Hvis nogen konstant truer dig, forsøger at chikanere dig seksuelt eller følge dig, skal du tænke grundigt over, hvordan du beskytter dig selv. Det første trin er normalt at fortælle personen at stoppe, og holde sig væk fra personen for at afbryde kontakten med dem. Hvis chikanen fortsætter, er det nogle af de fremgangsmåder, du kan tage telefonfirmaet til at spore indgående opkald til dig, ændre dine husnøgler og involvere politiet. Under ekstreme omstændigheder skal du politianmelde personen, så der kan udstedes et tilholdsforbud, så du kan undgå personen. Læs videre for at lære at håndtere en, der chikanerer dig.
Trin
Del 1 af 3: Løsning af problemer
Trin 1. Vis, at du betragter personens adfærd som chikane
Hvis du er en høflig person af natur og ikke bryder dig om at såre andres følelser, vil trakassereren føle, at det er i orden at gøre det. Det kan være svært at tro, men der er en god chance for, at han ikke ved, at hans adfærd forstyrrer dit liv så meget. Nogle gange kan det være pinligt at fortælle hende ærligt ved at sige: "Jeg tror, at dette er chikane". Hvis han er en rar person, vil han straks undskylde for sin opførsel og holde sig væk fra dig.
- Hvis du ikke kan lide konfrontation ansigt til ansigt, eller hvis du ikke vil se personen, der generer dig personligt, kan du skrive en e-mail eller et brev i stedet for at have en en-til-en-samtale med dem.
- Undskyld ikke for at kalde chikane chikane - det er ikke dig, der gør det forkert. Lad ikke disse beskyldninger blive formidlet på en venlig måde. Du skal tydeligt angive, at adfærden er chikane, fordi chikaneren måske ikke forstår det, hvis du kommunikerer det godt.
- Nævn adfærden og sig, at den er forkert. Sig f.eks. "Lad være med at fløjte efter mig, det er chikane" eller "Rør ikke ved min røv, det er seksuel chikane."
- Angribe adfærden, ikke personen, der gør det. Fortæl personen, at han gjorde noget, du ikke kunne lide ("Du står for tæt på mig") i stedet for at bebrejde ham ("Du er et røvhul!"). Sig ikke hårde ord, forbandelse, hån og andre handlinger, der gør situationen værre.
Trin 2. Bed personen om at stoppe med at kontakte dig
Hvis det siger sig, at adfærden er chikane ikke virker, og personen fortsætter med at gøre det, kan det være lidt svært at afbryde kontakten med dem. Trakassereren stopper, hvis du forklarer dine meninger og ønsker så klart som muligt. Fortæl trakassereren, at du vil have ham til at holde sig væk fra dig, og du vil ikke svare eller svare på hans breve. Gør det klart, at hvis han fortsætter med at irritere dig, vil du fortsætte med at tage skridt til at stoppe ham.
- Gå ikke i dialog med trakassereren, forsøg ikke at forhandle spørgsmålet med ham eller hende eller besvar hans eller hendes spørgsmål. Du behøver ikke svare, hvis han afleder samtalen, truer og bebrejder dig eller får dig til at føle skyld. Behold dit mål. Forsvar din mening.
- Hvis trakassereren er en, du ofte skal se - for eksempel en ven i skolen eller en kollega - kan du stadig skabe nye grænser, der passer til din situation. Sig f.eks. Personen til at stoppe med at besøge dit bord eller komme hen til dig til frokost.
Trin 3. Stop med at besvare opkald, e -mails og andre beskeder fra den pågældende person
Nu er det tid til at vise ham, at du virkelig vil afbryde kontakten med ham. Hvis han stadig prøver at kontakte dig, skal du ikke besvare hans opkald, e -mails eller tekster. Du har nu præciseret din position, så hvis personen kontakter dig igen, har han eller hun krydset den grænse, som du åbenlyst satte. Du behøver ikke at forklare igen, undskylde eller fortsætte på gode vilkår med personen.
Trin 4. Slet personens kontakter fra din telefon og sociale mediekonti
På denne måde sikrer du, at han ikke har adgang til dig og de oplysninger, du deler igen. "Unfriend" personen fra din Facebook -konto, og blokér den fra din twitter -konto.
Del 2 af 3: Rapportering af chikane
Trin 1. Registrer eventuelle chikane, du modtager
Hvis du konstant bliver chikaneret, skal du registrere alle hændelser, der er sket. Gerningsmandens handlinger kan betragtes som ulovlige, og hvis han fortsætter med at gøre det, skal du muligvis involvere en anden. Du skal bruge beviset for misbrug, du har modtaget, for at vise andre, der kan hjælpe dig.
- Gem alle e -mails og breve, du modtager.
- Skriv ned hver enkelt chikanehændelse, og noter dato og sted, hvor det skete.
- Skriv navnene på personer ned, der var vidne til den chikanerende adfærd, hvis du skulle bede dem om at bekræfte din konto om hændelsen.
Trin 2. Tal med den administrative officer på din skole eller kontor
Du behøver ikke selv at løse dette problem. Inden problemet kommer videre, skal du tale med personaleafdelingen på din arbejdsplads, rektoren eller en du har tillid til. Nogle forvaltninger har politikker til behandling af chikane. Hvis trakassereren er en elev på din skole eller en medarbejder på dit kontor, kan involvering af en ekspedient muligvis stoppe adfærden.
Trin 3. Ring til politiet
Hvis den chikane, du har modtaget, har fået dig til at føle dig truet og utryg, skal du straks kontakte politiet. Hvis trakassereren er i nærheden af dig, vil det bede politiet om at komme holde dig ude af skade. Tøv aldrig med at ringe til politiet, hvis du føler dig truet; deres job er at beskytte dig. Skriv navnet eller id'et på den politibetjent, der håndterede dig, ned.
Trin 4. Opret en forbudsordre
Du kan også oprette en beskyttelsesordre for at beskytte dig selv og din familie mod misbrugeren. Du skal ansøge om en beskyttelsesordre, indgive den mod den person, der chikanerede dig og deltage i en høring, hvor dommeren vil forklare den beskyttelse, du får ved at have en beskyttelsesordre. Derefter modtager du filer med en beskyttelsesordre, som du bør beholde, hvis personen overtræder deres ordrer.
- En beskyttelsesordre bestemmer normalt, at trakassereren ikke må kontakte dig eller være i nærheden af dig på en bestemt afstand.
- Hvis du er i fare, kan du få en midlertidig beskyttelsesordre, der forhindrer personen i at nærme sig eller lovligt kontakte dig i det mindste indtil prøveperioden.
- Overvej at få en advokat involveret. Du kan ansøge og deltage i retten uden ledsagelse, men det er bedst at få juridisk rådgivning, så du kan være sikker på, at du har udfyldt formularerne korrekt, og at du har al den beskyttelse, du har brug for.
Trin 5. Bed dit telefonfirma om at oprette en "fælde"
Ring til telefonfirmaet og få dem til at oprette en "fælde" for at spore indgående opkald fra chikanerens telefonnummer. Telefonselskabet kan derefter tage optagelserne til politiet, og de kan bruge det til at spore gerningsmanden, hvis det er nødvendigt.
Del 3 af 3: Hold dig selv sikker
Trin 1. Rapporter straks alle overtrædelser af beskyttelsesordren
Når trakassereren overtræder bestemmelserne i beskyttelsesordren, skal du anmelde overtrædelsen til politiet. Politiet registrerer eventuelle overtrædelser. Det er strafbart at overtræde en beskyttelsesordre, så der er en mulighed for, at den person, der chikanerede dig, kan blive udsat for straffeforfølgning, hvis der sker en overtrædelse.
Trin 2. Fortæl dine venner og familie, hvad der foregår
At løse dette problem alene er meget farligt, både fysisk og psykisk. Det er meget vigtigt at lade dine nærmeste vide, at du bliver mobbet af nogen, og at du ikke føler dig tryg. Fortæl dine nærmeste, hvor du er hver dag, så de vil være i standby, hvis der sker noget.
- Fortæl folk, du stoler på, hvis du er uden for byen eller skal savne arbejde.
- Sørg for, at dine nærmeste ved, at de ikke må dele oplysninger om dig med gerningsmanden.
- Bed dine venner om at følge dig, når du føler dig utryg.
Trin 3. Meddel ikke din placering og dine daglige vaner
Hvis du er en aktiv Twitter- og Facebook -bruger, er det tid til at stoppe med at annoncere dine vaner. Selvom du har fjernet personen fra din konto, kan han eller hun stadig have en måde at læse den på via en andens konto.
- Brug ikke FourSquare eller en anden app, der meddeler, hvor du er.
- Meddel ikke, at du er uden for byen, eller at du vil være alene i et par dage.
Trin 4. Skift dine husnøgler og tag andre sikkerhedsforanstaltninger omkring dit hjem
Vær altid forsigtig, og udskift alle dine husnøgler. Du skal muligvis købe en "bolt-lignende" lås for at gøre din dør sværere at bryde ind. Bortset fra at sikre, at din dør er sikker, skal du overveje andre sikkerhedsforanstaltninger såsom følgende:
- Du kan installere lys, der tænder, når nogen går rundt i dit hus om natten.
- Overvej at installere CCTV -kameraer rundt om i dit hjem.
- Overvej at oprette en alarm, der vil advare politifolk, hvis smuglere bryder ind i dit hjem.
Trin 5. Lær kampsport
Du vil føle dig mere sikker, hvis du ved, at du kan beskytte dig selv, når det er nødvendigt. Tag et selvforsvarskursus, og lær den rigtige måde at slå, sparke og slå en, der forsøger at angribe dig.
- Overvej at bringe en nøglering alarm, en fløjte eller en penkniv.
- Hvis det er tilladt, skal du altid overveje at bære peberspray med dig.
