Hvis du er for fokuseret på at ville have et romantisk forhold, vil det være meget pinligt at være single. Faktisk kan processen med at finde den rigtige partner være en lang og endeløs rejse, og at føle sig plaget undervejs er ikke en ideel situation. Derfor skal du lære at elske og nyde livet, selvom du er single. Tricket er at begynde at se dig selv som en hel og sund person og derefter afmontere din forståelse af begrebet dating og dating. Ved at have en sund tankegang vil der helt sikkert komme et sundt forhold til dig. Så længe du ikke har fundet det endnu, er du velkommen til at have det sjovt!
Trin
Metode 1 af 3: Opbygning af din identitet
Trin 1. Se dig selv som et komplet individ
Føl dig ikke "tom", bare fordi du lever det enkelte liv. Faktisk er du et individ med komplekse håb, drømme, mål og mangler, og det er vigtigt, at du genkender og omfavner dem. På den anden side er det at være single det perfekte tidspunkt at øve din uafhængighed og maksimere din selvkendelse, især da du ikke behøver at bekymre dig om andres behov og ønsker!
Hvis du har svært ved at gøre dette, kan du prøve at sammensætte en liste over ting om dig selv, f.eks. En liste over dine bedste kvaliteter, dine sjoveste vittigheder og/eller dine vigtigste præstationer. Hvis du gør det, minder du dig om, at din romantiske forholdsstatus ikke definerer dig
Trin 2. Tillad dig selv at beklage det enkelte liv
Faktisk er det helt normalt at føle sig trist eller trist, når dine forventninger til en partner ikke bliver opfyldt. Du er ikke den eneste, der har det sådan. Lad følelsen opstå, men lad ikke din krop og dit sind styres af den. For at gøre dette skal du prøve at tage et par minutter til at anerkende følelsen, og derefter hurtigt finde en måde at komme videre med dit liv på en mere produktiv måde, så du ikke behøver at dvæle ved det hele tiden.
- For eksempel, hvis du bliver inviteret til et bryllup og skal komme alene, er chancerne stor for, at følelsen af at være alene vil være uundgåelig. Hvis det er tilfældet, lad ikke som om du er glad! Sig i stedet til dig selv:”Jeg ville ønske, at nogen ville gifte sig med mig, og den følelse gør mig ked af det lige nu. Der er ikke noget galt i at føle sådan, men jeg kan stadig være glad for min veninde og fejre hendes bryllup."
- Hvis du føler dig ensom på en romantisk stor dag som Valentinsdag, kan du prøve at starte en ny tradition, f.eks. At bestille mad fra din yndlingsrestaurant og/eller se et filmmarathon med dine venner.
- Prøv at adskille disse følelser fra alt andet, der gør dig trist eller ængstelig. For eksempel, hvis du for nylig har mistet en elsket og er ked af, at han eller hun ikke kan se dit bryllup, er det sandsynligt, at det bliver vanskeligere at håndtere den enkelte situation. Prøv derfor at sørge for begge situationer hver for sig.
Trin 3. Brug positive bekræftelser til at øge dit selvværd
Hvis dit ønske om et romantisk forhold er virkelig stærkt, er chancerne stor for, at det at være single vil undergrave din selvtillid og selvværd. Faktisk er der ikke noget i vejen med at bo single. Faktisk har det kun en betydning at være single, nemlig at du ikke har fundet den rigtige person endnu! Husk derfor altid på dig selv de positive kvaliteter, når du har det dårligt. Tro mig, du vil føle dig bedre bagefter!
- For eksempel kan du se dig i spejlet og sige:”Jeg er en sjov person, jeg er en god ven, og jeg har en fantastisk kjolestil! En dag vil jeg helt sikkert finde den rigtige person, men for nu elsker jeg den, jeg er."
- Lær samtidig at genkende og afvise negative tanker rettet mod dig selv. Hvis du f.eks. Tænker "Jeg vil aldrig date", skal du stoppe med at tænke på den måde og altid huske, at du ikke kan læse fremtiden. Udskift derefter disse tanker med selvbekræftelser som: "Jeg kan ikke vente med at blive forelsket en dag!"
Trin 4. Forfølge dine drømme, uanset din aktuelle romantiske forholdsstatus
Uanset dit livsmål, er det ikke nødvendigt at vente på, at prinsen til hest kommer efter ham. Især hvad du vil gøre efter at have fundet en partner, skal du begynde at gøre det nu! På denne måde vil du utvivlsomt føle dig mere opfyldt og mindre belastet med din status som enkelt forhold.
- For eksempel, hvis du en dag vil oprette en børnehave, kan du prøve at tilmelde dig business class om aftenen, så du ikke forstyrrer dit daglige arbejde.
- Hvis et af dine mål er at blive forælder, kan du prøve at undersøge muligheder for enlige forældre, f.eks. At adoptere børn, blive plejeforældre eller søge genetiske donorer.
- Selvom du ender i et romantisk forhold til en anden, skal du fortsætte med at forfølge den drøm, som du synes er vigtig!
Trin 5. Vær den person, du vil date
Lav en liste over de positive kvaliteter, du kan lide hos en potentiel makker. Derefter, i stedet for at lede efter nogen, der kan opfylde disse kvaliteter, skal du prøve at reflektere over egnetheden af listens indhold med dine kvaliteter. Hvis der er en kvalitet, du ikke har, skal du gøre ting for at forbedre dig selv. Chancerne er, at du vil føle dig lykkeligere og mere opfyldt, når du er single, og den følelse af opfyldelse vil være dit vigtigste aktiv for at leve et mere behageligt liv.
- For eksempel, hvis du vil have en stabil, venlig og loyal partner, skal du prøve at finde muligheder hver dag for at dyrke disse egenskaber, f.eks. Ved at prøve nye ting, yde støtte til mennesker, der ikke er glade, eller donere tid eller penge til organisationer. velgørende formål, der stemmer overens med dine interesser.
- Hvis du vil date en, der elsker at rejse rundt i verden, kan du prøve at registrere din e -mail -adresse på forskellige flyselskabers websteder for at modtage oplysninger om attraktive priskampagner. På den måde kan du stadig besøge nye steder, selvom du har et begrænset budget!
Trin 6. Lær at passe på dig selv og det sted, du bor i
Ofte har folk forventninger til konceptet med at dele ansvaret for huslige gøremål med deres partnere. Men for dem af jer, der er single og bor alene, er det sandsynligt, at alt husarbejde skal udføres alene. Det er selvfølgelig ikke let, men prøv at tilskynde din krop til at fortsætte med at bevæge sig for at holde dit hus rent og ryddeligt, selvom det betyder, at du skal udføre gøremål, du ikke kan lide, som at vaske op eller klippe græsplænen.
- Lær derfor at gøre ting, du sjældent gør, såsom at skifte bilolie, vaske tøj eller rengøre tagrenden foran huset.
- Disse uafhængige adfærd vil hjælpe med at øge din selvtillid, samt få dig til at føle dig mere tryg ved at være single.
- Hvis du ender med at skulle "dele" huset med en anden, vil han eller hun højst sandsynligt sætte pris på din omhyggelige omsorg for huset. Derefter kan I to begynde at udarbejde en plan for at dele ansvar.
Trin 7. Hold dig til det understøttelsessystem, du har
Omfavn mennesker, der aldrig bringer dig ned, og giv altid tid til at tilbringe dagen med dem. Når du føler dig ked af det, skal du dele dine følelser med en du stoler på. Tro mig, denne adfærd kan eliminere følelsen af ensomhed, der ledsager dit enkeltliv.
- Hvis du har problemer med at finde tid til at møde dine kære, kan du prøve at invitere dem regelmæssigt til dit hjem. For eksempel, hvis du har en vane med at se dit yndlings -tv -program i weekenden, skal du fortælle dine venner, at de kan komme hjem til dig, når de føler sig fri.
- Hvis du vil få nye venner, kan du prøve at slutte dig til mennesker, der deler lignende interesser. For eksempel, hvis du nyder at læse, kan du prøve at deltage i en lokal bogklub eller et onlineforum, hvor medlemmerne kan diskutere deres læsning.
- Undgå slægtninge og familie, der konstant skubber dig ind i et romantisk forhold. Hvis du ønsker det, kan du også komme med dine indsigelser og/eller sætte grænser for uundgåelige mennesker, f.eks. Dine forældre. For eksempel kan du sige: "Forhåbentlig kan jeg en dag finde den rigtige person, men for nu vil jeg alligevel hellere tale om skolespørgsmål."
Trin 8. Fokuser på at lave egenomsorgsaktiviteter, som du nyder
En måde at blive et komplet individ på er at kende de ting, der kan understøtte dit helbred og lykke. Alles egenomsorgsproces er ikke den samme. Prøv derfor at tænke på det ideelle dagskoncept for dig, startende fra en behagelig morgenrutine til en afslappende aftenrutine. Prøv derefter at få det til at ske!
- For eksempel, hvis din skønhedsrutine kan berolige din krop og dit sind, kan du prøve at starte dagen med at rense og fugte dit ansigt. Om natten kan du prøve at bade, bruge en ansigtsmaske, der er rig på fugt, og påføre lotion over hele din krop.
- At have en sund krop er en af de faktorer, der garanterer din lykke. Glem derfor ikke regelmæssigt at dyrke motion og spise sund mad.
- At tage sig af mental sundhed er også en meget vigtig ting at gøre. Tøv derfor ikke med at opsøge et supportsystem, når du føler, at du har brug for hjælp, og overvej at konsultere en rådgiver, når du oplever en negativ følelsesmæssig lidelse, såsom depression eller angst.
Metode 2 af 3: Nyd singleness
Trin 1. Indse og nyd hvert øjeblik du går igennem.
Brug ikke dit fokus og din energi på ting, du ikke har. Øv i stedet for at være taknemmelig for de ting, du har, såsom hvor du er i dit liv lige nu og de positive aktiviteter, du laver i øjeblikket.
- For eksempel, hvis du spiser middag på en restaurant, skal du ikke bruge tid på at stirre på din familie eller partner, der sidder i nærheden af dig. Prøv i stedet at nyde nuancerne omkring dig, og vær opmærksom på enkle detaljer, såsom indretning af restauranten eller musikken, der spilles. Når din mad kommer, skal du fokusere på at nyde enhver smag, den har at tilbyde. Prøv om muligt at gætte så mange ingredienser som muligt i maden!
- Hvis du har en vane med at dagdrømme, så prøv at flytte dit fokus til den ene ting, du rører ved, den ene ting, der kommer til din sans, den ene ting, du ser, den ene ting, du hører, og den ene ting, du føler.
Trin 2. Udforsk dine hobbyer i din fritid
Nogle gange har folk, der allerede har en partner, en tendens til at have svært ved at finde tid til at lave aktiviteter, som de er interesserede i. Udnyt derfor at være single til at dyrke en hobby eller anden aktivitet, der interesserer dig! Hvis du ikke allerede ved det, så prøv at presse dig selv til at blive ved med at prøve nye ting, indtil du finder en aktivitet, der interesserer dig.
- Tænk på den type personlighed og hobbyer, der passer dig. For eksempel, hvis du er atletisk, er du mere tilbøjelig til at nyde en række forskellige fysiske aktiviteter, såsom træning i fitnesscentret eller vandreture i bjergene. I mellemtiden, hvis din kunstneriske ånd er høj, kan du prøve at male eller tage en kageudsmykningstime.
- For yderligere motivation kan du prøve at finde måder at gøre din hobby til en lukrativ forretning. For eksempel, hvis du har en passion for fotografering, kan du prøve at tage flere billeder af dine nærmeste slægtninge og venner for at øve dine færdigheder. Begynd derefter at arbejde deltid som fotograf for at udfylde din fritid.
Trin 3. Gå ud med nære venner, især dem, der også er single
Føler alle enlige sig ensomme? Bestemt ikke. Så du ikke oplever det, kan du prøve at bruge mere tid på at rejse med de mennesker, der er tættest på dig, eller gå alene og åbne muligheder for at møde nye venner. På denne måde vil du uden tvivl blive hjulpet til at få et rigere og sjovere socialt liv, mens du er single.
- Planlægning af aktiviteter med venner, der allerede har en partner eller børn, er ikke let, især da familien er deres vigtigste overvejelse, før de lægger planer. Derfor er det bedst at finde en, der stadig er single til at ledsage dig for at tilbringe dagen.
- Som en bonus kan udvidelse af din sociale cirkel gøre det lettere for dig at finde en speciel, du kan date.
Trin 4. Frivillig for at hjælpe med at forbedre andres liv samt berige dit perspektiv på livet
Når singleness får dig i dårligt humør, så prøv at tage dig tid til at hjælpe dem, der er mindre heldige i livet. Ved at gøre dette vil dit perspektiv utvivlsomt ændre sig, og chancerne er store, at dine livsproblemer vil blive løst bagefter.
Tænk over samfundets behov, der stemmer overens med dine interesser, og søg derefter efter måder at yde assistance på. For eksempel, hvis du konstant føler dig trist, når du ser vilde dyr på gaden, kan du prøve at arbejde frivilligt i det nærmeste dyrehjem
Trin 5. Mind dig selv om, at forandring altid kan ske
Bare fordi du er single lige nu, betyder det ikke, at den rigtige livspartner ikke vil være der for evigt, ikke? Faktisk venter den rigtige person lige nede ad vejen. Derfor skal du altid nyde livet og være forberedt på at modtage forskellige overraskelser, der kan komme på din rejse.
Uanset hvad der sker, skal du altid huske, at du stadig er en person med værdi og værdighed
Metode 3 af 3: Hav et sundt perspektiv på romantiske forhold
Trin 1. Hav høje standarder, når det kommer til valg af partner
Nogle gange kan fristelsen til at være i et forhold med nogen, især hvis du har været single i lang tid, være svær at modstå. Husk dog altid, at selvom du føler dig ensom, er det meget bedre at være single end at være i et usundt forhold. For at undgå at foretage det forkerte træk, glem ikke at identificere tilstedeværelsen eller fraværet af faresignaler fra mennesker, du lige har mødt, og ikke gå på date med nogen, der ikke kan støtte din lykke, og hvis livsprincipper ikke stemmer overens med din.
- Hvis du vil have et varigt forhold, skal du sørge for, at du og din partner er enige om vigtige spørgsmål, såsom hvor du bor, dit ønske om at få børn og religionens rolle i begge dit liv.
- Prøv også ikke at sætte urealistiske standarder. For eksempel, hvis du har fundet en, der er venlig, kærlig og stabil, men ikke kan lide de samme tv -udsendelser som dig, skal du ikke gå væk. Mind altid dig selv om, at interesseforskelle vedrørende tv -udsendelser kan kompromitteres, i modsætning til forskelle i principper vedrørende velvilje.
Trin 2. Lær at tilgive dit tidligere forhold
Det er ikke let at fortsætte med at leve efter et ulykkeligt forhold, især hvis der ikke er nogen ny person, der kan tage dit sind fra din tidligere partner. Desværre vil opretholdelse af disse vaner faktisk forhindre dig i at interagere med nye mennesker i fremtiden og er tilbøjelig til at begrænse din lykke i nuet.
- Prøv at slippe den resterende vrede, uanset om den er rettet mod dig selv eller mod din eks. Husk, at disse følelser ikke er produktive, uanset udløseren. Fortsæt dog med at analysere årsagerne til afslutningen på dit tidligere forhold. I det mindste hjælper det dig med ikke at gentage de samme fejl i fremtiden.
- Hvis du har problemer med at klare posttraumatiske traumer, kan du prøve at se en terapeut for at håndtere smertefulde følelser og minder. Hvis du er villig til at bruge tid og energi på at gøre det, vil din krop og sind sikkert blive hjulpet til at komme videre med livet.
Trin 3. Vær tålmodig
Uanset de oplysninger, du måtte få fra film, datingguider eller dem, der er tættest på dig, der bekymrer sig om udviklingen af dit romantiske forhold, er der virkelig ikke et perfekt tidspunkt at finde en livspartner. Det betyder, bare fordi du ikke har oplevet det endnu, betyder det ikke, at dit forhold vil være "tørt" for evigt. Vær derfor tålmodig, indtil du er i stand til at finde en, der virkelig elsker og værdsætter dig for den, du er.
Faktisk vil du faktisk gøre din potentielle partner en bjørnetjeneste, hvis du konstant klager over din enlige situation i stedet for at fokusere på at udvikle dig selv. Lev derfor dit liv efter bedste evne! Således, når du endelig møder den rigtige person, vil du helt sikkert kunne blive den perfekte partner for ham
Trin 4. Tænk, hvis din historie havde en anden slutning
Faktisk kommer størstedelen af frustrationen ved at være single fra ikke at kunne læse fremtiden. Det betyder, at du kan føle dig bange eller bekymret, hvis tilstanden ikke ændrer sig, før du når alderdom. For at bekæmpe sådanne følelser og/eller tanker skal du prøve at forestille dig alle de mulige livsmæssige konsekvenser, du måtte opleve. Angiv scenarier, hvor du var i stand til at finde en partner, men forestil dig også de forskellige former for karriere, du kan udøve, steder du kan leve eller livsstil, du måske nyder.
- For eksempel, hvis du i morgen skal handle til dine ugentlige behov i supermarkedet, kan du forestille dig, at du i det øjeblik ved et uheld mødte en fremmed. Senere udvekslede de to af jer telefonnumre og endte med at blive forelsket i hinanden.
- På den anden side kan du forestille dig andre scenarier, der er relateret til processen med at forfølge dit drømmejob, f.eks. At tage online-færdighedstimer eller arbejde på deltid. I den situation møder du måske en, der er sjov, intelligent og støttende, som måske ikke dukker op, hvis du bare læner dig tilbage og ikke går videre med processen med at forfølge din drømmekarriere.
