At opdatere sig selv betyder noget anderledes for alle. Inden du gør dig selv til en, du gerne vil være, skal du naturligvis forstå, hvad denne fornyelse betyder for dig. Måske har du allerede nogle ideer, såsom at ændre den måde, du får venner på eller kommunikerer med andre mennesker. Det er også muligt, at du vil ændre din karriere eller dit selvbillede. Ved at få det til at ske, kræver det en plan for at komme videre og nå mål. I sidste fase skal du følge alle de trin, der er nødvendige for at blive den person, du vil være.
Trin
Metode 1 af 3: Bestemmelse af den ønskede ændring
Trin 1. Forestil dig et billede af fremtiden
Spørg dig selv, hvordan vil dit liv se ud i de næste 5, 10 og 20 år? Tag dig tid til at visualisere det. Den forestillede situation skal give spor om den ønskede personlighed.
- I første omgang kan det virke svært. Du kan muligvis ikke forestille dig noget. Imidlertid er der normalt et billede, der umiddelbart kommer til at tænke på, når dette spørgsmål bliver stillet.
- Prøv at forestille dig billedet, selvom det kun er et øjeblik. Fantaserer du om at sidde med din kone i stuen i dit hus? Eller går du langs stranden og ser solnedgangen? Eller du bare dagdrømmer om at sidde på kontoret og diskutere forretninger med en klient.
Trin 2. Tænk på den forestillede fremtid
Efter at have fået et klart billede af den fremtid, du ønsker at opnå, skal du overveje de kvaliteter eller egenskaber, der vises i din fantasi.
- Tænk især på, hvilken slags person der er på billedet. Den person er den person, du vil nå.
- Måske er du en streng person på arbejdet. Det er også muligt, at du ser vellykket ud og tilfældigt spadserer langs stranden. Eller du ser faktisk glad, behagelig og taknemmelig ud, når du sidder med din kone i husets stue. Det er disse kvaliteter, man forsøger at tage væk, når man fornyer sig selv.
Trin 3. Visualiser et alter ego
Hvis du har problemer med at forestille dig dig selv i fremtiden, kan du prøve at forestille dig et alter ego af dig selv i nuet. Hvis du kunne leve to liv og være hvem som helst, hvilken slags person ville du vælge? Tag dig tid til at tænke nærmere over dette spørgsmål.
- Hvad ville den person sige, gøre og bære for at blive dit alter ego? Hvordan interagerer dit alter ego med andre mennesker? Hvad er dette alter egos job?
- Forestil dig for eksempel en leder, der har en succesrig karriere i toppen af sit firma. Han tog eksamen, gik i praktik og startede sin karriere som en almindelig person. Han socialiserer på en omsorgsfuld og professionel måde. Han havde altid pæne forretningstøj på. Hans alter ego kan være en, der er stærk og stædig og altid går i lædertøj og kører på motorcykel. Han arbejder som tatovør og spiller guitar i sit band i weekenderne. Han tvivlede aldrig på hans mening og var ikke bange for at sige det. Han er streng med andre, og normalt vinder hans mening altid.
Trin 4. Bestem betydningen af dit alter ego
Dit imaginære alter ego bør give spor om, hvem du egentlig er. Nogle af alter egoets egenskaber angiver de ting, du ønsker at opnå i det virkelige liv.
- Personen, der er eksemplificeret ovenfor, ændrer sig muligvis aldrig. Men måske vil hun prøve dristigere tøj og gå til en nederdelskoncert i weekenderne. Måske vil han få en tatovering eller tage en træningstime for at være mere selvsikker og modig til at udtrykke sin mening.
- Du behøver ikke at blive helt til dit alter ego, medmindre du virkelig vil. Nogle af kendetegnene ved et alter ego er en del af den, du er.
Trin 5. Opret en visionserklæring
Det næste trin er at komme med en erklæring eller et mål om det ønskede personlige. Brug indsigten fra en eller begge af ovenstående metoder til at udvikle din vision.
- Udtryk din idé i form af en erklæring, f.eks. “Jeg vil være en selvsikker iværksætter. Jeg vil have fuldstændig kontrol over mine daglige og forretningsmæssige beslutninger.”
-
Når du har fremsat din generelle erklæring, skal du stille dig selv et par spørgsmål for at teste, om visionen er den rigtige for dig. Som et eksempel:
- Føltes udsagnet interessant og meningsfuldt for dig?
- Er du ikke rigtig enig i visionen? Hvilken del er ikke godkendt?
- Undervurderer du vigtigheden af selvtransformation, når du udtrykker dine intentioner for andre?
- Føler du, at dette er den rigtige vision på grund af andres meninger? Føler du, at denne ændring er den rigtige for dig?
- Gengiver denne visionserklæring, hvem du virkelig er?
- Efter at have tænkt over disse spørgsmål, juster visionserklæringen efter behov.
Metode 2 af 3: Lav en plan
Trin 1. Bestem prioriteter
Når du har et klart billede af de ting, du vil ændre for at opnå den ønskede identitet, skal du sortere dem fra de vigtigste til de mindst vigtige. Få gjort de vigtigste ting først.
- Husk, at det er svært at foretage ændringer. Derfor skal du ikke ændre for mange ting på én gang.
- Desuden kan du opleve, at du har fået nok efter den første ændring. Måske er den ønskede person ikke for forskellig fra den, du er nu. Eller du vil nulstille prioriteten på listen efter at have foretaget nogle ændringer. Bliv ikke hængt på den liste, du oprettede første gang.
Trin 2. Definer kravene
Efter at have bestemt, hvilke ændringer der skal foretages, er det næste trin at bestemme de ting, der skal ændres.
- Hvis du f.eks. Vil være mere selvsikker, skal du kigge efter de nødvendige vidensressourcer, f.eks. Et kursus eller en læseklasse. Du kan også chatte med en ven eller kollega, der er selvsikker og bede om nogle råd. Tag en kursus eller selvbekræftelsesgruppe. Forbered dig så meget som muligt, inden du starter din rejse.
- Det kan være lettere at opdele dine mål i trin. Tænk over de ting, du skal gøre for at blive den person, du vil være, og lav planer for at nå dem.
- At opdele dine livsmål i mindre bidder gør processen lettere at administrere. Du kan også lettere måle dine fremskridt. Dette vil holde dig motiveret.
- Du kan få mere motivation og ansvarlighed ved at fastsætte tidsfrister for at gennemføre ændringstrin.
Trin 3. Vær forberedt på forhindringer
Der er mange eksterne faktorer, som du ikke kan kontrollere, derfor vil der opstå forhindringer og forhindre dig i at gøre dig selv til den person, du vil være. Lav en plan for at overvinde eventuelle forhindringer.
- Forestil dig for eksempel, at du på et tidspunkt har flere mål, og mål med højeste prioritet bliver sværere og sværere at gøre. Det er en god idé at prøve at fuldføre andre mål og vende tilbage til dine prioriterede mål, når forholdene tillader det.
- For eksempel kan du opleve ubeslutsomhed eller afvisning fra familie og venner. Hvis du begynder at være selvsikker, kan nogle mennesker begynde at føle sig prætentiøse og reagere negativt. Du kan forhindre dette ved at forklare de ændringer, du vil opnå. Sig f.eks.”Jeg vil prøve at være mere selvsikker, og det er meget vigtigt for mig. Du vil måske bemærke, at jeg har været mere åben omkring mine meninger og behov. Jeg har stadig brug for meget øvelse, men jeg håber, at I kan støtte mig.”
- Måske bliver du en dag begrænset af penge og tid. For eksempel skal du normalt afsætte penge til kursusgebyrer. Pludselig opstår der imidlertid et vigtigt behov, og dine kursuspenge skal bruges. Dette kan forventes med en backupplan. Det letteste er at udskyde deadline for dit mål. Du kan stadig træne din selvhævdelse ved at studere bøger, indtil du har penge til at kunne tage kurset igen.
Metode 3 af 3: Fortsat indsats for at blive et bedre selv
Trin 1. Lær nye færdigheder og vaner
Generelt betyder det at ændre sig selv at gøre tingene anderledes. Det betyder, at nye færdigheder skal læres. Når du ændrer dig selv, skal du prøve at øve disse nye færdigheder og måder.
- Indarbejde ændringsforanstaltninger i din daglige kommunikation. Bestræb dig på at interagere med andre som en person at være.
- Forestil dig for eksempel, at du prøver at være en mere selvsikker person. Start med at notere situationer, hvor du kunne have udtrykt din mening bestemt, eller du kunne have holdt den stille og holdt den for dig selv. Træn derefter på at udtrykke dine behov på en ikke-aggressiv og truende måde.
- Færdigheder er lettere at lære og anvende med masser af øvelse. Det kan virke skræmmende i starten, men at foretage disse ændringer vil bringe dig tættere på den person, du vil opnå.
Trin 2. Bestræb dig konsekvent på at nå målet
Alle større ændringer eller præstationer kræver en samordnet og vedholdende indsats. Bestræb dig hver dag på at forny dig selv.
- En god måde at gøre konsekvente fremskridt på er at tage tid i din daglige rutine for at nå dine mål. Brug for eksempel en time hver dag på at læse en selvforbedringsbog eller tage et selvtræningskursus.
- Husk, at store ændringer tager meget tid og kræfter. Bliv ved med at prøve hårdt i lang tid for at blive den person, du gerne vil være.
Trin 3. Bliv motiveret
Forandring er svær at opnå, og når tingene bliver sværere, er det meget let at blive fristet til at træde tilbage og vende tilbage til gamle vaner. For at holde humøret oppe skal du altid have en vision i nærheden af dig.
- Du kan gøre dette ved at huske billedet af dit liv, da ændringerne var vellykkede. Skyggen af din succes er en temmelig god kilde til opmuntring.
- Du kan også oprette en slags påmindelse for at holde humøret oppe. Du kan skrive din vision ned på et stykke papir eller gemme en tegning, der minder dig om, hvorfor du vil have alle disse ændringer. Klip f.eks. Et billede af en virksomhedspræsentation fra et blad. Du kan også vise et billede af dit drømmekontor i fremtiden.
Trin 4. Vær åben for ændringer
Folk ændrer sig og udvikler sig konstant. Hvad du vil have nu, vil være anderledes om 10 år. Vær ikke for stiv og ændr dit syn, hvis det vurderes at være upassende.
Ved, at det at ændre dig selv også vil ændre miljøet omkring dig. For eksempel, hvis du beslutter dig for at være selvsikker, ændres din kommunikationsstil. Menneskerne omkring dig vil også ændre deres reaktion på dig
Tips
- Skift dig selv til at være et bedre menneske. Skift ikke bare for at blande dig ind og få godkendelse fra andre.
- Vær en bedre version af dig selv nu. Alle har gode egenskaber i ham, som ikke behøver ændres eller endda skal udvikles.
