I ungdomsårene kan muskelvækst i balderne være hurtigere end andre dele af kroppen. Dette forekommer ofte hos unge, der kommer tidligere i puberteten, men det kan også skyldes genetiske faktorer. Uanset årsagen får store numser mange teenagere til at føle sig utilpas, fordi de føler, at de er i centrum for opmærksomheden. Hvis du oplever dette, skal du ikke bekymre dig! Uanset hvilken tilstand din krop er i, kan du leve et behageligt dagligt liv ved at vælge det rigtige tøj og justere din livsstil.
Trin
Del 1 af 4: Iført passende tøj (til unge kvinder)
Trin 1. Balancér over- og underkroppen
Overkroppen, der fanger opmærksomhed, er en sikker måde at skjule en stor numse på. Til det skal du bære en bluse, der får skuldre og bryst til at virke større eller mere attraktive. Således fanger de store balder ikke længere opmærksomhed. Derudover gør denne mode stil over- og underkroppen mere afbalanceret og proportional.
- Brug en bluse, hvis farver og mønstre er iøjnefaldende, men ikke klæbrige. Vælg en bluse med flotte farver og motiver, så opmærksomheden henledes på de slidte toppe.
- Køb en bluse med en vandret udskæring. Ud over at fange opmærksomhed får denne blusemodel taljen til at virke slank.
- Brug ballonærmer, så skuldrene virker brede for at skabe en proportionel silhuet mellem overkroppen og balderne, så kropsformen ligner et timeglas.
- Køb halskæder og tørklæder. Forbered 2 tilbehør, der er mest effektive til at skjule en stor bagdel, nemlig halskæder (især store), fordi de får dine øjne til at fokusere på overkroppen og halsbånd og tørklæder, fordi de får dine skuldre til at virke brede.
Trin 2. Skjul størrelsen på balderne
Hvis du foretrækker at skjule størrelsen på din numse for at få den til at se mindre ud, end den faktisk er, skal du bære en mørk nederdel eller bukser. Brug lange toppe (herunder jakker og trøjer) til at dække din bagdel. Øjnene vil være fokuseret på bunden af trøjen, så bagdelen negligeres.
- En modelkjole er meget effektiv til at skjule bagdelen. Så køb nogle model A -kjoler, som du kan lide. En modelkjole er den mest passende kjole, hvis du vælger den for at fuldføre din tøjkollektion.
- Køb et korset eller undertøj, der arbejder på at strømline taljen, balderne og lårene, så kroppen ser slankere ud.
- Kig efter toppe med lodrette træk, såsom lynlåse og læg, fordi de får talje og balder til at se slankere ud.
Trin 3. Vær selektiv, når du vælger bukser
Se efter bukser med store baglommer, lav talje (hipster -stil) og brede ben. Baglommen kan distrahere øjnene, den lave linning får balderne til at virke mindre, de brede ben gør kroppens silhuet mere proportional. Hvis du forsøger at distrahere dig selv fra dine hofter, skal du ikke bære stramme bukser eller leggings, der aftager ved anklerne.
- Brug shorts eller bukser med linning lidt over navlen for et klassisk look. Bukser med en høj linning gør, at bagdelen og overkroppen ikke begrænses af en vandret linje i taljen, så lænd og ryg ikke bliver udsat.
- Når du køber jeans, skal du kigge efter A- eller støvleskårne bukser. Køb ikke bukser, der har meget dekoration eller prangende motiver, især på balderne. Sørg for at vælge bukser, der kan reducere baldernes størrelse, frem for dem, der fanger opmærksomhed.
Trin 4. Køb det rigtige nederste nederdel
Ifølge rådene i en anden artikel i modeform skal du sørge for, at størrelsen på nederdelen matcher dine hofter og taljeomkreds. Lad ikke bulen af fedt i taljen gøre folk interesserede i at se på din bagdel på grund af størrelsen på den nederdel, der ikke passer til kroppen. Blyantens nederste nederdel er perfekt til brede hofter, fordi det gør kropsformen mere proportional. Den nederste nederdel er meget effektiv til at skjule bagdelen og aflede opmærksomheden til benene.
Del 2 af 4: Iført passende tøj (til unge mænd)
Trin 1. Bær undertøj, der tjener til at danne underkroppen
Boxershorts og bukser til cykling kan komprimere balder og overlår, så de ser slankere og tonede ud. Uanset hvad, skal du bære undertøj, der er lidt stramt, men ikke buler. Når man har bukser på, kan buen ses, så balderne ser underlige ud.
Trin 2. Køb de rigtige bukser
Det vigtigste at vide, når man forsøger at skjule en stor numse: bukser i den rigtige størrelse og model er meget effektive til at forme og skjule bagdelen. Som vejledning skal du købe bukser, der passer rundt om livet (numsen ser lang ud, hvis taljen er for høj), og køb ikke stramme bukser eller leggings.
- Når du køber jeans, skal du kigge efter modeller med støvlesnit, tømrer, arbejdstager eller afslappet pasform. Modellen er ikke stram i taljen og benene, så kroppens silhuet er i form af en lige lodret linje.
- Når du vælger bukser, skal du undgå plisserede, fordi de tiltrækker mennesker til dine hofter og får din numse til at se større ud, end den faktisk er. Vælg lange bukser, der har en flad mave, fordi det får taljen til at virke slank.
Trin 3. Køb en t-shirt, der passer til din krop
Antag ikke, at iført en meget løs t-shirt får din overkrop til at se større og mere ud i forhold til dine balder. Desværre får løse skjorter kroppen til at se fed og uattraktiv ud. Mens du har de rigtige bukser på og taljen ikke er for stram, skal du kigge efter en t-shirt, der ender lige der, hvor lænden møder bagdelen for at skabe en lodret silhuet med lige linjer.
Antag ikke, at den rigtige kjolestørrelse er stram. Meget stramme skjorter får balderne til at skille sig ud, så de bliver udsat. Brug derfor skjorter, der får for- og bagsiden af kroppen til at se jævn ud, frem for skjorter, der er poset eller rynket
Trin 4. Stik ikke skjorten i bukserne
Desværre er denne mode stil ikke egnet til forretnings- eller formelle begivenheder. Når du bærer en skjorte med knapper og kraver, må du ikke stikke skjorten i dine bukser, fordi den får trøjen til at se smal ud, og torsoen ser kort ud, så det ser ud til at balderne stikker frem. Lad i stedet trøjen være lidt løs i taljen og hofterne for at skabe en lige silhuet, der når ned til bagdelen.
Bær ikke en tætsiddende skjorte med knapper. Stramme skjorter får torsoen til at se ud som om den er pakket ind i klud, så balderne ser større ud
Trin 5. Bær opmærksomhedskrævende sko
I modsætning til unge kvinder har unge mænd ikke meget valg i at skjule deres store balder. Imidlertid kan skinnende sko være et kraftfuldt våben for unge mænd. Når du bruger sko, der er attraktive og iøjnefaldende, ser andre mennesker straks på dine sko og ignorerer din numse. Du er fri til at have sko på, men vælg den, der matcher dit outfit.
Del 3 af 4: Ændring af livsstil
Trin 1. Få for vane at træne regelmæssigt
Du kan tone alle muskelgrupper, herunder dine gluter, ved at træne, uanset om du laver cardio, løfter vægte, går eller jogger. I stedet for bare at have en stor numse, er en solid og smuk numse meget bedre. Til det kan du øve dig på at bygge balder muskler i henhold til følgende instruktioner.
- Squat holdning er en meget praktisk øvelse for at tone og tone balder muskler. Den gode nyhed er, at squats kan klares uden udstyr.
- Udover at træne balderne, skal du træne din talje og dine ben, så din krop er mere proportional. Udfør bevægelser, der træner alle muskelgrupper for maksimale resultater.
Trin 2. Tag dig tid til at dyrke yoga
Hvis du har fritid, er yoga -øvelse nyttig til at styrke alle muskelgrupper og øge kroppens fleksibilitet. Lav yogastillinger, der arbejder med musklerne i balder, lår og lænd. Udover at være let at lære, kan yogaøvelser udføres derhjemme, hvis du ikke kan lide at træne i fitnesscentret.
Trin 3. Anvende en sund kost.
Ud over at træne for at forme kroppen, kan en sund kost reducere taljens omkreds og slanke sig, herunder træning af baldernes muskler for at gøre dem mindre og tættere. Alle fortolker en sund kost på en anden måde. Så tag dig tid til at konsultere en læge for at finde ud af den bedste måde at reducere din bagdel ved at gå på slankekur. Du kan have en attraktiv smuk bagdel ved at kombinere en sund kost og implementere et konsekvent fitnessprogram.
Del 4 af 4: Accepter din krop, som den er
Trin 1. Vær en selvsikker person
Desværre kan vi ikke nægte eller vælge den kropsform, vi ønsker. Lær at acceptere dig selv, som du er, og tøv ikke med at værdsætte det. Selvom en stor numse bekymrer dig, skal du huske, at du ikke er alene. Faktisk synes mange mennesker, at en stor numse er attraktiv. Grunden til at mobbere gør grin med dig, viser sig at være for at få andre mennesker til at spørge dig ud. Lad ikke din kropsform bestemme din livsstil, fordi sandheden er den modsatte, din livsstil bestemmer din kropsform.
Trin 2. Form en positiv tankegang
Ungdomsårene er fulde af ting, der er overdrevne og overdrevne, især kropsform. Du tror, du har en stor numse, men egentlig er du bare bekymret og bekymret for, hvad andre mennesker synes. Hvis du virkelig er generet af dette, skal du søge udtalelse fra en neutral tredjepart, f.eks. En læge eller rådgiver.
Trin 3. Fokuser på din fremtid
I din vækstperiode vil du fortsætte med at ændre dig. Din krop vil danne sig efter din livsstil, og det vil tage tid at tilpasse sig. Det, der ser mærkeligt eller uattraktivt ud i dag, kan blive smukt og charmerende senere. Lær at acceptere din nuværende fysiske tilstand, men vent ikke på, at der sker en ændring som en undskyldning for at tie. Det er tid til at være proaktiv, hvis du vil foretage de ændringer, du ønsker.
