Du lever kun én gang, prøv at gøre dit bedste. Alle har et andet liv, og at forbedre livet er en anden ting for alle. Alle kan forbedre deres liv, hvis de altid tænker positivt, har mål og er villige til at forsøge at opnå deres ønsker.
Trin
Del 1 af 3: Glade følelser
Trin 1. Sæt pris på, hvad du har
Hjem, rent vand, kærlig familie, venner og mad er ting, vi ofte ignorerer, selvom mange mennesker ikke får glæde af dem. Mind dig derfor om altid at være taknemmelig. Vær stolt af din succes og tak folk for deres hjælp og støtte.
- Skriv alle de ting ned, du er taknemmelig for.
- Vis bekymring for de mennesker, du holder af, så de føler sig elsket og kan styrke forholdet.
Trin 2. Kom sammen med familie og venner så ofte som muligt
Mennesker er sociale væsner og støtter hinanden ved at dele positiv energi. Mød sjove venner og familiemedlemmer og prioriter denne aktivitet. Tag en snak med dem eller shoppe i weekenden. Besøg din bedstemor til frokost på søndag sammen. At bruge tid sammen gør dem og dig selv lykkelige.
Trin 3. Lav en tidsplan for at slappe af dig selv
Tag dig tid til at være opmærksom på dig selv et par timer om ugen, mens du nyder ensomheden. Brug ikke dette øjeblik til at reflektere over livet eller tænke over problemer. Du skal bare holde dig væk fra arbejde og stress. Gør aktiviteter, du nyder, såsom at gå, cykle, nyde din yndlingssang eller læse en bog. At føle sig glad og selvsikker er det første skridt til at blive en gladere person i enhver situation.
Trin 4. Find det positive i dårlige situationer
Livet er ikke perfekt, og der er altid forhindringer undervejs. Tro ikke, at du kan klare en dårlig situation eller en vanskelig tid ved at ignorere det, fordi det ikke er måden at løse problemet på. Prøv i stedet at identificere dine evner og finde den positive side af negative oplevelser, hvis det er muligt. Prøv at genopbygge dit liv, lær af dine fejl og gå videre, fordi du stadig lever, der er stadig mennesker, der elsker dig, og du kan stadig være dig selv.
Trin 5. Hjælp andre
Der er ingen bedre følelse end at kunne påvirke en persons liv positivt. Venlighed har vist sig at gøre dig lykkeligere, hvad enten det er gennem små ting (at hjælpe en ældre med at krydse gaden eller bære hendes taske) eller gøre store ting (undervise nogen eller frivilligt arbejde i weekenderne).
Trin 6. Få for vane at spise sund mad og dyrke motion
Når du træner, producerer din krop endorfiner, der får dig til at føle dig glad og forbedre din præstation i forskellige aspekter af dit liv. Sund mad er også en vigtig faktor for at forbedre dig selv, fordi du får god ernæring (vitaminer og mineraler), der er gavnlige for at forbedre sundheden. Vær opmærksom på din krop, så dit sind kan takke dig.
Trin 7. Vær glad for dig selv
Gode ting vil ske, hvis du elsker dig selv. Ved, at du er dyrebar, og brug kraften i positive tanker til at bringe lykke ind i dit liv. Tillid giver dig mulighed for at tiltrække de samme mennesker. Alle, fra din chef til din partner, vil føle den positive energi, du har.
Del 2 af 3: Fixing the Future
Trin 1. Gør det, du elsker
Arbejde skal kunne vise, hvem du er, ikke bare en rutineopgave, som du er tvunget til at udføre hver dag. Selvom det nogle gange kan være svært at finde et job, du virkelig kan lide, betyder det ikke, at du ikke skal skulle arbejde. Brug følgende besked som en vejledning, hvis du vil leve et bedre liv:”Du lever kun én gang. Så fyld dit liv ved at gøre de ting, du elsker.”
- Skriv dine foretrukne aktiviteter ned.
- Hvad er vigtigst i dit liv? Venner, familie, lykke eller et godt job? Lav en plan om disse vigtige ting.
- Når folk forsøger at "bare overleve", er alt dette lettere for dig at have ved at lave langsigtede planer.
Trin 2. Angiv, hvad du vil ændre eller forbedre
Lav en konkret plan, der kan realiseres, og forpligt dig til at nå den. Denne plan bliver et mål, du skal nå, og forbedring af dit liv bliver et muligt eventyr, ikke bare en række uklare og forvirrende aktiviteter.
Du kan sætte mål store (at drive dit eget firma) eller små (motion hver dag), men sørg for at vide, hvad du vil ændre, før du begynder at foretage ændringer
Trin 3. Angiv de trin, du gerne vil tage for at gøre dette mål til virkelighed
Efter at have sat mål, prøv at nå dem en efter en. Lav en liste over de ting, du skal gøre for at gøre dine drømme til virkelighed. Hvis du f.eks. Vil være manuskriptforfatter til et tv -program, skal du:
- Lær om manuskriptskrivning.
- Skriv og rediger det første script.
- Send et script for at deltage i en kamp eller deltage i en gruppe.
- Flyt til en storby for at studere dette felt.
- Fortsæt med at skrive nye scripts, så nogen bliver valgt.
Trin 4. Stop ikke med at lære
Læring er den eneste måde at blive bedre på. Lær selv nye ting hver dag. Spørg ydmygt, når du søger råd eller vejledning fra venner og eksperter, så du kan udvikle dig personligt og professionelt. Læs/lyt til nyhederne hver dag. Læser bøger. Lær nye ord. Alt, der gør dig klogere om dagen, er noget at være stolt af.
- Mennesker, der arbejder, har glæde af efteruddannelse, fordi arbejde gør dem mere indsigtsfulde og klogere.
- Hvis du vil udvikle en karriere, men ikke kan stoppe med at arbejde, skal du tage aftenskole eller onlinekurser.
- Vær en person, der foretrækker at lytte end tale. Du vil blive overrasket, fordi folk også vil være søde mod dig.
Trin 5. Arbejd mere, end du får betalt
Gør hvad du vil, ikke bare gør det aktuelle job. Du bliver straks forfremmet, hvis din chef ser, at du virkelig vil lære. Gør dit bedste i et givet job eller en opgave, og hjælp kolleger, når de har brug for støtte. I sidste ende vil nogen vide, om du altid viser en positiv vilje til at arbejde hårdt.
Trin 6. Vær tålmodig og respekter processen, ikke slutmålet
At skabe en lykkelig og velstående fremtid tager altid tid. Baseret på ekspertestimater tager det en person 10.000 timer at mestre et bestemt emne godt. Det betyder, at du skal arbejde hårdt for at opnå den fremtid, du drømmer om. Bestræbelser på at opnå det vil ikke føles byrdefuldt, hvis du virkelig føler dig glad, mens du arbejder.
- Fokuser på målet og den indsats, der kræves for at nå det.
- Fejr hver gang du når dit mål om at forbedre dit liv.
- Ved, at der altid vil være forhindringer, men du kommer tættere på dit mål, hvis du kan overvinde dem på en positiv måde.
Del 3 af 3: Kontrol af livet
Trin 1. Se på dit liv, som om du var en anden på ydersiden
Observer dit liv fra et neutralt synspunkt uden at komme med undskyldninger for dårlig opførsel eller overprise god opførsel. Hvilket råd vil du som ven give dig selv som ven? Hvad vil du gerne ændre? Hvad ville være bedre?
Lav en liste over fordele og ulemper efter din egen mening. Kan du udvikle eller bruge mere tid på de gode ting, og kan du fjerne de dårlige?
Trin 2. Lær at sige nej
Nogle gange er det, vi ønsker eller har brug for, ikke noget, der er rigtig godt for os. Begynd at lære at eliminere ting, der dræner energi, men ikke giver positive resultater. Selvom du for eksempel elsker din kæreste meget, er det ikke et godt tidspunkt at gå i biografen, hvis du har en eksamen næste morgen. På den anden side kan det begynde at studere 2 uger før en test og ignorere dine venner skade dit forhold og stresse dig. Husk, at du skal sætte dit eget helbred og lykke først. Ingen vil bebrejde dig dette.
Trin 3. Lav en tidsplan, men vær ikke for travl
Lav en daglig tidsplan ved at få tid til at gøre de vigtige ting, men ikke have så travlt, at du ikke længere kan lave aktiviteter uden for din tidsplan. At have en aktivitetsplan gør dig mere målrettet og stadig gør de ting, der er vigtige. For eksempel, hvis du vil være en god forfatter, skal du oprette en 30-minutters skriveplan hver dag. På den måde kan du sige, at du har travlt, hvis du får tilbudt et job eller andre planer. At have fritid gør det imidlertid lettere for dig at justere dine planer i sidste øjeblik.
Trin 4. Fjern negative påvirkninger fra dit liv
Hvis der er ting, der gør dig stresset, bekymret eller skuffet, skal du fjerne dem fra dit liv. Selvom det ikke er let, er denne metode meget nødvendig for at forbedre dit liv. Find mønstre, der har fået dig til at føle dig utilfreds, og arbejd videre med dem. Tag tid til at reflektere over relationer, arbejde og dårlige vaner fra tid til anden.
Trin 5. Start dagen med energi og handling
Få for vane at stå tidligt op om morgenen med entusiasme. Stå tidligt op, lav morgenmad og ryd op igen, når du er færdig med at spise. Få for vane at dyrke eller dyrke yoga i 15-20 minutter, læse avis og ignorere sociale medier eller tv et stykke tid. At starte dagen på en meningsfuld måde gør det lettere for dig at tage de rigtige skridt til at forbedre dit liv.
Trin 6. Fokuser på nuet, ikke dvæle ved fortiden eller fremtiden
Du kan ikke ændre, hvad der skete, så stop med at prøve. Mind dig selv hver dag om, at alt du kan gøre er at forbedre det nuværende øjeblik og prioritere dette. På denne måde kan du danne effektive smarte vaner for at blive et bedre menneske over tid.
- Gør meditation hver dag for at fokusere dit sind.
- Brug flere måder til at berolige sindet.
Tips
- Fokuser på de ting, du kan ændre, ikke på det, du ikke kan ændre længere.
- Arbejd mod dit mål, fordi du kan lide det, ikke fordi du skal.
