan vores hjerne blive syg. Hjernen fungerer ikke korrekt og har brug for lidt hjælp til at føle sig bedre. Hvis du mener, at dit problem kan være for stort til at håndtere, skal du søge hjælp. Ligesom at tage medicin mod forkølelse, er det vigtigt at passe på din krop ved hjælp af en professionel læge. Vi her på wikiHow elsker hver og en af jer, og vi vil have, at du skal være glad. Gør hvad du skal gøre for at få det til at ske!
Del 2 af 3: Evaluering af kærlighed
Trin 1. Forstå, hvad kærlighed er
Sørg for at vide, hvad kærlighed virkelig er. Nogle gange vil de mest forfærdelige mennesker i vores liv overbevise os om, at kærlighed er anderledes end hvad den virkelig er. Lad dem ikke forvirre dig; kærlighed bør ikke skade, kærlighed bør ikke være ensidig, og kærlighed bør være ubetinget.
Trin 2. Se hvordan de handler
Vær opmærksom på, hvordan dine nærmeste opfører sig. Sagde de dårlige ord til dig? Skadede de dig fysisk? Ignorerer de dig, når du udtrykker, hvordan du har det? Det er alle dårlige tegn. Men hvis de ikke siger kærlighed, men beviser det ved altid at være der for dig, prøve ikke at skade dig og aldrig give dig grund til at tro, at de ser ned på dig, er chancerne store for, at de elsker dig, men ikke er gode til at vise det.
Trin 3. Se dine handlinger
Er det dig, der altid prøver hårdt i et venskab eller et forhold? Gør du mere for dem, end de gør for dig? Bruser du dem med venlighed, og du får bare en tom tak og ingen gengældelse? Det er alle dårlige tegn. Men hvis du får så meget som du får, så er alt godt.
Trin 4. Efterlad tunge vægte
Hvis nogen gør dig ondt (fysisk eller følelsesmæssigt), eller selvom de ikke gør mere end de fortjener, skal du ikke beholde dem i dit liv. Det har du ikke brug for. Efterlad dem og vende tilbage til omverdenen. Find venner og lykkelige relationer, fordi du fortjener dem!
Del 3 af 3: Find kærligheden
Trin 1. Vær åben med dine følelser
Det er svært, men det er den bedste måde at stoppe med at føle sig uelsket. Fortæl de nærmeste i dit liv, hvordan du har det. Sig, at du har et problem. Og når de siger, at de elsker dig, så tro på deres ord. Giv dem en chance for at vise det. Lad være med at afvise dem eller tvivle på deres følelser. De kan virkelig elske dig.
Trin 2. Åbn dig selv for ny kærlighed
Du føler dig måske ikke elsket, hvis du har meget specifikke ideer om, hvad kærlighed er, eller hvor den kommer fra. Tag et andet kig på, hvordan du definerer kærlighed, og overvej at omdefinere den. Kærlighed behøver ikke at komme fra et romantisk forhold, og det behøver ikke at indebære dyre gaver, fødselsdagskort eller opfylde en liste over kvalitetskrav.
Trin 3. Frivilligt arbejde
En god måde at få dig selv til at føle sig elsket er at give til samfundet. Frivilligt arbejde i dit område, hvor som helst fra krisecentre til suppekøkkener, kan være en stor hjælp for dig og samfundet. Folk vil sætte pris på alt, hvad du gør for at hjælpe dem, og du vil finde den kærlighed, du leder efter, mens du samtidig har en meget positiv indflydelse.
Du kan også finde specialiserede organisationer til at hjælpe børn, der også har brug for at føle sig elsket
Trin 4. Få et kæledyr
En hund eller kat er en fantastisk måde at føle sig elsket. Kæledyr elsker os og er meget afhængige af os. Du kan få en fantastisk indvirkning på et dyr ved at redde eller endda frivilligt arbejde på et plejehjem. Dette er en virkelig god ting at gøre, især hvis dit område ikke har et dyrehjem.
Trin 5. Find mennesker som dig
At finde det samme fællesskab af mennesker som dig er en fantastisk måde at føle sig elsket. Internettet gør alt lettere, end det plejede at være. Fansamfund er en nem måde at begynde at få venner online. Du kan også få venner i den virkelige verden. Prøv at tage et kursus i et emne af din interesse fra et lokalt samfundscenter.
Trin 6. Deltag i en kirke
En anden mulighed for at hjælpe dig selv med at føle dig elsket er at deltage i eller blive mere involveret i en kirke eller anden religiøs gruppe. Find et fællesskab, der deler de samme værdier som dit, og begynd at deltage regelmæssigt. Du kan endda deltage i studiegrupper for at hjælpe med at udvikle tættere relationer til andre medlemmer.
Trin 7. Date nye mennesker
Hvis du virkelig føler, at et romantisk forhold er bedst for dig, kan du prøve at danse en ny, når du er klar (følelsesmæssigt) til at være sammen med nogen. Men husk: du bør ikke gå ind i et forhold og forvente, at den person får alle dine problemer til at forsvinde eller tænker, at du ikke kan være glad, medmindre du er i et forhold. Det er ikke en sund idé. Men hvis du er klar til at opleve op- og nedture ved at være sammen med nogen, kan du finde en elsker.
Tips
- Husk fødselsdagene for alle, du holder af, og send en gave eller i det mindste et e-kort på deres fødselsdag.
- Giv altid udtryk for påskønnelse, når nogen gør noget godt for dig.
- Når du klager over noget, der er relateret til en elsket, skal du sørge for, at han eller hun ved, at du ikke bebrejder ham eller hende.
- Smil og vis klogt og accepterende kropssprog med åbne arme.
