Hvis dit liv ikke går, som du vil have det, skal du muligvis omdefinere dig selv, før du fortsætter din vej. Lær dig selv at kende i øjeblikket, og prøv at se, hvordan det adskiller sig fra det, du ønsker om dig selv, og arbejd derefter med at ændre det til det bedre, du vil.
Trin
Metode 1 af 4: Definere, hvem du er lige nu
Trin 1. Definer dit nuværende jeg
Se objektivt på dit liv og spørg dig selv, hvilke aspekter prioriterer du lige nu, om du synes, det er vigtigt eller ej.
- Dette aspekt kan være internt (din arbejdsmoral, dit ønske om at holde travlt) eller eksternt (dit job, din familie eller kæledyr.)
- Prøv at bestemme dine nuværende prioriteter baseret på dine handlinger, ikke din overbevisning. For eksempel tror du måske, at din familie skal have din højeste prioritet, men i virkeligheden kan du have så travlt med at arbejde, at du overtager prioriteten for din familie. I dette tilfælde bliver arbejde din reelle prioritet, som vises af dit nuværende selv, selvom du måske ikke ønsker det.
Trin 2. Observer dit forhold til dig selv
At definere sig selv er meget let, hvis det kun gøres eller hovedsageligt gennem ydre omstændigheder. Når du har analyseret dig selv grundigt, skal du tage dig tid til at tænke over, hvem du egentlig er, når du kan være alene.
- Tænk over de ting, du værdsætter, herunder dine livsprincipper og personlighedstræk. Måske værdsætter du dine tidsstyringsfærdigheder eller din religiøse overbevisning. Lav en liste over ting, du værdsætter, selvom du ikke sætter disse ting i handling, som du gerne vil.
- Tænk også over, hvad du nyder i dit liv, for eksempel familie, venner, kæledyr og andre ting som hobbyer eller aktiviteter, du nyder. Lav en liste over disse ting, selvom du ikke kan give dem tid eller til at udføre disse aktiviteter, som du vil.
Trin 3. Tal med dig selv om, hvem du er
Når du analyserer, hvem du er i dag, skal du prøve at bruge en tredjepersons talestil til at tale om dig selv til dig selv. På denne måde kan du lede dit sind til at tænke på en mere objektiv måde, så du kan forstå dig selv mere præcist.
- Tredjepersons talestil bruger personlige pronomen som "han" og "de". Dit navn vil også blive brugt i denne talestil.
- Det vil sige, hvis du vil sige, "Tid til at tilbringe tid med familien er meget vigtig for mig," erstat det med, "Tid til at bruge tid med familien er meget vigtig for (indsæt dit navn her)."
Metode 2 af 4: Forlad dit gamle jeg
Trin 1. Glem fortiden
Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der påvirkes af gamle sår, usikkerhed og skuffelser. Når du er i stand til at identificere disse problemer, skal du forpligte dig til at glemme dem, så de ikke længere styrer dit liv.
Undersøg din fortid grundigt. Du kan opleve, at du stadig føler skyld over at afslutte forholdet, eller at du stadig gør ondt som følge af denne måde at bryde op på, og disse følelser kan gøre det svært for dig at være i et forhold igen nu og i fremtiden. Ligeledes hvis din familie kan have oplevet økonomiske problemer, da du voksede op. Når du vokser op, gør denne usikre tilstand dig mere besat af dit job, end du har brug for
Trin 2. Lær af tidligere fejl
Lad ikke tidligere fejl og traumer holde dig tilbage, men ofte er der lektioner fra fortiden, som du kan tage for at forbedre dig selv i nuet.
- At lære af tidligere fejl kan forhindre dette i at ske igen.
- For eksempel kan du analysere, hvad der gik galt i et forhold, der endte med ondt, og hvad du kan gøre for at forhindre, at det samme sker igen i dit næste forhold. Prøv at se, hvilke beslutninger der tidligere har bragt dig eller din familie i økonomiske problemer, og udvikl en økonomisk plan for fremtiden, der kan rette op på disse fejl.
Trin 3. Fjern en dårlig vane
At rette dårlige vaner og foragtelige personligheder er den vigtigste del af at give slip på dit gamle jeg, men det er også det sværeste. Fokuser på at ændre dårlige vaner en efter en, ingen grund til at ændre dig selv drastisk.
- Du løber tør for damp, hvis du foretager for mange ændringer på samme tid. Hvis en person bliver for træt, mens han prøver at forbedre sig selv, er det mere tilbøjeligt til at give op og vende tilbage til sit gamle liv.
- På den anden side er det lettere at foretage små forbedringer lidt efter lidt. Når du når et mål, vil du føle dig mere energisk og vil have lettere ved at ændre andre.
- Start i det små med rigtige mål. Stop med at ryge, og bliv ikke stalking din ekskæreste online. Efter at have gennemgået denne proces yderligere, er det okay at tale om det problem, du har, som ikke er fysisk.
Trin 4. Erstat negative tanker med positive
Så snart negative tanker om dig selv eller om livet opstår i dit sind, skal du prøve at erstatte dem med positive tanker. Dette vil træne dit sind til at fokusere på muligheder og ikke på vanskeligheder.
- For eksempel kan en mislykket dato få dig til at tænke:”Jeg finder aldrig nogen. Der må være noget galt med mig.”
- Hvis sådanne tanker kommer op, skal du hurtigt fjerne dem med selvkorrigerende tanker som f.eks. “Denne dato var en flop, men det betyder ikke, at den rigtige person ikke venter på mig derude. Jeg finder den ikke, medmindre jeg bliver ved med at lede efter den. " Du kan også bekræfte din følelse af selvværd ved at lave en liste over nogle af dine mest positive personlighedstræk, der er rosværdige.
Trin 5. Stop med at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes
Så mange ting, der betragtes som gennemførlige eller ikke, styres gennem sociale krav, og disse krav er en af grundene til, at du er i den position, du er i dag. Hvis du virkelig vil omdefinere dig selv, skal du være den person, du vil være, ikke den person, andre forventer, at du er.
- Sociale krav kan også komme fra andre mennesker i dit liv. Alle fra dine forældre til din chef eller bedste ven kan forvente, at du er en, du ikke er på nogle måder.
- Du skal kunne genkende og holde dig væk fra de sociale krav, der kommer fra selve det sociale liv. Samfundet forventer også noget af dig baseret på din race, køn, økonomiske klasse eller religion, som alle kan begrænse dig.
Metode 3 af 4: Anvendelse i dagligdagen
Trin 1. Evaluer dine prioriteter
Spørg dig selv denne gang, hvilke aspekter af dit liv du skal være mest opmærksom på, uanset om disse aspekter virkelig er værd at være opmærksomme på.
- Forpligt dig til at omorganisere den måde, du anvender de prioriteringer, du har angivet, så de passer til dit perspektiv.
- Hvis du i øjeblikket er arbejdsnarkoman, men du mener, at din familie bør have en større prioritet end økonomisk succes, skal du forpligte dig til at ændre den måde, du forvalter din tid på. Kom hjem til tiden efter arbejde, kom ikke sent hjem. Planlæg en særlig tid for at være sammen med din familie, og bryd ikke denne forpligtelse, medmindre det er virkelig presserende.
Trin 2. Spørg dig selv, hvilke kvaliteter du gerne vil udvikle
Beslut, hvilken slags person du synes, du er bedst til, og arbejd på at identificere de personlighedstræk, der har formet dig mest, både dem, der allerede er en del af, hvem du er, og dem, du aldrig har udstillet.
For eksempel er et af de bedste aspekter af din personlighed din evne til at styre din tid klogt. Du har måske haft disse færdigheder, da du startede din karriere, men hverdagens ensformighed får dig til at miste entusiasmen. På den anden side skal du muligvis hele tiden kæmpe for at styre din tid klogt. Uanset hvad, så længe denne egenskab er det bedste aspekt af din personlighed, skal du sætte den på listen og prøve at udvikle den
Trin 3. Sæt forventningerne til handling ved at sætte mål
Optimisme og håb er meget vigtigt, men ingen kan opleve forandringer bare ved at håbe. Det tager tid og hårdt arbejde at redefinere dig selv.
I stedet for bare at ønske, at du havde mere tid til at vise dine kreative evner, kan du prøve at udarbejde en tidsplan for at gøre det. Lav en plan for, hvor meget tid du vil bruge hver måned på kreative ting. Alternativt kan du lave en plan for, hvor meget kreativt arbejde du vil have udført på en måned, uanset hvor lang tid du vil bruge på denne aktivitet
Trin 4. Afsæt lidt tid hver dag til at forfølge dine mål
Når du har sat dine mål, skal du virkelig tage dig tid til at få dem til at ske. Start med det samme, og arbejd mod dine mål ved konsekvent at give dig selv lidt tid hver dag.
For eksempel kan du planlægge at forbedre dit helbred ved at træne. I stedet for at fortælle dig selv, "start med at træne i morgen" eller "jeg starter i næste uge", start i dag. Lav let motion hver dag, selvom du ikke kan lide det, så dine bestræbelser på at nå dine mål vil dannes som en vane, der vokser inde fra dig
Metode 4 af 4: Omskriv din selvdefinition
Trin 1. Forlad din komfortzone
En hurtig måde at ændre sig selv er at gøre noget, der gør dig utilpas.
- De trin, du skal tage, er trin, der kan bringe dig tættere på, hvad du vil, ikke væk fra det.
- Hvis du er en indadvendt, men du vil være mere social, kan du prøve at deltage i en hobbygruppe eller en social klub. Men sørg først for, at du tilmelder dig et godt fællesskab, ikke et dårligt fællesskab.
- Hvis du vil være mere eventyrlysten, skal du flyve med dragefly eller planlægge en kort rejse til udlandet. Men at være eventyrlystne er ikke det samme som at være en fjols, så du behøver ikke at gøre forfærdelige ting som at være racer eller involvere dig i et forhold til en farlig.
Trin 2. Forfølge dine gamle fornøjelser
Spørg dig selv, om der er drømme eller fornøjelser, du har stoppet, fordi du ikke har tid. I så fald skal du begynde at tage dig tid til at genopføre disse gamle fornøjelser. Måske vil du genfinde en positiv side af dig selv, som er værd at holde fast i for evigt.
- Hvis du nogensinde har drømt om at blive kok, skal du tage et madlavningskursus, selvom du ikke har lyst til at skifte karriere lige nu.
- Hvis du kunne lide at spille basketball, da du var i skole, kan du prøve at deltage i en sportsklub for voksne. Du kan få venner og genoplive anerkendelse for engagement, sundhed og samarbejde.
Trin 3. Få tid til de ting, du i øjeblikket nyder
Der kan være ting, du nyder, såsom visse hobbyer eller aktiviteter, som du ikke udvikler yderligere. Stop med at komme med undskyldninger, og begynd at planlægge at være mere aktiv i at forfølge det, du elsker.
Tag en klasse eller deltag i en gruppe, så du kan udføre denne aktivitet med støtte til planlægning af denne aktivitet
Trin 4. Mød folk, du ikke kender, og få nye venner
Menneskerne i dit liv kender dig nu og hjælper dig måske og måske ikke, da du omdefinerer dig selv som en ny. Hvis du møder mennesker, du ikke kender endnu, skal du fortælle dem om den person, du vil være, så de kan hjælpe dig med at stå til ansvar for dit ønske om at være dit bedste.
- Sørg for, at disse nye mennesker, du møder, har en positiv indstilling, fordi det bliver lettere at blive det nye dig, hvis du er omgivet af positive ting end negative ting.
- Det betyder ikke, at du skal efterlade dine gamle venner og familie. Du behøver kun at holde dig væk fra et forhold, hvis det kan forstyrre din livslykke. Hvis dette forhold er godt, behold det, selv dette forhold behøver ikke at skubbe dig til at nå mål.
Trin 5. Opret en visuel påmindelse
I stedet for bare at tænke over, hvad du vil være, og hvad dine mål er, skal du skrive alle disse oplysninger ned. Skriv også ned alle de trin, du skal tage for at opnå det.
Læg denne liste et let tilgængeligt sted, så du kan se den hver dag. Visuelle påmindelser, der kan ses hele tiden, vil gøre det sværere for dig at glemme dem
Trin 6. Tag dig tid til at tænke over det igen hver morgen
Inden du starter dine morgenaktiviteter, skal du tage et par minutter til at reflektere over, hvem du er, og hvad du vil være.
- Når du er vågen og klar nok til at tænke klart, skal du spørge dig selv, om du stadig er den samme person, som du var i går. Reflekter over hvilke aspekter af din selvdefinition, der er ændret til det bedre, og hvilke aspekter der stadig skal forbedres.
- Ved at gøre dette om morgenen vil du være roligere hele dagen.
Trin 7. Bliv ved med at bevæge dig støt
Udsæt ikke, men skynd dig heller ikke.
- At gøre små ting for at omdefinere dig selv hver dag er ofte nok til at forhindre dig i at udsætte. Hvis du kommer til et bestemt punkt, hvor du føler dig fastlåst, skal du gøre noget stort for at genopbygge det lille momentum.
- Ved, at omdefinering af dig selv ikke kan ske natten over. Prøv ikke alt på én gang, fordi denne metode kun vil gøre dig meget tynget og vil give op.
