Opfattelsen af maskulinitet og kvindelighed er næsten helt afhængig af kultur, og kulturen ændrer sig konstant. I 1993 vakte en amerikansk kvindelig senator opsigt ved at have bukser på til senatskontoret. Mange mænd og kvinder ønsker imidlertid at præsentere sig selv i et traditionelt maskulint billede. Bukser alene er ikke nok til at opnå dette, fordi du også bliver nødt til at ændre dit udseende, vaner og tankegang for at føle dig mere tryg ved dig selv og i dine interaktioner med andre.
Trin
Del 1 af 3: Anvendelse af en maskulin holdning
Trin 1. Vis tillid
Der er rigeligt med beviser på, at mænd har en tendens til at være mere selvsikre og selvsikre end kvinder, selvom begge har lige kvalifikationer. Hvis et af dine mål skal ses som mere seriøst eller autoritativt, skal du prioritere at bekæmpe selvtillid og passivitet. Alle kan udføre trinene herunder, også folk der ønsker at se feminine ud:
- Øv selvsikkert kropssprog, herunder en lige ryg, øjenkontakt og at holde dine arme "åbne" foran din krop.
- Accepter komplimenter og undskyld ikke for meget (sig "Tak, jeg er så glad." Frem for "Åh, det er ingenting.")
- Lær at bede om, hvad du vil, og anerkend dine egne evner ("Ja, jeg har erfaring i _, men jeg opkræver $ _ for et job som dette.")
Trin 2. Tag risici
Ligesom selvtillid er modet til at tage risici ofte forbundet med maskuline holdninger. Den rene tilbøjelighed til at tage risici ses undertiden som hensynsløs, men det positive aspekt er at kunne gøre klogt, selvom skræmmende valg. Genvurder antagelserne, der holder dig tilbage, og begynd at tænke uden for den rektangulære boks. Holder du fast i dit nuværende job af frygt for forandring? Går dit kærlighedsliv ikke fremad, fordi du er bange for at være i et forhold eller begå? Nogle gange skal du tage dristige skridt for at få det, du vil have.
Hvis du ikke tør tage risici hver dag, skal du begynde at møde små frygt. For eksempel opmuntre dig selv til at prøve en anden hobby eller sport. Du vil være mere selvsikker, når du lykkes, eller øve dig på at stå i fare, der ikke har store konsekvenser
Trin 3. Vær hård
I det generelle samfund forventes det, at mænd er tykhudede og i stand til at kontrollere sig selv. Næste gang du får lyst til at klage, så tænk over det. Hvis problemet bare er en mindre irritation, skal du lade det være i fred uden at søge sympati fra andre. Dette vil især være nyttigt i en professionel kontekst, da arbejdet vil være meget lettere at håndtere, hvis du kan undgå sladder og had.
Du skal også være opmærksom på ulempen ved kulturelt pres. Mænd er mindre tilbøjelige til at søge hjælp til at løse alvorlige problemer end kvinder, især i spørgsmål vedrørende mental og følelsesmæssig sundhed. Så de har sværere ved at komme sig og lægger ironisk nok en byrde på venner og familie, der skal håndtere deres uløste selvdestruktion. Det er ikke godt at lade som om, at du kan klare alt uden hjælp
Trin 4. Øv uafhængighed
Du skal tage ansvar for dig selv. Det betyder, at du også skal lære at sy dit eget tøj, ikke bare være dygtig til "mandlige" aktiviteter som at skifte dæk, medmindre du bare vil leve op til en andens forventninger.
Trin 5. Sæt mål og arbejd for at nå dem
Ambition og tro på at nå mål er to attributter, der normalt er mere almindelige hos mænd end kvinder. En "mandig" holdning hjælper med at opbygge fokus på at nå mål og overvinde bekymringer. Uanset om det er karriere, kærlighed eller personlig, skal du fokusere på slutresultatet og finde måder at begynde at opnå det på. Stil hårde spørgsmål, og gør dit bedste for at besvare dem, indtil du ved, hvad dine mål er, og hvordan du opnår dem.
Bare rolig, hvis planerne ikke går godt, eller hvis dine mål er sværere at nå end tidligere antaget. Vær rolig og beslutsom
Trin 6. Genkend tegn på overdreven maskulinitet
Overdreven maskulinitet er et forsøg på at realisere den maskuline stereotype så meget som muligt, selvom der ikke er nogen fordel. Stereotypisk maskulin adfærd omfatter ekstrem konkurrence (især med andre maskuline mennesker), aggressiv jagt på sex og søger konflikt eller dominans (især over feminine mennesker). Du vil have svært ved at etablere nære relationer, fordi en sådan livsstil krydser grænser og nægter at samarbejde. Mennesker, der er overdrevent maskuline, behandler deres partnere voldeligt, fysisk eller seksuelt. Nogle gange tager de også farlige risici uden nogen fordel eller føler sig tvunget til at gøre noget, de ikke kan lide bare for at bevare et mandigt image.
Hvis du vil vise "alfamanden" -siden i en mere kontrolleret sammenhæng, kan du prøve at deltage i en konkurrencesport eller -spil
Trin 7. Skam ikke over dine egne følelser
Hvad gjorde Taufik Hidayat, da han vandt OL i Athen 2000? Hun græder. Betyder det, at han ikke er maskulin? Selvfølgelig ikke. Tidligere præsenterede mænd sig selv som hårde karakterer med flade udtryk, men nu og igen er flere og flere mænd mere frie til at udtrykke deres følelser. Mænd og kvinder, der skjuler deres følelser, er mere tilbøjelige til at have ulykkelige forhold, opleve alvorlig angst eller depression og endda lide af stressrelaterede sygdomme. Åbn i det mindste din følelsesmæssige side for nære venner og familie. Selv i en professionel kontekst kan evnen til at udtrykke følelser uden tøven eller skam understøtte maskulinitet, fordi du anses for at kunne vise tillid til dig selv. Hvis du ikke har nået det stadie endnu, skal du vise en stærk holdning i offentligheden, men ikke være bange for at udtrykke dine følelser, når de virkelig betyder noget.
Del 2 af 3: Brug af de rigtige ord
Trin 1. Tal dit sind
Hvis du har noget konstruktivt eller nyttigt at sige, så sig det. Den maskuline talestil er præget af fasthed og vilje til at udtrykke meninger, selvom der er mulighed for at begå fejl.
På bagsiden dominerer mænd i forskellige kønsgrupper normalt diskussionen og indser ofte ikke, at de afbryder kvinder eller ikke giver kvinder en chance for at tale. Uanset dit køn, så prøv at være opmærksom på denne dynamik. Du kan være involveret i et mere samarbejdende formatmøde eller tale i skift, samt i sociale arrangementer, der er opdelt i små grupper
Trin 2. Tænk ikke for meget, lad i det mindste ikke vide det til andre mennesker
Maskulinitet betyder at vide, hvad man skal gøre, eller i det mindste synes at vide. Hvis du indrømmer skyld eller usikkerhed, vil andre, der er konkurrencedygtige med overdreven maskulinitet, ikke rigtig værdsætte din mening. Uanset om denne tankegang er sund eller ej, er sandheden, at at skjule din svaghed kan hjælpe dig med at vinde noget. Ideelt set skal du ikke bruge denne teknik til at ødelægge en bedre idé eller i et meningsløst argument. Hvis det er klart fra starten, at din beslutning var forkert, skal du foreslå ændringer uden at overveje fejlen eller undskylde for meget.
Denne metode bruges bedst i en debat om et emne, du er god til. Hvis nogen forsøger at "overgå" dig, er den hurtigste måde at vinde et argument på er at reagere med tillid, ikke gå på kompromis
Trin 3. Få andre mennesker til at grine
Mænd laver sjov oftere end kvinder, selvom der egentlig ikke er en stor biologisk forskel i "sødme". I heteroseksuelle forhold har kvinder en tendens til at finde sjove mænd mere attraktive, mens mænd kan lide kvinder, der griner af deres vittigheder. Så hvis du er en dreng, kan vittige og sjove (selvom nogle gange flade) kommentarer få dig til at fremstå mere maskulin. Desværre har kvinder sværere ved at anvende denne stereotype mandlige stil og kan få blandede reaktioner, når de laver den samme vittighed. En kvinde, der ønsker at blive betragtet som "en af mændene", kan dyrke en sans for humor, men hendes succes afhænger af, om menneskene omkring hende er traditionelle eller moderne.
Trin 4. Vær den person, du vil være
Alle har en blanding af maskuline og feminine egenskaber, for ikke at nævne egenskaber, der er uafhængige af køn. Maskulinitetens stil og styrke kan skifte afhængigt af konteksten, og det er der ikke noget problem med. Inden du omdanner enhver samtale til en testosteronkonkurrence, skal du huske den anden side af maskulinitet: tilliden til at være ærlig uden at blive skræmt af muligheden for at blive dømt. Nogle gange skal du tage din hårde maske af og vise din følsomme side ved at:
- Indrøm fejl. Hvis du ikke kan indrømme dine fejl, vil andre mennesker tænke på dig som den værste maskuline stereotype, det vil sige en person, der altid sætter sine egne interesser og måder først, så han bliver sårbar indeni og saboterer andres succes.
- Lad ikke stolthed og selvtillid blive til arrogance. Ja, at bevise dig selv overfor andre er et af de mest universelt maskuline træk, men det kan være kedeligt at overdrive det.
Del 3 af 3: Look More Masculine
Trin 1. Vælg en maskulin tøjstil
Udseende er ikke så grundlæggende for at ændre egenskaber, men de har stor indflydelse på, hvad andre mennesker synes. Maskulin udseende involverer normalt neutrale eller mørke farver, få eller ingen tilbehør, løstsiddende bukser og har en tendens til at være afslappet eller afslappet, frem for dyrt eller omhyggeligt valgt tøj.
Der er ingen bestemte regler i maskulin stil for resten af verden. Der er lande, hvor mænd bærer farvestrålende tøj, og der er sociale grupper, der udtrykker mandlig magt i sølvdragter og manchetknapper. Observer "mandige" venner og spørg dem om råd, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte
Trin 2. Væn dig til at klæde dig mere maskulin ud
Skæg og overskæg er den mest oplagte måde at se mere maskulin ud. Et busket eller skørt skæg er generelt mere maskulin end et stilfuldt præpareret skæg, men ligesom tøj afhænger et skæg også af kontekst. Både mænd og kvinder, der ønsker at være mere maskuline, kan vælge et kort og enkelt klipning eller søge råd hos en salon eller barber.
Selvom du vil være mere maskulin, skal du stadig passe på dit hår og din krop ved at bade regelmæssigt for at holde det rent, men ikke så ofte, at den naturlige mandlige duft ikke længere kan lugtes
Trin 3. Få din kvindelige krop til at ligne en mands
Kvinder, der ønsker at ligne mænd, kan forbinde deres kister. Med brystet bandaget eller ej, kan løst tøj, der skjuler kurver, også gøre en forskel.
Brug specielle skinner, undgå for stort tryk, og kun på kort sigt. Forkert skinne kan forårsage permanent skade
Trin 4. Øv maskulin gang
Hvis du vil ligne en mandig mand, skal du øve det maskuline kropssprog. Du skal gå lige og fast, når du kommer ind i rummet, med dine skuldre lige. Træd hurtigt og beslutsomt og se fremad, uden at kigge ned på gulvet. Ryst dine skuldre, ikke dine hofter. Smil og tøv ikke, leg med dine hænder eller fix din make-up offentligt.
- Vis indtrykket, som om du er glad for at gå et sted, selvom der kun er klasse foran dig.
- Smil til mennesker, du møder, men ikke et fjollet smil hele tiden. Bid ikke din læbe eller stirrer vantro. Hold i stedet et lige ansigt med et svagt smil, åbn øjnene, som om du er klar til en udfordring.
Trin 5. Hold dig i form
Du behøver ikke en krop som en bodybuilder, men fysisk kondition har en enorm indflydelse på maskulinitet. Du kan træne i gymnastiksalen et par gange om ugen, spille basketball, løbe til konditionstræning, tage på vandreture eller gøre det, der gør dig glad og forbedrer din fysiske tilstand. Maskulin betyder i kontrol, og kroppen er en, der kan kontrolleres.
En følelse af stolthed i kroppen bringer en vigtig egenskab i maskulinitet, nemlig selvtillid. Husk, at alle skal dyrke en holdning for at opnå det, ikke bare at køre på løbebåndet
Trin 6. Sluk
Hvis du vil være mere maskulin, skal du ikke være bange for at blive beskidt. Reparer din egen bil, slå græsplænen, male huset, udføre andre huslige gøremål eller deltage i en underholdende aktivitet, der involverer snavs eller fedt. Det er egentlig ikke det, der gør dig til en mand eller ej, men du vil måske nyde det, hvis du nyder at bruge dine muskler til praktiske aktiviteter, der har opfundet udtrykket "mandligt arbejde" i historien.
Trin 7. Hav en maskulin hobby
Hvis du vil være mere maskulin, har du også brug for maskuline hobbyer. For eksempel forarbejdning af træ, kørsel på motorcykel, vedligeholdelse af en bil eller lastbil, jagt, fiskeri eller dyrke sport. Dette er ikke et krav, men en måde at indgyde maskulinitet i dig selv.
Tips
- Sport. Du behøver ikke at gå i gymnastiksalen og løfte vægte hver dag, men hold din vægt på et sundt antal og glem ikke push-ups. Udnyt de klasser, fitnesscentret tilbyder.
- Hvis du er kvinde og skal bære uniform, så prøv at skjule dit bryst med en T-shirt nedenunder. Brug en jakke eller trøje så ofte som muligt. Eller hvis det er muligt, iført herreuniform og sko.
Advarsel
- Brug ikke elastiske bandager, der normalt bruges til at forbinde sår. Bandagen er lavet til at stramme, når du bevæger dig, og det betyder, at jo længere du bærer den, jo strammere bliver den. Mennesker tidligere led af åndenød, buede ribben og våde lunger ved at forbinde brystet med elastiske bandager. Brug det aldrig engang i en dag.
- Hvis du bruger en neoprenbandage, skal du først tage en T-shirt på. Ellers bliver huden på begge sider af kroppen blæret og ildelugtende.
- At prøve at se maskulin ud betyder ikke, at man glemmer personlig hygiejne, men man behøver heller ikke at bade i timevis. Tag i det mindste et bad hver dag. Mens alles krop lugter efter en træning, så prøv at forhindre lugten i at være for stærk. Brug deodorant og hold din krop ren.
- Den maskuline livsstil vil være vanskelig for kvinder. Alle, både mænd og kvinder, vil sandsynligvis bebrejde dig.
