Skaldethed kan få en person til at føle sig irriteret og flov. Mænd og kvinder kan blive meget følelsesladede, når det kommer til skaldethed. Du skal dog huske, at skaldethed er almindeligt. Der er mange grunde til, at skaldethed opstår, men det gør det ikke lettere at håndtere. Heldigvis er der mange måder at øge din selvtillid på, mens du lærer at tilpasse dig komfortabelt til at virke skaldet.
Trin
Metode 1 af 3: Accept af skaldethed
Trin 1. Identificer årsagen til skaldethed
Det første skridt til at affinde sig med skaldethed er at forstå årsagerne til skaldethed. Alle oplever hårtab hver dag (nogle mere end andre), men det er ikke signifikant nok til at blive kategoriseret som skaldet. Hovedårsagen til skaldethed er normalt relateret til en af fire faktorer, nemlig genetik (familiehistorie), hormonelle ændringer, medicinske tilstande og bivirkninger af lægemidler. Hvis hårtabet er betydeligt, men årsagen er ukendt, bør du finde årsagen. Tal med din læge for at hjælpe med at finde årsagen, og du vil være bedre forberedt på at omfavne skaldethed.
Hvis du er bekymret for at miste hår, skal du være opmærksom på din kost. Vanen med at spise retter med lavt næringsindhold kan være en af årsagerne til tyndere hår. Vær også opmærksom på følelsesmæssig sundhed. Stress kan også være en årsag
Trin 2. Bloker negative kommentarer
Nogle gange kan fremmede stille tilfældige personlige spørgsmål. Hvis din selvtillid er blevet skadet, fordi folk har spurgt dig om dine valg af frisure, kan du prøve at lære effektive måder at reagere på stammende mennesker. En måde er at ignorere sådanne mennesker. Lad som om du ikke hørte hendes kommentar, og du behøver ikke at indrømme det, selv for dig selv. Du kan også konfrontere personen ved at forklare, at du foretrækker ikke at sige noget om dit personlige udseende. Begge muligheder vil gøre dig mere selvsikker, end hvis du vælger at overveje fornærmelse i lang tid.
Trin 3. Anerkend fordelene ved skaldethed
Skaldethed er ikke kun charmerende, men også positivt! For eksempel ser mange mennesker skaldethed som et tegn på social modenhed og højere social status. Det er en god opfattelse, når du er på kontoret. Folk har også en tendens til at forbinde skaldethed med fysisk styrke.
- Sparer tid. At blive skaldet kan drastisk reducere den tid, du bruger på at style dit hår om morgenen. I stedet for at tørre, kamme og style dit hår, skal du bare fugte og smøre solcreme på, før du er klar til at gå ud! Den ekstra søvn, du får hver morgen, vil helt sikkert øge dit humør og din selvtillid.
- Spare op. Selvom du stadig skal behandle et skaldet hoved, vil det koste færre penge end at behandle et fuldt hår. Spørg bare enhver kvinde (eller mand), der har brugt en hel del penge på at farve hår, der vil falme på bare to måneder.
Trin 4. Find en, du beundrer
Verden er fuld af inspirerende, stærke og charmerende mennesker, og mange af dem er hårløse! Hvis du ikke personligt kender nogen, du kan vælge som en skaldet helt, er der masser af kendte mennesker, du kan se op til. Læs meget og find en, du beundrer, både internt og eksternt. Mange stærke mennesker i historien var skaldede, så du har mange valgmuligheder. Er du interesseret i politik? Læs om Cory Booker. Hvis du er sportsfan, læs om Michael Jordan!
Trin 5. Værdi sundhed
Hvis skaldethed er et resultat af en medicinsk tilstand, kan det være meget svært at håndtere. Du har gennemgået mange fysiske og følelsesmæssige ændringer, så det kan være svært at acceptere endnu en stor ændring, når du mister dit hår. Selvom det kan være meget svært, kan du ændre opfattelser. I stedet for at tænke: "Kemoterapien gør mig skaldet," prøv at tænke, "Kemoterapien må have haft en effekt. Jeg kan se i spejlet. " At tænke positivt (og føle sig mere selvsikker) kan forbedre, hvordan du har det, både mentalt og fysisk.
Metode 2 af 3: Få tillid generelt
Trin 1. Ros dig selv
Fokuser på de positive træk ved dig selv. Har du haft succes med at køre et stort projekt på kontoret? Red dig selv! Kan du se resultaterne af din træning i fitnesscentret? Giv mig fem! Prøv hver dag at tænke på mindst én ting, du kan lide ved dig selv. Det vil blive en vane og have stor indflydelse på selvværdet. Du vil straks føle dig mere selvsikker ved at virke skaldet!
Trin 2. Styrk sindet
Ved at strække musklerne i din sjæl kan du finde nye grunde til at være stolt af dig selv. Prøv at lære en ny færdighed eller et nyt sprog, spille ordspil og meditere. Alle disse aktiviteter har vist sig at øge mental smidighed. Jo klogere du føler dig, jo bedre har du det generelt med dig selv. Intellekt er direkte relateret til niveauet for selvtillid. Du begynder at indse, at skaldethed ikke definerer dig. Du har mange gode kvaliteter.
Trin 3. Undgå negative tanker
Prøv at undgå negative tanker. Vær dog ikke sur på dig selv, hvis du har negative tanker. Accepter i stedet tanken, anerkend den, og gå videre. Til sidst vil du være i stand til at træne dig selv til at have mindre negative tanker. Det hjælper også, hvis du kæmper for at sætte dig selv i en positiv situation. Omgiv dig selv med positive venner og familie, der synes du er fantastisk!
Prøv at sige positive bekræftelser i spejlet. Se på dig selv, inklusive skaldethed, og fortæl dig selv, at du ser cool ud og føler dig cool
Trin 4. Handl med tillid
Hold hovedet oppe og gå lige. Når du møder nye mennesker, skal du se dem i øjnene, smile og tilbyde et fast håndtryk. Det er alle måder, der kan få dig til at virke selvsikker. Beviser siger, at når du handler med tillid, vil du også føle dig mere selvsikker.
Trin 5. Præsenter dig selv, når du er bedst
Måske føler du dig ikke særlig sikker i alle dele af dig selv. Det kan opnås med øvelse, men i øjeblikket skal du arbejde fra dig selv, der får dig til at føle dig stærk og sikker. Vælg dit yndlingsoutfit og tag det bedste smil på. Hvis du er sikker på dit selvbillede, spredes disse følelser, indtil du endelig føler din generelle selvtillid stige. Inden længe viser du skaldethed sammen med andre positive egenskaber.
Metode 3 af 3: Forbedring af udseende
Trin 1. Invester i en paryk eller paryk af høj kvalitet
Hårtab kan være et fysisk såvel som et følelsesmæssigt tab, især hvis skaldethed er et resultat af en sygdom. Du kan føle dig bedre og øge din selvtillid, hvis du kan finde en god paryk. Parykker kommer i forskellige stilarter og farver. Inden du vælger en paryk, skal du tage dig tid til at kigge modeblade igennem for at finde en stil, du kan lide. En kvalitetsparyk er vigtig, fordi den ser mere naturlig ud og kræver mindre vedligeholdelse. Vælg en stil, som du komfortabelt kan opretholde.
- Spørg til råds for at finde den rigtige paryk. Inden du begynder at handle, skal du spørge en ven, om hun har nogle gode parykbutiksforslag. En anden god ressource er din frisør. Spørg hans mening!
- Overvej at købe to parykker. En til hverdag og en til sjov. Brug en sjov paryk (f.eks. En lys), når du føler dig begejstret og har brug for et improviseret humørboost.
Trin 2. Find et nyt tilbehør
Hvis du ikke vil bære en paryk, er der mange måder at midlertidigt tildække skaldethed. Når du bliver mere sikker på din skaldethed, har du brug for færre muligheder. Selvom du vælger at bære en paryk på arbejdet, vil du måske have en mere behagelig mulighed på andre tidspunkter. Der er masser af gode muligheder som hatte, tørklæder og turbaner. Det vigtigste er at finde et tilbehør, der er den rigtige størrelse (mål dit hoved) og er mest behageligt. Når disse to betingelser er opfyldt, er du velkommen til at begynde at vælge og klæde dig ud. Behandl hatte og tørklæder på samme måde som du handler tøj. Det er en måde at vise stil og afspejle personlighed. Vælg noget tilbehør, der får dig til at se cool ud. Det er en stor tillidsforstærker.
Trin 3. Behandl huden
Måske vil du dække over skaldethed, måske ikke. Når alt kommer til alt, vil en god pleje af din hud få dig til at føle og se bedre ud. De fleste mennesker er ikke klar over, at når du barberer dit hoved, skal du stadig bruge shampoo og fugtighedscreme. Der er meget usynligt hår på hovedet, der stadig skal rengøres. Du bør også sørge for at bruge solcreme hver dag. Det er også meget vigtigt at holde hovedet fugtigt. Behandl huden oven på dit hoved ligesom enhver anden hud. Du bliver mere attraktiv, sundere, og det vil afspejles i din holdning.
Trin 4. Overvej erstatningsterapi
Hårudskiftningsterapier som transplantater eller transplantationer er en mere permanent løsning, hvis du ikke vil forblive skaldet. Det er dog ikke egnet til alle. De mest almindelige kandidater til erstatningsterapi er mænd eller kvinder, der ikke er genetisk disponeret for skaldethed, og som er skaldede på grund af skade (f.eks. Forbrændinger). Hvis du føler, at du er en del af dem, kan du konsultere en læge for mere information og en dybere forståelse af proceduren.
- Gør noget research. Du bør finde en dermatologisk kirurg med et godt ry. Sørg for at stille spørgsmål om proceduren, restitutionstid og potentielle bivirkninger.
- Brug andre metoder til at føle dig mere selvsikker. Husk at skaldethed er charmerende.
Trin 5. Påfør makeup
Der er mange produkter, der kan bruges, hvis du har mindre skaldede pletter. Et sådant produkt er et kompakt pulver, som du kan anvende på dit hoved for at reducere skaldethed. Det dækker også håret for at få det til at se mere voluminøst ud.
Trin 6. Slip af med tyndere hår
Mange mænd og kvinder lider af tyndere hår af forskellige årsager. Den sædvanlige reaktion er at holde på det resterende hår. Du vil dog føle dig mere selvsikker, hvis du tager kontrollen og slipper med tyndere hår. Balancering af hår er normalt mere attraktivt end andre metoder. Med andre ord, spring over scenen med at dække den skaldede plet.
Tips
- Opdag fordelene ved skaldethed.
- Brug din nyfundne selvtillid til graciøst at acceptere skaldethed.
