Når en kvinde har ægløsning, frigiver hendes æggestokke et æg sammen med follikelvæske og blod. For mange kvinder vil normal ægløsning ikke ledsages af symptomer, men nogle kvinder oplever rutinemæssigt smerter og ubehag, når ægløsning opstår. Dette symptom kaldes undertiden "mittelschmerz", som er tysk for "midten" (fordi ægløsning forekommer midt i menstruationscyklussen) og "smerte". Denne artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du genkender og håndterer smertefuld ægløsning.
Trin
Metode 1 af 2: Genkendelse af smertefuld ægløsning
Trin 1. Forstå din menstruationscyklus
Menstruationscyklussen beregnes fra den første dag i menstruationsfasen (eller “første dag” i menstruationscyklussen) til den første dag i den næste menstruationscyklus. Generelt varer en cyklus normalt 28 dage, men hvis du tegner din menstruationscyklus i en kalender, er der en god chance for, at din cyklus bliver længere eller kortere. I løbet af den første halvdel af din menstruationscyklus (før ægløsning) har du din menstruation, livmoderslimhinden tykner igen, og hormoner begynder at virke for at udløse ægløsning. I løbet af anden halvdel af menstruationscyklussen (efter ægløsning) kan ægget befrugtes, eller ellers forbereder kroppen sig på at kaste livmoderslimhinden igen.
- Din menstruationscyklus kan variere med et par dage hver måned, og du skal ikke bekymre dig om det.
- Men hvis din menstruationscyklus varierer betydeligt (med en uges forskel eller mere over en periode på flere måneder), bør du kontakte din læge.
- Selvom der er mange faktorer, der får menstruationscyklusser til at variere, og de fleste ikke er bekymrende, er der nogle, der kan behandles med medicin, såsom polycystisk ovariesyndrom (en tilstand, hvor menstruationsfrekvensen er meget sjælden på grund af en hormonel ubalance). Det er bedst at konsultere en læge, hvis du er i tvivl.
Trin 2. Ved, hvornår du har ægløsning
Ægløsning sker normalt midt i menstruationscyklussen. For eksempel, hvis en kvinde har en 28 dages menstruationscyklus, betyder det, at ægløsning forekommer omkring dag 14. Hvis du tror, at du har en smertefuld ægløsning, kan kortlægning af din menstruationscyklus over flere måneder hjælpe med at finde det nøjagtige tidspunkt for ægløsning.
- Anden halvdel af menstruationscyklussen (efter ægløsning) har en tendens til at være konsistent hos alle kvinder, 14 dage (14 dage før starten af den næste menstruation). Derfor, hvis du tilfældigvis har længere eller kortere intervaller mellem menstruationerne (sammenlignet med den gennemsnitlige 28-dages cyklus), ved du, at ægløsning kan beregnes ved at bestemme 14 dage før den første dag i hver periode.
- Forstå, at ægløsning opstår, når et æg frigøres af æggestokkene. Begivenheden resulterer i brud på æggestokkemembranen, hvor ægget frigives, og denne tilstand kan ledsages af blødning og en følelse af tryk. Mange kvinder føler intet, men for nogle kan tilstedeværelsen af blod i bughulen og tryk mod æggestokkene være en kilde til nagende ubehag.
Trin 3. Vær opmærksom på dine symptomer
Hvis du oplever smerter i underlivet eller bækkenet eller tryk omkring midten af din menstruationscyklus, og hvis denne smerte forsvinder inden for en dag og ikke vender tilbage før din næste ægløsning, er der stor sandsynlighed for, at du havde smertefuld ægløsning. (Smerten kan skyldes andre indre organer, men hvis smerten ledsages af et specifikt mønster, der gentager næsten hver menstruationscyklus, skyldes det normalt ægløsning.)
- Du vil måske bemærke, at smerten kun opstår på den ene side af maven ad gangen. Dette sker, fordi ægløsning kun sker på den ene side og vil være forskellig i hver menstruationscyklus (bevæger sig ikke fra den ene side til den anden side om side, men sker tilfældigt).
- Smerter under ægløsning er undertiden ledsaget af let vaginal blødning, eller det kan også forårsage kvalme.
- Smerter på grund af ægløsning kan vare i et par timer, eller det kan vare op til to eller tre dage.
- Omkring 20% af kvinderne oplever smerter midt i menstruationscyklussen på grund af ægløsning. I de fleste tilfælde er smerten relativt mild, men i nogle tilfælde er den alvorlig og uudholdelig.
Trin 4. Kontakt en læge
Så længe dine symptomer ikke er alvorlige, kan smertefuld ægløsning betragtes som ufarlig. Det er dog vigtigt at konsultere en læge og sikre sig, at der ikke er andre årsager til smerten (f.eks. Ovariecyster, endometriose, eller hvis smerten forværres over en periode, kan det skyldes en mere alvorlig og presserende tilstand som blindtarmsbetændelse).
Metode 2 af 2: Behandling af smertefuld ægløsning
Trin 1. Bare vent
Hvis dine symptomer er milde, eller hvis de har en tendens til hurtigt at forsvinde (nogle kvinder oplever kun smerter i et par minutter), behøver du muligvis ikke at foretage dig noget.
Trin 2. Tag en håndkøbsmedicin
Grundlæggende smertestillende midler som ibuprofen, naproxen og acetaminophen bør hjælpe med at lindre symptomer. Følg brugsanvisningen på emballagen, og overskrid ikke den anbefalede dosis.
- Ved, at forskellige kvinder finder forskellige håndkøbsmediciner mere effektive end andre, og det varierer fra kvinde til kvinde. Hvis du opdager, at en medicin ikke virker så godt, tøv ikke med at prøve en anden medicin, fordi en anden medicin kan være mere egnet til dig.
- Det er kendt, at antiinflammatoriske smertestillende medicin (såsom ibuprofen og/eller naproxen) forårsager problemer for mennesker, der er blevet diagnosticeret med nyre- eller maveproblemer. Hvis du falder ind under denne kategori, skal du kontakte din læge, før du tager stoffet. Eller hvis du oplever symptomer på mavesmerter efter at have taget medicin, skal du kontakte din læge for yderligere råd.
Trin 3. Brug varme
Nogle kvinder rapporterer, at varmepuder kan lindre symptomer. Placer varmepuden på din underliv, og gentag efter behov.
- Varme kan øge blodgennemstrømningen til det berørte område, slappe af muskler og reducere kramper, hvorfor det kan bruges til at behandle problemer.
- Nogle kvinder rapporterer også, at en ispose eller en kold pakke kan hjælpe med at lindre smerter. Så du kan prøve begge dele og se, hvilken der passer dig bedst.
Trin 4. Tag et brusebad
Et varmt bad eller et bad kan have en varmepudeeffekt, som kan slappe af og lindre symptomer.
Trin 5. Overvej at tage p -piller
Hvis symptomerne er generende, kan du prøve hormonelle p -piller. Lægeordineret p-piller bruges til at forhindre graviditet, dels ved at stoppe ægløsning. Hvis du begynder at tage hormonelle p -piller, vil du ikke længere have ægløsning, og den smertefulde ægløsningsproces vil forsvinde.
- Ved, at p -piller er den eneste effektive måde at forhindre ægløsningssmerter på, fordi de stopper ægløsning helt (ved at undertrykke naturlig hormonproduktion og som følge heraf sker der ikke ægløsning).
- Således er p-piller den mest effektive metode til at håndtere smertefuld ægløsning, hvis hjemmemedicin (f.eks. Brug af varme eller kulde) og håndkøbsmedicin ikke hjælper.
- Besøg din læge for at diskutere fordele og ulemper ved at bruge p -piller, og om denne mulighed er den rigtige for dig. Du skal muligvis også kortlægge din menstruationscyklus i et par måneder og vise den til din læge, så han eller hun kan få et klarere billede af, hvad der foregår, og muligvis kunne stille en mere specifik diagnose.
Trin 6. Hold øje med symptomer, der kan skyldes et mere alvorligt helbredsproblem
For mange kvinder er smertefuld ægløsning irriterende, men det er en normal del af menstruationscyklussen. Imidlertid betragtes mere alvorlige symptomer som unormale og skal holdes øje med. Hvis smerten varer mere end to eller tre dage, eller hvis smerter i midten af cyklussen ledsages af et af følgende symptomer, skal du omgående søge lægehjælp:
- Feber
- At tisse gør ondt
- Rødme eller hævelse af huden omkring maven eller bækkenet
- Alvorlig kvalme eller opkastning
- Stor blødning fra skeden
- Skeden producerer unormale sekreter
- Hævelse i maven
Tips
- Kortlægning af menstruationscyklussen kan af flere årsager være nyttig. Dette diagram vil hjælpe med at sikre, at smerten opstår samtidig med ægløsning. Diagrammet viser dig også, hvornår din menstruation skal forekomme og hjælper dig med at forstå, hvornår du er mest frugtbar. Hvis du desuden har "mittelschmerz" eller andre menstruations-, reproduktive eller seksuelle problemer, kan et nøjagtigt diagram over menstruationscyklussen hjælpe din læge med at stille en diagnose og behandling.
- Nogle kvinder, der aldrig oplevede ægløsningsrelaterede symptomer i teenageårene eller tyverne, begynder at opleve smertefulde ægløsningssymptomer efter at have nået trediverne. Så længe dine symptomer er milde og ikke kommer med advarselstegnene ovenfor, behøver du sandsynligvis ikke bekymre dig.
- Du vil måske bemærke, at smerten bevæger sig hver måned fra underlivet på den ene side til den anden. Årsagen er, at ægløsningen bevæger sig fra en æggestok til en anden på samme tid som den nye cyklus (overførslen sker ikke skiftevis hver måned, men tilfældigt, afhængigt af hvilken æggestok, der frigiver et æg hver måned).
