Diverticulitis er en tilstand, hvor der dannes poser (diverticula) langs tyktarmens vægge. Når de er inficeret, bliver sækkene betændte og forårsager diverticulitis. Selvom årsagen til denne tilstand er diskuteret, er det oftest forbundet med en fiberfattig kost. Heldigvis er der flere metoder, du kan bruge til at reducere dine chancer for at udvikle diverticulitis. Hvis du er bekymret for chancerne for, at denne tilstand udvikler sig, kan du læse om symptomerne, der diskuteres i metode 2. At vide, hvad du skal passe på, kan hjælpe dig med at genkende denne tilstand tidligt, så du kan starte behandlingen med det samme.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af diverticulitis
Trin 1. Indtag 25-35 g fiber om dagen
Fiber, der naturligt findes i mange fødevarer, kan hjælpe med at gøre afføring lettere. Fiber øger afføringens størrelse; hvis afføringen ikke er stor nok, er tyktarmen tvunget til at gøre en større indsats for at skubbe afføringen ud. Efterhånden som tyktarmen gør en større indsats, bliver det mere sandsynligt, at der dannes lommer. Fødevarer rige på fibre omfatter:
- Frugter som svesker, æbler og pærer.
- Bælgfrugter såsom sorte bønner og store nyrebønner.
- Grøntsager som kartofler, squash og spinat.
- Fuldkorn såsom granola korn, brune ris og havregryn.
Trin 2. Bliv hydreret
Selvom mængden af vand du drikker afhænger af din størrelse og hvor meget motion du laver, bør du prøve at holde dig hydreret hver dag. Vand kan hjælpe med at rense tarmene. Når du ikke får nok vand, kan du blive forstoppet, hvilket kan føre til diverticulitis.
Selvom dette kan variere fra individ til individ, bør mænd generelt sigte mod at drikke omkring 3 L (hvilket svarer til 13 kopper) vand hver dag. Kvinder bør generelt drikke 2 L, hvilket svarer til 9 kopper, vand hver dag
Trin 3. Træn regelmæssigt for at bekæmpe diverticulitis
Hyppig træning kan hjælpe med at holde afføring regelmæssig. Dette betyder, at du er mindre tilbøjelig til at udvikle forstoppelse, en tilstand, der undertiden kan føre til diverticulitis. Motion hjælper med at reducere den tid, det tager mad at passere gennem fordøjelsessystemet.
Sigt på at træne i 30 minutter, 5 dage om ugen. Dette kan omfatte konditionstræning som løb og cykling og modstandstræning såsom vægtløftning eller klatring
Trin 4. Undgå belastning under afføring
Hvis du tilfældigvis er forstoppet, skal du ikke forsøge at anstrenge dig for at få afføring, da dette kan få afføringen til at blive fanget i de poser, den måtte have, hvilket kan føre til diverticulitis.
Hvis du i stedet er forstoppet, skal du kontakte din læge for afføring blødgørere eller andre former for behandling, der giver dig mulighed for at passere afføring uden at belaste
Metode 2 af 3: Genkendelse af symptomer
Trin 1. Ring til din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer
Hvis du oplever mere end et par af følgende symptomer, bør du opsøge en læge, da du kan have diverticulitis. Jo tidligere du bliver opmærksom på denne tilstand, jo hurtigere vil du kunne begynde helingsprocessen.
Trin 2. Vær opmærksom på smerter i maven
Når poserne i tyktarmen bliver betændte, kan det forårsage smerte. Du kan føle smerte på højre eller venstre side af tyktarmen, afhængigt af hvor posen dannes.
Trin 3. Pas på eventuelle feber eller kuldegysninger
Når posen bliver inficeret med bakterier, kan kroppen øge sin indre temperatur for at bekæmpe infektion. Kroppens immunitet styrkes ved høje temperaturer, så kroppen vil naturligvis øge temperaturen for at bekæmpe bakterier.
- Kulderystelser kan forekomme som en reaktion på feber. Du kan skiftevis føle dig meget varm og meget kold.
- Pas på, hvis appetitten ikke er så stor som normalt. Tab af appetit kan også være forbundet med feber, som kan opstå som reaktion på infektion i tyktarmen.
Trin 4. Vær opmærksom på ubehag ved gas og oppustethed
Når poser i tyktarmen dannes og bliver inficeret, forstyrres fordøjelsessystemet. Fordøjelse af mad tager længere tid, hvilket får gas til at ophobes i maven.
Dette kan være meget oppustet og ubehageligt
Trin 5. Pas på diarré
Selvom forstoppelse generelt er en del af diverticulitis, kan du også opleve diarré. Når tyktarmen stresses mere, kan mere vand passere som affaldsprodukt, i stedet for at blive absorberet i kroppen. Dette kan få dig til at have diarré..
Diarré kan føre til dehydrering, hvilket yderligere kan føre til svimmelhed
Trin 6. Vær opmærksom på eventuelle muskelspasmer
Når du er forstoppet, kan mad, der passerer gennem dit system, lægge stort pres på tarmvæggene. Dette tryk kan forårsage mavekramper, muskelspasmer og smerter.
Trin 7. Kig efter blod i afføringen
Dette kan forekomme, når slimhindevæggene bliver meget betændte, og posen begynder at bløde. Dette kan få blod til at forekomme i afføringen. Ring til din læge, hvis du ser blod i afføringen.
Metode 3 af 3: Behandling af diverticulitis
Trin 1. Tal med din læge om at gå på flydende kost
Hvis du opdager denne tilstand tidligt, kan du gå på en flydende kost, der hjælper med at rense dit system og lade dine organer heles. Du vil være i stand til at vende tilbage til en fast kost, når dine symptomer er aftaget.
I mere intense situationer kan du blive sat på en intravenøs væskekost, hvilket betyder, at du bliver nødt til at blive på hospitalet, mens tyktarmen heler. Disse intravenøse fødevarer indeholder kulhydrater, vitaminer, protein, fedt og mineraler for at sikre, at du får en afbalanceret kost
Trin 2. Få intravenøs antibiotika
Antibiotika kan hjælpe med at helbrede enhver bakteriel infektion, der måtte have udviklet sig i posen. Et almindeligt foreskrevet antibiotikum til denne tilstand er ciprofloxacin.
200-400 mg af dette lægemiddel gives generelt to gange dagligt, selvom dosis afhænger af infektionens sværhedsgrad
Trin 3. Tag medicin for at reducere smerter fra diverticulitis
Du kan tale med din læge om at tage acetaminophen for at bekæmpe smerten ved denne tilstand. Mesalazin kan også tages for at bekæmpe mavesmerter.
Der er også medicin, der kan tages for at kontrollere muskelspasmer. Disse lægemidler omfatter buskopan. Tag denne medicin efter lægens recept
Trin 4. Betragt kirurgi som en sidste udvej
Hvis du har haft diverticulitis flere gange, skal du muligvis opereres for at fjerne poser i tyktarmen. Efter operationen skal du fodres intravenøst i cirka en måned.
Denne operation udføres under generel anæstesi
Advarsel
- Søg lægehjælp, hvis du har mistanke om, at du har diverticulitis.
- Rådfør dig med din læge, før du ændrer din livsstil eller kost.
