Har du nogensinde ønsket at score i en fodboldkamp, men følte at din skydeevne var for svag? Mest sandsynligt har din sparkteknik brug for forbedring. Foretag enkle justeringer for at hjælpe med at producere kraftfulde og præcise langskud, så du kan skyde eller videregive til venner langt ude på banen. For at gøre dette skal du forkorte dit skridt, sparke ind i midten af bolden med toppen af din fod og følge op med dit bensving.
Trin
Del 1 af 3: Nærmer sig bolden
Trin 1. Kom i boldstilling med din dominerende fod
Under et frispark, når bolden er i ro, skal du justere din kropsvinkel for at forberede dig til at sparke bolden med din dominerende fod. Ellers, når du dribler, skal du skubbe bolden foran dig, så den er tæt på sparkens fod.
- Skift din krop og din bold til den ideelle sparkevinkel. For eksempel, når du sparker til en bold med din højre fod, skal du glide din krop til venstre. Når du løber, skal du også skubbe bolden fremad, så den er foran din højre storetå.
- Ved at ramme lidt til højre eller venstre for midten af bolden, kan du få et fuldt spark uden så meget vingle som at ramme lige i midten af bolden.
Trin 2. Tag korte trin
Når du nærmer dig bolden, inden du sparker, skal du forkorte dit skridt. For at gøre det lettere, gør det når bolden er i ro, og du kan se det, når en professionel spiller tager et frispark. Når du løber, skal du forkorte dit skridt lige før du vælger at skyde eller styre bolden.
Trin 3. Placer støttefoden lige ved siden af bolden
Bliv ved med at løbe, indtil du når bolden. Plant foden, der ikke bruges til at sparke lige ved siden af bolden, og ikke bag den. På denne måde er din krop oven på bolden. Hvis du er bagved bolden, er det mere sandsynligt, at du tager bolden og går glip af skuddet eller skyder bolden med tommelfingeren.
Trin 4. Peg kuglens retning med støttefoden
Når den er plantet, skal du justere støttepunktet, så det peger i den retning, du vil skyde. Hvis din finger peger forkert, vil sparket føles akavet og forhindre dig i at kanalisere maksimal kraft og sende bolden i en uønsket retning.
Hvis dine tæer peger på bolden, blokerer dine fødder boldens vej. Hvis dine tæer peger for sidelæns, mister du kontrollen over bolden
Trin 5. Se på bolden
Lige før spark, boldtekster herunder. Fokuser på at sparke med den rigtige teknik i stedet for at tilføre kraft eller se stedet på bolden, du vil sparke. Dette holder din krop oven på bolden og forhindrer dig i at løfte bolden.
Del 2 af 3: Sparkning af bolden
Trin 1. Slap af i kroppen
Mange mennesker fokuserer for meget på at tilføre styrke. Dette får dig til at tvinge skud, miste kontrollen over bolden og miste strøm fra dårlig teknik. Lad i stedet din krop falde, så dine skuldre er justeret og kun dine ankler strammes.
Nogle gange vrikker spilleren sin krop for at fjerne denne spænding, før han tager et frispark
Trin 2. Sving dine ben tilbage
Bøj knæet på støttebenet, mens du svinger det sparkende ben baglæns. Tag ikke dine fødder for langt tilbage, så du hurtigt kan svinge dine ben frem og skyde præcist.
Den store svingning er bare ideel til spark på lang afstand
Trin 3. Peg tæerne mod jorden
Når du svinger dine ben tilbage, peger tæerne nedad. Således er din ankel låst.
Trin 4. Sving dine ben fremad
Pisk din fod frem mod bolden. Hold dine fødder vippet ned under svingningen. Lige inden du sparker til bolden, skal du rette dine ben for at frigive al energien indeni!
Trin 5. Rør ved bolden med tommelfingeren
Træneren lærer dig at sparke bolden på snørebåndene. Teknisk set er kontaktpunktet under det. Bogen er den del, hvor tommelfingeren forbinder til foden. Denne store knogle genererer kraft, når området over den rammer bolden. Se bolden, når den rammer din kno.
- Spark aldrig med tæerne. Ud over at producere svage, unøjagtige spark, kan du skade dine tæer.
- Slå bolden halvvejs fra jorden for maksimal effekt. Skub stødpunktet til siden for ekstra twist.
Del 3 af 3: Opfølgningsskud
Trin 1. Sving benet gennem bolden
Stop ikke, når din fod rammer bolden. Fortsæt med at svinge gennem bolden, når den forlader dine fødder. Dette sikrer, at fodens momentum helt overføres til bolden. Dit ben løfter sig for enden af svingbuen.
Trin 2. Brug din sparkende fod til at lande
Sænk dine fødder og slå jorden først, før du forsøger at bevæge dig. På denne måde maksimeres swing momentum, og du kan stabilisere dig selv, mens du bevæger dig.
Trin 3. Følg skuddet op
Kør om muligt efter skydning. At trykke på din modstander kan få ham til at begå fejl og give dig muligheder for at skyde og endda score mål.
Tips
- Slap af, inden du sparker.
- Det tager tid at udvikle en korrekt sparketeknik, så lad dig ikke afskrække og øve hårdt.
- Få en god fodbold (ikke for hård eller for blød). FIFA officielle bolde er flotte, men de koster omkring IDR 1.000.000-IDR 1.300.000.
